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專注力，是完成事情或學習新事物的重要基礎；專注力，大大影響著孩子的學習以及課業錶現。
　　好的、持續的專注力，能增加學習動機＆效率、改善親子關係、提昇孩子未來成就。

　　〔全新增訂〕
　　．36種專注力遊戲 + 24個專注力評估錶 + 48個教養新觀念與作法
　　．提供專業的居傢專注力遊戲訓練，讓孩子主動專心看、聽、讀、寫
　　．每天5分鍾，激發孩子的主動學習動機、建立責任感＆持續專注力

　　超值贈品：全新專注力持續加強版遊戲小書，內含32個專注力遊戲（規格：12.5*19、32P）

　　孩子為何老是坐不住？寫功課慢吞吞？唸課文常跳行？
　　究竟是專注力不夠？還是過動惹禍？或是過敏害瞭他？

　　最受小朋友土喜愛的超人氣職能治療師阿鎧老師，
　　協助您找齣孩子不專心的原因＆傳授5分鍾的專注力訓練遊戲！

　　〔父母的專注力教養妙招〕

　　．一次隻做一件事：不要同時交待孩子做好幾件事，一次隻讓孩子做一件事，先完成一樣再做彆的。

　　．適度漿勵孩子：如果孩子達到要求，就要大方給予口頭奬勵或擁抱，讓他知道您贊賞他的錶現。

　　．找齣適當的輔具：幫孩子找齣提昇注意力的方法，例如：寫備忘小紙條、看到老師的照片等。

　　．培養孩子閱讀樂趣：從文字少進階到文字多的書，讓孩子看到文就想閱讀，讀完後再重述一次。

　　．聽音樂加強聽覺：流行歌、兒歌都可以，加強聽覺的訓練，讓孩子學習專心「聆聽」。

　　．建立運動好習慣：每天運動半小時以上，消耗過多的能量並增強孩子的肌耐力，建立專注基礎。

　　．讓孩子偶爾認真「分心」：當孩子已經心不在焉時，那就起來動一動，或是吃點心，小小分心一下吧！

　　〔孩子的5分鍾專注力遊戲〕

　　．貼紙捉迷藏：請媽媽在孩子的手臂貼上貼紙，然後讓孩子閉上眼睛找齣來並撕下；藉以提升觸辨覺的能力，有助運筆技巧。

　　．字連連看：請孩子先讀文章，並請他在文章中圈齣媽媽指定的5個字；藉以訓練閱讀技巧及尋找文章重點。

　　．手指數字操：請媽媽引導孩子將雙手比齣與媽媽的手相同的數字；藉以訓練大腦快速轉換，有助閱讀、考試的速度與正確率。

　　．直綫排隊：請孩子在白紙上從一端畫綫到另一端，直到白紙畫滿綫；藉此提昇精細動作、肌耐力及持續性專注力。

名人推薦

　　（依姓氏筆畫排列）
　　甘明又 kingnet國傢網路醫院創辦人
　　甘明士 kingnet國傢網路醫院副總經理
　　李大華 資深媒體人　
　　李慧玟 前颱北市立和平醫院精神科主任
　　陳昭蓉 颱北市青少年暨兒童關懷福利協會理事長
　　陳適卿 颱北醫學大學附設醫院副院長暨復健科主任
　　趙自強 如果兒童劇團團長
　　許皓宜 颱北藝術大學通識教育中心助理教授
　　龔宇聲 颱北市職能治療師公會常務監事
　　餘文凱 彰化縣職能治療師公會理事長

作者簡介

張旭鎧　資深職能治療師

　　從事兒童職能治療十多年來，服務過韆餘位的孩子。曾經經曆腦傷住院治療，鬼門關走一迴後，認為老天讓他繼續活下去，是希望他能盡全力為孩子貢獻一切，並將這十多年來的寶貴臨床經驗寫齣來，幫助更多孩子。

　　〔現職〕
　　適健復健科診所副院長、颱灣兒童潛能發展協會秘書長、颱北市青少年暨兒童關懷福利協會秘書長、颱北市青少年育樂中心Y17顧問、中華民國職能治療師公會全國聯閤會理事、颱北市職能治療師公會監事。

　　〔曾任〕
　　颱北市立聯閤醫院職能治療師、颱北市立永春國小職能治療顧問、颱北市私立復興小學專注力講師。

　　〔著作〕
　　《阿鎧老師5分鍾玩齣專注力暢銷增訂版》
　　《5分鍾玩齣專注力遊戲書1、2、3、4》
　　《茄子醬五分鍾玩齣好腦力遊戲書1》
　　《阿鎧老師十天就看到成效的感統遊戲》
　　《越玩越聰明：200題趣味遊戲，玩齣超強學習力》

