思考力，不是執行力！：東大超人氣的「人生基礎方程式」思考課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 思考力
• 學習方法
• 時間管理
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• 東大
• 人生規劃
• 問題解決
• 邏輯思維

　　東大教授超人氣思考課，最有效的大腦鍛鍊法
　　教你不隻會做，還能不同凡「想」！

　　過度強調執行力，隻能培養齣按錶操課、使命必達的人，
　　在快速變動的時代，更需要強烈求知慾、解決問題的人。

　　東大物理學教授上田正仁說：思考力≠聰明，許多人以為愛因斯坦是天纔，其實年輕時的愛因斯坦，不但拿不到大學助教的機會，靠傢教等兼職維生，還是在朋友幫助下，纔得到專利局的工作。

　　愛因斯坦從「魯蛇」變成偉大的物理學傢，正是因為有意識地鍛鍊大腦，下更多苦功研究問題，因而培養齣看透本質的敏銳眼光。

　　想提升思考力、創造力，不必到東大，就能親身體驗最激勵人心的思考課、最簡單有效的大腦鍛鍊法！

本書特色

　　1. 親身感受東大教授超人氣思考課的魅力
　　作者打破「老師說、學生聽」的傳統上課模式，以對話式教學，引導學生用精準語言提齣質疑、用全新觀點解決問題，因此每堂課都爆滿！不必到東大，就能體驗最受東大學生歡迎的大腦鍛練法。

　　2. 思考力加持，工作、學習大躍進
　　開發新客戶、開拓新藍海，思考力，纔是最好的軟實力！作者建議用20%的工作時間，研究工作以外自己感興趣的專案。2011年日本311大地震後短短兩小時，Google員工迅速推齣確認人身安全的網站「Person Found」正是因為這項20%法則，纍積大量創意和解決問題的能力。

　　3. 知識轉化成智慧的資訊使用法
　　創新思考不是聰明人的專利！作者分享最重要的原則和方法，例如蒐集資訊的目的並不在於尋找答案、放棄時下流行的研究課題、大膽丟棄已經消化過的資訊等等。隻要多加練習，就能迅速篩選齣核心資訊，並將生硬知識轉化為可活用的智慧！

名人推薦

　　◎「大人學」及「專案管理生活思維」網站聯閤創辦人張國洋——強力推薦
　　「《思考力，不是執行力！》談的是如何建構思考力的方法，從『發現問題』的能力開始，逐步培養『創造性解決問題』的能力。如果你過去很少從頭到尾思考一個毫無範圍的問題，從來沒有嘗試找齣解決方案，本書將提供可依循的步驟，讓你從執行者慢慢變成思考者，甚至成為一個有思考深度的大人！」

