具体描述
做父母需要学习，也需要接受不完美！
专注于现在，看到孩子的优点，改变就此开始。
父母效能系统训练（Systematic Training for Effective Parenting, STEP）是依据阿德勒学派观点发展的一套亲职教育实用方法，借由探讨错误行为背后真正的目的，正确回应孩子的需求，让孩子在包容接纳的氛围中，学会以独立自主、负责的表现来肯定自我。
孩子的不良行为往往是为了吸引注意、获取权力、报复或逃避，当专制的奖惩方法已经不能改变孩子，父母需要更有效的教养技巧：
．在冲突中察觉到双方的真实感受：了解情绪的意义。
．以鼓励代替赞许：重视孩子的努力与进步，而不是要求孩子追求完美。
．反映式倾听和「我」的讯息：互相尊重，增进亲子间的沟通。
．以自然而合理的后果代替惩罚：孩子必须明白行为的后果，才不会因为害怕受罚而不愿尝试。
透过练习与实践，《阿德勒的父母成长课》提供有效能的训练方法，帮助父母培养孩子的自信与自尊，为孩子在成长过程中累积开创精采人生的勇气。
著者信息
狄克梅尔博士（Don Dinkmeyer, Sr., PhD）
为阿德勒学派心理治疗、小学生谘商、班级辅导、亲职教育、团体谘商、婚姻成长等领域的先锋。着作包括35本书及125篇专业论文，并曾开设过无数亲子教养、婚姻成长、班级辅导与教学等各种心理教育课程。
麦凯博士（Gary D. McKay, PhD）
合着包括《做情绪的主人》（How You Feel is Up to You）、《在无礼的世界养出有礼的小孩》（Raising Respectful Kids in a Rude World）及父母效能系统训练系列课程丛书等13本书，是阿德勒学派心理学家及北美阿德勒心理学会（North American Society of Adlerian Psychology, NASAP）高等荣誉会士，现已退休，但是仍在北美及欧洲各地开设工作坊。
译者简介
纪李美瑛
政治大学东语系毕业，美国俄亥俄州立大学教育硕士、哲学博士。先后任教于台北市立女师专、文化大学青少年儿童福利学系、美国爱达荷州立大学、加州圣荷西州立大学教育系，并从事语言／语文学习及双语教育之研究，致力推展中文双语教育师资培育计划。
纪文祥
师大教育系毕业，政大教育研究所硕士，美国俄亥俄州立大学辅导与谘商硕士、哲学博士。历任政大学生辅导及心理卫生中心秘书、政大实小校长、政大心理系所教授，自教职退休后定居美国从事读书与写作。
导读者简介
曾端真
国立台湾师范大学教育心理与辅导研究所博士，谘商心理师高考及格。国立台北教育大学心理与谘商学系退休教授。曾任：副校长、教务长、教育学院院长、系主任、图书馆馆长等。于2007-2009年师事西北华盛顿阿德勒中心主任Henry Stein，接受为期三年的博士后阿德勒学派心理治疗训练，取得「古典阿德勒学派深度治疗师」证照（Certification in Classical Adlerian Depth Psychotherapy）。专长于阿德勒学派个别谘商、亲职教育与家庭谘商。着有：《教出有勇气与行动力的孩子》、《儿童行为的评估与辅导》、《亲职教育模式与方案》、《婚姻与家族治疗》、《现实治疗理论与实施》、《班级经营与儿童辅导》（译）、人际关系与沟通（译）。
图书目录
推荐
前言
第1章 孩子的行为和不良行为
为什么做父母也需要训练呢？／父母和孩子有社会性的平等／了解行为／不良行为的目的／建立积极关系的处方／复习与发想／要点提示
第2章 多了解孩子和自己
利用情绪操控／生活型态的塑造／「好」父母的坏方法／复习与发想／要点提示
第3章 鼓励：建立信心和价值感
父母应该避免的态度及行为／父母表达鼓励的态度和行为／鼓励和称赞的分别／鼓励的特殊用语／复习与发想／要点提示
第4章 倾听孩子的话
