陈式太极拳老架一路入门图解七十四式(附DVD) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

本书系统地用图解的方式，对陈式太极拳老架一路中的基本动作、缠丝劲法和套路招式等进行了详尽的描述。其最大特点，就是用文字引路，图示说话，视频传授，做到了图文视共进，使读者易学、易仿、易懂、易会，是太极拳爱好者不可多得的良师益友，也是太极拳培训的最佳教材。

著者信息

作者简介

张富香

　　女，汉族，1967年出生于太极拳的发祥地——河南省温县，是陈式太极拳第十二代传人、国家一级裁判员、一级教练员、一级社会体育指导员；国际太极拳传播大使；中国太极拳优秀人才；中国武术协会会员；中国武术五段。任温县太极武术馆副校长兼教练员；陈家沟太极拳推广中心教练员；陈家沟太极拳功夫学校教练员。
　　
　　她做事执着，酷爱太极。利用太极拳发祥地的优势条件，在各位太极大师们的精心指点和其勤学苦练的动力支配下，刻苦钻研太极拳理论、习练太极拳各路技艺；熟练掌握了太极拳的各种拳、械套路，屡次在太极拳的重大比赛中频频获奖；多次担任河南省武术比赛和温县太极拳、剑、推手锦标赛的裁判工作，是太极之乡崛起的新一代巾帼新秀，被誉为「太极女杰」。
　　
　　多年来，在太极拳非物质文化遗产的影响下，她奔波于全国各地，义务为大家传拳授艺，被各级体育主管部门评为先进个人和先进工作者，多次被邀请到机关、单位和企业担任太极拳教练员，桃李满天下。

图书目录

前　言

第一章　陈式太极拳的特点

第二章　手法步法与腿法图解
第一节　手型与手法图解
第二节　太极八法详解
第三节　步型步法图解
第四节　腿法图解
第五节　眼法详解

第三章　缠丝劲
第一节　上肢缠丝
第二节　下肢缠丝

第四章　老架一路动作图解
第一式　起　势
第二式　金刚捣碓
第三式　懒扎衣
第四式　六封四闭
第五式　单　鞭
第六式　金刚捣碓
第七式　白鹤亮翅
第八式　斜　行
第九式　搂　膝
第十式　拗　步
第十一式　斜　行
第十二式　搂　膝
第十三式　拗　步
第十四式　掩手肱拳
第十五式　金刚捣碓
第十六式　庇身拳
第十七式　青龙出水
第十八式　双推手
第十九式　肘底拳
第二十式　倒卷肱
第二十一式　白鹤亮翅
第二十二式　斜行
第二十三式　闪通背
第二十四式　掩手肱拳
第二十五式　六封四闭
第二十六式　单　鞭
第二十七式　云　手
第二十八式　高探马
第二十九式　右擦脚
第三十式　左擦脚
第三十一式　左蹬一根
第三十二式　前趟拗步
第三十三式　击地捶
第三十四式　踢二起
第三十五式　护心拳
第三十六式　旋风脚
第三十七式　右蹬一根
第三十八式　掩手肱拳
第三十九式　小擒打
第四十式　抱头推山
第四十一式　六封四闭
第四十二式　单　鞭
第四十三式　前　招
第四十四式　后　招
第四十五式　野马分鬃
第四十六式　六封四闭
第四十七式　单　鞭
第四十八式　玉女穿梭
第四十九式　懒扎衣
第五十式　六封四闭
第五十一式　单　鞭
第五十二式　云　手
第五十三式　摆脚跌叉
第五十四式　金鸡独立
第五十五式　倒卷肱
第五十六式　白鹤亮翅
第五十七式　斜　行
第五十八式　闪通背
第五十九式　掩手肱拳
第六十式　六封四闭
第六十一式　单　鞭
第六十二式　云　手
第六十三式　高探马
第六十四式　十字脚
第六十五式　指裆捶
第六十六式　白猿献果
第六十七式　单　鞭
第六十八式　雀地龙
第六十九式　上步七星
第七十式　下步跨虎
第七十一式　转身摆莲
第七十二式　当头炮
第七十三式　金刚捣碓
第七十四式　收　势
参考资料