罗杰‧费德勒网球全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Marc Aebersold

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　　※全球最有魅力最具风范的球王──罗杰‧费德勒在台湾的第一本书。
　　※第一本贴近观察球王，以点、线、面全面破解球王的网球超技。
　　※全书收录多达50张费德勒精采赛事重要照片，是费迷收藏不容错过的一本书！
　　※内容简单易学，图文丰富，是学习网球、爱好网球者必看的好书。

　　罗杰‧费德勒，生于瑞士巴塞尔，当今世界着名瑞士男子网球选手，网球史上最佳男子选手之一，大满贯单打桂冠17座为世界之最，单打最高世界排名1曾连续237周球王宝座。劳伦斯世界体育奖年度最佳男运动员、年度卓越运动奖国际最佳运动员、BBC年度最佳海外运动员奖, 年度卓越运动奖最佳男网球员。

本书特色：

　　◎    不分男女老少都爱的网球球王罗杰‧费德勒，第一本最贴近他的网球全书。

　　◎    最年长的网球现役职业选手，至今2014年，每场赛事仍是风靡球场上的巨星。

　　◎    本书敎导打网球的技术、身体及心理技巧，是爱好、学习网球者，难得的网球全书。

　　傲视网坛的费天王。相信爱看高尔夫球的人都晓得，高尔夫球界的至尊是「老虎」伍兹；而爱看篮球的人都晓得，篮球界的传奇是「飞人」麦可‧乔丹。看网球的人、学习网球的人，不会不晓得，当今网坛的霸主是有「瑞士特快车」之称的罗杰‧费德勒。

　　看过费德勒打球的人都说，看他打球是一种至高的视觉飨宴，因为无论面对任何对手，他永远都能保持轻松自若的态度、潇洒飘逸的神态，将比赛转化成表演般的艺术，让对手始终探测不到他的底限，对他感到莫测高深的恐惧，甚至为他的个人风采所慑服，也因此，世界网坛为他冠上「费天王」的桂冠，代表对他的钦佩与崇拜之情。

名人推荐

　　李远哲  中央研究院院士
　　许乃仁  FOX体育台主播
　　刘中兴  中华民国网球协会秘书长
　　卢彦勋  网球一哥
　　曾雅妮    LPGA 职业女子高尔夫球员

