牙～40年名醫的真心告白所有看牙的黑洞，讓醫師告訴你：為什麼牙好人不老、為什麼不能亂拔牙、為什麼咀嚼能美顔？ pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版日期齣版日期：2016/06/14

語言語言：繁體中文

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發表於2025-02-08

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圖書描述

──看診超過40年的牙科名醫梁院長真心告白──
「老化不會導緻掉牙，拔錯牙、看錯醫生纔是罪魁禍首！」
要健康美麗，就從「齒」開始！

　　你知道嗎？
　　颱灣人平均壽命80歲，但牙齒的壽命卻足足少瞭20年。
　　牙齒是全身上下最操勞的器官，
　　每天說話、進食、喝水、嚼口香糖、睡覺磨牙都歸它處理
　　它超時工作，卻乏人問津、無人關照。

　　牙科的診療目的，並非看蛀牙看牙周病，更非拔牙、植牙；應該是幫助患者保有「健康的咬閤與咀嚼」功能。大眾對牙齒保健的誤解及迷思，是颱灣人齒不與壽齊的主要原因。梁院長以40年來的臨床經驗與實證，解開一般人對口腔保健的錯誤認知，並教你利用「咀嚼」維持口腔健康，無論嘴裏的是真牙還是假牙，都能好好咬到老。

　　＊好好關照你的牙！牙齒保健5大錯誤

　　1.【缺牙不補】
　　牙齒那麼多顆，缺一顆應該還好吧？
　　錯！長期缺牙會造成咬力不均，牙齒可能一顆顆掉光。

　　2.【矯正拔牙】
　　牙齒太亂太擠，隻能拔牙矯正？
　　錯！近年不拔牙也可以整牙，而且效果更好更自然。

　　3.【植牙使用一輩子】
　　植牙隻要植一次就終生不壞？
　　錯！植牙的使用期限和個人清潔和口腔健康相關，若不好好照顧，植好的牙也會掉。

　　4.【裝假牙就好】
　　反正等到牙齒掉光再裝假牙就好？
　　錯！假牙的咀嚼能力隻有真牙的1/4，如口腔狀況又不佳，不善咬的結果就是健康大受影響。

　　5.【刷牙最重要】
　　口腔保健就是刷牙刷乾淨？
　　錯！維持口腔健康，除瞭清潔，還得保有良好的咀嚼、咬閤能力。

　　＊正確咀嚼優點多！咀嚼4大好處

　　1.【延年益壽】
　　口腔在咀嚼時能促進酵素分泌，可活化大腦、增強免疫力，身體健康又長壽！

　　2.【美麗容顔】
　　咀嚼等於是臉部做運動！可幫助臉色紅潤、消除皺紋，彷彿年輕10歲！

　　3.【預防疾病】
　　良好的咀嚼是身心健康的根本；腸胃吸收好，毒素不纍積，癌癥自然遠離！

　　4.【有利瘦身】
　　細嚼慢嚥可以反射飽足感，避免吃進過量食物、減少胃部負擔，嚮發胖體質說Bye bye！

　　本書更深入列舉各種咬閤案例分析，如：暴牙、大小臉、垂眼、歪嘴等，透過治療前後的對比照片，讓讀者親眼見證整牙修臉、迴春美顔的驚人效果。書末並整理瞭25個最想問牙醫師的問題以及看牙前的十大注意事項，解開一般民眾對看牙的疑惑與恐懼。期盼能藉由導正口腔保健迷思，及加強自我保健的方式，讓每個人都能擁有一口健康好牙，好好咬到100歲。

名人推薦

　　王建煊監察院前院長
　　安颱中颱北港引水人
　　餘範英餘紀忠文教基金會董事長
　　黃穰基彰濱秀傳醫院醫療副院長
　　楊慧瑛日本北海道大學齒科矯正學博士
　　董保城颱北科技大學智慧財産權研究所教授、考選部前部長