当孩子表达感觉时父母的角色／做一位有效的倾听者／父母对反映式倾听的典型评论／孩子对父母反映式倾听可能的反应／描述情感的字眼／使用反映式倾听应注意的事项／复习与发想／要点提示
第5章 沟通：探索与表达
探索多种选择的情况／「是谁拥有这个问题」的概念／「我」的讯息／如何传达「我」的讯息／传达出我们对孩子的珍惜和尊重／复习与发想／要点提示／培养勇气面对自己的不完美
第6章 责任感养成训练
合理后果和惩处的不同／釐清动机与态度／后果法的基本原理／应用后果处理的步骤／应用后果处理的典型困扰／复习与发想／要点提示
第7章 自然而合理的后果法之日常应用
面对挑战／复习与发想／要点提示
第8章 家庭会议
家庭会议守则／会议引导技巧／开始家庭会议的适当时机／家庭会议可能犯的错误／复习与发想／要点提示
第9章 培养信心和善用潜力
循序渐进／检验你的感受／复习与发想／要点提示
图书序言
克服困难的勇气是孩子最重要的资产 曾端真
这几年，阿德勒（1870-1937）的学说重新被社会大众所喜爱，是一个很好的现象。阿德勒的理念很具激励性，在提升人的自我效能，以及促进人群的和谐方面，贡献不赀，对后世许多心理治疗学派也有很深远的影响。近十多年来，正向心理学蔚为风潮，阿德勒也被尊称为正向心理学的鼻祖。
阿德勒学派的核心要旨为「社会情怀」。社会情怀是指在认知上对人的相信，在态度上对人的关怀，在行为上能与人正向连结。社会情怀是促进个体为社群贡献己力、与人合作以及有勇气承接挫折的要素，是心理健康的指标。基于对人群的关怀，阿德勒学派对推展家庭教育与学校教育不遗余力，而且以培养与训练孩子的社会情怀为目标。该学派认为当个体为了服务社群，必然会努力上进，提昇自己的能力，于己于人两蒙其利。
阿德勒说个体出生时，即具有社会情怀的潜力，但是必须经过照顾者的启发，社会情怀才能发展出来。受到过度骄宠或疏忽的孩子，不可能开展出社会情怀。当孩子进入幼儿园，对孩子的社会情怀是一大考验；进入小学时，若孩子不具有社会情怀，那么学校的团体生活，对孩子将会是极大的震撼。阿德勒指出，「上学」这件事，必须是在社会情怀上预备好的孩子，才不会产生适应不良的症状。有些幼年便被疏忽的孩子，常让学校教师难以靠近，他们对于接受关怀，有很大的阻抗。他们不是「坏」孩子，而是其成长历程，比较缺乏正向的人际接触，在关心别人和接受关心两方面非常困难。常态家庭长大的孩子，若父母的教养不当，孩子的行为也会产生偏差。阿德勒学派主张有偏差行为的孩子是气馁的孩子、失去勇气的孩子，不是坏孩子。
阿德勒学派的另一个重要概念是行为的目的性，即个体的行为动向无不朝着追求优越目标而运作。归属感与价值感是孩童的基本目标。人必须有勇气去克服为追求优越目标所遭遇的困难，这也是阿德勒所说的，克服困难的勇气是孩子最重要的资产。得到鼓励的孩子，才有这种勇气。
阿德勒学派的学者，Dinkmeyer与Mekay（本书作者），以社会情怀及行为的目的性为理念，发展出着名亲职教育训练方案：STEP（Systematic Training for Effective Parenting）。该方案主要内涵有辨识孩子的行为目的、鼓励、倾听、逻辑后果、民主讨论技巧。这些技巧强调父母在亲子互动中示范民主的态度和行为，营造鼓励的家庭氛围，滋养孩子的勇气与自我价值，并在逻辑后果的训练下，培养自我负责的能力。
笔者个人师事阿德勒心理治疗的大师Stein Henry三年，非常喜欢阿德勒心理学的精湛，却又不失其平易与生活化。《阿德勒的父母成长课》是一本手册式的工具书，把阿德勒学派的概念转化成浅显易读的工具书。读者可从实作中来学习，按照书中的建议，一步一步地跟着练习，将体验到教养效能的提升。除了身为父母的人受益，对教师，亲职教育专家，助人工作者等而言，本书也很具参考价值。
我是阿德勒学派的爱好者，很高兴能为本书写推荐序，此过程再度阅读本书，收获仍然满满。
专文推荐
