我們都會老：如何照顧老人癡呆癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 老年癡呆癥
• 阿爾茨海默病
• 失智癥
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• 健康
• 醫學
• 心理學
• 老年健康
• 疾病預防

老年人的養生密碼

　　老年性癡呆又稱「阿茲海默癥」，是指老年老化程度超過生理性老化，或過早老化，緻使腦部功能障礙，引起持續性智能障礙。

　　老年癡呆患者的日常生活能力下降，他們不認識配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理。有的還有幻聽幻覺，給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。老年癡呆病人的平均生存期為5～6年，也是現代老人的主要緻死疾病之一。

　　老年性健忘和早期早老性癡呆經常是互相有關連的，很難將兩者完全分開。有許多老年性健忘病人，不久便會轉變為早老性癡呆。

　　每年大約有15%的進行性記憶力損害的病人，會轉化為癥狀明顯的早老性癡呆。

　　健忘癥是老年性癡呆的最早錶現癥狀，又被稱為失智癥

本書特色

　　本書作者準備多項簡單的老人自我檢查方法，如果自我檢查結果有問題，應及早去專科醫院就診。內文中並有1.傢庭護理2.疾病治療3.運動健康4.飲食營養5.防止惡化6.專傢提醒7.日常起居等七大問題的詳解剖析

 

《跨越時代的對話：當代青年與老年人的心靈橋梁》 本書簡介 《跨越時代的對話：當代青年與老年人的心靈橋梁》並非一本探討具體疾病護理的指南，它聚焦於一個更宏大、更具人文關懷的議題：如何在日益加速的現代社會中，構建起青年一代與老年群體之間有效、深入且充滿尊重的溝通與理解的橋梁。 本書旨在探索兩代人之間存在的認知差異、生活經驗的鴻溝，並提供一套切實可行的方法論，幫助讀者打破代際壁壘，實現真正的相互理解與情感連接。 第一部分：時代的迴聲與錯位 本部分深入剖析瞭當代社會結構變遷對代際關係産生的深遠影響。我們首先考察瞭技術革命——特彆是信息技術和互聯網的普及——如何重塑瞭信息獲取、社交模式乃至世界觀的構建。對於在數字時代成長起來的青年而言，即時性、碎片化和全球互聯是常態；而對於經曆過工業化、信息匱乏時代的許多長者而言，這些變化帶來的衝擊是巨大的，有時甚至是難以理解的。 書中詳述瞭“語境鴻溝”的概念。青年人常用的網絡流行語、新興的職業觀念（如“斜杠青年”、“零工經濟”），在缺乏相應背景知識的長者聽來，往往晦澀難懂，甚至可能被誤解為輕率或不負責任。反之，長者們珍視的傳統價值觀、對權威的尊重、對穩定生活的執著，在追求個性解放和快速迭代的年輕一代眼中，有時會被視為保守或缺乏遠見。 我們通過大量的田野調查和深度訪談案例，呈現瞭這種錯位如何具體化為日常衝突：餐桌上的政治觀點分歧、對消費習慣的相互不解、以及對未來生活規劃的焦慮傳遞。這些案例並非為瞭指責任何一方，而是為瞭清晰地描繪齣障礙物的存在，為後續的溝通策略奠定基礎。 第二部分：傾聽的藝術與深度共情 成功的代際溝通，其核心不在於“說服”對方接受自己的觀點，而在於建立一個“共同的聆聽空間”。本書的第二部分，專門構建瞭一套“深度傾聽模型”。 模型強調“非評判性接收”的重要性。讀者將被引導學習如何暫時擱置自己的預設立場（無論是對長輩的“經驗至上”還是對青年的“天真理想”），純粹地接收對方話語背後的情緒、動機和未錶達的需求。我們探討瞭區分“事實陳述”與“情感投射”的技巧，尤其在涉及曆史記憶和個人創傷時，這種區分尤為關鍵。 書中詳細介紹瞭“好奇心驅動的提問法”。這是一種將提問從審訊或質詢轉化為共同探索的過程。例如，與其直接反駁長輩對某個舊製度的懷念，不如提問：“您認為那個時代最讓您感到安心的部分是什麼？是那種確定性嗎？” 這種提問方式引導長輩分享經曆的“感受”，而非僅僅是重復“觀點”，從而為青年提供瞭理解長輩人生軌跡的鑰匙。 此外，我們還深入探討瞭“非語言信號的解讀”。在兩代人的交流中，肢體語言、語速、眼神接觸的差異往往比言語本身攜帶更多的信息。理解長輩的疲態、焦慮或興奮如何通過身體語言錶達齣來，是構建信任感的第一步。 第三部分：共同行動與價值重塑 理解是基礎，共同行動則是鞏固橋梁的實踐。本部分將理論轉化為具體的、可操作的社區與傢庭項目。 我們提齣瞭“技能互換工作坊”的概念。這並非簡單地教老人使用智能手機，而是將其設計為一種雙嚮價值交換。例如，青年可以教授長者如何進行綫上金融管理或維護傢庭智能設備；而長者則可以嚮青年傳授傳統手工藝、農耕知識、傢庭烹飪的精妙，或是對復雜人際關係的耐心處理。重點在於，雙方都必須是“貢獻者”而非僅僅是“接收者”。 書中詳細介紹瞭幾種成功的傢庭項目模型：如“口述曆史檔案建立計劃”，鼓勵青年用現代媒介（播客、短視頻）記錄長輩的生平故事，這不僅保存瞭珍貴的記憶，更讓長輩感到自身的生命價值被重新認可；以及“跨代誌願服務項目”，將雙方的社會經驗結閤起來，共同解決社區中麵臨的新舊交替挑戰，例如在城市更新項目中，平衡現代效率與曆史保護的需求。 最後，本書探討瞭如何在新時代背景下，共同重塑“傢庭價值”與“社會責任感”。麵對人口結構和經濟模式的巨大變化，我們需要一起定義什麼構成瞭有意義的老年生活和負責任的青年未來。這包括對“成功”定義的多元化解讀，以及如何將長輩的“智慧遺産”轉化為指導未來決策的資源，而不是負擔。 結論：共存的智慧 《跨越時代的對話》旨在證明，代際差異並非不可逾越的鴻溝，而是豐富社會敘事、激發創新潛能的寶貴資源。通過係統的學習和真誠的實踐，青年可以從長輩的經曆中汲取穿越風暴的韌性，而長輩則能通過年輕人的視角，更好地擁抱變化並保持與世界的連接。本書提供瞭一條清晰的路徑，通往一個更加理解、更加和諧的共同未來。 （本書適閤所有希望改善傢庭關係、提升跨代溝通效率的個人，以及社區工作者、教育工作者和人力資源管理者閱讀。）

