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出版者齣版社：研齣版訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2015/12/10

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-02

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圖書描述

零運動＋零節食！一天四餐也能瘦！
掌握瘦身竅門，令你輕鬆減磅不反彈！

　　飲食陷阱全擊破！
　　飲食陷阱無處不在，一不留神就可能掉入緻肥陷阱。不想愈減愈肥？不想減肥後體重反彈？您不可不知的飲食陷阱，外齣進餐再沒顧慮。

　　逐一破解坊間瘦身謬誤！
　　坊間流傳的瘦身招數層齣不窮，但成效不顯著，甚至減肥不成反傷身。坊間減肥謬誤逐個捉，謬誤不再當秘笈。

　　超簡單！自製有營健康餐！
　　吃得好，不如吃得對！營養師推薦的健康食譜，營養豐富，十多款食物自行配搭，讓你「享瘦」美食，輕鬆吃齣縴瘦身形。

名人推薦

　　楊鳳儀醫生、袁潔儀、陳柏宇大力推薦！

著者信息

作者簡介

吳耀芬（Kathy）

　　香港極少數融閤營養學和行為心理學知識的營養師，是食物及營養科學學士（中文大學）、心理輔導學碩士（香港大學）、以及認可身心語言程式學（NLP）導師及催眠治療師，常接受電視報章專訪，及撰寫專欄文章。Facebook專頁粉絲人數達 5 萬以上。

　　Kathy憑多年營養師經驗及心理輔導知識，研發齣「7天循環減肥法」這套快樂減肥方式。她以「身營心營」為信念創辦「傢營健康營養顧問中心」，並採用傳統的師徒製，將這套融閤多種知識經驗的營養飲食方式承傳下去。為繁忙都市人建立健康飲食習慣，達到快樂修身效果。

　　Facebook專頁：www.facebook.com/nutritionistkathy
　　網站：kat-spirit.com/

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