我们都会老：如何照顾老人痴呆症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 老年痴呆症
• 阿尔茨海默病
• 失智症
• 照护
• 家庭护理
• 健康
• 医学
• 心理学
• 老年健康
• 疾病预防

老年人的养生密码

　　老年性痴呆又称「阿兹海默症」，是指老年老化程度超过生理性老化，或过早老化，致使脑部功能障碍，引起持续性智能障碍。

　　老年痴呆患者的日常生活能力下降，他们不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理。有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。老年痴呆病人的平均生存期为5～6年，也是现代老人的主要致死疾病之一。

　　老年性健忘和早期早老性痴呆经常是互相有关连的，很难将两者完全分开。有许多老年性健忘病人，不久便会转变为早老性痴呆。

　　每年大约有15%的进行性记忆力损害的病人，会转化为症状明显的早老性痴呆。

　　健忘症是老年性痴呆的最早表现症状，又被称为失智症

本书特色

　　本书作者准备多项简单的老人自我检查方法，如果自我检查结果有问题，应及早去专科医院就诊。内文中并有1.家庭护理2.疾病治疗3.运动健康4.饮食营养5.防止恶化6.专家提醒7.日常起居等七大问题的详解剖析

 

《跨越时代的对话：当代青年与老年人的心灵桥梁》 本书简介 《跨越时代的对话：当代青年与老年人的心灵桥梁》并非一本探讨具体疾病护理的指南，它聚焦于一个更宏大、更具人文关怀的议题：如何在日益加速的现代社会中，构建起青年一代与老年群体之间有效、深入且充满尊重的沟通与理解的桥梁。 本书旨在探索两代人之间存在的认知差异、生活经验的鸿沟，并提供一套切实可行的方法论，帮助读者打破代际壁垒，实现真正的相互理解与情感连接。 第一部分：时代的回声与错位 本部分深入剖析了当代社会结构变迁对代际关系产生的深远影响。我们首先考察了技术革命——特别是信息技术和互联网的普及——如何重塑了信息获取、社交模式乃至世界观的构建。对于在数字时代成长起来的青年而言，即时性、碎片化和全球互联是常态；而对于经历过工业化、信息匮乏时代的许多长者而言，这些变化带来的冲击是巨大的，有时甚至是难以理解的。 书中详述了“语境鸿沟”的概念。青年人常用的网络流行语、新兴的职业观念（如“斜杠青年”、“零工经济”），在缺乏相应背景知识的长者听来，往往晦涩难懂，甚至可能被误解为轻率或不负责任。反之，长者们珍视的传统价值观、对权威的尊重、对稳定生活的执着，在追求个性解放和快速迭代的年轻一代眼中，有时会被视为保守或缺乏远见。 我们通过大量的田野调查和深度访谈案例，呈现了这种错位如何具体化为日常冲突：餐桌上的政治观点分歧、对消费习惯的相互不解、以及对未来生活规划的焦虑传递。这些案例并非为了指责任何一方，而是为了清晰地描绘出障碍物的存在，为后续的沟通策略奠定基础。 第二部分：倾听的艺术与深度共情 成功的代际沟通，其核心不在于“说服”对方接受自己的观点，而在于建立一个“共同的聆听空间”。本书的第二部分，专门构建了一套“深度倾听模型”。 模型强调“非评判性接收”的重要性。读者将被引导学习如何暂时搁置自己的预设立场（无论是对长辈的“经验至上”还是对青年的“天真理想”），纯粹地接收对方话语背后的情绪、动机和未表达的需求。我们探讨了区分“事实陈述”与“情感投射”的技巧，尤其在涉及历史记忆和个人创伤时，这种区分尤为关键。 书中详细介绍了“好奇心驱动的提问法”。这是一种将提问从审讯或质询转化为共同探索的过程。例如，与其直接反驳长辈对某个旧制度的怀念，不如提问：“您认为那个时代最让您感到安心的部分是什么？是那种确定性吗？” 这种提问方式引导长辈分享经历的“感受”，而非仅仅是重复“观点”，从而为青年提供了理解长辈人生轨迹的钥匙。 此外，我们还深入探讨了“非语言信号的解读”。在两代人的交流中，肢体语言、语速、眼神接触的差异往往比言语本身携带更多的信息。理解长辈的疲态、焦虑或兴奋如何通过身体语言表达出来，是构建信任感的第一步。 第三部分：共同行动与价值重塑 理解是基础，共同行动则是巩固桥梁的实践。本部分将理论转化为具体的、可操作的社区与家庭项目。 我们提出了“技能互换工作坊”的概念。这并非简单地教老人使用智能手机，而是将其设计为一种双向价值交换。例如，青年可以教授长者如何进行线上金融管理或维护家庭智能设备；而长者则可以向青年传授传统手工艺、农耕知识、家庭烹饪的精妙，或是对复杂人际关系的耐心处理。重点在于，双方都必须是“贡献者”而非仅仅是“接收者”。 书中详细介绍了几种成功的家庭项目模型：如“口述历史档案建立计划”，鼓励青年用现代媒介（播客、短视频）记录长辈的生平故事，这不仅保存了珍贵的记忆，更让长辈感到自身的生命价值被重新认可；以及“跨代志愿服务项目”，将双方的社会经验结合起来，共同解决社区中面临的新旧交替挑战，例如在城市更新项目中，平衡现代效率与历史保护的需求。 最后，本书探讨了如何在新时代背景下，共同重塑“家庭价值”与“社会责任感”。面对人口结构和经济模式的巨大变化，我们需要一起定义什么构成了有意义的老年生活和负责任的青年未来。这包括对“成功”定义的多元化解读，以及如何将长辈的“智慧遗产”转化为指导未来决策的资源，而不是负担。 结论：共存的智慧 《跨越时代的对话》旨在证明，代际差异并非不可逾越的鸿沟，而是丰富社会叙事、激发创新潜能的宝贵资源。通过系统的学习和真诚的实践，青年可以从长辈的经历中汲取穿越风暴的韧性，而长辈则能通过年轻人的视角，更好地拥抱变化并保持与世界的连接。本书提供了一条清晰的路径，通往一个更加理解、更加和谐的共同未来。 （本书适合所有希望改善家庭关系、提升跨代沟通效率的个人，以及社区工作者、教育工作者和人力资源管理者阅读。）

