阿铠老师5分钟玩出专注力〔畅销增订版〕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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专注力，是完成事情或学习新事物的重要基础；专注力，大大影响着孩子的学习以及课业表现。
　　好的、持续的专注力，能增加学习动机＆效率、改善亲子关系、提昇孩子未来成就。

　　〔全新增订〕
　　．36种专注力游戏 + 24个专注力评估表 + 48个教养新观念与作法
　　．提供专业的居家专注力游戏训练，让孩子主动专心看、听、读、写
　　．每天5分钟，激发孩子的主动学习动机、建立责任感＆持续专注力

　　超值赠品：全新专注力持续加强版游戏小书，内含32个专注力游戏（规格：12.5*19、32P）

　　孩子为何老是坐不住？写功课慢吞吞？唸课文常跳行？
　　究竟是专注力不够？还是过动惹祸？或是过敏害了他？

　　最受小朋友土喜爱的超人气职能治疗师阿铠老师，
　　协助您找出孩子不专心的原因＆传授5分钟的专注力训练游戏！

　　〔父母的专注力教养妙招〕

　　．一次只做一件事：不要同时交待孩子做好几件事，一次只让孩子做一件事，先完成一样再做别的。

　　．适度浆励孩子：如果孩子达到要求，就要大方给予口头奖励或拥抱，让他知道您赞赏他的表现。

　　．找出适当的辅具：帮孩子找出提昇注意力的方法，例如：写备忘小纸条、看到老师的照片等。

　　．培养孩子阅读乐趣：从文字少进阶到文字多的书，让孩子看到文就想阅读，读完后再重述一次。

　　．听音乐加强听觉：流行歌、儿歌都可以，加强听觉的训练，让孩子学习专心「聆听」。

　　．建立运动好习惯：每天运动半小时以上，消耗过多的能量并增强孩子的肌耐力，建立专注基础。

　　．让孩子偶尔认真「分心」：当孩子已经心不在焉时，那就起来动一动，或是吃点心，小小分心一下吧！

　　〔孩子的5分钟专注力游戏〕

　　．贴纸捉迷藏：请妈妈在孩子的手臂贴上贴纸，然后让孩子闭上眼睛找出来并撕下；借以提升触辨觉的能力，有助运笔技巧。

　　．字连连看：请孩子先读文章，并请他在文章中圈出妈妈指定的5个字；借以训练阅读技巧及寻找文章重点。

　　．手指数字操：请妈妈引导孩子将双手比出与妈妈的手相同的数字；借以训练大脑快速转换，有助阅读、考试的速度与正确率。

　　．直线排队：请孩子在白纸上从一端画线到另一端，直到白纸画满线；借此提昇精细动作、肌耐力及持续性专注力。

名人推荐

　　（依姓氏笔画排列）
　　甘明又 kingnet国家网路医院创办人
　　甘明士 kingnet国家网路医院副总经理
　　李大华 资深媒体人　
　　李慧玟 前台北市立和平医院精神科主任
　　陈昭蓉 台北市青少年暨儿童关怀福利协会理事长
　　陈适卿 台北医学大学附设医院副院长暨复健科主任
　　赵自强 如果儿童剧团团长
　　许皓宜 台北艺术大学通识教育中心助理教授
　　龚宇声 台北市职能治疗师公会常务监事
　　余文凯 彰化县职能治疗师公会理事长

作者简介

张旭铠　资深职能治疗师

　　从事儿童职能治疗十多年来，服务过千余位的孩子。曾经经历脑伤住院治疗，鬼门关走一回后，认为老天让他继续活下去，是希望他能尽全力为孩子贡献一切，并将这十多年来的宝贵临床经验写出来，帮助更多孩子。

　　〔现职〕
　　适健复健科诊所副院长、台湾儿童潜能发展协会秘书长、台北市青少年暨儿童关怀福利协会秘书长、台北市青少年育乐中心Y17顾问、中华民国职能治疗师公会全国联合会理事、台北市职能治疗师公会监事。

