具体描述
把讨厌的事写下来，就能改变你的人生！
写下讨厌的事，你可以因而：◎让自己在愤怒中平静下来
◎更了解自己的个性
◎找出干扰工作效率的原因
◎发明会大卖的商品
◎学习别人的优点
◎不做出惹人讨厌的事，更受同事朋友欢迎
明明过年刚整理好的办公桌，才两个月东西又堆得乱七八糟！一早有重要的会议，但手机竟然忘了充电闹钟没响！走路老是撞到走道转角的桌子，脚痛得要命！
职场、生活、人际关系总是会遇到许许多多让人讨厌的人事物！无论是自己一时疏忽，或是别人粗心，这些让你讨厌的事都是提升工作效率、改善生活的借镜。甚至电视节目中让人讨厌的情节、社会新闻中令人不悦的事件，只要将所有讨厌的事都写下来，时时复习提醒自己不要犯这些错误，你的人生就会变得很不一样。
甚至那些热卖的商品：不会弄得满地湿答答的不沾水雨伞、维护健康不需加油的气炸锅……都是从大众讨厌的事得到灵感，进而设计出长销的商品。
从今天开始，跟着本书的方法，将所有讨厌的大小事都一一写下来，也可使用智慧型手机记录，一条一条解决，让职场和生活中讨厌的事渐渐减少，工作更有效率，日子过得更惬意，你的人生就向前迈进一大步了。
著者信息
译者简介
许郁文
辅仁大学影像传播学系毕业后，因对日文有兴趣，进修取得东吴日语教育研究所硕士学位。主要译介食谱、电子电机、电脑应用、日本文化等类书籍，现职为专职译者。
Email：baristahsu@gmail.com
许郁文
辅仁大学影像传播学系毕业后，因对日文有兴趣，进修取得东吴日语教育研究所硕士学位。主要译介食谱、电子电机、电脑应用、日本文化等类书籍，现职为专职译者。
Email：baristahsu@gmail.com
图书目录
前言
第1章 专注在「讨厌的事」上，压力与怒气全消散！
01 第一步，从了解自己「讨厌的事」着手
02 透过书写，暂时放下讨厌的事物
03 不再生气与抱怨
04 「讨厌的事」共分四种模式
第2章 成为人人都爱的人，活用「讨厌的事」的方法
05 己所不欲勿施于人
06 试着找出自己也很难察觉的毛病
07 勇敢面对正面而来的抱怨
08 了解「讨厌的事」，就能慢慢发掘别人的优点
第3章 利用「黑特笔记」成为工作干练的人
09 讨厌的事物里蕴藏着大量的成功祕诀
10 从处理讨厌的事物学习工作能力
11 热卖商品源自「麻烦」
12 「讨厌的事」里藏着顾客心理
13 登出「口出恶言奖金百万日币」的优衣库
14 改善「讨厌的事」就能灵活地管理时间
第4章 「黑特笔记」的写法
15 就像把「讨厌的事」存进外接式硬碟
16 「黑特笔记」写法1：尽可能把觉得「好讨厌」的事写进笔记里
17 「黑特笔记」写法2：准备「备忘笔记本」与「归纳笔记本」
18 「黑特笔记」写法3：「备忘笔记本」可使用智慧型手机的备忘录程式
19 「黑特笔记」写法4：「归纳笔记本」最好使用B6大小的笔记本
20 「黑特笔记」写法5：为了实际感受成果，最好持续使用同一种笔记本
21 「黑特笔记」写法6：将笔记本的页面分成「讨厌的事情」与「解决方案」两块
22 「黑特笔记」写法7：想到「对策」就立刻写进笔记本
23 「黑特笔记」写法8：解决方案近在眼前
24 「黑特笔记」写法9：不管过去发生几次同样讨厌的事都写进笔记本
25 「黑特笔记」写法10：完美解决问题之后，就用红笔圈起来
26 「黑特笔记」写法11：尽可能每天从头阅读「黑特笔记」
第5章 持续记录「黑特笔记」的祕诀
27 把发掘讨厌的事当成一场游戏享受
28 从电视、杂志、书籍这类媒体与街上发现讨厌的事
29 别想解决所有讨厌的事
30 复习「黑特笔记」可明白自己的成长
第6章 「讨厌的事」可以如此应对
依状况分类：讨厌的事与解决方案的实例
第1章 专注在「讨厌的事」上，压力与怒气全消散！
01 第一步，从了解自己「讨厌的事」着手
02 透过书写，暂时放下讨厌的事物
03 不再生气与抱怨
04 「讨厌的事」共分四种模式
第2章 成为人人都爱的人，活用「讨厌的事」的方法
05 己所不欲勿施于人
06 试着找出自己也很难察觉的毛病
07 勇敢面对正面而来的抱怨
08 了解「讨厌的事」，就能慢慢发掘别人的优点
第3章 利用「黑特笔记」成为工作干练的人
09 讨厌的事物里蕴藏着大量的成功祕诀
10 从处理讨厌的事物学习工作能力
11 热卖商品源自「麻烦」
12 「讨厌的事」里藏着顾客心理
13 登出「口出恶言奖金百万日币」的优衣库
14 改善「讨厌的事」就能灵活地管理时间
第4章 「黑特笔记」的写法
15 就像把「讨厌的事」存进外接式硬碟
16 「黑特笔记」写法1：尽可能把觉得「好讨厌」的事写进笔记里
17 「黑特笔记」写法2：准备「备忘笔记本」与「归纳笔记本」
18 「黑特笔记」写法3：「备忘笔记本」可使用智慧型手机的备忘录程式
19 「黑特笔记」写法4：「归纳笔记本」最好使用B6大小的笔记本