1997年，我在新加坡学习「父母效能系统训练」课程，1999年起，则在马来西亚开始带领这套课程，及至回到台北又于2008年起，在大台北地区带领高效能父母课程，《阿德勒的父母成长课》系列三书，一直是我在教养两个女儿，以及领导其他家长学习这套亲职课程时，不可或缺的教科书。因此今天，我和两个女儿的关系亲密而良好，讲座分享、课程带领也获得无数家长的肯定，都应该要归功于这套书籍，特别是，我自己所出版的两本书《高效能父母学》、《孩子为什么会这样》，必须说，如果没有这套书籍为我奠基、加持，我应该无法将它们完整地书写出来。
「父母效能系统训练」课程虽然已有四十年的历史，然而，无论是运用在教养以前的孩子，或是现代的孩子，都证实是切实可行、成效惊人的教养法，所以，如果你努力学习扮演好父母的角色，却依然觉得辛苦又挫折，那赶快来了解一下到底自己是哪里搞错了？我相信从这套系列书籍中，你，一定可以找出解答，并且成为一个称职又愉快的父母！
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很多人，包括我在内，都是「开始当父母以后，才开始学习怎么样去当父母」的。所以，当父母不但是人生中一个重要的考验，也是绝对需要「自学」的课程。幸运的是，目前市面上已经有许多亲职教育的书籍，帮助我们如何去当一个称职且有效的父母。
「阿德勒学派」借由探讨儿童行为背后真正的目的，教导父母有效的引导孩子，把错误目标与行为变成独立自主、负责的表现──以「鼓励」代替「赞美」，以「自然而合理」的后果代替「惩罚」，以「反映式倾听」和「我的讯息」，增进父母与孩子间的沟通与了解。
本系列三书的特色在于教导父母如何了解孩子的「需要」及「能力」，建立「可达成的目标」；以积极的沟通和适当的鼓励，为孩子建立自信心与沟通的能力。以合理的限制与充分的自由，培养孩子自律的精神，进而勇于面对挑战、克服挫折，成为一个负责任、有自信、充满爱的健全成人。
前言
我们相信成为高效能的父母亲，是人生中最有回报、最值得的事情之一，同时也是人生中最具有挑战性的工作之一。然而看看坊间报章杂志以及电视所报导的一些有关教养孩童的理论，往往是互相矛盾的，要从里头整理出一套可遵行的原则，可以想见有多困难！
《阿德勒的父母成长课》《阿德勒的幼儿教养课》《阿德勒的青少年教养课》系列三书是以「父母效能系统训练」（Systematic Training for Effective Parenting, STEP）为经纬，以改善亲子关系为目标，提供了一套实际可行的方法。《阿德勒的父母成长课─全心接纳，肯定孩子做自己》是由阿德勒学派的基本概念发展，应用民主哲学来教养孩童的指南，到目前已经有超过四百万父母证实这套方法的效果。如果你能把书中提到的技巧和原则做实际的应用，这套训练方法将造福你和你的家人；然而，成功与否则全赖你是否真正有心，是否真正投入而定了。
我们建议家长自定时间，依自己的进度每週读毕并练习一章，九週读完本书。最好是在一週的开始读完一章，然后，在週间研究问题情境，练习章末所附的问答题，以及复习该章所提示的重要理念，并请确切的在这一週内花时间实践列出的活动。
许多父母利用参加家长团体来增进教养的技巧，在美国有成千的团体活动，提供父母讨论观念和共同分享经验的机会；在台湾，这类成长团体也正蓬勃发展。经过勤奋不懈的研究和应用─不论你自己个别学习或跟着团体一起学习─都能成功的「毕业」，成为更有效能的父母。如果你愿意贯彻到底，我们确信《阿德勒的父母成长课》将帮助你获得成功父母的奖赏。
图书试读
除非你愿意花时间和努力与孩子建立积极的关系，否则任何训练儿童的技术都不会有效果。下列四项处方对高效能亲子关系是很重要的：
■相互尊重