作者简介

李英彦医师

　　毕业于医药大学，现为医学名家，专攻神经科学，始终坚持工作在第一线上。多年来一直活跃在教学和临床的工作，主讲「神经学」、「官能学」、「中药学」等课程，并坚持临床教学工作，开设特别门诊，针对各种常见病症的 治疗，累积了丰富的临床经验，尤其擅常治疗精神病科、老年痴呆症专门科常见病及疑难杂症，发表学术论文多项，主编和参与编撰医学图书。

前言
老年性痴呆常见反应

第一部分 关注痴呆，刻不容缓  
一、老人健忘「祸起」老年性痴呆
（一）何谓老年性痴呆
（二）老年性痴呆和健忘是两码事？
（三）老年性痴呆的10个早期表现
（四）老年性痴呆的临床表现
（五）老年性痴呆诊断标准
（六）老年性痴呆的临床分期
（七）老年性痴呆的疾病分类
（八）认识痴呆的三大盲点
二、老年性痴呆的发病因素
三、老年性痴呆的治疗
（一）对症治疗
（二）西医治疗
（三）中医治疗
（四）老年性痴呆药物治疗注意事项
（五）保健食疗

第二部分 日常生活的合理安排
一、预防是个宝
（一）积极治疗原发病
（二）健康饮食
（三）勤于锻鍊
（四）家人关爱
二、合理的居住环境
（一）日常生活的照顾
（二）良好的生活环境
（三）日常生活的安排
（四）生活起居注意事项
三、智力锻鍊
四、心理护理及心理治疗
（一）心理护理
（二）心理治疗
五、不同时期的行为干预
六、防意外、保安全

第三部分 家庭护理见奇效
一、日常生活的护理
二、合理安排膳食
三、老年性痴呆症人的睡眠护理
四、家庭护理记录
五、家庭护理须知
（一）坚持四个原则
（二）做到八项注意

第四部分 均衡膳食，远离痴呆
一、均衡膳食，远离老年性痴呆
二、营养过剩可致老年性痴呆
三、老年性痴呆症的饮食注意事项
四、营养食谱
五、铝摄入过多是引起老年性痴呆的一个原因
六、治疗老年性痴呆，中医来帮忙