　　〔曾任〕
　　台北市立联合医院职能治疗师、台北市立永春国小职能治疗顾问、台北市私立复兴小学专注力讲师。

　　〔着作〕
　　《阿铠老师5分钟玩出专注力畅销增订版》
　　《5分钟玩出专注力游戏书1、2、3、4》
　　《茄子酱五分钟玩出好脑力游戏书1》
　　《阿铠老师十天就看到成效的感统游戏》
　　《越玩越聪明：200题趣味游戏，玩出超强学习力》

　　〔得奖纪录〕
　　94 年　第二届台北市杰出职能治疗师奖
　　102年　国人自制儿童暨青少年优质节目五星奖
　　103年　第六届国民健康署优良健康读物推介奖
　　105年 台北市职能治疗师10年服务贡献奖

　　相关着作
　　《5分钟 玩出专注力》
　　《5分钟 玩出专注力游戏书2》
　　《5分钟玩出专注力游戏书1》
　　《5分钟玩出专注力游戏书3》
　　《5分钟玩出专注力游戏书4》
　　《茄子酱5分钟玩出好脑力游戏书1》
　　《阿铠老师10天就看到成效的感统游戏　【加赠：40招亲子一起玩的感统游戏小别册】》

◆推荐序1、2
◆出版缘起 因为感谢，所以付出更多
◆自 序 用心了解孩子，变专心不困难

前言：注意力不集中在台湾
注意力不集中孩子 以五至六岁居多
　●注意力不集中比例约为3～9％
　●男女注意力不集中的比例是3：1
孩子真的是不专心吗？
　●只是不专心？还是过动儿？
　●因为父母太主动，孩子就被动
　●周遭引诱太多，要不分心也难
　●过敏儿高达72％有专注力问题
常见过动儿的迷思
过动儿一定有智能问题吗？
　●看电视很认真，这样会是过动儿吗？
　●过动儿一定要服药吗？
专注力不足与复健科有什么关系？
　●儿童复健科可以为孩子做些什么？
　●专注力不足，看哪一科比较合适？

第一章 您了解专注力吗？
什么是专注力？
　●可能是没兴趣，而不是有专注力问题
专注力对孩子的重要性
专注力不佳影响孩子未来的表现
专注力不够要不要看医生？
　●过动儿也可以有出色的表现
　●不是治疗孩子，而是改变父母
　●寻求协助，了解孩子专注力问题
培养孩子专注力十招

第二章 感觉统合与专注力
感觉统合失调会影响专注力？
　●孩子老爱原地旋转是不是有问题呢？
　●孩子一直反应同学打他、作弄他，该怎么办？
感觉统合与专注力有什么关系？
　●感觉统合易失调的三大系统-触觉、前庭觉、本体觉
　●什么都不准摸，触觉出问题
　●不要跑、不要跳，前庭觉出问题
　●凡事妈妈代劳，本体觉出问题
感觉统合失调孩子就会不专心？
　●感觉统合良好，学习更出色
如何检验孩子是否不专心？
　●生活小测验，检视孩子的专心度
　●孩子感统有问题，需要就医吗？

怎么从生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力 .
主题
1. 贴纸捉迷藏
2. 音乐木头人
3. 寻宝箱
4. 旋转椅
5. 小牛推车

第三章 大动作发展与专注力
大动作发展失调会影响专注力？
　●孩子老是扭来扭去像虫一样，是什么原因呢？
　●孩子上课时脚总会不自觉的动来动去，是过动吗？
大动作发展与专注力有什么关系？
　●大动作发展落后三个月以上要注意
　●没有学爬就学走路，不一定是好的
　●大动作是由散乱渐进到协调
　●限制太多、活动太少，大动作出问题
大动作发展不当孩子就会不专心？
　●大动作发展良好，精细动作才厉害
如何检验孩子是否不专心？ 1
　●生活小测验，检视孩子的专心度
　●孩子动作发展有问题，需接受评估吗？

怎么从生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题
1. 爬行蜘蛛人
2. 跑跑跳跳格子
3. 踩高跷
4. 投篮