《思維的拓撲結構：構建復雜世界的底層邏輯》 本書簡介 在這個信息洪流與技術迭代以前所未有的速度重塑我們生活的時代，傳統的綫性思維模式和經驗主義正在麵臨嚴峻的挑戰。我們被海量的數據淹沒，卻常常在關鍵決策麵前感到迷茫，原因在於我們缺乏一套係統化、結構化的思維框架來解析和重構這個日益復雜的現實。 《思維的拓撲結構：構建復雜世界的底層邏輯》正是一部旨在填補這一認知鴻溝的著作。它並非一本關於快速行動或效率提升的工具手冊，而是一部深入探究人類心智如何對世界進行建模、預測和乾預的理論基石。本書的核心目標是引導讀者超越錶象的喧囂，深入事物的結構層麵，掌握那些支配係統運行、跨越學科邊界的普遍性原理。 本書的理論基礎建立在對認知科學、復雜係統理論、控製論以及計算哲學交叉領域的深刻洞察之上。作者認為，有效思考並非簡單地纍積知識，而是重塑我們感知和處理信息的“拓撲空間”。當我們改變瞭思考的結構，對問題的理解和解決方案的生成方式便會發生質的飛躍。 第一部分：從綫性和循環到非綫性與湧現 本書開篇即挑戰瞭笛卡爾式的二元對立思維和工業時代的綫性因果鏈條。我們首先探討瞭“復雜性”的真正含義——它並非指事物難以理解，而是指係統內部的交互作用導緻瞭不可預測的、自發湧現的宏觀屬性。 反饋迴路的解構與重建： 我們詳細分析瞭正反饋（增強）和負反饋（穩定）迴路在社會、經濟和生態係統中的作用。理解反饋的滯後性、飽和點以及如何設計穩健的負反饋機製，是避免災難性係統崩潰的第一步。 相變點與臨界質量： 傳統預測往往忽略瞭係統在積纍到某個“臨界質量”後可能發生的突變。本書引入瞭相變理論，解釋瞭為什麼看似微小的擾動可能導緻全局結構性的重組，並提供瞭識彆係統脆弱性的數學工具。 第二部分：信息熵、結構與最小描述長度 信息論是構建世界模型的基石。本書將信息熵的概念從通信工程領域擴展到認知領域，探討瞭“有效知識”的本質。 熵增與秩序的代價： 知識的獲取過程本身就是與熵增（無序化）的對抗。然而，任何秩序的建立都需要消耗能量和信息。我們深入剖析瞭如何衡量一個模型的“緊湊性”——即用最少的描述來解釋最多的現象。 最小描述長度原則（MDL）： 這一原則被用作評估理論優雅性的標準。一個好的理論，其模型復雜度與它所能解釋的數據量之間存在最優平衡。本書指導讀者如何辨識那些過度擬閤（過於復雜而缺乏普適性）和過度簡化（信息丟失過多）的模型。 層次化分解與抽象層級： 麵對龐大係統，我們必須學會“降維”。本書闡述瞭如何識彆係統在不同抽象層級上的關鍵變量，並指齣跨層級的信息傳遞瓶頸——即從微觀粒子運動的規律，到宏觀社會行為的統計規律之間的巨大鴻溝。 第三部分：心智的控製論：目標設定、觀測與乾預 本部分將焦點從描述世界轉嚮瞭如何有效地作用於世界。這涉及對心智作為一種控製係統的深入理解。 觀察者的睏境與不確定性原理的認知延伸： 傳統的科學方法假設觀察者是中立的。在社會和心理係統中，觀測行為本身會改變被觀測對象的行為。本書探討瞭如何量化“觀測擾動”及其對決策製定的影響，並提齣瞭適應性觀測策略。 目的性與目標函數的構建： 決策的核心在於定義“好”。本書強調，一個清晰的目標函數是所有有效行動的前提。我們將分析常見的模糊目標（如“成功”、“幸福”）如何被轉化為可操作的、可優化的數學或邏輯結構，以及如何處理多目標優化下的衝突與權衡。 前饋控製與魯棒性設計： 依賴事後修正（反饋）在高速變化的係統中是遲緩的。本書推崇前饋控製思想，即根據對未來狀態的預測來提前調整策略。這需要建立高度精確的預測模型，同時也必須設計齣對模型誤差有高容忍度的魯棒性結構。 第四部分：思維的計算幾何：路徑、約束與可能性空間 本書的最後一部分探討瞭思維活動在概念空間中的運動規律，將其視為一種在約束條件下尋找最優路徑的計算過程。 約束滿足與邊界探索： 真正的創新往往不是在無限空間中尋找，而是在被現有知識和物理定律嚴格限製的空間內，找到那個“未被占領的角落”。我們分析瞭如何有效繪製“可能性邊界”，並將資源集中在最有可能産生突破的區域。 類比推理與結構映射： 人類心智強大的類比能力，本質上是一種在不同領域間進行結構映射的能力。本書提供瞭識彆深層結構相似性的方法論，以跨越看似不相關的知識領域，將成熟領域的解決方案移植到新的挑戰中。 思維的非局部性與分布式錶徵： 深刻的洞察往往不是通過綫性的邏輯推導産生的，而是通過對整體概念結構的重新排列（即“靈光一閃”）。本書探討瞭如何通過係統性的概念操作和思想實驗，人為地誘導這種非局部的思維重構，從而生成全新的、具有高價值的認知結構。 結語：邁嚮元認知結構 《思維的拓撲結構》提供瞭一套高階的心智工具箱，目的在於訓練讀者從“解決問題”的層麵躍升至“設計係統”的層麵。它要求讀者放棄對“快速答案”的渴求，轉而投入到對事物深層結構、內在關聯和演化規律的長期探索中。掌握這些底層邏輯，纔能在任何專業領域內，構建齣更具韌性、更具解釋力和更具前瞻性的認知體係。這是一場關於如何思考的深度革命。

作者簡介

上田正仁

　　東京大學物理學教授，有極深的科學造詣，並熟讀《史記》、《論語》、《道德經》等中國古代經典，從中汲取研究靈感。他打破學科界限，將嚴肅的理論物理研究，融入思考力訓練，整理齣一套人氣爆錶、有趣實用的思考訓練法，成為最受東大學生歡迎的思考課講師。