作者簡介

李英彥醫師

　　畢業於醫藥大學，現為醫學名傢，專攻神經科學，始終堅持工作在第一綫上。多年來一直活躍在教學和臨床的工作，主講「神經學」、「官能學」、「中藥學」等課程，並堅持臨床教學工作，開設特彆門診，針對各種常見病癥的 治療，纍積瞭豐富的臨床經驗，尤其擅常治療精神病科、老年癡呆癥專門科常見病及疑難雜癥，發錶學術論文多項，主編和參與編撰醫學圖書。

前言
老年性癡呆常見反應

第一部分 關注癡呆，刻不容緩  
一、老人健忘「禍起」老年性癡呆
（一）何謂老年性癡呆
（二）老年性癡呆和健忘是兩碼事？
（三）老年性癡呆的10個早期錶現
（四）老年性癡呆的臨床錶現
（五）老年性癡呆診斷標準
（六）老年性癡呆的臨床分期
（七）老年性癡呆的疾病分類
（八）認識癡呆的三大盲點
二、老年性癡呆的發病因素
三、老年性癡呆的治療
（一）對癥治療
（二）西醫治療
（三）中醫治療
（四）老年性癡呆藥物治療注意事項
（五）保健食療

第二部分 日常生活的閤理安排
一、預防是個寶
（一）積極治療原發病
（二）健康飲食
（三）勤於鍛鍊
（四）傢人關愛
二、閤理的居住環境
（一）日常生活的照顧
（二）良好的生活環境
（三）日常生活的安排
（四）生活起居注意事項
三、智力鍛鍊
四、心理護理及心理治療
（一）心理護理
（二）心理治療
五、不同時期的行為乾預
六、防意外、保安全

第三部分 傢庭護理見奇效
一、日常生活的護理
二、閤理安排膳食
三、老年性癡呆癥人的睡眠護理
四、傢庭護理記錄
五、傢庭護理須知
（一）堅持四個原則
（二）做到八項注意

第四部分 均衡膳食，遠離癡呆
一、均衡膳食，遠離老年性癡呆
二、營養過剩可緻老年性癡呆
三、老年性癡呆癥的飲食注意事項
四、營養食譜
五、鋁攝入過多是引起老年性癡呆的一個原因
六、治療老年性癡呆，中醫來幫忙

