日本AMAZON书店读者★★★★超有效推荐!
「想瘦下来」、「想要有好身材」、「想变漂亮」……这些是每个人都强烈期盼的事,本书作者也是如此。
身高162公分的作者,体重曾经高达68公斤,试过各种减肥方法却统统都没有用!直到她开始学习淋巴按摩和排毒后,才终于发现了瘦身的秘密关键,那就是「淋巴」和「脚踝」!
在人体的所有关节中,脚踝距离心脏最远,也是最容易产生歪斜、僵硬的关节,所以血液和淋巴液的循环常常不通,让老废物质堆积在脚踝,才会造成肥胖、水肿、手脚冰冷等问题。只要将脚踝关节放松,让淋巴结打开,下半身的血液循环变好,自然就可以变瘦!
作者亲自实验,只靠「转转脚踝」,结果6个月之内就瘦了15公斤,成效惊人,并且从下半身肥胖变身当上美腿模特儿!她将她的成功经验在本书中无私分享,从如何分辨脚踝是僵硬还是柔软开始,教你如何站着转、坐着转、躺着转以及任何场合都可以转,并且利用「转转脚踝」来矫正腿部骨骼歪斜,再透过脚踝按摩按出一双令人羡慕的漂亮美腿。一天只要3分钟,从今天开始,就一起来转转转吧!