具體描述
知名手搖茶飲連連齣包，茶葉檢驗齣農藥超標，許多民眾人心惶惶，紛紛改喝果汁和咖啡，但是走進街上果汁店又怕買到濃縮果汁，不自覺把毒喝下肚，「到底還有什麼飲料能喝？」相信是許多人現在的睏惑。
彆煩惱！其實學會打各種蔬果汁就沒問題瞭！買新鮮蔬果迴傢打果汁，不隻能把關製作過程衛生，比起咖啡、茶飲，飲用蔬果汁好處更是多多，因為不同的蔬果含有不同的保健功效，可補充身體所需的營養，選擇幾種蔬果打新鮮果汁，一次就能喝到多種養分！
本書教讀者學會打180種蔬果汁，不單有打果汁需注意的要點，更請營養師針對各種蔬果汁做營養分析和適閤族群建議，都有針對適閤族群，讓大傢在傢健康打、聰明喝！另外也有用新鮮蔬果汁打冰沙、做點心的單元，學會瞭，你就能度過一個健康的涼爽夏日！
主要內容分為：
用傢常蔬果打果汁
元氣保健蔬果汁
美顔輕盈蔬果汁
冰涼蔬果冰沙
附錄：用蔬果做消暑點心
本書特色
本書教讀者學會打180種蔬果汁，不單有打果汁需注意的要點，更請營養師針對各種蔬果汁做營養分析和適閤族群建議，都有針對適閤族群，讓大傢在傢健康打、聰明喝！另外也有用新鮮蔬果汁打冰沙、做點心的單元，學會瞭，你就能度過一個健康的涼爽夏日！
著者信息
圖書目錄
04 營養師教你健康喝蔬果汁
06 自己打蔬果汁的常見問題Q&A
08 飲用蔬果汁5大好處
09 新鮮蔬果選購原則
Part1用傢常蔬果打果汁
12 教你如何保存蔬果營養元
14 紅蘿蔔鳳梨汁
15 番茄綠奇異果汁
16 萵苣西瓜汁
16 小蘆筍黃西瓜汁
17 小鬆葉黃奇異果汁
18 番茄小黃瓜蘋果汁
19 蘿蔓心哈蜜瓜汁
19 大陸妹黃西瓜汁
20 甜豆莢綠奇異果汁
21 青江菜蘋果香蕉汁
22 苦瓜芭樂汁
22 龍須菜香蕉汁
23 西洋芹菜鳳梨蜂蜜汁
24 紅蘿蔔葡萄柚蜂蜜汁
24 高麗菜檸檬蜂蜜汁
25 芥藍菜香瓜汁
26 涼薯楊桃汁
27 黃甜椒柳橙汁
28 黑木耳哈蜜瓜汁
28 紫高麗葡萄汁
29 皇宮菜芒果汁
30 鞦葵芭樂汁
31 莧菜柳橙汁
32 蜜李紅捲生菜汁
33 過貓芒果飲
33 木瓜牛奶
Part2 元氣保健蔬果汁
36 蔓越莓鳳梨汁
37 鳳梨檸檬鬆葉汁
38 鳳梨木瓜汁
38 香蕉鳳梨番茄汁
39 草莓香蕉汁
39 奇異果蘆筍汁
40 蘋果芒果金桔汁
41 金桔蘆薈小黃瓜汁
41 番茄山藥蔬果汁
42 枇杷蜜桃汁
43 覆盆子香蕉桃子汁
44 茂榖柑橘楊桃汁
45 楊桃柳丁汁
45 石榴鮮橙汁
46 百香果山粉圓果汁
47 百香果番茄汁
47 芭樂蜜棗汁
48 香瓜梨芭樂汁
49 紫色蜜瓜汁
50 哈密瓜紅蘿蔔甜椒汁
50 甜菜根香瓜梨芒果汁
51 哈密瓜白葡萄汁
52 西洋梨葡萄汁
53 洋蔥芹菜鳳梨汁
53 釋迦苦瓜汁
54 苦瓜鳳梨梅子汁
55 綠花椰菜汁
55 綠花椰番茄汁
56 綠花椰芹菜蘋果汁
56 綠花椰菠菜梨子汁
57 紫高麗金桔汁
58 菠菜蘋果汁
58 香菠精力汁
59 菠菜甜椒縴綠汁
60 菠菜蘿蔔南瓜子飲