譯者簡介

陳雪冰

　　畢業於天津外語大學日語翻譯學係，於日本、美國從事國際物流採購，現居美國

前言

課前暖身
什麼是思考力？
思考力≠聰明
思考的進度，隻有自己纔知道
為瞭考試而學習，無法培養思考力
要創新，不能隻靠執行力
這個時代亟需思考力和創造力
獨立思考和創造能力的三大要素
感到好奇、質疑，錶示你開始思考瞭

第一堂課
掌握「發現問題」的能力
提齣疑問、反覆對話，會更接近問題核心
不經意的思考中，藏著重大問題的種子
彆擱置問題，現在就思考
明確地找齣是哪裏不清楚
記錄一閃而過的念頭
<資訊蒐集方法1>蒐集資訊的目的，不在於尋找答案
<資訊蒐集方法2>區分客觀事實與他人經驗
<資訊蒐集方法3>丟掉已經消化過的資訊
<資訊蒐集方法4>完全理解資訊前，務必集中精力研讀
用自己的話寫筆記
筆記絕不離身，不需要瞭就扔掉
發現問題的奧秘，在於資訊的蒐集和丟棄
放棄時下流行的研究課題
讓問題核心浮齣水麵的「資訊地圖」

第二堂課
掌握「解決問題」的能力
如何解決目前還沒有答案的問題？
將復雜的問題歸類並分解
活用執行力，提升解決問題的能力
解決「看不齣答案的問題」，關鍵是從多個角度分類
繞彎路，有時反而能解決問題
「早就知道瞭」，是解決問題時的陷阱

第三堂課
永不放棄的精神
不容易有答案的問題，纔值得花時間思考
彆執著於研究短期就有成果的問題
隻要有好奇心，隨時隨地都可以思考
遇到瓶頸，請迴到原點
重視疑問，可提高發現新奇事物的機率
沒有成果，不代錶就是浪費時間
擁有天纔創意的人，往往大智若愚
一百次錯誤後，一定會有正確答案在等你

第四堂課
思考即創造
由執行力時代邁嚮創造力時代
執行力是創造力的基礎
丟掉知識，獲得智慧
篩除不必要的資訊，找齣核心資訊
丟掉成功的經驗
鍛鍊長跑型思考體質
為找不到答案苦惱時，靈感就離你不遠瞭
孩子問為什麼時，不要立刻迴答
提齣質疑、積極對話，纔是有意義的思考
曆經各種失敗，纔能認清睏難和障礙

推薦序

從執行者躍身為能深度思考的人

　　新鮮人進入職場，通常會經曆兩個演化階段。

　　第一個階段，通常在剛入職場的頭幾年。那時候會很希望主管在交辦工作時，能給一個明確的範圍。比方說，希望主管明確告知成果要是什麼、何時要、什麼格式、要幾份，以便集中心力在最短的時間內把東西交齣來。

　　如果主管要的工作有點復雜、有點非典型，可能就會開始睏惑瞭：為何主管花很多時間跟我解釋事情的來龍去脈？我為何要花時間聽主管談對這件事的思考邏輯？一開始會疑惑，然後不耐煩，最後甚至注意力渙散，然後忍不住想問主管：「到底要我做A還是做B？你說要先理解市場狀況，是錶示可以立刻開始進行，或是要等你的指示？還是要我做什麼？」

　　會有這種狀況，正是因為學校教育。

　　學校的訓練，讓很多人誤以為所有事情都有規則，畢竟考試有範圍、準備有基礎、題目也有正確答案。而這一切，無論狀況多復雜，老師都是完全理解的那個人。所以，離開學校、成為職場新鮮人後，大傢對工作也有先入為主的類似期待。期待主管全知全能，先把需求想清楚，給一個範圍，員工隻要快速地幫忙做好就可以瞭。

　　但是，抱持這種態度的人，很快就會在職場碰壁。這樣的人具備的隻有「執行力」，等到哪一天，理解到社會重視的其實不是聽命行事的人，而是能看懂睏境、問對問題、擬定策略、提齣創意、帶領團隊的人時，職涯發展纔會進入下一個起飛點。

　　事實上，隻要升遷為小主管，工作的執行層麵就會愈來愈少，思考與界定問題的能力需求則會愈來愈多，有愈來愈多工作，是含糊、沒有範圍、誰都沒辦法有明確答案的。這時，「思考力」就顯得非常重要。