第五部分 运动与康复
一、生命在于运动
（一）运动对老年性痴呆症患者的重要性
（二）合理活动的要素
（三）合理活动的几点建议
二、运动康复训练的注意事项
（一）运动的禁忌
（二）运动康复的注意事项
三、日常生活能力训练
四、有氧耐力训练
五、体育运动
（一）太极拳
（二）单侧健脑操
（三）不对称运动游戏

第六部分 早治疗，早受益
一、衰老难免，痴呆可防
二、60岁以上老年人应做记忆体检
三、老年性痴呆症患者不能怕出门
四、全社会都来关注老年性痴呆症患者
五、早诊断、早治疗、早受益    

附录：
附录一、对老年人有帮助的膳食
附录二、时常注意老年人的营养问

前言：如何照顾老年痴呆症
 
老年痴呆患者（阿兹海默氏症）的日常生活能力下降，他们不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理。有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。老年痴呆病人的平均生存期为5.5年，此病也是现代社会老年人的主要致死疾病之一。
 
调查发现：患老年痴呆的平均年龄为75～76岁，患血管性痴呆的年龄多在68岁左右。65岁以上人群中患重度老年痴呆的比率达5％以上，而到80岁，此比率就上升到了15％～20％。
 
患老年痴呆症有社会和遗传两大原因，另外近来有研究证实，老年痴呆的产生与老年斑有直接联系。老年人随着年龄的成长，细胞代谢功能逐渐下降，细胞核内产生出一种脂褐质素，这是一种不溶于酸、硷和有机溶剂而易积聚于细胞内的废物，它的沉积可形成老年斑。
 
过去人们认为，老年斑发生在面部、颈部、胸部及手足背部、四肢顶端，现在的研究证实，老年斑不仅发生在皮肤表面，而且积聚于心、肝、肾上腺及脑等重要组织中，它可使脑细胞变性、脑功能不全，导致老人的记忆、思维、语言等发生程度不同的障碍。
 
推迟老年斑的形成，可延缓老年性痴呆的发生和发展。从近代的研究成果来看，维生素E、C，对氯苯氧酸、二甲胺基乙酯及激素等药物，对阻止与消除不溶性脂褐质素具有较好的疗效。另外，体育活动也可以增强血液循环，减少脂褐质素在血液中的沉积。
 
了解老年痴呆的早期表现对早期诊断老年痴呆意义重大。因为有些痴待在早期病因去除后，智慧可完全恢复，而到了中晚期，病情很难逆转。早期老年痴呆患者并不都会出现以下所有表现，也许只出现部分症状，但家属或患者本人一定要注意这些征兆，及时就诊，早期调护，防患于未然。
   
据专家们提出，老年性痴呆症的发病率随着年龄的增长而成倍上升，年龄每增长5 岁，发病率即增长1 倍。在65 岁以上的年龄段中，老年性痴呆的发病率约为5％；超过85 岁，发病率增加到25％；95 岁以上的人群当中高达60％，在整个人群当中，老年性痴呆的患病率平均为4.2％。流行病学资料显示：60～ 69 岁人群中老年性痴呆症的发病率为2.3％，70 ～ 79 岁为3.97％，80 岁以上为32％。

评分☆☆☆☆☆

《我们都会老：如何照顾老人痴呆症》这本书，光是书名就让我眼睛一亮。我在台湾生活，身边不少朋友的父母也都年事已高，时常听到他们聊起关于长辈健康、照护的问题。尤其是近些年，老人痴呆症这个词出现的频率越来越高，也让大家开始意识到这个问题的普遍性和严重性。我一直觉得，如何优雅、有尊严地面对衰老，以及如何在这个过程中给予长辈最大的支持，是一个非常重要的议题。这本书的出现，正好填补了我在这方面的知识空白。我特别期待它能分享一些关于如何早期发现老人痴呆症的迹象，因为我知道，及早发现和干预，对于延缓病情发展至关重要。同时，我也希望能从中学习到一些实际的照护技巧，例如如何在日常生活中与患有痴呆症的长辈沟通，如何应对他们的情绪波动，以及如何让他们在身体机能逐渐退化的同时，依然能保持一定的生活质量和自我价值感。这本书，对我来说，不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于如何爱与被爱的书。