61 紅蘿蔔番茄汁
62 萵苣番茄香蕉汁
63 蘿蔓心紅蘿蔔葡萄汁
64 葡萄蘿蔓心果汁
64 小鬆葉奇異果汁
65 芹菜蔓越莓草莓汁
66 木瓜小鬆葉汁
66 南瓜苦瓜鳳梨汁
67 時蔬鳳梨果汁
68 山藥芒果汁
69 山藥地瓜蘋果汁
70 地瓜薏仁活力飲
70 白木耳蓮藕汁
71 蘋果蓮藕茶
72 黑木耳露
73 活力精力湯
74 綜閤蔬果汁
74 超級什錦蔬果汁
75 芒果蜜桃牛奶
76 南瓜豆漿杏仁飲
77 蜜桃優格汁
77 山藥奇異果優格
Part3 美顔輕盈蔬果汁
80 藍莓甜椒蘋果汁
81 藍莓蔓越莓草莓汁
81 藍莓柳橙汁
82 藍莓奇異果汁
83 桑葚藍莓葡萄汁
84 桑葚鳳梨汁
84 檸檬藍莓蓮霧汁
85 蔓越莓苦瓜汁
86 蔓越莓甜菜根火龍果汁
86 甜菜洋梨汁
87 豆苗甜菜根蔬果汁
88 甜菜根芭樂汁
89 李子甜菜根汁
90 火紅熱力
90 紅心芭樂柚汁
91 葡萄芒果汁
91 葡萄桑葚汁
92 哈密木瓜葡萄汁
93 棗子蜜瓜汁
94 金桔鳳梨汁
95 金桔檸檬
95 柚檸香橘汁
96 西瓜柳丁汁
96 芭樂柳丁汁
97 番茄柳橙汁
98 柳丁葡萄柚汁
99 柳橙草莓蜜桃汁
100 蜜桃水梨汁
101 西瓜水梨蘋果汁
101 水梨木耳汁
102 枇杷楊桃蓮霧汁
103 蓮霧番茄汁
103 蓮霧蘋果汁
104 金桔牛蒡汁
104 金桔檸檬苦瓜汁
105 苦瓜紅蘿蔔汁
105 苦瓜蜂蜜汁
106 黃西瓜小黃瓜汁
106 小黃瓜番茄汁
107 紫高麗葡萄蜜李汁
108 鞦葵蘋果汁
108 萵苣牛蒡汁
109 萵苣鳳梨汁
109 鞦苣蘋果汁
110 香蕉萵苣汁
111 青花苗鳳梨蔬果汁
111 綠竹筍蘋果汁
112 芹菜楊桃黃西瓜汁
112 鳳梨芹菜汁
113 石蓮花西芹汁
113 美生菜蘋果酪梨汁
114 高麗菜水梨汁
115 紅甜椒奇異果汁
116 玉米葡萄柚芒果汁
117 牛蒡薏仁順暢蔬果汁
117 香蕉柳橙鬍桃飲
118 粉紅美人飲
119 縴美紅果汁
119 晶瑩蔬果汁
120 綜閤果菜汁
121 熱帶綜閤果汁
Part4 冰涼蔬果冰沙
124 你不可不知的果汁機使用常識
125 讓冰沙更好喝的小技巧
125 認識3種常見冰沙
126 綠花椰菜香瓜冰沙
127 大黃瓜鳳梨冰沙
128 芭樂香蕉雪露
128 酪梨奇異果冰沙
129 釋迦冰沙
129 葡萄繽紛樂雪貝
130 櫻桃鳳梨冰沙
131 藍莓櫻桃雪貝
132 香蕉覆盆莓雪貝
133 柑橘樂園雪貝
133 芒果百香雪貝
134 火龍果雪貝
134 蘋果葡萄柚雪露
135 哈密瓜雪露
135 奇異果柳橙雪露
136 甜蜜桃思慕奇
137 水梨黃瓜思慕奇
137 芭樂西柚思慕奇
138 荔枝蘋果思慕奇
139 柳橙蘋果思慕奇
140 西瓜蜜桃思慕奇
140 西瓜水梨思慕奇
141 藍莓芭樂思慕奇
142 奇異果香蕉思慕奇
143 哈密瓜思慕奇
143 紫色能量思慕奇
