中醫專傢教你喝茶養生：過敏OUT、降三高、永健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　中醫專傢嚴選三百多副保健茶
　　無論是辦公室OL、熬夜爆肝族，還是少動多吃的泡芙男女
　　隻要在對的時間，喝對的茶水
　　就能變美、變瘦、變健康！

　　按體質喝茶，改善過敏、痘痘、小癥頭
　　按四季喝茶，能夠養顔、防病、保健康
　　按癥狀喝茶，嚮三高、文明病說Bye bye！

　　現代人工作繁忙、生活作息不規律，也少運動，慢慢地無法掌握自己的健康。

　　因此，「喝水」是一種既省力又省錢的保養方式；水，是人體不可缺少之物質，從水去保健，達到的效果會比你想像中深且廣。本書介紹200多種食藥同源的本草食材，用最易取得的簡易藥材與香醇有益的食材，搭配齣超過300副好喝又養生的茶飲，並按照體質、季節、癥狀分類，讓你輕鬆掌握健康。

作者簡介    

杜傑慧

　　中國中醫科學院教授、中央電視颱、各省級電視颱健康養生節目特約主講專傢。1985年畢業於成都中醫藥大學醫療係，多年來一直從事中醫科研及古籍文獻的研究整理工作。自1989年齣版第一本著作《保健與防癌食療》後，至今已有《傳世藏書‧醫捲》、《中華傳統養生秘典》、《中醫中藥入門一本通》、《中國農曆養生法》、《中國本草養顔法》、《抗衰老的生活方式》、《美容我要純天然》等二十餘部作品問世，在養生、食療、美容等方麵具有較深造詣。

　　她在中醫養生美容研究中率先提齣具有中國特色的「自然美容法」，倡導健康、完善、充滿活力的自然美。所撰《養顔與減肥自然療法》是中國第一部中醫藥美容專著，獲中國中醫藥管理局優秀科技圖書二等奬，並成功在海外地區齣版發行。在開展中醫美容的科研與教學等方麵進行瞭深入而有益地探索，已成功研製齣調理健康的天然係列保健品及養生專利産品。由於她齣色的錶現和成就，2009年被中國中醫科學院聘請為養生保健專傢指導委員會專傢委員。

Part 1  中醫本草對癥飲
全方位養生茶
011【養血護心飲】
012丹參玉楂飲
012黃耆杞棗飲
012蓮子心茶
013五味冰糖茶
013茉莉花茶
013苦瓜茶
014靈芝茶
014銀杏葉茶
014參茶
015玫瑰桂圓茶
016【養肝護肝飲】
018綠茶
018紅茶
018烏龍茶
018紅棗枸杞茶
019菊花蜜茶
019葛根花茶
019紅棗養肝茶
020佛手玫瑰花茶
020決明子綠茶
020杞菊決明子茶
021【健脾益胃飲】
022參耆薑棗茶
022鬆子烏龍茶
022陳皮綠茶
023玫瑰薑棗茶
023黃耆杞棗茶
023玫瑰陳皮飲
023山藥飲
024菊花山楂茶
024四君子茶
024黨參苓朮飲
025【益氣補腎飲】
026女貞子蜂蜜飲
026蓮子茶
026何首烏茶
027芡實飲
027桑寄生茶
027杜仲茶
028桑葚子茶
028熟地山萸肉茶
028何首烏杞棗茶
029菟絲子茶
030【潤肺止咳飲】
031三葉潤燥茶
031鼕花枇杷茶
031桑菊枇杷茶
031川貝桑葉飲
032菊花雪梨茶
032桑菊杏仁茶
032百閤紅棗茶
033麥鼕茶
033清燥潤肺茶
033菊花枸杞麥鼕飲
034【補氣補血飲】
035玫瑰桂圓紅棗茶
035參棗益生茶
036補氣補血茶
036氣血雙補養生茶
036桂圓薑棗茶
037【袪火除熱飲】
038雙花茶
038潤肺祛火茶
038清心祛火茶
039清胃祛火茶
039清肝祛火茶
040【活血化瘀飲】
041當歸紅棗紅花茶
041丹參砂仁飲
041月季玫瑰茶
042山楂益母茶
042川芎赤芍茶
043【防衰抗老飲】
044雪蓮烏梅汁
044絞股藍茶
044二子延年茶
045黃耆茶
045何首烏補血茶
046【防治動脈硬化飲】
047女貞子飲
047黑木耳茶
047紅雪茶
048菩提葉甘草茶
048山楂鬍頹子茶
049【增強免疫力飲】
050西洋參茶
050沙棘茶
050蜂蜜蘆薈茶
051紫河車茶
051五加皮茶
052【排毒美顔飲】
053菊花百閤牛蒡茶
053桑葉桑葚茶
053車前子茶
054艾草茶
054蜂蜜柚子茶
055【養顔護膚飲】
053三花美人湯
053當歸紅棗茶
053何首烏黑芝麻糊
054薔薇百閤月桂茶
054美白養顔茶

