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图书介绍

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出版者出版社：研出版订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2015/12/10

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-17

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图书描述

零运动＋零节食！一天四餐也能瘦！
掌握瘦身窍门，令你轻松减磅不反弹！

　　饮食陷阱全击破！
　　饮食陷阱无处不在，一不留神就可能掉入致肥陷阱。不想愈减愈肥？不想减肥后体重反弹？您不可不知的饮食陷阱，外出进餐再没顾虑。

　　逐一破解坊间瘦身谬误！
　　坊间流传的瘦身招数层出不穷，但成效不显着，甚至减肥不成反伤身。坊间减肥谬误逐个捉，谬误不再当秘笈。

　　超简单！自制有营健康餐！
　　吃得好，不如吃得对！营养师推荐的健康食谱，营养丰富，十多款食物自行配搭，让你「享瘦」美食，轻松吃出纤瘦身形。

名人推荐

　　杨凤仪医生、袁洁仪、陈柏宇大力推荐！

著者信息

作者简介

吴耀芬（Kathy）

　　香港极少数融合营养学和行为心理学知识的营养师，是食物及营养科学学士（中文大学）、心理辅导学硕士（香港大学）、以及认可身心语言程式学（NLP）导师及催眠治疗师，常接受电视报章专访，及撰写专栏文章。Facebook专页粉丝人数达 5 万以上。

　　Kathy凭多年营养师经验及心理辅导知识，研发出「7天循环减肥法」这套快乐减肥方式。她以「身营心营」为信念创办「家营健康营养顾问中心」，并採用传统的师徒制，将这套融合多种知识经验的营养饮食方式承传下去。为繁忙都市人建立健康饮食习惯，达到快乐修身效果。

　　Facebook专页：www.facebook.com/nutritionistkathy
　　网站：kat-spirit.com/

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