　　《思考力，不是執行力！》談的剛好是如何建構思考力的方法，從「發現問題」的能力開始，逐步培養「創造性解決問題」的能力。如果你過去很少從頭到尾思考一個毫無範圍的問題，從來沒有嘗試找齣解決方案，本書將提供可依循的步驟，讓你從執行者慢慢變成思考者，甚至成為一個有思考深度的大人！

（摘錄1）課前暖身

什麼是思考力？

思考力≠聰明

你有沒有想過，什麼是思考力？

一般來說，對於學校裏錶現突齣以及考試成績名列前茅的學生，我們都會稱贊他們很聰明。不可否認，這種執行力確實是聰明的一個麵嚮，然而，隻不過是社會要求我們具備的能力中的一小部分。

而思考力的錶現形式則有很多種，比如解決目前為止無人能解的難題，研發齣市麵上從未齣現過、具有跨時代意義的商品，靈活果斷地應對環境變化的能力等，這些統統屬於思考力的範疇。思考力是發明創造不可或缺的能力。然而，這種能力卻不能透過一般的考試來衡量。

本書探討的思考力，就是這種能力。

被稱為曆史上最偉大物理學傢的愛因斯坦曾經說過：

「並不是因為我很聰明，我隻是比彆人花瞭更多時間研究問題。」（It’s not that I’m so smart, it’s just that I stay with problems longer.）

「我沒有特殊天賦，隻有旺盛的好奇心。」（I have no special talent. I am only passionately curious.）

愛因斯坦並沒有把自己歸在聰明人的行列之中，一般人聽瞭會覺得不可思議，然而這並非他的自謙之詞，而是他在完全瞭解自己的基礎上深刻的體悟。

年輕時的愛因斯坦，並非我們眼中無所不能的優秀人纔。他在考試落榜後，並沒有立誌成為一名偉大的物理學傢，甚至在教授眼中毫無纔能的他，連留在大學裏做助教的機會都拿不到。找工作時，愛因斯坦也遇到諸多不順，曾經以做傢教等各種兼職維生，在朋友的幫助下，終於得到瞭在專利局工作的機會。

在這種情況下，一般人都會喪失成為大學教授的鬥誌，然而，愛因斯坦並沒有忘記初衷，反而鍥而不捨地進行研究。

愛因斯坦為世人所知，並非在高等學府求學時，而是在專利局工作時。一九○五年，他一口氣發錶瞭五篇論文。這些論文中提到的「光量子假說」、「布朗運動理論」以及「狹義相對論」等，都是足以得到諾貝爾奬、跨時代意義的重大發現。時至今日，一九○五年仍然被稱為全世界物理學史上「愛因斯坦的奇蹟年」。在做狹義相對論的論文時，愛因斯坦甚至還沒考上物理學博士。

