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不安正是你人生中的转折机会，超越不安，你将会更丰盛，更有力，更幸福。

　　当你发觉生命的真相时，是否可以体悟，原来不安是用来让我面对与超越，而不是用来惊慌的。
　　
　　事实上，当你在超越不安的时候，生命中的时间之轮，也陪着你的成长而转动。当你为不安而惊慌失措痛苦不堪之时，你所使用的，正是你自己的时间生命，而时间之轮也陪着你的苦痛而转动。
　　
　　有一位朋友，每当他碰到巨大的困难时，他总是十分的快乐，这引起了我的注意。
　　
　　「你是不是有自虐狂呢？否则为什么当困难或痛苦来到时，你却反常的那么快乐？」
　　「朋友啊，我并不是自虐狂，只是想善待自己而已。」
　　「为什么呢？」
　　「我现在不是正倒霉吗？这时，我如果不善待自己，让自己高兴一点，我怎么对得起自己呢？」
　　
　　这真是有意思的人生态度。你可以在困难来临时，让自己十分的痛苦「来凌虐自己，甚至让某些不喜欢你的人欢欣鼓舞：也可在此时，让自己快乐一点，自在的思索人生的出路。所以，别忙，你花的都是自己的时间生命，善待或折磨自己的，也正是你自己。

　　横在眼前的大石头，可以让我们每天抱怨、诉苦，而绝不採取任何超越的动作，也可以让我们在设法来搬离时，爬上去欣赏更高处的风景，或是敲下一小块小石留下来纪念自己超越的人生。

　　本书从认识不安的本质出发，用佛家经典的故事，来探讨不安在人生各个环节所扮演的角色，面对不安正是你人生中的转折机会，超越人生中所面临的不安，你将会更丰盛，更有力，更幸福。

　　【面对饮食不安】
　　吃，是一种美妙的感受。但是人生不要受到吃的控制。是我们在吃食物，而不是让食物控制我们的味觉。能尽情的享受美食，而能保有三分余裕，并能自然不受美食控制的人，才能真正的了知饮食真味，也才能依之养生。

　　【面对财富不安】
　　善于赚钱者无我执，所以能完全放下我执，进入消费者的心中，因为他不执着自己。如果自以为某种方法才是最好的赚钱方法，坚持不可改变，这是一种我执。但是能放下自我的执着，进入消费的心中，以消费者的心为我心，才能创造消费者最需要的产品，才能得到赚钱三昧，拥有不断增加的财富。

　　【面对疾病不安】
　　我们要获得永远的健康，必须认识到：疾病的产生是一种连续的过程；所以疾病的产生仅是身心的征兆。如果有疾病不安，那代表我们平日养生有了不圆满；也告诉我们除了将疾病消除之外，我们还要使身心回复「健康」，只有将「健康」识为一种过程的人，才能了知养生与疾病的真义。

名人推荐    

　　游干桂 作家
　　李伟文 作家

作者简介    

洪启嵩

　　自幼思惟生命的真谛，并参学各派禅法，寻求生命昇华超越之道。年少因读《六祖坛经》体悟生命实相，二十岁开始教授禅定。
　　
　　一九八三年于南投仁爱乡别毛山闭关，出关后倡导佛教人间理念，致力于佛教出版、文化推动，落实人间净土。
　　
　　一九八七年出版随身法藏，开随身阅读经典风气之先。
　　
　　一九八八年首倡落实「生态与心灵环保」的人间净土，并为宗教界倡导器官捐赠 之先驱。同年并开始主持禅七，致力于推广禅定教育及着述，从学者逾万人。

　　一九九五年起，开始投入禅画艺术创作，历年来于印度、不丹、尼泊尔、云冈石窟等诸圣地，进行大型汉字书写及艺术创作，留下地球曼荼罗。一九九九年台湾九二一大地震、二○○三年全球SARS风暴、二○○八年中国汶川大地震，其所创发之「放松禅法」，帮助数以万计的灾民及救灾人员心灵重建。
　　
　　历年来应邀到台湾的司法院、外交部等政府机关，及史克美占药厂、台积电等各大企业界演讲。

　　二○○四年起应邀至美国哈佛、MIT、俄亥俄大学，中国北京大学、人民大学、上海复旦大学等世界知名学府演讲教学，以禅提昇心灵，运用于身心深层解压。后因中华禅的卓越贡献，对人类普觉影响，相继获美国旧金山市政府及不丹政府颁发荣誉状。其毕生致力于深究人类身心昇华之道，着有《放松禅法》、《睡梦禅法》、《坐禅之道》、《禅观秘要》、《如何修持心经》、、《送你一首渡河的歌》、《送你一首财富的歌》、《送你一首智慧的歌》等近二百部。

前言
饮食养长生命
面对子女的不安
父母之道
人生的生老病死
工作的不安
亲子关系
对性的不安
婚姻中的不安
夫妇之道
心中的不安
财富动人心
梦是自我不安
运动和健康
不能安眠
学业与教育的不安
亲属的不安
前途与未来
社会生命力
自我与外在
环境空间的不安
人、我、宇宙的关系
鬼神的世界
个人与国家之间的不安
死亡的不安

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