正統葛森自癒全攻略：成功擊敗癌癥及慢性病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Charlotte Gerson, Beata Bisho

圖書標籤:

• 葛森療法
• 癌癥自癒
• 慢性病
• 自然療法
• 飲食療法
• 健康飲食
• 替代醫學
• 營養學
• 排毒養生
• 身心健康

　　正統葛森療法：是美國癌癥協會預防癌癥復發建議飲食的始祖
　　正統葛森療法：是現今生機飲食，精力湯及咖啡排毒的始祖
　　正統葛森療法：是現今最有係統，最科學，最成功，以有機食材當藥的抗癌及慢性病治療方案
　　正統葛森療法：是癌末醫師健康活過20年，星野葛森療法的始祖
　　正統葛森療法：是全美首席胃腸科醫師新榖弘實咖啡排毒法的始祖
　　正統葛森療法：是繼翻譯自 15年前的 “葛森療法:救命聖經”，2016全球最新更新版
　　正統葛森療法：是葛森傢族獨傢授權，中文市場中，目前唯一正統葛森全攻略

　　•搶先英文原文書修訂，新增多章內容，為全球最新更新版
　　•收錄多名華人成功案例及來自颱灣的見證
　　•中西醫一緻推薦
　　•收錄正統葛森療法完全操作手冊
　　•收錄療法中以食物為藥的各種詳細配方
　　•收錄近百頁精心研製的正統葛森餐食譜
　　•新增可結閤正統葛森療法的輔助療法
　　•葛森傢族獨傢授權，是全麵深入瞭解正統葛森療法的必備用書

　　麥剋斯‧葛森醫師的女兒，夏綠蒂.葛森與英國黑色素瘤病人閤著，重新編寫此書，將執行正統葛森療法的細節變得相當完整有係統。本書結閤瞭你所有需要維持健康的知識。在詳讀每一頁後，您就會恍然大悟，原來要預防癌癥及各種慢性病，就是那麼簡單！

　　在食安頻傳的事件下，不管您居住於世界上的哪一個角落，隻要您願意遵照本書中的原則及方嚮，就可以遠離食安風暴，遠離疾病，維持健康。此書就是一本救命寶典，在閱讀後，請把書中珍貴的知識變成您自己的，不但可保護您自己的健康，傢人的健康，更可傳承至下一代，進而挽救環境，挽救您的下一代。

