具体描述
世人总是三句话不离「我」，却不知错认「我」的本质，正是痛苦的根源，
唯有深入表象之下，体悟「我」的真实意涵，才能得到快乐、利他助人。
唯有深入表象之下，体悟「我」的真实意涵，才能得到快乐、利他助人。
正确认识自己，迈向心灵澄澈、智慧通达的快乐境界
慈悲与智慧的真知灼见要相辅相成，才能到达开悟觉醒的境地。
许多人在缺乏正确的自我认识下，
出于对自己、他人、事件和物质的误解，因而伤害自己。
物质文明的进步一日千里，但千千万万人仍在恐惧、愤怒、忧愁。
达赖喇嘛指出，人类所有的痛苦都源于错认了自我。他以浅显的语言和严谨的推理分析，说明个人如何正确掌握自我概念，达成立他、助人的最高境界。
达赖喇嘛除了阐释佛教教义中有关破坏性情绪根源的概念，也描述如何调伏爱执和瞋恨的影响，借由禅观反省，一步步扩大心中的正见和慈悲，成就利他的开悟境界。
著者信息
作者简介
达赖喇嘛 Dalai Lama
第十四世达赖喇嘛，藏传佛教精神领袖，海外西藏人的政治领袖，1989年获诺贝尔和平奖。本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），1935年生于西藏东北部的安多（Amdo），3岁时经认证为第十三世达赖喇嘛的转世灵童。他致力提升慈悲、宽恕、包容、知足及自律等价值，促进世界主要宗教传统间的和谐及相互了解，并扮演西藏人民争取公义的代言人。
英文编译者简介
杰佛瑞．霍普金斯 Jeffrey Hopkins, Ph.D
美国维吉尼亚大学西藏学及佛学研究荣誉教授，曾在维吉尼亚大学创设西方世界最大藏传佛法学术研究单位。自1973年起即开始教授藏传佛教研究与藏文，至今已超过40年。1963年毕业于哈佛大学，曾于纽泽西州的藏传佛教寺院修习5年，1973年获得威斯康辛大学佛教研究博士学位，并担任达赖喇嘛海外演讲的首席翻译，长达10年。曾赴印度19次，赴西藏5次从事研究，着作与译作超过40部，已翻译为20多种语言。现为非营利机构「UMA西藏研究学院」(UMA institute for Tibetan Studies)院长。
译者简介
翁仕杰
台湾嘉义县人，1962年生，台湾大学社会学研究所硕士毕业后，进入美国威斯康辛大学麦迪逊校区佛学研究所博士班，专攻西藏佛学8年。专长西藏佛学、当代西藏研究及宗教社会学。前台湾西藏交流基金会副祕书长，推动执行台藏宗教文化交流与人道援助工作多年。现专注翻译佛教典籍，并于相关佛教机构教授藏传佛法。担任达赖喇嘛2009年访台公开演讲的中文翻译。着有《台湾民变的转型》一书，译有《绽放心中的莲花》、《四圣谛》、《喜乐泉源》、《克毒孔雀》、《穿越生死》、《达赖喇嘛教你认识自己》、《在工作中悟道》、《挖到空》、《开心：达赖喇嘛的快乐学》、《度母：解脱自在的秘密》、《逆境中更易寻快乐》、《智慧的阶梯》、《如梦觉醒》等书。
达赖喇嘛 Dalai Lama
第十四世达赖喇嘛，藏传佛教精神领袖，海外西藏人的政治领袖，1989年获诺贝尔和平奖。本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），1935年生于西藏东北部的安多（Amdo），3岁时经认证为第十三世达赖喇嘛的转世灵童。他致力提升慈悲、宽恕、包容、知足及自律等价值，促进世界主要宗教传统间的和谐及相互了解，并扮演西藏人民争取公义的代言人。
英文编译者简介
杰佛瑞．霍普金斯 Jeffrey Hopkins, Ph.D
美国维吉尼亚大学西藏学及佛学研究荣誉教授，曾在维吉尼亚大学创设西方世界最大藏传佛法学术研究单位。自1973年起即开始教授藏传佛教研究与藏文，至今已超过40年。1963年毕业于哈佛大学，曾于纽泽西州的藏传佛教寺院修习5年，1973年获得威斯康辛大学佛教研究博士学位，并担任达赖喇嘛海外演讲的首席翻译，长达10年。曾赴印度19次，赴西藏5次从事研究，着作与译作超过40部，已翻译为20多种语言。现为非营利机构「UMA西藏研究学院」(UMA institute for Tibetan Studies)院长。
译者简介
翁仕杰
台湾嘉义县人，1962年生，台湾大学社会学研究所硕士毕业后，进入美国威斯康辛大学麦迪逊校区佛学研究所博士班，专攻西藏佛学8年。专长西藏佛学、当代西藏研究及宗教社会学。前台湾西藏交流基金会副祕书长，推动执行台藏宗教文化交流与人道援助工作多年。现专注翻译佛教典籍，并于相关佛教机构教授藏传佛法。担任达赖喇嘛2009年访台公开演讲的中文翻译。着有《台湾民变的转型》一书，译有《绽放心中的莲花》、《四圣谛》、《喜乐泉源》、《克毒孔雀》、《穿越生死》、《达赖喇嘛教你认识自己》、《在工作中悟道》、《挖到空》、《开心：达赖喇嘛的快乐学》、《度母：解脱自在的秘密》、《逆境中更易寻快乐》、《智慧的阶梯》、《如梦觉醒》等书。
图书目录
中译者导读 挑战自我 翁仕杰
英译者导读 以健全真实的自我认识过生活 杰佛瑞．霍普金斯
序 我的观点
第一部 正见的需要
1.建立增长正见的基础
2.发现问题的来源
3.为何体悟真理是必要的
第二部 如何根除无明
4.感受相互关连性的冲击
5.认识缘起的正理
6.觉知现象的相依相待
7.重视缘起和空性的真意
第三部 驾御止观的力量
8.心专注
9.心转向禅修
第四部 如何不再自我欺骗
10.先禅观你自己
11.了解你自己并非存于自身之内
12.抉择
13.分析一体性
14.分析差异性
15.得到结论
16.检验你自己的证悟
17.扩大此正见到你拥有的东西上
18.止观双运
第五部 人与事是如何真正的存在
19.视自己如同幻影
20.注意事物如何地依思想而存在
第六部 以正见深化慈爱
21.感受同理心
22.反省无常
23.溶入大爱
附录 复习禅思
英译者导读 以健全真实的自我认识过生活 杰佛瑞．霍普金斯
序 我的观点
第一部 正见的需要
1.建立增长正见的基础
2.发现问题的来源
3.为何体悟真理是必要的
第二部 如何根除无明
4.感受相互关连性的冲击
5.认识缘起的正理
6.觉知现象的相依相待
7.重视缘起和空性的真意
第三部 驾御止观的力量
8.心专注
9.心转向禅修
第四部 如何不再自我欺骗
10.先禅观你自己
11.了解你自己并非存于自身之内
12.抉择
13.分析一体性
14.分析差异性
15.得到结论
16.检验你自己的证悟
17.扩大此正见到你拥有的东西上
18.止观双运
第五部 人与事是如何真正的存在
19.视自己如同幻影
20.注意事物如何地依思想而存在
第六部 以正见深化慈爱
21.感受同理心
22.反省无常
23.溶入大爱
附录 复习禅思
图书序言
图书试读
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