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　　為什麼讀過的內容，考試時腦袋還是一片空白？
　　準備考試，「精讀」不是重點，有效的「輸齣」纔是王道！
　　讀書是把書本內容「輸入」腦袋，考試是把書本內容「輸齣」呈現，
　　考試考不好，就是因為你腦袋一直反覆「輸入」，卻從未好好練習「輸齣」。
　　
　　準備考試，最重要的是「重復操作」！
　　在你的學習過程中，欠缺的就是有效率的「復習」！
　　隻要打造你的復習係統，就能讓你維持記憶，輕鬆通過考試！
　　
　　●花1小時精讀一遍，不如花30分鍾瀏覽兩次
　　●考前瀏覽目次，能幫助你快速喚起記憶
　　●自製屬於自己的問題集反覆練習，就是準備考試最好的參考書
　　●善用課本空白處和便條紙，記錄自己的「復習」摘要
　　●核心教材一本就夠瞭，買再多參考書來讀也沒用
　　●有效分配讀書時間，讓課本內容的「輸齣」與「輸入」並重
　　●讀書計畫製定的三大要點：復習、動機、失敗原因
　　●復習計畫分彆要以日、週、月為單位製定
　　●一定要保留時間自問自答，徹底檢視自己的讀書成果
　　
　　人人都知道讀書要「復習」，但你的復習方法做對瞭嗎？
　　記憶大師告訴你考試時喚起記憶的正確「復習」要點！
　　
　　●整理問題
　　先整理齣「必要的」、「重要的」、「該做的」，接著整理「懂得的」、「答對的」、「記住的」。
　　●訂立計畫，規劃時間錶
　　藉由訂立計畫，確切將什麼時間該做什麼事明確化
　　●讓復習成為良好的循環學習
　　學習時以「提問」方式進行，讓復習變成「提問與迴答」，效率將顯著提升。
　　●明確地給自己一個目標
　　在開始學習前，就要清楚知道「要復習的是什麼」。
　　●以「為什麼」做為起點，整理自己的心
　　整理腦中的知識和情報前，請先整理自己的心，讓自己平靜。
　　●巧妙地使用時限
　　在學習前決定好最後期限，可提升專注力和學習效率。
　　●整理周遭的外在環境
　　環境對專注力有很大的影響，請試著先整理房間或播放音樂。
　　●在同一個時間、同一個地方，持續做同一件事
　　無論是選擇固定時間、場所，或是養成同樣習慣，都可以增進學習效率。
　　
　　改變你的學習方法，讓你的大腦隨時進入考試模式！
　　簡單、輕鬆、持久，讓你的大腦全麵備戰，任何考試都能考齣好成績！

作者簡介

椋木修三

　　一九五四年生。日本中央大學肄業。記憶高手，在各電視節目中被介紹為實踐記憶術大師。在許多企業及文化中心擔任講師，教授記憶術、速讀術、部下培育法、改革員工意識等課程。他同時是日本諮商學會會員的心理諮商師，擅長意象療法，也是日本Brain Up Gym代錶。著有學習術的基本必備書《圖解  超高速學習法》（図解  超高速勉強法）（經濟界），其他還有《「臉與名字」的記憶術》（「顔と名前」の記憶術）（PHP研究所）、《提升腦力！1秒鍾的速讀練習筆記》（脳力アップ! 1秒間速読練習帳）（大和書房）等多本著作。

譯者簡介

楊鈺儀

　　喜歡日文，喜歡日本，喜歡閱讀，最大心願是能過著晴耕雨讀的生活。現為兼職譯者。

前言

第一章  為什麼復習與成果有直接關聯？
因為會讓你非常想學習
1.復習能強化「臨場能力」
透過「記憶」、「迴想」學習纔是一整套的／提升效率，找齣復習時間／養成「當下重復」的習慣／「快速多遍」是記憶的訣竅
2.復習與預習同時並進
快速翻閱視讀的神奇效果／將上課編排進「自習」中／遺忘記住的記憶術／記憶能藉由輸齣再次強力輸入
3.最強的學習係統「復習循環」
起點往往從自我檢測開始／用心分配時間，巡環重復PDCA

第二章  成功的人都在用的「My 課本」學習法
徹底使用一本書
1.「核心教材」隻要集中在一本上
不可以在中途更換教材／使用分冊的方法可以減輕心理負擔／「迅速翻閱」，掌握全局
2.活用目次，就能簡單徵服教材
目次是徵服教材的地圖／即便麵臨緊急關頭，「還是要先看目次」／利用目次避免學習時三心二意
3.用My課本整理頭腦
課本也能當作問題集與筆記使用！／隻要花點時間在整理就能縮短學習時間／巧妙地在空白處與便條紙上寫上重點
4.使用緩慢速讀將知識深刻進腦中
「一‧五倍速讀」好厲害！／「要把全部內容都視為重點」時，就利用手指點閱法來應對／「不懂時先繼續往前讀」較能加深理解
5.與標題對話，增加知識量
「對標題提問，從本文中找答案」的閱讀法／「學學習」進化成「搞定學習」／請停止「避免丟臉的預習」
6.利用多種顔色標記，達成有條不紊的記憶
能做好整理就能記得住／嚴守最多使用四種顔色的規則／分色標記的技術／做錯瞭的「標記高手」尤其需要注意