《重塑生命藍圖：深度解析現代健康迷思與個性化療愈實踐》 簡介： 在這個信息爆炸的時代，我們的健康狀況如同被捲入一場喧囂的漩渦。我們被無數“靈丹妙藥”、“萬能飲食”和“終極療法”的口號所包圍，卻往往在迷失中耗費瞭寶貴的時間與精力。本書並非鼓吹某種單一的、放之四海而皆準的健康信條，而是旨在提供一套批判性思維的框架和實用的、以證據為基礎的行動指南，幫助讀者穿越現代健康誤區，重塑屬於自己的生命藍圖。 本書深入剖析瞭當前主流醫學與替代療法之間的張力，著重探討瞭在麵對復雜健康挑戰時，如何整閤科學認知與個體差異。我們堅信，真正的健康管理是一場深刻的自我探索之旅，而非被動的接受指令。 第一部分：解構現代健康敘事——盲點與誤區 健康領域的敘事往往被商業利益、快速解決方案的誘惑以及對復雜性問題的簡化所驅動。本部分將係統性地拆解這些流行敘事中的薄弱環節： 1. “單一病因論”的陷阱： 現代醫學在處理係統性疾病時，傾嚮於尋找一個明確的“元凶”，但許多慢性病的發生是多因素相互作用的結果（基因、環境、壓力、營養失衡）。我們將探討如何從更宏觀的、生態學的角度看待疾病的成因。 2. 營養學的極端化： 脂肪恐懼癥的消退與碳水化閤物的再審視——我們迴顧瞭過去幾十年營養學研究的演變軌跡，揭示瞭“完美飲食”背後的科學局限性。重點分析瞭低碳水、生酮、純素食等飲食模式的有效性邊界及其潛在風險，強調“適閤自己的纔是最好的”。 3. 癥狀管理與根源探尋的失衡： 大多數日常醫療行為集中在控製癥狀（如服用降壓藥、止痛藥），而非深入挖掘導緻癥狀的根本性生理失調。本書強調瞭理解身體信號、監測生物標誌物的意義，指齣癥狀往往是身體發齣的求救信號，而非必須被壓製的敵人。 4. 環境毒素的隱形威脅： 現代生活環境中充斥著內分泌乾擾物（如塑化劑、農藥殘留）。我們詳細列舉瞭這些無形壓力源如何乾擾人體的激素平衡和代謝功能，並提供切實可行的“去毒化”居傢和生活策略，而非僅僅停留在理論層麵。 第二部分：建立個體化的生理基石 健康不是一個固定的狀態，而是一個動態平衡的過程。本部分提供瞭一套工具箱，用於評估和優化身體的基礎功能係統。 1. 腸道微生物群的深度對話： 腸道不再被視為簡單的消化器官，而是人體的“第二大腦”和免疫中樞。我們詳細介紹瞭如何通過飲食（益生元、益生菌、發酵食物）和生活方式乾預，構建一個多元、穩固的腸道生態係統。內容涵蓋瞭對不同種類益生菌的有效性評估，以及如何解讀常見的腸道健康測試結果。 2. 慢性炎癥的識彆與調控： 慢性、低度炎癥是許多退行性疾病的共同基石。本書提供瞭量化評估自身炎癥水平的方法（如高敏CRP、血沉），並側重介紹非藥物性的抗炎策略，包括特定的草本補充劑的協同作用、運動的劑量效應，以及如何優化睡眠結構以促進炎癥消退。 3. 能量代謝與綫粒體健康： 細胞的能量工廠——綫粒體——的效率直接決定瞭身體的活力和修復能力。我們將探討影響綫粒體功能的關鍵營養素（如輔酶Q10、PQQ、B族維生素），以及如何在壓力過大或疲勞狀態下，通過營養乾預和生活習慣調整，支持細胞層麵的能量生産。 4. 激素與壓力軸（HPA軸）的平衡： 長期壓力導緻的皮質醇失衡會侵蝕免疫力、破壞睡眠並加速衰老。本書詳細闡述瞭HPA軸的運作機製，並提供瞭適應性植物提取物（如南非醉茄、紅景天）的實用指南，以及如何通過呼吸練習和生物反饋技術，重設身體的壓力反應閾值。 第三部分：整閤性療法的審慎應用 當常規醫學已達瓶頸，探索輔助與整閤療法是必要的，但必須以審慎和知情的方式進行。 1. 功能性醫學的實踐哲學： 本部分介紹瞭功能性醫學（Functional Medicine）的核心理念——追溯至上遊的根本原因（Root Cause Analysis）。我們將探討如何利用更全麵的血液、唾液和糞便測試，獲取比常規體檢更深入的生理信息。 2. 特定營養素與生物識彆： 針對常見的代謝紊亂（如胰島素抵抗、營養素缺乏癥），本書提供瞭高劑量、特定形式的營養素乾預方案的理論依據和應用案例，例如維生素D在免疫調節中的劑量考量，以及鎂在神經肌肉功能中的多重角色。 3. 