全方位對癥飲
058【電腦皮膚癥候群】
060葡萄乾綠茶
060玫瑰花茶
060葡萄柚綠茶
061玫瑰山楂茶
061三白茶
061粉玫瑰茶
062杞菊茉莉花茶
062杞菊紅棗茶
062珍珠茶
063百閤白果茶
064【眼睛乾澀】
065菊花茶
065枸杞子密濛花茶
065枸杞菊花茶
066杭菊康乃馨茶
066三花清肝茶
066決明菊花山楂茶
067二子菊花飲
067決明降脂明目茶
067菊槐綠茶飲
068金銀花草飲
069【慢性疲勞】
071薰衣草茶
071洛神花茶
071消脂參茶
072玫瑰薄荷茶
072柳橙檸檬紅茶
072健腦茶
073西洋參茶
073玫瑰杞菊茶
073紅棗枸杞茶
073女貞甘草茶
074【口腔潰瘍】
075蓮心梔子甘草茶
075口瘡茶
075兒茶青黛茶
076吳茱萸茶
076綠豆蛋花茶
077【肥胖癥】
079葛根茉莉烏龍茶
079瘦身枳朮茶
079鼕瓜荷葉茶
080黑豆減肥茶
080杜仲決明子茶
081【便祕、痔瘡】
083桑葉決明子茶
083槐花茶
083木槿花茶
084番瀉葉茶
084杏仁茶
085【脂肪肝】
088陳皮山楂鬱金茶
088芝麻消脂茶
088三七菊花茶
088綠豆菊花茶
089防治脂肪肝中藥偏方
091【感冒】
092紫蘇薄荷茶
092玉蘭花茶
092香蜂草茶
093紫羅蘭花茶
093檸檬草茶
094頸腰椎病
097桑寄生紅棗茶
097刺五加五味茶
097續斷黃耆茶
098五指毛桃紅棗茶
098巴戟天茶
099【高血壓】
100綠蘿花茶
100黑苦蕎茶
100鬼針草決明子茶
101絞股藍靈芝降壓茶
101杜仲雄花茶
102【失眠】
103酸棗仁湯
103忘憂飲
103菩提洋甘菊飲
104含笑花茶
104烏梅除煩飲
105【電磁輻射】
106昆布茶（海帶茶）
106刺玫果茶
106素馨茉莉花茶
107魚腥草甘和茶
107刺梨蜜紅茶
108【痛經】
109艾草紅糖水
109宿根亞麻茶
109鼠尾草茶
110兩地槐花飲
110香附白芍調經茶

Part 2  9大體質保健飲
112健康‧平和體質
114蓮子茶
114參須茶
114遠誌甘草飲
115茯神紅棗茶
115生薑茶
115黃耆麥鼕茶
116枇杷花茶
116芡實蜜茶
116榖芽甘草茶
117糖漬無花果茶

118氣短‧氣虛體質
120人參茶
120人參蓮子茶
120黨參紅棗茶
121四君子茶
121玉屏風茶
121黨參黃耆茶
122黃耆紅棗茶
122黃耆茯苓茶
122薑棗茶
122黃耆桂圓紅棗茶

123缺水‧陰虛體質
125鹽蓮子心茶
125熟地山萸肉茶
125蘆根麥鼕飲
126菊花枸杞麥鼕茶
126銀耳紅棗飲
126百閤茶
127麥鼕枸杞菊花茶
127五味烏梅玫瑰茶
127花旗參茶
128百閤紅棗茶

129怕冷‧陽虛體質
130肉桂茶
130山楂茶
130黑茶
131薑茶
131淫羊藿茶
131補骨脂茶
132巴戟天紅茶
132黃耆鹿茸茶
132茴香茶
133人參茶

134體胖‧痰濕體質
135紅茶
135陳皮茶
135杜仲茶
136香櫞茯苓茶
136蘇子化痰茶
136黃耆厚樸花茶
137藿香甘草茶
137山藥薏仁茶
137桑枝茶
137茯苓白朮茶

138長痘‧濕熱體質
139茯苓連翹心茶
139雙仁茶
139決明玉米須茶
139萆玉蝴蝶茶
140金銀花茶
140苦丁茶
140薏米茶
141綠豆茶
141赤小豆茶
141竹葉清茶

142鬱悶‧氣鬱體質
143甘麥紅棗茶
143雙花西米露
144百閤蓮子湯
144檸檬百閤蜜茶
144玉蝴蝶茶
145明列子甜橘茶
145康乃馨花茶
145枳殼鬱金花茶
146柚花茶
146佛手玫瑰茶

147長班‧血瘀體質
149桃仁粥
149香附白芍茶
149桂圓益母草茶
150桂皮山楂茶
150三七花茶
150蘋花茶
151桃花煥容茶
151康仙花茶
152綠蘿花蜜茶
152芙蓉美白茶

153過敏‧特稟體質
155金銀花飲
155金蕎麥茶
156月見草玉蝴蝶百閤花茶
156薄荷魚腥草茶
156韆日紅金盞菊茶
157蟲草花桂圓茶
157百閤清茶
157石竹葉清茶
158金蓮花茶
158紫草牛蒡飲

Part 3按照四季喝茶飲
160春季茶飲
164枸杞子飲
164菊花麥鼕茶
164菊花雪梨茶
165闆藍根茶
165山藥百閤紅棗茶
165蒲公英茶
166玫瑰菊花桂花茶
166茉莉荷葉茶
167菊花茶
167菊花枸杞麥鼕飲

168夏季茶飲
173苦丁茶
173紫蘇茶
173薄荷清茶
174薄荷綠茶
174碧螺春參茶
174竹葉茶
175陳皮薑茶
175苦瓜解暑茶
175荷葉茶
176檸檬紅茶

177鞦季茶飲
178銀杞護膚茶
178麥鼕生地飲
178桑葉甘草茶
180玫瑰花茶
180杜仲茶
180菊花蜜飲
181薏仁百閤茶
181桂花茶
181薰衣草茶
182迷迭香茶

183鼕季茶飲
185桂花玫瑰茶
185雪蓮花茶
185桑葚飲
186桂圓枸杞紅棗茶
186首烏牛膝飲
187薑母茶
187黃耆枸杞紅棗飲
188黃耆火麻仁飲
188菟絲子茶
188桂圓玫瑰花茶

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