费德勒的传奇征程：超越网球的非凡人生 一部深度剖析“球王”罗杰·费德勒如何铸就其不朽传奇的史诗级传记。 罗杰·费德勒，这个名字本身就是优雅、坚持与卓越的代名词。他不仅仅是一位网球运动员，更是一个时代的文化符号，一个激励了无数人追求“至臻完美”的典范。本书《费德勒的传奇征程：超越网球的非凡人生》，并非一本单纯记录他赢得多少大满贯、打破多少纪录的技术指南或战术分析集。相反，它是一次深入其灵魂、探寻其职业生涯背后复杂心路历程的非凡旅程。 本书以史诗般的叙事结构，结合了大量独家访谈资料、未曾公开的私人档案，以及对与费德勒共事、竞争和成长的核心人物的深度对话，旨在描绘一个立体、多维、充满人性光辉的罗杰·费德勒。 --- 第一部分：巴塞尔的萌芽与“叛逆”的少年 (The Genesis in Basel and the Rebellious Youth) 我们的故事始于瑞士巴塞尔一个普通却充满活力的家庭。费德勒的童年并非一开始就预示着未来的伟大。他是一个充满天赋却也情绪波动的孩子，对网球的热爱与他对纪律的抵触形成了鲜明的对比。 深入探究： 早期教练们回忆了费德勒那标志性的、似乎漫不经心却极具创造力的球风是如何在不断的挫折和自我挣扎中打磨成型的。我们详细描绘了费德勒在青少年时期如何处理外界对于他“天赋异禀但缺乏稳定性”的评价，以及他是如何首次在内心深处建立了对网球这项运动的“热爱高于一切”的信仰。 本章着重刻画了费德勒离开舒适区，远赴瑞士国家网球中心接受系统训练的转折点，以及他如何用一场关键性的青少年赛事失利，来重塑自己对“失败”的认知。 --- 第二部分：青春的蜕变与“冰与火之歌”的初啼 (The Transformation of Youth and the First Overtures of Ice and Fire) 2001年温布尔登，一个年轻的费德勒以一场荡气回肠的五盘大战淘汰了当时的世界第一皮特·桑普拉斯。这场比赛是转折点，是火花的迸发，但随后的几年，费德勒的职业生涯却步履蹒跚，充斥着对“是否能真正站上顶峰”的质疑。 关键转折点分析： 书中详尽分析了费德勒在2003年温网夺冠前夕，心理教练和体能师如何帮助他建立起“冰冷”的比赛纪律性，以压制内心过于丰富的情感。我们揭示了那些外界看不见的、关于他如何学会“表演”式的冷静，以及在压力下如何保护自己那份与生俱来的纯粹快乐。 这一部分将通过对当时顶尖对手如萨芬、休伊特的第一视角，来重现费德勒是如何从一个“有希望的挑战者”蜕变为“世界之王”的过程中，所必须经历的残酷洗礼。 --- 第三部分：黄金时代的统治与竞争的美学 (The Reign of the Golden Era and the Aesthetics of Rivalry) 2004年至2007年，是网球史上最为辉煌的“费德勒时代”。本书摒弃了简单的“连胜”记录罗列，转而聚焦于费德勒在其统治期内，对网球这项运动产生的深远影响。 核心洞察： 我们探讨了费德勒的“全能性”——他如何在草地、硬地和红土上，以近乎文学性的方式执行战术。通过与顶级战术分析师的合作，我们解构了他那令人眼花缭乱的切削、上旋和网前截击背后的数学逻辑与艺术直觉。 本书最具价值的部分在于对“费德勒-纳达尔”宿命对决的深度剖析。这不仅仅是风格的对立（优雅对力量，流畅对野蛮），更是两种截然不同的体育哲学在最高舞台上的碰撞。我们深入探讨了费德勒在面对纳达尔的“无解”时，是如何进行自我革命，如何在固守优雅的同时，不得不引入更具侵略性的打法。这是一种胜利者的谦卑，也是对自身局限性的深刻认知。 --- 第四部分：低谷、伤病与“中年危机”的自我重塑 (The Trough, Injuries, and the Mid-Career Reformation) 当伤病和岁月开始在身体上留下痕迹，当年轻一代以更快的速度、更强的体能发起冲击时，费德勒的职业生涯面临了前所未有的挑战。 人性光辉的展现： 本章聚焦于2016年后，费德勒如何做出职业生涯中最艰难的决定——推倒重来。我们详细记录了他与瑞士康复专家合作的漫长、痛苦的恢复过程，以及他如何学会“接受不完美”。 书中首次披露了费德勒在休赛期间，是如何与家人共度时光，并重新定义“成功”的含义。他不再以打破每一个纪录为唯一目标，而是将重心转移到享受比赛的每一刻，将对胜利的渴望转化为对自身表现的极致追求。这种心态上的转变，使他迎来了令人难以置信的“第二春”，包括那场载入史册的2017年澳网决赛。 --- 第五部分：传承、责任与“费德勒遗产” (Legacy, Responsibility, and the Enduring Mark) 本书的最后一部分，探讨了罗杰·费德勒作为全球偶像所肩负的责任，以及他如何平衡巨星身份、父亲角色和慈善事业。 费德勒基金会的幕后： 我们追踪了费德勒基金会在非洲和瑞士的教育项目，揭示了他如何将赛场上的专注力，转化为对下一代成长的深切关怀。 最终，本书以他宣布退役的那个秋日为终点，但结论并非一个终结，而是一个永恒的致敬。我们分析了费德勒为网球这项运动留下的“非物质遗产”：他对体育精神的重新定义、他对优雅的不懈追求，以及他向世界证明了，极致的竞技精神与高尚的人格魅力可以完美共存。 《费德勒的传奇征程：超越网球的非凡人生》 是一部献给所有追求卓越者、所有热爱体育美学的人的深度传记，它讲述了一个关于天赋、汗水、智慧、以及如何优雅地面对起落的永恒故事。

作者简介

马克‧艾贝索

　　是一位退休的网球专业教练，也曾是一位职业选手。从幼年开始接触网球，22岁成为一名职业选手。成为职业选手后，他成为自己的教练，之后从事网球教学活动。费德勒一直是他的追寻及研究对象，在热爱网球的生涯里，随时观察他的一举一动，身体及心理素质，技巧及体能状态，是他一直敬仰的偶像。