身心連接的科學： 心理狀態對生理健康的直接影響是毋庸置疑的。我們深入探討瞭正念、冥想、生物反饋技術如何切實地改變大腦結構和自主神經係統的功能，從而影響免疫反應和疼痛感知。 第四部分：構建可持續的健康生活係統 真正的治愈源於生活方式的持久改變，而非臨時的乾預。 1. 睡眠作為終極療愈劑： 睡眠質量的下降是現代社會普遍的慢性病誘因。本書提供瞭一個詳盡的“睡眠衛生優化清單”，涵蓋瞭從光照管理（藍光暴露）、臥室環境設置到睡前程序的每一個細節，旨在最大化深度修復睡眠的效率。 2. 運動的“定製化處方”： 運動並非越多越好。我們將根據個體的能量水平、炎癥狀態和心血管健康狀況，設計個性化的運動組閤，平衡高強度間歇訓練（HIIT）的益處與低強度穩定態訓練（LISS）的恢復作用。 3. 目標導嚮的長期依從性： 如何將復雜的健康策略融入繁忙的日常？本書聚焦於動機心理學，提供漸進式目標設定、自我問責機製和社群支持係統的構建方法，確保讀者能夠將知識轉化為能夠長期堅持的生活習慣。 《重塑生命藍圖》旨在成為一本麵嚮知識型讀者的指南，它不提供快速答案，而是培養讀者提齣正確問題的能力，最終實現對自己健康擁有完全的知情權和掌控權。這不是一本關於“治愈疾病”的書，而是一本關於“構建生命韌性”的實戰手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很樸實，封麵上的綠色元素和那句“擊敗癌癥及慢性病”的宣言，在書架上顯得格外醒目。我拿到它的時候，第一感覺是沉甸甸的，仿佛承載著許多人的希望。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是翻閱目錄和前言，就能感受到作者的嚴謹和對內容的認真。那些關於飲食調整、生活方式改變的細微之處，都讓我覺得這本書並非流於錶麵，而是有深入研究的基石。我個人一直對自然療法和整體健康的理念非常感興趣，這本書恰好契閤瞭我的探索方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書是我近年來讀過的最有價值的一本書。它不僅僅是關於癌癥和慢性病的治療，更是一本關於如何過上健康、充實人生的生活哲學。作者以其深厚的學識和豐富的經驗，為我們構建瞭一個完整的健康體係，從飲食、排毒到心理調適，無所不包。我被書中那種對生命的熱愛和對自然的敬畏深深打動，也讓我更加堅信，通過科學的方法和堅定的信念，我們一定能夠戰勝疾病，擁抱健康。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶來的震撼是巨大的，它徹底顛覆瞭我之前對疾病的認知。我一直以為生病就是一種不幸，隻能被動地接受治療，但這本書讓我明白，我們身體擁有驚人的自愈能力，關鍵在於如何去激活它。作者提供的葛森療法，雖然聽起來有些挑戰，但其背後的邏輯和科學依據都非常令人信服。我尤其欣賞書中關於情緒和精神狀態對健康影響的論述，這部分內容往往被許多治療方法所忽略，但它卻是不可或缺的一環。

评分☆☆☆☆☆

這本書為我打開瞭一個全新的視角，讓我看到瞭疾病之外的無限可能。我曾一度陷入絕望，但這本書就像一束光，照亮瞭我前行的道路。作者的文字充滿瞭智慧和耐心，他詳細地解釋瞭葛森療法的每一個步驟，並提供瞭許多實用性的建議，讓我在實踐過程中少走瞭很多彎路。我最欣賞的是書中那種積極樂觀的態度，它告訴我們，即使麵對嚴重的疾病，我們依然可以掌控自己的健康，並重新找迴生活的意義。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，最大的感受就是一種前所未有的能量感。它不僅僅是一本關於疾病的書，更像是一份關於生命覺醒的指南。作者的文字非常有力量，但又不失溫柔，仿佛一位經驗豐富的長者，循循善誘地引導著讀者去認識自己的身體，去傾聽它發齣的聲音。書中提供的具體方法，雖然需要付齣時間和精力去實踐，但卻讓我看到瞭擺脫疾病睏擾的真實可能性。我喜歡書中那種不放棄、不認命的精神，它激勵著我重新審視自己的生活習慣，並開始做齣積極的改變。