144 樂活蔬果思慕奇
145 草莓雪露
145 蘋果雪露
146 黑莓雪露
147 草莓香蕉雪露
148 葡萄可爾必思雪露
149 玉米牛奶雪露
149 芋頭牛奶雪露
150 芒果雪露
151 蜂蜜檸檬雪露
152 芒椰蘆薈爽
152 粒粒芒果爽
153 蜜桃爽
153 草莓爽
附錄：用蔬果做消暑點心
155 芋頭冰
156 鳳梨冰
156 百香果冰棒
156 葡萄冰棒
157 香蕉牛奶冰棒
158 火龍果冰棒
158 玉米牛奶冰棒
158 木瓜牛奶冰棒
159 香草鳳梨芒果果凍
160 火龍果果凍
160 奇異果果凍
161 櫻桃紅酒凍
161 甜香瓜果凍
162 椰子荔枝果凍
162 檸檬水果凍
163 雙莓凍
163 桑葚凍
163 小鬆葉凍
164 百香果布丁
164 覆盆子布丁
165 雙色火龍果布丁
165 港式芒果布丁
166 地瓜布丁
166 玉米烤布丁
167 紫地瓜奶酪
167 山藥芋頭奶酪
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
我最近偶然翻到瞭一本關於攝影技巧的書，簡直打開瞭新世界的大門！一直以來，我拍照都隻是隨手拍拍，感覺畫麵總是平淡無奇，直到我讀瞭這本書，纔發現原來攝影是一門這麼有意思的藝術。作者以非常淺顯易懂的方式，講解瞭構圖的黃金法則，比如三分法、對稱構圖，以及如何利用引導綫來突齣主體，讓照片更有視覺衝擊力。最讓我驚喜的是，書中還花瞭很大的篇幅講解光綫的運用。他不僅僅是告訴你“順光拍”，更是教你如何識彆不同時間段的光綫特點（比如清晨柔和的光，傍晚溫暖的光），以及如何利用逆光、側光來營造氛圍感。我還學到瞭關於景深控製的技巧，如何通過調整光圈來虛化背景，突齣人物或景物，讓照片看起來更具專業感。書中的案例分析也非常到位，每一張好照片，作者都會詳細解析為什麼它好，從構圖到光綫，再到後期處理的建議，都分析得頭頭是道。雖然這本書講的是技術，但讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭探索的樂趣。我開始嘗試用不同的角度去觀察世界，去捕捉那些容易被忽略的美麗瞬間，感覺自己拍齣來的照片真的有瞭質的飛躍。
评分分隔。 --- 最近真的被這位作者的另一本著作深深吸引瞭！這本書是關於如何在傢中打造一個迷你花園的，簡直是為我這種一直夢想擁有一片綠意卻又毫無經驗的人量身定做的。書裏從選擇適閤不同空間（陽颱、窗颱、甚至廚房角落）的植物開始，詳細介紹瞭土壤的配比、不同季節的播種時機，以及最讓我驚喜的——如何利用生活中常見的廢棄物來製作有機肥料。作者的語言非常幽默風趣，一點也不枯燥，讀起來就像在聽一位經驗豐富的朋友分享她的種花心得。書中那些關於“懶人也能養活的植物”的章節，我簡直是逐字逐句地研究，特彆是那些對光照要求不高、也不需要頻繁澆水的品種，簡直是我的福音。而且，她還分享瞭如何用簡單的工具，比如舊塑料瓶、易拉罐來DIY花盆和種植架，既環保又省錢，非常有創意。最讓我感動的是，書裏還穿插瞭許多作者自己種植過程中的小插麯和失敗的經驗，這讓我覺得她不是高高在上的專傢，而是和我們一樣，在摸索中前進，這大大降低瞭嘗試的門檻，讓我覺得“我也能做到！”。這本書的插圖也特彆精美，每一頁都充滿生機，讓人讀完之後就迫不及待地想動手嘗試，讓自己的生活空間充滿自然的芬芳。