评分☆☆☆☆☆

拿到《我们都会老：如何照顾老人痴呆症》这本书，我迫不及待地翻阅起来。作为在台湾土生土长的一员，我深切感受到社会人口结构的变化，老年人口比例逐年增加，而老人痴呆症（失智症）也成为了许多家庭不得不面对的现实。这本书的题目直击痛点，让我感觉作者非常理解我们这些普通家庭的困境和焦虑。我希望这本书能够提供一些切实的指导，帮助我们这些非专业人士，在面对亲人罹患失智症时，能够不那么无助和恐慌。我特别关注书中关于如何与失智症患者建立有效沟通的部分，因为我知道，语言和沟通方式的改变，是许多家属感到最棘手的地方。另外，我也期待书中能探讨如何让失智症患者保持身心健康，例如通过一些适合他们的活动，以及如何为他们创造一个安全、舒适的生活环境。总之，我希望这本书能成为我们家庭的一本实用指南，让我们在充满挑战的照护过程中，也能感受到温暖和希望。

评分☆☆☆☆☆

《我们都会老：如何照顾老人痴呆症》这本书的名字，让我产生了一种强烈的共鸣。在台湾，我们这一代人很多都面临着上有老、下有小的“夹心层”境况，而长辈的健康，特别是随着年龄增长可能出现的认知功能下降，更是我们心中一块柔软却又沉重的地方。我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，为我娓娓道来关于老人痴呆症的种种。我想知道，当长辈开始出现一些微妙的变化时，我们该如何辨别，是正常的衰老，还是失智症的早期信号？更重要的是，我期待这本书能够提供一套完整的照护思路，不仅仅是关于疾病本身的知识，更包括如何调整心态，如何与长辈建立更深层次的理解和连接。在台湾的文化背景下，我们对长辈的孝顺和尊敬是根深蒂固的，但如何将这份孝心转化为科学有效的照护，也是一门需要学习的学问。我希望这本书能帮助我，在陪伴长辈走过人生最后阶段时，能做到既有爱心，又有智慧。

评分☆☆☆☆☆

最近读了《我们都会老：如何照顾老人痴呆症》的开头几章，感觉非常有启发。书里并没有立刻就讲到医学上的专业术语，而是从一个非常温情和贴近生活的角度切入，谈论了“老”这个字在台湾社会中的意义，以及我们这一代人面对长辈衰老时的复杂心情。我从小跟着祖父母长大，他们是那个时代最勤劳朴实的人，总是把家里打理得井井有条，对我们这些晚辈更是无微不至。如今，看着他们慢慢步入老年，体力不如从前，记性也开始模糊，心里既有不舍，也有对未来的担忧。这本书让我意识到，照顾老人痴呆症并非只是一个“看护”的问题，而是一个需要全家人共同面对、用心去经营的旅程。它让我开始思考，在长辈出现早期症状时，我们该如何给予最适切的关怀，如何在他们失去部分记忆时，依然能与他们建立连接，让他们感受到被爱和被理解。这本书的叙事方式很细腻，让我在阅读时，仿佛能看到自己家里的长辈，感受到他们的不易，也更加坚定了要做好准备的心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目《我们都会老：如何照顾老人痴呆症》一出来，就深深吸引了我。我身边就有很多长辈，近些年也开始感受到记忆力不如从前，偶尔还会有些糊涂。虽然目前还没到痴呆的程度，但想到未来可能会面临这种情况，心里总是有点忐忑。这本书的出现，就像一盏及时的明灯，让我看到了可能需要的准备和方法。我希望它能提供一些实用的建议，比如在早期如何察觉到老人痴呆的迹象，以及当情况出现时，家人可以采取哪些积极的应对措施。更重要的是，我希望这本书能够帮助我理解，照顾患有老人痴呆症的长辈，不只是身体上的付出，更需要情感上的支持和精神上的陪伴。我期待书中能分享一些关于如何与他们沟通的技巧，如何在日常生活中保持他们的尊严和快乐，以及如何让整个家庭在面对这个挑战时，也能找到平衡和力量。毕竟，“我们都会老”不仅仅是一句感叹，更是对未来生活的一种预示，而如何有尊严、有爱地度过这段时期，是每个家庭都需要面对的课题。