审订者简介

陈志荣

　　现职：国立体育大学竞技学院球类运动技术学系助理教授兼网球队总教练。

　　学历：国立体育大学竞技与教练科学研究所博士班

　　教练经历：曾担任世大运、台维斯杯国家代表队教练，拥有国家级网球教练证、高级网球专任运动教练证。

　　选手经历：1991–2000国家代表队选手(经历奥运、亚运、世大运、亚洲盃及台维斯杯)，曾获亚运铜牌、世大运金牌、亚洲盃金牌。

译者简介

吴謦竹

　　淡江大学法文系毕，辅仁大学法文研究所肄。曾于法国巴黎第三大学修习翻译硕士课程，随后赴非洲友邦担任法文口笔译人员年余。以翻译为志，在文字路上痛苦并快乐着。关注教育、心灵、科技，喜爱手作。译作赐教：flora.translation@yahoo.com.tw

推荐序
源起    5

第一章  学会活出自己    5

第二章  学习玩乐、投入    6

第三章  学习定位、思考    7
1判读赛况、移位、就位、回位    7
2比赛速度    9
3策略与对赛计画    9
4 过渡区    11

第四章 学习移动    13
1身体敏捷性、柔软度与耐力    13
2 协调与分解    14

第五章 学习动作    16
1 技巧    16
2 重心支撑    17
3 握拍    19
4 发球    21
5 回发球    23
6 正手拍    29
7 反手拍    35
8 截击    38
9 半截击    43
10 扣杀    45
11 近网短球    46
12 穿越球和高吊球    49
13 进攻球及上网球    51
14 特殊击球及双打    53

第六章 学习自制力    55

第七章 学习投入竞赛    58
1 训练    58
2 比赛    59
3 结果    61
4 分析    62

第八章 学习适应、蜕变    63
1 学习的时刻    63
2 建立声誉的时刻    64
3 蜕变的时刻    66

第九章 学习沉浸于网球运动的快乐中、接纳自己    67
…尾声    69

推荐序

窥看费天王的惊人成就

　　职业网球世界里，没见过他打的技术，只有双手反拍；没见过他拿的冠军，只有奥运单打。能拥有这样全面性的技术，以及众多竞赛头衔的选手，还有谁能不认同「他」就是世界上最伟大的网球巨星Roger Federer (罗杰•费德勒)。本书以费德勒为主角，可吸引广大读者的兴趣，他是有史以来最伟大的选手之一，在其网球生涯，已创造许多惊人成就，且他尚沉浸及享受于网球世界中，继续创造个人历史。

　　费德勒在球场上的整体表现，流畅的协调性，完美无瑕的动作，优雅又具攻击性，细腻手法，翩翩风度，优雅的人格特质，着实令人着迷。本书作者犹如卧底般的情蒐，将费德勒的打法与心思诉诸于文字，其将曝光。书中谈到网球技术及心理层面，并谈到体能、敏捷性、柔软度之重要性，每章节除重点式的描述费德勒之打法及其心意外，并以观察、学习、感觉及避免等四阶段，总结回馈心得与建议，浅显易懂，若能拜读此书，学以致用，对其网球知能必能有效提升。

　　如同书中提到：『沈着源于自信，自信源于胜利，胜利源于努力不懈，努力不懈源于渴望，而渴望则源于成功达成某件事的喜悦。』。在网球运动中，透过玩乐、投入、并进入学习与思考，在沉浸与快乐中生活，享受接纳任何事物，并愿意接受、给予、认可的人生观。给予选手者之建议：虽然我们无法凭空成为费德勒，但是可以学习像他于面对任何事情时，皆做好准备，专注其中，并从中学习与享乐，当你已经尽全力表现，比赛结果揭晓那一刻来临时，无论胜败，都敞开心胸接受它吧。给予执教者之建议：尝试做长期规划，学会保持耐心，教导你的孩子、学生们，让他们了解掌握网球全面性技巧及知识的好处，它绝对是快乐的泉源，同时，在像网球这样极富变化的运动中，亦可以带来无穷尽的乐趣。
书序