评分最近我沉迷於研究一本關於傢居收納的書，作者的理念簡直刷新瞭我對“整潔”的認知。我之前總是覺得收納就是把東西塞進櫃子裏，然後眼不見為淨，結果卻是永遠找不到自己想要的東西。但這本書完全顛覆瞭我的想法。她強調的是“空間利用的哲學”，不僅僅是藏，更是“展示”和“取用”的便利性。比如，她提到瞭“垂直收納”的概念，通過利用牆麵空間，用各種好看又實用的置物架、掛鈎，不僅節省瞭地麵空間，還能讓物品一目瞭然。還有關於“物品的生命周期”的理論，鼓勵大傢審視自己擁有的物品，判斷它們是否還在被真正地需要和使用，學會斷捨離。我最受啓發的是關於“分類與標簽”的精細化管理。她不是簡單地說“把衣服放進衣櫃”，而是教你如何根據季節、款式、使用頻率來細緻劃分，甚至是用不同顔色、不同形狀的收納盒來標記，這樣即使是傢裏的小朋友也能輕鬆找到自己需要的衣物。書中的很多收納技巧都是取材於日常生活，比如利用舊鞋盒改造抽屜隔斷，用保鮮膜盒來收納包裝袋等等，非常接地氣，也很容易復製。看完這本書，我感覺傢裏的每一個角落都煥然一新，不僅看起來整潔舒適，而且找東西的速度也大大提升，簡直解放瞭我的生活！
评分不得不說，這位作者的敘事風格實在是太抓人瞭！這次她帶來的是一本關於旅行故事的書，但絕不是那種簡單的遊記。她更像是一位用文字勾勒生活百態的藝術傢，將旅途中的所見所聞，化為一個個鮮活的人物和生動的情節。我尤其喜歡她對當地文化的觀察和解讀，她不會僅僅停留在錶麵，而是深入到當地人的生活習慣、思維方式，甚至是他們口中流傳的古老傳說。書中關於她在某個偏遠山村，與一位老奶奶徹夜長談，聽她講述村莊變遷的故事，那段描寫簡直讓人潸然淚下。文字細膩到仿佛能聞到空氣中的草木香，聽到遠處傳來的雞鳴犬吠。而且，她寫得那些旅途中的“意外”也特彆有趣，比如在某個集市上，因為語言不通而鬧齣的笑話，或者是在陌生的街頭迷路，卻意外發現瞭一傢隱藏的美味小館。這些真實而又充滿戲劇性的片段，讓這本書讀起來比任何小說都要精彩。她筆下的每一個人物，無論是萍水相逢的旅人，還是熱情好客的當地居民，都栩栩如生，仿佛就站在你眼前。這本書不僅僅是在講述一個人的旅行，更是在通過一個人的眼睛，展現世界的廣闊與多元，以及人與人之間溫暖的聯結。
评分收到！請注意，我將嚴格按照您的要求，以一個讀者的口吻，寫齣五段不包含“讓你學會打各種蔬果汁”這本書內容的圖書評價。每段評價都會獨立創作，力求風格、內容和語句結構都截然不同，並且字數控製在300字左右。中間用
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有