　　〔得奬紀錄〕
　　94 年　第二屆颱北市傑齣職能治療師奬
　　102年　國人自製兒童暨青少年優質節目五星奬
　　103年　第六屆國民健康署優良健康讀物推介奬
　　105年 颱北市職能治療師10年服務貢獻奬

　　相關著作
　　《5分鍾 玩齣專注力》
　　《5分鍾 玩齣專注力遊戲書2》
　　《5分鍾玩齣專注力遊戲書1》
　　《5分鍾玩齣專注力遊戲書3》
　　《5分鍾玩齣專注力遊戲書4》
　　《茄子醬5分鍾玩齣好腦力遊戲書1》
　　《阿鎧老師10天就看到成效的感統遊戲　【加贈：40招親子一起玩的感統遊戲小彆冊】》

◆推薦序1、2
◆齣版緣起 因為感謝，所以付齣更多
◆自 序 用心瞭解孩子，變專心不睏難

前言：注意力不集中在颱灣
注意力不集中孩子 以五至六歲居多
　●注意力不集中比例約為3～9％
　●男女注意力不集中的比例是3：1
孩子真的是不專心嗎？
　●隻是不專心？還是過動兒？
　●因為父母太主動，孩子就被動
　●周遭引誘太多，要不分心也難
　●過敏兒高達72％有專注力問題
常見過動兒的迷思
過動兒一定有智能問題嗎？
　●看電視很認真，這樣會是過動兒嗎？
　●過動兒一定要服藥嗎？
專注力不足與復健科有什麼關係？
　●兒童復健科可以為孩子做些什麼？
　●專注力不足，看哪一科比較閤適？

第一章 您瞭解專注力嗎？
什麼是專注力？
　●可能是沒興趣，而不是有專注力問題
專注力對孩子的重要性
專注力不佳影響孩子未來的錶現
專注力不夠要不要看醫生？
　●過動兒也可以有齣色的錶現
　●不是治療孩子，而是改變父母
　●尋求協助，瞭解孩子專注力問題
培養孩子專注力十招

第二章 感覺統閤與專注力
感覺統閤失調會影響專注力？
　●孩子老愛原地鏇轉是不是有問題呢？
　●孩子一直反應同學打他、作弄他，該怎麼辦？
感覺統閤與專注力有什麼關係？
　●感覺統閤易失調的三大係統-觸覺、前庭覺、本體覺
　●什麼都不準摸，觸覺齣問題
　●不要跑、不要跳，前庭覺齣問題
　●凡事媽媽代勞，本體覺齣問題
感覺統閤失調孩子就會不專心？
　●感覺統閤良好，學習更齣色
如何檢驗孩子是否不專心？
　●生活小測驗，檢視孩子的專心度
　●孩子感統有問題，需要就醫嗎？

怎麼從生活中培養孩子的專注力？
5分鍾玩齣專注力 .
主題
1. 貼紙捉迷藏
2. 音樂木頭人
3. 尋寶箱
4. 鏇轉椅
5. 小牛推車

第三章 大動作發展與專注力
大動作發展失調會影響專注力？
　●孩子老是扭來扭去像蟲一樣，是什麼原因呢？
　●孩子上課時腳總會不自覺的動來動去，是過動嗎？
大動作發展與專注力有什麼關係？
　●大動作發展落後三個月以上要注意
　●沒有學爬就學走路，不一定是好的
　●大動作是由散亂漸進到協調
　●限製太多、活動太少，大動作齣問題
大動作發展不當孩子就會不專心？
　●大動作發展良好，精細動作纔厲害
如何檢驗孩子是否不專心？ 1
　●生活小測驗，檢視孩子的專心度
　●孩子動作發展有問題，需接受評估嗎？

怎麼從生活中培養孩子的專注力？
5分鍾玩齣專注力
主題
1. 爬行蜘蛛人
2. 跑跑跳跳格子
3. 踩高蹺
4. 投籃

第四章 觀察力訓練與專注力
觀察力訓練不足會影響專注力？
　●孩子排隊永遠是最後一個，為什麼老是慢半拍？
　●唸課文跳行、寫考捲漏題目，孩子怎麼那麼不專心？
觀察力與專注力有什麼關係？
　●孩子一齣生，大人就在教他觀察力
　●培養觀察力需要動機及環境
　●傑齣人士都有敏銳的觀察力
觀察力不足孩子就會不專心？
　●觀察力強，學習更有效率
如何檢驗孩子是否不專心？
　●生活測驗，檢視孩子的專心度
　●觀察力差，若影響課業學習應評估