第四章 观察力训练与专注力
观察力训练不足会影响专注力？
　●孩子排队永远是最后一个，为什么老是慢半拍？
　●唸课文跳行、写考卷漏题目，孩子怎么那么不专心？
观察力与专注力有什么关系？
　●孩子一出生，大人就在教他观察力
　●培养观察力需要动机及环境
　●杰出人士都有敏锐的观察力
观察力不足孩子就会不专心？
　●观察力强，学习更有效率
如何检验孩子是否不专心？
　●生活测验，检视孩子的专心度
　●观察力差，若影响课业学习应评估

怎么从生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题
1. 颜色连连看
2. 同中求异
3. 数三角形
4. 找出相机画面

第五章 阅读习惯的建立与专注力
阅读习惯不良会影响专注力？
　●孩子为什么只爱玩具，讨厌看书呢？
　●孩子为什么只喜欢上自然课，是有学习障碍吗？
阅读习惯的建立与专注力有什么关系？
　●过多电视、电玩刺激是扼杀阅读的兇手
　●环境是阅读习惯养成的基本要件
　●阅读是一种乐趣而不是压力
阅读习惯不良孩子就会不专心？
　●建立良好阅读习惯，思考速度才快
如何检验孩子是否不专心？
　●生活小测验，检视孩子的专心度
　●严重抗拒文字会造成课业问题

怎么从生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题
1. 话中有画
2. 文字连连看
3. 找关键字
4. 没有结局的故事

第六章 专心习惯的养成与专注力
集中力不足会影响专注力？
　●孩子在家里做事非常不专心，需要检查吗？
　●孩子写功课非常不专心，该怎么解决？
专心习惯与专注力有什么关系？
　●正增强物是引起动机及兴趣的帮手
　●一个月的时间才能真正变成习惯
　●把电玩、电视转为正增强物
没建立专注习惯孩子就会不专心？
　●专心的相反就是散漫、分心
如何检验孩子是否不专心？
　●生活小测验，检视孩子的专心度
　●严重不专心，有可能是过动儿吗？

怎么从生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题
1. 军令如山
2. 手指数字操
3. 找乱数表
4. 我听不到

第七章 视知觉的建立与专注力
视知觉发展不良会影响专注力？
　●孩子画图经常漏掉细节，是因为分心吗？
　●孩子动作慢吞吞让人受不了，是不是有问题？
视知觉与专注力有什么关系？
　●视知觉能力加上观察力会学得更好
　●大脑里的资料库牵涉到视知觉认知
　●视知觉＋视觉认知 =视觉竞争力
视知觉不良孩子就会不专心？
　●视知觉能力好，学习快又有效率
如何检验孩子是否不专心？
　●生活小测验，检视孩子的专心度
　●视知觉有问题，是不是戴眼镜就能解决？

怎么从生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题
1. 铅笔叠叠乐
2. 堆叠城堡
3. 大家来找碴
4. 影子游戏
5. 我看到了

第八章 训练书写时的专注力
书写时专注力不良会有什么影响？
　●孩子没办法画出简单的苹果，是不是发展有问题？
　●孩子写作业速度慢又分心，该怎么改善？
孩子书写能力的发展
　●幼稚园以想像为主，小学生以思考为主
书写时需要的3种专注力类型
提高书写时专注力的3要件
如何检验孩子是否不专心？
　●生活小测验，检视孩子的专心度
　●先尝试调整，如果仍无法解决再就诊

怎么从生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题
1. 直线排队
2. 缠绕着色画
3. 连连看
4. 走迷宫
5. 数独游戏

第九章 培养课业学习时的专注力
课业学习时不集中会有什么影响？
　●孩子总是上课一条虫、下课一条龙，怎么办？
　● 孩子无法遵守小学上课的规矩，该怎么教？
课业学习与专注力有什么关系？
　●进入小学前，应了解小学的上课方式
影响课业学习专注力的因素有哪些？ .
　●「持续性专注力」及「分离性专注力」都非常重要
提高课业学习专注力的3原则
如何检验孩子是否不专心？
　●生活小测验，检视孩子的专心度
　●课业学习严重落后应该就医吗？

怎么从生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题
1. 跳跃圈词
2. 第一个字
3. 中国功夫
4. 手指操
5. 荣誉榜或代币制度

【附表一】「观察孩子是否过动」的量表
【附表二】「评估孩子是否专心」的问卷调查表
【附表三】「特别提醒」评估孩子专注力是否足够

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