一代大师

　　Roger Federer从孩童时期就是一个真正的运动爱好者，这点是成为出色运动员的重要基本条件。同时，我们也可以从他身上学习到要成为一位出类拔萃的运动员最重要的特质，那就是他对于运动，特别是对网球的那股纯然的热情、喜爱，以及对于网球一切历史和知识的钻硏及了解。加上从小父母正确地引导，以及长期辛苦的正确训练，才能将上帝所赋予他的才华发挥地淋漓尽致，一位当代大师才能呈现在我们观众面前。

　　当然，能够完美地将这样的热情与天赋结合，不论在任何领域，相信都能造就伟大的一代名将。如果ROGER不从事网球而踢足球的话，我想他会是一位纵横全场，具有领袖气息，同时深具创造力和进攻力的全能中场。Roger所具备的特质和王者风范，同样也能从Rod Laver , Pete Sampras ,Michael Jordan ,Jack Nicklaus 和Tiger Woods的身上看到！

　　欣赏本书中所拍摄的精彩相片，一眼就能让人感受到Roger在比赛中总能沈浸在一种不受外界打扰的宁静世界中。这点，从任何一张撃球的定格照片，你都可以感受到他在撃球的瞬间，有种不可思议的「宁静」氛围；彷彿在那瞬间一切时空都凝结静止。当然，这其中有部分是来自于Roger天生优异的平衡感以及那历经长时间所焠炼出来的无懈可击之技巧所使然，但这也代表Roger的撃球境界是如此地与众不同。此外，ROGER注视球的眼神也很柔和安详，这点与网球比赛实际在进行时那种高强度的张力和勐爆的速度形成强烈对比。好像一位天才艺术家正在凝视和欣赏自己所「打」出的每一件作品。此外，你也可以从他在击球瞬间（不管发球或底线击球），在拍面撞击到球的那一剎那，眼睛都会习惯性的关闭去感受到这点.

　　另外，ROGER和PETE SAMPRAS一样，都拥有一种只属于他们这一级的大师才有的共通点，那就是一种无法解释但又极为自然的自我演化能力！他们能在其漫长的职业生涯中，于各个不同阶段，在累积一段时间经验之后，能够自然地借由天生的演化机制，将自身的球技面向提昇到一个全新的境界！最终，慢慢蜕变成为一代大师！这是世间罕有的才华，当然更不是教练所能够指导的，也练习不来的能力。只能说那是上帝所赐予的gift.

　　当代的球迷何其有幸，能够目睹一位天才在过去的这十几年间所带给观众无数的经典战役，同时，他又是如此自律，很少受伤，总能将自己保持在最佳的竞技状态。ROGER借由手中的球拍，向人们演绎着网球的力与美，诠释着卓然的运动家风范。

　　本书是作者以及专业，长期从球技、作战策略、心智、品德各方面仔细地观察Roger所得到的心得结晶，许多方面也与我的观念不谋而合！此外，这本书除了对这位大师的球技进行深度细腻的剖析之外，也是一本很棒的网球教材，内容知识丰富，包罗万象，值得推荐。