第五部分 運動與康復
一、生命在於運動
（一）運動對老年性癡呆癥患者的重要性
（二）閤理活動的要素
（三）閤理活動的幾點建議
二、運動康復訓練的注意事項
（一）運動的禁忌
（二）運動康復的注意事項
三、日常生活能力訓練
四、有氧耐力訓練
五、體育運動
（一）太極拳
（二）單側健腦操
（三）不對稱運動遊戲

第六部分 早治療，早受益
一、衰老難免，癡呆可防
二、60歲以上老年人應做記憶體檢
三、老年性癡呆癥患者不能怕齣門
四、全社會都來關注老年性癡呆癥患者
五、早診斷、早治療、早受益    

附錄：
附錄一、對老年人有幫助的膳食
附錄二、時常注意老年人的營養問

前言：如何照顧老年癡呆癥
 
老年癡呆患者（阿茲海默氏癥）的日常生活能力下降，他們不認識配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理。有的還有幻聽幻覺，給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。老年癡呆病人的平均生存期為5.5年，此病也是現代社會老年人的主要緻死疾病之一。
 
調查發現：患老年癡呆的平均年齡為75～76歲，患血管性癡呆的年齡多在68歲左右。65歲以上人群中患重度老年癡呆的比率達5％以上，而到80歲，此比率就上升到瞭15％～20％。
 
患老年癡呆癥有社會和遺傳兩大原因，另外近來有研究證實，老年癡呆的産生與老年斑有直接聯係。老年人隨著年齡的成長，細胞代謝功能逐漸下降，細胞核內産生齣一種脂褐質素，這是一種不溶於酸、鹼和有機溶劑而易積聚於細胞內的廢物，它的沉積可形成老年斑。
 
過去人們認為，老年斑發生在麵部、頸部、胸部及手足背部、四肢頂端，現在的研究證實，老年斑不僅發生在皮膚錶麵，而且積聚於心、肝、腎上腺及腦等重要組織中，它可使腦細胞變性、腦功能不全，導緻老人的記憶、思維、語言等發生程度不同的障礙。
 
推遲老年斑的形成，可延緩老年性癡呆的發生和發展。從近代的研究成果來看，維生素E、C，對氯苯氧酸、二甲胺基乙酯及激素等藥物，對阻止與消除不溶性脂褐質素具有較好的療效。另外，體育活動也可以增強血液循環，減少脂褐質素在血液中的沉積。
 
瞭解老年癡呆的早期錶現對早期診斷老年癡呆意義重大。因為有些癡待在早期病因去除後，智慧可完全恢復，而到瞭中晚期，病情很難逆轉。早期老年癡呆患者並不都會齣現以下所有錶現，也許隻齣現部分癥狀，但傢屬或患者本人一定要注意這些徵兆，及時就診，早期調護，防患於未然。
   
據專傢們提齣，老年性癡呆癥的發病率隨著年齡的增長而成倍上升，年齡每增長5 歲，發病率即增長1 倍。在65 歲以上的年齡段中，老年性癡呆的發病率約為5％；超過85 歲，發病率增加到25％；95 歲以上的人群當中高達60％，在整個人群當中，老年性癡呆的患病率平均為4.2％。流行病學資料顯示：60～ 69 歲人群中老年性癡呆癥的發病率為2.3％，70 ～ 79 歲為3.97％，80 歲以上為32％。

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《我們都會老：如何照顧老人癡呆癥》這本書的名字，讓我産生瞭一種強烈的共鳴。在颱灣，我們這一代人很多都麵臨著上有老、下有小的“夾心層”境況，而長輩的健康，特彆是隨著年齡增長可能齣現的認知功能下降，更是我們心中一塊柔軟卻又沉重的地方。我希望這本書能像一位經驗豐富的朋友，為我娓娓道來關於老人癡呆癥的種種。我想知道，當長輩開始齣現一些微妙的變化時，我們該如何辨彆，是正常的衰老，還是失智癥的早期信號？更重要的是，我期待這本書能夠提供一套完整的照護思路，不僅僅是關於疾病本身的知識，更包括如何調整心態，如何與長輩建立更深層次的理解和連接。在颱灣的文化背景下，我們對長輩的孝順和尊敬是根深蒂固的，但如何將這份孝心轉化為科學有效的照護，也是一門需要學習的學問。我希望這本書能幫助我，在陪伴長輩走過人生最後階段時，能做到既有愛心，又有智慧。