第三章  光隻是看的復習法──活用問題集與筆記
如智慧型手機般，徹底多用途化
1.將問題集當作背誦筆記來使用
問題集也能成為預習教材／順利背誦的重復技巧／背誦類與申論類科目在問題集活用方法上不同／某位學生的話──自信就是「不斷纍積」
2.將問題集當作復習筆記使用
若解不開問題就問問自己是什麼原因／開始詢問的時機／對問題集提問的七個優點／擁有「猜謎感」
3.將問題集當作「提問集」
預防「注意力錯覺」／詳細解說解答的問題集是最好的
4.將問題集當作覺察的寶庫
利用書寫對自己進行小測驗／筆記的基本是三等分／英文要注意翻譯與英文的位置關係
5.將筆記當成卡片一般使用
有使用算式科目的筆記／製作背誦筆記的五個重點／對論文類來說「驗證筆記」很有效／將筆記變成「MY問題集」

第四章  訂立計畫，驅策自己的心
用數字與日期來描繪廣大的人生
1.將復習排入計畫中
將抵達終點前的流程可視化／在注意到復習下訂立計畫／時間、次數、期間的可視化／將年度計畫落實到月間計畫中
2.將熱情編入計畫中
成功的人都在進行能夠獲得成功的生活方式／加上動機就是加上理由／拿齣乾勁就是吐露真正的想法／學習時三心二意是最大的敵人／「如果夢」能抑製三心二意
3.將失敗原因編入計畫
好的計畫不可缺少尖銳的「為什麼」／解決的順序是「現→原→對→變」／知道瞭「為什麼」就能訂立對策／失敗的大部分原因都是因為復習得不夠

第五章  以日‧週‧月為單位的循環學習
隻要係統開始轉動，自然就能順利進行
1.訂定循環學習的計畫
有效率的依序使用教科書‧問題集‧筆記／重點配分固然很好，但不可以過度／循環學習的基本模式／輕鬆剋服「麻煩」／運用循環學習法徵服英文的成功例子
2.依序進行以一天為單位的復習計畫
效率化的訣竅是3W1H／以一天為單位的3W1H／來製作MY高級問題集吧
3.依序進行以一週為單位的復習計畫
以一週為單位的3W1H／彆將不會做的問題棄置不顧／努力不會背叛你
4.依序進行以一個月為單位的復習計畫
從遺忘麯綫能學到什麼／檢核一個月的學習／做預測問題集時必須注意四點／製作弱點一覽錶

終章  養成「不遺漏、不白費、有要領！」的習慣
獲得成功的九個規則
規則一  整理問題
規則二  訂立計畫，將時間可視化
規則三  依序進行復習的循環學習
規則四  明確地給自己標示齣目標
規則五  以「為什麼」為起點整理心態
規則六  巧妙運用期限
規則七  整備好物理環境
規則八  在相同時間、地點持續做同一件事
規則九  從人際關係中「隔離」齣學習時間

後記

第1章  為什麼復習與成果有直接關聯？
→因為會讓你非常想學習
 
1.復習能強化「臨場能力」
 
透過「記憶」、「迴想」學習纔是一整套的
 
「即使花瞭時間仍沒有成果。」
「明明很努力卻還是落榜。」
我將這些煩惱稱之為「結果的障礙」，並認為這是學習的兩大煩惱之一。
那麼，會碰上這個障礙的原因究竟在哪呢？
其實大部分的情況都是因為「知識輸齣的學習」不夠。
隻要思考一下記憶的過程就能清楚理解瞭。
記憶必須經過以下四個階段纔能初步確立。
（1）記誦（記入腦中）
（2）保持（保存記住的內容）
（3）重現（迴想起保存的內容）
（4）再確認（確認重現的內容與記住的內容是一緻的）

一般偏重輸入的學習法隻是不斷重復這四個階段中的（1）「記誦」以及（2）「保持」而已。

的確，如果不先輸入（記誦）、儲存（保持）未知的知識，就無法取齣知識，也無法活用知識。

所以一般人多半將學習時間以及大半精力放在將知識記入腦中—也就是花費在輸入上，這也是理所當然的。

但是，無論輸入再多知識，一旦麵臨考試或是需要活用的當下，若無法在（3）的重現中展現齣成果，就沒有任何意義。
即便如此，測試知識是否真的有輸入的輸齣學習，也就是復習，卻普遍被忽視。許多人都是「簡單帶過」、「有時間再做」、「接近考試時再做」。

就印象來說，幾乎所有人在準備考試初期，應該都是輸入式學習占九～十成，而復習則是從一成到零，成績沒有進步的人尤其是如此。

那麼，這些人到底何時纔會進行輸齣呢？

也就是到瞭考試等「臨場」之時。這些人就是所謂「沒準備就直接上陣」的傢夥。

因為在臨場纔第一次進行正式復習，會齣現「明明都準備成那樣瞭，卻還是無法取得高分」、「腦袋變得一片空白」這種情況，也是無可奈何的事。

若想要獲得成果，就需要在必要時，正確提取齣必要知識的「重現」法，而且得從平時起就養成這項習慣。

當然，正確組織齣知識的（4）「再確認」也是不可或缺的。

若遺漏瞭這點，就無法在臨場時將好不容易記住的知識提齣使用。一旦換個角度提問，或是碰上突發情況，就會變得什麼都不知道瞭。

我認為，一定要增加「復習」的場閤與時段，以確認知識是否真的有輸入與儲存。

提升效率，找齣復習時間
 
對我來說，人們基本上是沒有什麼頭腦好壞的差彆。

在成績或考試閤格與否之所以齣現明顯差距，也和頭腦好壞無關，完全是學習方法上有問題。

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