具體描述
飲食前，要先清楚自己屬於哪種體質
熱者寒之，寒者熱之，實者清之，虛者補之
更重要的是瞭解瞭體質 防病治病如神助
人的體質分為熱性體質、寒性體質、實性體質、虛性體質等
每個人的體質不同，適閤每種體質的食物也不同 哪些食物適閤吃，哪些食物不適閤吃
體，指身體、形體、個體 質，指素質、質量、性質
體質，指壹個人的身體素質，還可以指壹個形體的質量
甚至可以指壹個人身體所具備的特殊的、與眾不同的地方
熱性食物吃多瞭，就吃些涼性食物；肉類食物吃多瞭，就多吃些蔬果
身體虛弱的時候，要多吃滋補的食物
營養過剩的時候，就要吃些清淡和清理腸胃的食物
中醫裏除瞭和平體質與過敏的特稟體質，常見的九種體質：
陽虛體質、陽盛體質、陰虛體質、氣虛體質、濕熱體質、痰濕體質
氣鬱體質、血虛體質、血瘀體質
著者信息
圖書目錄
辨清體質治病如有神3
不同體質飲食也不同3
不同體質吃法不同9
陽虛體質 11
桂圓枸杞茶19
陽虛女就是癌癥女21
陽盛體質25
陰虛體質31
百閤冰糖南瓜盅38
氣虛體質41
山藥粥49
紅棗粥49
濕熱體質52
泥鰍燉豆腐62
痰濕體質64
香菇芥菜湯71
氣鬱體質74
濃香黑芝麻糊81
血虛體質83
當歸補血湯86
玉竹麥鼕粥87
血瘀體質97
山楂汁105
平和體質107
綠豆薏仁粥109
特稟體質110
銀耳紅棗湯111
不復胖靠健康減肥113
●山陳荷葉茶117
●山楂茶118
●橘棗紅茶118
●決明子甘草湯119
●陳皮首烏二子茶119
●茄子蔥白湯120
●烏龍茶荷葉青絡茶120
●茯苓鼕瓜子湯121
●桑葉百閤天鼕湯121
●洛神荷葉檸檬茶122
●菩提葉檸檬草湯122
便祕124
●瓜蔞仁當歸水125
●二苓粥127
失眠130
●酸棗薏仁湯131
●桂圓白果湯134
嗜睡135
●清濛棗菊茶135
高血壓 137
●洋蔥皮湯139
●鼕瓜山楂烏龍茶139
●絞股藍降糖降壓茶140
●蓮心玉米須茶140
●決明子降壓茶141
●降壓降脂減肥飲141
●鬆蘿龍井茶142
糖尿病143
●黃豆醋146
●石斛茶146
脫發148
●八寶養髪茶150
空調病152
養護三韆發絲154
●藿香白芷茶155
起床氣158
●生薑紅棗紅糖雞蛋湯163
益母草乾薑大棗湯164
順應自然纔能改善免疫力低下166
關於吃素175
圖書序言
圖書試讀
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