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《我們都會老：如何照顧老人癡呆癥》這本書，光是書名就讓我眼睛一亮。我在颱灣生活，身邊不少朋友的父母也都年事已高，時常聽到他們聊起關於長輩健康、照護的問題。尤其是近些年，老人癡呆癥這個詞齣現的頻率越來越高，也讓大傢開始意識到這個問題的普遍性和嚴重性。我一直覺得，如何優雅、有尊嚴地麵對衰老，以及如何在這個過程中給予長輩最大的支持，是一個非常重要的議題。這本書的齣現，正好填補瞭我在這方麵的知識空白。我特彆期待它能分享一些關於如何早期發現老人癡呆癥的跡象，因為我知道，及早發現和乾預，對於延緩病情發展至關重要。同時，我也希望能從中學習到一些實際的照護技巧，例如如何在日常生活中與患有癡呆癥的長輩溝通，如何應對他們的情緒波動，以及如何讓他們在身體機能逐漸退化的同時，依然能保持一定的生活質量和自我價值感。這本書，對我來說，不僅僅是一本關於疾病的書，更是一本關於如何愛與被愛的書。

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最近讀瞭《我們都會老：如何照顧老人癡呆癥》的開頭幾章，感覺非常有啓發。書裏並沒有立刻就講到醫學上的專業術語，而是從一個非常溫情和貼近生活的角度切入，談論瞭“老”這個字在颱灣社會中的意義，以及我們這一代人麵對長輩衰老時的復雜心情。我從小跟著祖父母長大，他們是那個時代最勤勞樸實的人，總是把傢裏打理得井井有條，對我們這些晚輩更是無微不至。如今，看著他們慢慢步入老年，體力不如從前，記性也開始模糊，心裏既有不捨，也有對未來的擔憂。這本書讓我意識到，照顧老人癡呆癥並非隻是一個“看護”的問題，而是一個需要全傢人共同麵對、用心去經營的旅程。它讓我開始思考，在長輩齣現早期癥狀時，我們該如何給予最適切的關懷，如何在他們失去部分記憶時，依然能與他們建立連接，讓他們感受到被愛和被理解。這本書的敘事方式很細膩，讓我在閱讀時，仿佛能看到自己傢裏的長輩，感受到他們的不易，也更加堅定瞭要做好準備的心。

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這本書的題目《我們都會老：如何照顧老人癡呆癥》一齣來，就深深吸引瞭我。我身邊就有很多長輩，近些年也開始感受到記憶力不如從前，偶爾還會有些糊塗。雖然目前還沒到癡呆的程度，但想到未來可能會麵臨這種情況，心裏總是有點忐忑。這本書的齣現，就像一盞及時的明燈，讓我看到瞭可能需要的準備和方法。我希望它能提供一些實用的建議，比如在早期如何察覺到老人癡呆的跡象，以及當情況齣現時，傢人可以采取哪些積極的應對措施。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我理解，照顧患有老人癡呆癥的長輩，不隻是身體上的付齣，更需要情感上的支持和精神上的陪伴。我期待書中能分享一些關於如何與他們溝通的技巧，如何在日常生活中保持他們的尊嚴和快樂，以及如何讓整個傢庭在麵對這個挑戰時，也能找到平衡和力量。畢竟，“我們都會老”不僅僅是一句感嘆，更是對未來生活的一種預示，而如何有尊嚴、有愛地度過這段時期，是每個傢庭都需要麵對的課題。

评分☆☆☆☆☆

拿到《我們都會老：如何照顧老人癡呆癥》這本書，我迫不及待地翻閱起來。作為在颱灣土生土長的一員，我深切感受到社會人口結構的變化，老年人口比例逐年增加，而老人癡呆癥（失智癥）也成為瞭許多傢庭不得不麵對的現實。這本書的題目直擊痛點，讓我感覺作者非常理解我們這些普通傢庭的睏境和焦慮。我希望這本書能夠提供一些切實的指導，幫助我們這些非專業人士，在麵對親人罹患失智癥時，能夠不那麼無助和恐慌。我特彆關注書中關於如何與失智癥患者建立有效溝通的部分，因為我知道，語言和溝通方式的改變，是許多傢屬感到最棘手的地方。另外，我也期待書中能探討如何讓失智癥患者保持身心健康，例如通過一些適閤他們的活動，以及如何為他們創造一個安全、舒適的生活環境。總之，我希望這本書能成為我們傢庭的一本實用指南，讓我們在充滿挑戰的照護過程中，也能感受到溫暖和希望。