无论在任何年龄，人与人之间所产生的问题，通常都是缺少相互尊重的结果。父母常常抱怨孩子不尊敬他们，似乎没有认清尊敬是要去赢得的，是敬人而后人敬之。唠叨、喊叫、打骂、责备、为孩子做些他们自己能做的事、双重标准?所有这些都显示缺少尊重。（试问自己：你是否要求孩子进你的房间之前要敲门，但却自由进出孩子的房间而不敲门？）
建立相互的尊重，我们必须先从愿意表现对孩子的尊重开始。最好的开始是把你的负面谈话减到最少，在气氛友善的时候与孩子说话。
在本书中，你将学习到许多其他的方法，以相互尊重为基础来面对孩子，处理问题。
■多花些时间轻松或娱乐一下
在现代生活忙碌的步调下，常常容易忽视建立积极的家庭关系这重要的一面。其实家人在一起的时间，重要的是质而不是量；一个小时的良好关系，更胜过几小时的冲突。
我们建议，你该花些时间轻松一下，每天花一点时间个别与孩子做一些你和他都喜欢的事。但如果有一方感觉到被迫做什么，就不算是娱乐。在双亲家庭，父亲和母亲分别在一星期的某几天，个别和孩子独处，然后再互调独处的日子，如此每个孩子就都有和双亲单独相处的均等机会了。
睡前时间是受到许多人喜爱的一段共同的愉快时光，重要的是你和孩子要一齐计画你们要如何一起度过这段时间的方式。让每个孩子知道他将会有和你一起的特别时间，如果另一个孩子干扰你，你必须说的是：「这是小强和我单独在一起的时间，你和我会在我们约好的时间在一起。」
除了个别时间以外，父母也需要安排全家人在一起轻松愉快度过的时间，至少每週一次。
■鼓励
如果要孩子建立他们的自信心，我们必须打从心底相信孩子。要孩子自觉有足够的能力是需要经常鼓励的，一项良好的合作关系，就端看孩子对自己和对你的观感如何而定了。
对于不良行为的四项目的也给予正面的意义，并建议如何鼓励这积极的一面。第3章将详述鼓励的意义和方法，在此则明确指出鼓励基本上是不要强调孩子的错误，而要认识他们的禀赋和优点。
用户评价
这本书的出现，简直像及时雨，滋润了我焦躁不安的育儿土壤。我一直觉得自己是个合格的父母，可随着孩子一天天长大，曾经的“乖宝宝”似乎有了自己的想法，这让我有些措手不及。我习惯了按照自己设定的轨道去引导，却忽略了孩子内心的声音。这本书给了我一个全新的视角，让我开始审视自己那些不自觉的控制欲，以及那些看似“为你好”实则扼杀孩子自主性的行为。它强调的是“全心接纳”，这四个字像一颗重磅炸弹，瞬间击碎了我内心深处那些关于“完美孩子”的幻想。我开始明白，我的孩子不是我的附属品，他是一个独立的个体，拥有自己的情感、思想和选择。书里提到的一些具体案例，比如如何处理孩子因为不被理解而产生的负面情绪，如何鼓励孩子尝试和犯错，都让我茅塞顿开。我不再害怕孩子跌倒，而是学会了如何在他跌倒时，给予他坚实的扶持，而不是急着把他扶起来，告诉他“你应该这样做”。这种从“控制”到“引导”，从“要求”到“支持”的转变，虽然过程充满了挣扎，但结果却是令人欣慰的。看着孩子因为得到我的理解和支持而变得更加自信和快乐，我才真正体会到“肯定孩子做自己”的意义。这不仅仅是一本书，更像是一位智慧的长者，在我迷茫的时候，伸出了温暖的手，指引我走向更开阔的育儿之路。
评分在人生的长河中，为人父母无疑是最具挑战也最富意义的旅程。我最近有幸阅读了一本让我受益匪浅的书籍，虽然书名我暂时没有深究，但其中关于如何与孩子建立深刻连接的理念，却深深烙印在我的脑海里。我一直坚信，给予孩子最好的物质条件，是最重要的父母责任。然而，这本书却让我重新审视了“最好”的定义。它指出，真正的“最好”，并非物质的堆砌，而是心灵的滋养，是尊重和理解。我曾经习惯于用成人的逻辑去衡量孩子的行为，要求他们做到我所认为的“正确”。但这本书告诉我，孩子有他们自己独特的成长节奏和认知方式，我们应该去倾听，去理解，而不是强行去改变。书中提出的“全心接纳”，让我意识到，我曾经对孩子抱有过多的期待，甚至将自己的遗憾投射在他们身上。这种做法，无形中给孩子带来了沉重的压力。它教会我，要学会放下自己的执念，看到孩子真实的模样，并由衷地欣赏。通过学习书中的方法，我开始尝试在日常生活中，给予孩子更多的肯定和鼓励，即使是微小的进步，我也愿意给予赞美。这种积极的互动，不仅提升了孩子的自信心，也让我们的亲子关系更加融洽。这本书，让我从一个“规划者”，变成了一个“陪伴者”，一个懂得放手，懂得欣赏的父母。