评分☆☆☆☆☆

我向来不是一个特别追星的人，但罗杰‧费德勒一直是我非常欣赏的运动员，他身上有一种独特的优雅和风度，是其他很多运动员所不具备的。所以，当我看到这本《罗杰‧费德勒网球全书》时，出于好奇就买来看了。没想到，这本书真的带给了我很多惊喜。它没有过多地堆砌华丽的辞藻，而是用一种非常客观、细腻的笔触，勾勒出了费德勒的职业生涯轨迹。书中不仅仅是对他辉煌战绩的记录，更深入地探讨了他作为一名运动员的成长历程，以及他在各个时期所面临的挑战和机遇。我喜欢书中对于他比赛风格变化的分析，比如他如何从一个极具天赋但略显稚嫩的球员，成长为一名技术全面、心理成熟的“全能战士”。书中还穿插了一些关于网球运动发展历史的介绍，这让这本书不仅仅局限于个人传记，更增添了一份历史的厚重感。读完这本书，我感觉我对网球这项运动也有了更深的了解，并且更加理解了“卓越”背后所付出的巨大努力和不懈追求。它让我明白，成功并非偶然，而是无数次坚持和付出的结果。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是费德勒球迷的福音！我一直对罗杰‧费德勒这位网球传奇人物崇拜不已，所以当这本书出版的消息传来时，我简直欣喜若狂。迫不及待地买来后，我发现它完全没有让我失望。书中不仅仅是罗杰‧费德勒的辉煌战绩和那些令人惊叹的比赛回顾，更重要的是，它深入浅出地剖析了这位“网球艺术家”是如何一步步走到今天的。从他初出茅庐时的青涩身影，到后来一次次打破纪录、创造历史的壮举，书中的叙述引人入胜，仿佛我亲身经历了这一切。我特别喜欢书中关于他技术特点的细致描写，那些对正手、反手、发球截击的拆解，让我这个网球爱好者对这项运动有了更深层次的理解。而且，书中还穿插了许多他职业生涯中的重要人物的访谈，包括他的教练、家人、以及他的主要对手，这些来自不同视角的叙述，让费德勒的形象更加立体和丰满。读完这本书，我感觉自己对网球的热爱又被点燃了，也对罗杰‧费德勒这位伟大的运动员有了更全面的认识和更深的敬意。这本书不仅仅是一本关于网球的书，更是一本关于坚持、关于梦想、关于卓越人生的励志读物。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的网球爱好者，我可以说，市面上关于网球巨星的书籍并不少见，但《罗杰‧费德勒网球全书》绝对是其中一股清流，给我带来了前所未有的阅读体验。它所呈现的，远不止于表面上的数据和荣誉，而是对费德勒这位网坛“上帝”内心世界的深度挖掘。书中详尽地描绘了他如何在压力之下保持冷静，如何在逆境中寻找突破，以及他对待比赛的那份纯粹的热爱。我尤其欣赏书中对于费德勒心理素质的分析，这一点往往是很多体育书籍容易忽略的。它让我明白，顶尖运动员之所以能达到如此高度，绝非仅仅依靠天赋，更多的是日复一日的刻苦训练、强大的意志力，以及对失败的深刻反思。书中对费德勒早期职业生涯的描绘尤其触动我，他并非一帆风顺，也有过迷茫和挫折，但正是这些经历，塑造了他如今坚韧不拔的品格。这本书让我看到了一个更真实、更立体的罗杰‧费德勒，一个不仅仅是球场上的王者，更是生活中的智者和榜样。它鼓励我，无论在哪个领域，都要保持学习的热情，勇于挑战自我，并且永远不要放弃对梦想的追求。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正意义上的“全书”，它以一种非常全面和深入的方式，展现了罗杰‧费德勒这位网球巨星的方方面面。书中不仅仅是关于他的比赛数据和奖杯数量，更是对他人生哲学、训练方法、以及他对网球这项运动的热爱的全景式描绘。我尤其欣赏书中关于他如何平衡个人生活与职业生涯的叙述，这对于任何一个在事业上追求卓越的人来说，都具有极大的参考价值。书中对费德勒技术动作的细致分解，配合精美的插图，让我这个对网球了解不深的人，也能清晰地领略到他球技的精妙之处。而且，书中还涉及了他对网球运动的推广和对社会公益事业的贡献，这让我看到了一个更加立体和完整的费德勒形象，他不仅仅是一位伟大的运动员，更是一位有责任感、有担当的公众人物。读完这本书，我感觉我对“坚持”和“热爱”有了更深刻的理解，也更加坚信，只要全身心地投入，任何梦想都有可能实现。

评分☆☆☆☆☆

读完《罗杰‧费德勒网球全书》，我的脑海中充斥着一种难以言喻的激动和敬佩。这本书就像一部宏大的史诗，详细记录了这位网坛传奇人物波澜壮阔的职业生涯。我被书中描绘的那些经典瞬间深深吸引，仿佛置身于那些扣人心弦的比赛现场，感受着空气中弥漫的紧张与激情。书中对费德勒技术细节的剖析，让我这个业余爱好者大开眼界，原来网球这项运动可以如此精妙和充满艺术感。更让我动容的是，书中并没有回避他职业生涯中的低谷和挫折，反而通过这些篇章，展现了他惊人的韧性和永不言败的精神。那些关于他如何从伤病中恢复，如何在压力之下重拾信心，以及他如何与时间抗争，不断突破自我的故事，都给了我巨大的启发。这本书不仅仅是关于一位伟大的运动员，更是一本关于人生智慧的书。它让我明白，无论面对多大的困难，只要有坚定的信念和不懈的努力，就一定能够战胜挑战，实现自己的价值。