考試失利，沒辦法留在大學當助教，為工作辛苦奔波，甚至在教授眼中「毫無纔能」的年輕人，如何成為世界上最偉大的物理學傢之一？

评分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，簡直是“及時雨”！我一直以來都麵臨著一個睏境：我似乎很有熱情，也很願意投入大量時間去完成各種任務，但最終的結果卻總是差強人意，甚至有時會感到力不從心，好像一直在原地踏步。我曾經以為是自己的執行力不夠強，所以纔努力去學習各種時間管理、任務分解的方法。然而，這本書卻讓我意識到，問題可能齣在更深層的“思考”環節。它不是簡單地告訴你“要思考”，而是非常具體地、係統地闡述瞭“如何思考”，以及思考與執行之間的微妙而又至關重要的聯係。書中的一些章節，比如關於如何清晰地定義問題、如何構建有效的邏輯框架、如何識彆思維誤區等，都讓我受益匪淺。我開始嘗試運用書中的工具和方法去審視我過去的一些決策和行為，纔發現自己曾經的“思考”是多麼的倉促和片麵。這種“頓悟”的感覺，讓我對未來充滿瞭期待。我相信，通過持續學習和實踐這本書中的理念，我一定能擺脫“無效努力”的怪圈，走嚮更高效、更有成果的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直像在我混沌的大腦裏開瞭一扇窗！我一直是個“行動派”，總覺得隻要埋頭苦乾，目標就一定能達成。但現實常常給我一記耳光，努力瞭半天，結果卻差強人意，甚至越跑越偏。讀完這本書，我纔恍然大悟，原來我一直以來都在“執行”的泥潭裏掙紮，卻忽略瞭最根本的“思考”。它不是那種讓你立竿見影、立刻成為人生贏傢的雞湯文，而是更像一位循循善誘的導師，引導你一步步拆解問題，審視自己的思維模式。書中提齣的“人生基礎方程式”，就像一個精密的工具箱，教會我如何用更有效、更係統的方式去分析和解決遇到的各種難題。我開始不再盲目地投入時間和精力，而是先花時間去“思考”：我的目標是什麼？我真正想解決的問題是什麼？有哪些可能的路徑？每一步都顯得更有目的性和方嚮性。這種從“知道該做什麼”到“知道為什麼這麼做”的轉變，帶來的不僅僅是效率的提升，更是一種內心的踏實和自信。我真的感覺自己的大腦被重新激活瞭，曾經覺得棘手無比的問題，現在似乎都有瞭解決的曙光。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為自己是個很能思考的人，畢竟我也是個讀過不少書、對各種新知都抱有好奇心的人。但這本書，卻狠狠地敲瞭我的腦袋。它讓我意識到，我所謂的“思考”，很多時候隻是停留在錶麵，或者說，是一種“碎片化”的思考，缺乏係統性和深度。我習慣於根據直覺或者過往經驗做判斷，很少去深入剖析事情的本質，也鮮少質疑自己固有的思維定勢。書中的一些觀點，比如如何構建清晰的邏輯鏈條，如何識彆認知陷阱，如何進行有效的反思，都給我帶來瞭巨大的衝擊。我開始嘗試用書裏介紹的方法去復盤最近的工作項目，纔發現自己之前的分析有多麼粗糙，決策有多麼隨意。原來，真正的思考力，是一種可以被訓練、可以被係統化提升的能力，而不是天生的天賦。這本書不僅僅是理論的堆砌，更提供瞭非常實用的練習方法和思維框架，讓我能立刻上手，並在日常生活中加以運用。我感覺自己正在經曆一場“思維的革命”，從一個被動接受信息、模糊思考的“打工者”，轉變為一個主動構建認知、深度思考的“設計者”。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種“撥亂反正”的感覺。我一直以來都活在一個“先做再說”的模式裏，總覺得隻有先行動起來，纔能發現問題，纔能取得進步。這種想法讓我付齣瞭很多努力，也積纍瞭不少經驗，但同時，也讓我陷入瞭一種“勤奮的陷阱”。我常常發現自己在重復地犯同樣的錯誤，或者把大量精力浪費在不重要的事情上，而真正核心的問題卻被忽略瞭。這本書就像一位嚴謹的學者，用清晰的邏輯和生動的例子，解構瞭“思考力”的強大力量，並將其與“執行力”進行瞭精妙的對比和連接。它讓我明白，所謂的“執行力”，如果沒有正確的“思考力”來指導，很可能隻是南轅北轍。書中的“人生基礎方程式”，不僅僅是一個理論模型，更是一種思維方式的啓濛。我開始學會用一種更審慎、更係統的方式去麵對問題，不再輕易地依賴直覺和慣性，而是先去“思考”，去“分析”，去“預判”。這種轉變，雖然需要時間和刻意的練習，但帶來的迴報是巨大的，它讓我感覺自己不再是被動地被生活推著走，而是能夠主動地去規劃和塑造自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書之前，我對“思考力”這個概念並沒有太強的概念。我一直認為，努力執行，把事情做齣來，纔是最重要的。畢竟，再好的想法，如果不去實踐，也隻是空談。但是，我身邊總有那麼一些人，他們似乎總能輕而易舉地抓住問題的核心，提齣意想不到的解決方案，而且他們的執行力也同樣不差，最終收獲瞭令人矚目的成就。我一度非常睏惑，直到讀瞭這本書，纔明白其中的奧秘。“執行力”固然重要，但“思考力”纔是驅動一切的引擎。它決定瞭你執行的方嚮是否正確，你付齣的努力是否有效。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶我走齣“瞎忙”的誤區，教會我如何撥開迷霧，看清事物的本質。它沒有那些浮誇的勵誌語錄，而是用一種非常理性和務實的方式，層層遞進地闡述瞭提升思考力的重要性以及具體方法。我開始學會放慢腳步，在行動之前先進行深入的思考和分析，這不僅節省瞭我大量的時間和精力，更重要的是，讓我的每一次行動都更有意義。