怎麼從生活中培養孩子的專注力？
5分鍾玩齣專注力
主題
1. 顔色連連看
2. 同中求異
3. 數三角形
4. 找齣相機畫麵

第五章 閱讀習慣的建立與專注力
閱讀習慣不良會影響專注力？
　●孩子為什麼隻愛玩具，討厭看書呢？
　●孩子為什麼隻喜歡上自然課，是有學習障礙嗎？
閱讀習慣的建立與專注力有什麼關係？
　●過多電視、電玩刺激是扼殺閱讀的兇手
　●環境是閱讀習慣養成的基本要件
　●閱讀是一種樂趣而不是壓力
閱讀習慣不良孩子就會不專心？
　●建立良好閱讀習慣，思考速度纔快
如何檢驗孩子是否不專心？
　●生活小測驗，檢視孩子的專心度
　●嚴重抗拒文字會造成課業問題

怎麼從生活中培養孩子的專注力？
5分鍾玩齣專注力
主題
1. 話中有畫
2. 文字連連看
3. 找關鍵字
4. 沒有結局的故事

第六章 專心習慣的養成與專注力
集中力不足會影響專注力？
　●孩子在傢裏做事非常不專心，需要檢查嗎？
　●孩子寫功課非常不專心，該怎麼解決？
專心習慣與專注力有什麼關係？
　●正增強物是引起動機及興趣的幫手
　●一個月的時間纔能真正變成習慣
　●把電玩、電視轉為正增強物
沒建立專注習慣孩子就會不專心？
　●專心的相反就是散漫、分心
如何檢驗孩子是否不專心？
　●生活小測驗，檢視孩子的專心度
　●嚴重不專心，有可能是過動兒嗎？

怎麼從生活中培養孩子的專注力？
5分鍾玩齣專注力
主題
1. 軍令如山
2. 手指數字操
3. 找亂數錶
4. 我聽不到

第七章 視知覺的建立與專注力
視知覺發展不良會影響專注力？
　●孩子畫圖經常漏掉細節，是因為分心嗎？
　●孩子動作慢吞吞讓人受不瞭，是不是有問題？
視知覺與專注力有什麼關係？
　●視知覺能力加上觀察力會學得更好
　●大腦裏的資料庫牽涉到視知覺認知
　●視知覺＋視覺認知 =視覺競爭力
視知覺不良孩子就會不專心？
　●視知覺能力好，學習快又有效率
如何檢驗孩子是否不專心？
　●生活小測驗，檢視孩子的專心度
　●視知覺有問題，是不是戴眼鏡就能解決？

怎麼從生活中培養孩子的專注力？
5分鍾玩齣專注力
主題
1. 鉛筆疊疊樂
2. 堆疊城堡
3. 大傢來找碴
4. 影子遊戲
5. 我看到瞭

第八章 訓練書寫時的專注力
書寫時專注力不良會有什麼影響？
　●孩子沒辦法畫齣簡單的蘋果，是不是發展有問題？
　●孩子寫作業速度慢又分心，該怎麼改善？
孩子書寫能力的發展
　●幼稚園以想像為主，小學生以思考為主
書寫時需要的3種專注力類型
提高書寫時專注力的3要件
如何檢驗孩子是否不專心？
　●生活小測驗，檢視孩子的專心度
　●先嘗試調整，如果仍無法解決再就診

怎麼從生活中培養孩子的專注力？
5分鍾玩齣專注力
主題
1. 直綫排隊
2. 纏繞著色畫
3. 連連看
4. 走迷宮
5. 數獨遊戲

第九章 培養課業學習時的專注力
課業學習時不集中會有什麼影響？
　●孩子總是上課一條蟲、下課一條龍，怎麼辦？
　● 孩子無法遵守小學上課的規矩，該怎麼教？
課業學習與專注力有什麼關係？
　●進入小學前，應瞭解小學的上課方式
影響課業學習專注力的因素有哪些？ .
　●「持續性專注力」及「分離性專注力」都非常重要
提高課業學習專注力的3原則
如何檢驗孩子是否不專心？
　●生活小測驗，檢視孩子的專心度
　●課業學習嚴重落後應該就醫嗎？

怎麼從生活中培養孩子的專注力？
5分鍾玩齣專注力
主題
1. 跳躍圈詞
2. 第一個字
3. 中國功夫
4. 手指操
5. 榮譽榜或代幣製度

【附錶一】「觀察孩子是否過動」的量錶
【附錶二】「評估孩子是否專心」的問捲調查錶
【附錶三】「特彆提醒」評估孩子專注力是否足夠

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阿鎧老師5分鍾玩齣專注力〔暢銷增訂版〕 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2025

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