20 「黑特笔记」写法5：为了实际感受成果，最好持续使用同一种笔记本
21 「黑特笔记」写法6：将笔记本的页面分成「讨厌的事情」与「解决方案」两块
22 「黑特笔记」写法7：想到「对策」就立刻写进笔记本
23 「黑特笔记」写法8：解决方案近在眼前
24 「黑特笔记」写法9：不管过去发生几次同样讨厌的事都写进笔记本
25 「黑特笔记」写法10：完美解决问题之后，就用红笔圈起来
26 「黑特笔记」写法11：尽可能每天从头阅读「黑特笔记」
第5章 持续记录「黑特笔记」的祕诀
27 把发掘讨厌的事当成一场游戏享受
28 从电视、杂志、书籍这类媒体与街上发现讨厌的事
29 别想解决所有讨厌的事
30 复习「黑特笔记」可明白自己的成长
第6章 「讨厌的事」可以如此应对
依状况分类：讨厌的事与解决方案的实例
图书序言
第三章 利用「黑特笔记」成为工作干练的人
为他人解决麻烦为创意的原点
学会活用「麻烦」，工作的创意就会纷纷涌出。接下来要介绍的是，<B>将注意力放在「讨厌的事」上而获得成功的商场实例。<＄>
‧以一百万元向全国征求「客诉」（讨厌的事），成功改善服务的「优衣库」。
‧「滑雪场的午餐很难吃。」以这项「顾客投诉」为灵感，成功改造滑雪场的「星野度假村」。
‧「租车麻烦，还车也麻烦。」成功解决这项「麻烦」的是TSUTAYA的宅配租车服务。
‧「孩子吃饭总掉得满地，得花很多工夫打扫。」从这项「抱怨」衍生而来的超热卖商品就是扁圆形的点心面「BabyStarCrispyNoodleSnack」。
这些成功实例只是沧海一粟。懂得从「麻烦」汲取灵感，就能发想出这些创意与商机。
二○一三年与二○一四年上半年热卖商品排行榜之中，有许多榜上有名的都是解决「麻烦」的商品。
‧气炸锅
事后收拾很麻烦。而且一想到健康就……因为不用油就能炸好食物的气炸锅出现，人们对于想吃却因上述麻烦望之怯步的「油炸食物」改变了看法。才开始销售没多久，销售目标立刻往上修正四倍。
‧凝胶球状洗衣精
每次洗衣服都得测量洗衣精的用量很麻烦，而且测量与填充的时候都会沾到手，更是觉得讨厌。解决洗衣服这项小麻烦的就是凝胶球状洗衣精。这种洗衣精既非粉末也非液体，而是凝胶球状。在英国与美国立刻造成热烈抢购。
‧百乐擦擦隐形笔frixion系列
原子笔写错字的时候真的很麻烦啊。用铅笔写错虽然可以立刻擦掉，但还是会残留橡皮擦屑。解决原子笔与铅笔这类麻烦的是百乐擦擦隐形笔frixion系列。就算写错字，也可以利用专用橡胶擦掉。是全世界售出十亿枝的超热卖商品。
「请想出有趣的点子」、「请想出画时代的创意」，有时候听到这类要求，一时之间还真是不知该从何想起吧。
这时候能带来灵感的正是讨厌的事物。
‧事后收拾很费力，所以很不爱做油炸食品。
‧每一次都得测量用量很麻烦啊。
‧只要写错就得重写，原子笔还真是不好用啊。
为他人解决麻烦为创意的原点
学会活用「麻烦」，工作的创意就会纷纷涌出。接下来要介绍的是，<B>将注意力放在「讨厌的事」上而获得成功的商场实例。<＄>
‧以一百万元向全国征求「客诉」（讨厌的事），成功改善服务的「优衣库」。
‧「滑雪场的午餐很难吃。」以这项「顾客投诉」为灵感，成功改造滑雪场的「星野度假村」。
‧「租车麻烦，还车也麻烦。」成功解决这项「麻烦」的是TSUTAYA的宅配租车服务。
‧「孩子吃饭总掉得满地，得花很多工夫打扫。」从这项「抱怨」衍生而来的超热卖商品就是扁圆形的点心面「BabyStarCrispyNoodleSnack」。
这些成功实例只是沧海一粟。懂得从「麻烦」汲取灵感，就能发想出这些创意与商机。
二○一三年与二○一四年上半年热卖商品排行榜之中，有许多榜上有名的都是解决「麻烦」的商品。
‧气炸锅
事后收拾很麻烦。而且一想到健康就……因为不用油就能炸好食物的气炸锅出现，人们对于想吃却因上述麻烦望之怯步的「油炸食物」改变了看法。才开始销售没多久，销售目标立刻往上修正四倍。
‧凝胶球状洗衣精
每次洗衣服都得测量洗衣精的用量很麻烦，而且测量与填充的时候都会沾到手，更是觉得讨厌。解决洗衣服这项小麻烦的就是凝胶球状洗衣精。这种洗衣精既非粉末也非液体，而是凝胶球状。在英国与美国立刻造成热烈抢购。
‧百乐擦擦隐形笔frixion系列
原子笔写错字的时候真的很麻烦啊。用铅笔写错虽然可以立刻擦掉，但还是会残留橡皮擦屑。解决原子笔与铅笔这类麻烦的是百乐擦擦隐形笔frixion系列。就算写错字，也可以利用专用橡胶擦掉。是全世界售出十亿枝的超热卖商品。
「请想出有趣的点子」、「请想出画时代的创意」，有时候听到这类要求，一时之间还真是不知该从何想起吧。
这时候能带来灵感的正是讨厌的事物。
‧事后收拾很费力，所以很不爱做油炸食品。
‧每一次都得测量用量很麻烦啊。
‧只要写错就得重写，原子笔还真是不好用啊。
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