评分我最近读完一本关于育儿的书，感觉醍醐灌顶。书名我记不太清了，但内容真的让我印象深刻。我一直认为，作为父母，我的首要任务就是把孩子塑造成我理想中的样子，学业有成，品德高尚，未来一片光明。然而，这种想法在阅读这本书后，受到了极大的冲击。它颠覆了我固有的认知，让我意识到，我们越是试图去“塑造”孩子，就越是会剥夺他们身上最宝贵的东西——他们的独特性。书中反复强调“接纳”，不是表面的、敷衍的接纳，而是发自内心的、无条件的接纳。这意味着，我们要学会看到并欣赏孩子身上那些“不完美”的地方，那些在我们眼中可能被视为缺点的东西，在孩子身上或许是他们独特的闪光点。我反思了自己与孩子的互动方式，常常因为孩子达不到我的期望而感到失望，甚至会不自觉地流露出不满。这种情绪的传递，无疑会对孩子造成很大的伤害。这本书提供了一些非常实用的方法，帮助我学会如何与孩子进行更有效的沟通，如何理解他们行为背后的动机，而不是仅仅停留在表面现象。我开始尝试用更温和、更有同理心的方式去回应孩子，而不是用批评和指责来代替。这种改变并非一蹴而就，但我能感受到，随着我态度的转变，孩子也变得更加愿意向我敞开心扉，我们之间的关系也更加和谐。
评分我最近读到一本非常棒的书，虽然书名不记得具体是哪个，但它所传达的育儿理念，让我茅塞顿开。我一直以来都认为，父母的责任就是为孩子规划好一切，让他们走上一条“正确”的人生道路。然而，这本书却让我意识到，这种“正确”可能是僵化的，是忽略了孩子内心最真实的需求。它让我明白，真正的育儿，是学会“放手”，是给予孩子足够的空间去探索和成长。书中反复提到的“全心接纳”，对我来说是一个巨大的挑战，也同样是一个巨大的解脱。我曾经习惯于用批判的眼光去审视孩子，总是看到他们身上的缺点，却忽略了他们的优点。这本书教会我，要学会欣赏孩子独特的个性，要看到他们在成长过程中付出的努力，而不是只关注结果。我开始尝试用更积极、更鼓励的方式去与孩子互动，不再因为他们的错误而指责，而是引导他们从中学习。这种转变，不仅让孩子变得更加自信和独立，也让我们的亲子关系更加和谐。我不再觉得自己是一个“监督者”，而更像是一个“支持者”，一个懂得欣赏和鼓励孩子的引路人。这本书，让我看到了育儿的另一种可能性，一种更轻松、更快乐、也更有意义的可能性。
评分这本书简直是我育儿路上的“圣经”！我是一名非常注重孩子教育的母亲，一直以来都在努力为孩子提供最好的教育资源，希望他们能够出类拔萃。然而，随着孩子一天天长大，我发现自己越来越焦虑，总是担心他们达不到我的期望，或者在同龄人中落后。这本书的出现，就像一道耀眼的光芒，照亮了我内心的迷茫。它让我深刻理解到，强求孩子成为“别人家的孩子”，只会扼杀他们自身的潜能和个性。书中反复强调的“肯定孩子做自己”，对我来说是一个巨大的启示。我开始反思自己过去的一些行为，比如总是拿我的孩子和别人家的孩子比较，或者强制要求他们学习我喜欢的特长。这些做法，无疑让孩子感到压力，也让他们失去了探索自己兴趣的自由。这本书提供了一些非常实用的技巧，教我如何去发现孩子独特的才能，如何去鼓励他们发展自己的兴趣爱好，即使这些爱好在别人看来是“不务正业”。我学会了如何用一种更开放、更包容的心态去面对孩子的成长，不再纠结于一时的成绩，而是更关注他们的长远发展和内心的幸福感。现在，我更能看到孩子身上闪光的地方，也更懂得如何去支持他们，让他们勇敢地走自己的路。
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