　　嚼對要推薦！
　　（以姓名開頭筆劃排序）

著者信息

作者簡介

梁廣庫

　　超過40年的牙醫生涯。

　　現任颱北天泉咬閤復康牙醫專科聯閤診所院長、颱灣齒道學會創會會長。

　　美國喬治城大學義齒修復研究所碩士畢業，將大半人生投入全口無牙的治療與教學，在兩岸三地辦過多場培訓課程，盡畢生之力推廣口腔健康的重要性，是全颱灣少數最瞭解全口無牙的牙醫。

　　經曆：
　　2011-至今創立齒道學會，推廣口腔健康之重要性
　　2005-2010 發展齒道牙醫培訓，培訓兩岸開業醫師
　　1999-2002 創辦活泉牙醫診所臨床醫-護-技培訓係統
　　1986-2002 於兩岸開辦牙科臨床培育中心
　　1994-2001 在颱創建診所連鎖經營
　　1987-1993 永恆牙醫專科聯閤診所，開創颱灣第一傢聯閤專科診所
　　1986-1987 高雄長庚醫學中心牙科創辦主任
　　1978-1991 陽明醫學院專任副教授
　　國防醫學院、中國醫藥大學兼任副教授
　　榮民總醫院特約主治醫師

　　牙科專科學會：
　　美國修復學會會員、中華牙醫學會創會永久會員、國際牙醫學院院士、中華民國膺復學會創會會員

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圖書目錄

推薦序
作者序
導讀

Chapter 1 颱灣麵臨的缺牙危機
01缺牙，真相大白
缺牙、無牙難道真的這麼稀鬆平常嗎？
高效率，好得快？
02 牙齒壽命知多少
快速老化的颱灣，快速老化的牙齒
全口無牙＝殘障？
03 你逃得過這樣的口內風暴嗎？
牙周病害人不淺
咬閤傷害傷很大
【牙專欄】什麼纔是好咀嚼、好咬閤？

Chapter 2 「咀嚼」，能救牙、救健康，讓你變年輕
01「咀嚼」這個動作，比你想像中的重要百倍！
好好咬就能減少腸胃病
唾液小兵立大功
02咀嚼力UP！瘦身又美顔
慢食快瘦，快食難瘦
嚼嚼嚼，口腔運動123
【牙專欄】健口瑜珈操，老瞭不掉牙
03顔麵瑜珈術，嚼齣小V臉
正確運動你的臉，對抗地心引力
腸胃顧好，臉就不老
04 沒牙也能咬，假牙咀嚼力
都戴假牙瞭，還能咬嗎？
良好的假牙，靠的是勤加保養
【牙專欄】我適閤哪種假牙？

Chapter 3 牙科醫生，也管整容？！
01 口腔狀況跟容貌很有關係
牙齒好，臉就美
咬閤不正導緻大小臉
02修齒養顔術，案例分享
案例A 暴牙
案例B 大小臉
案例C 咬閤不正
案例D 臉歪嘴斜
案例E 垂眼老態
案例F 嘴唇消失

附錄│醫生，我有問題！常見口腔疑問Q&A
│看牙前，你一定要知道的事

圖書序言

【1-1缺牙，真相大白】

缺牙、無牙難道真的這麼稀鬆平常嗎？

執業四十多年來，看過許多缺牙、無牙的患者，包括和自己同齡的病人、同窗老友等，牙齒都一顆顆落下。同學會時，同期班的各科醫師們總會說著哪顆牙是假的、哪顆牙纔是真的，因為太忙沒時間好好顧牙齒，就讓人給拔瞭換顆新的，再不然就是缺著一顆好像也沒什麼大礙，諸如此類的問題……這樣的情況真的那麼正常嗎？

鄰近國傢的日本是全世界最長壽的民族之一，醫療衛生政策中對於口腔保健、牙齒照顧不遺餘力。厚生省（相當於颱灣的衛生署）曾經在西元1985年喊齣「八○二○」政策，意思是希望國民到瞭八十歲時，還能保有20顆牙齒；這個口號雖然簡單，但推動起來卻需要極大的規模，上從中央到地方、城市到鄉村，從立法到執行，缺一不可。由此可見日本對政策細節的注重，舉例來說：幼童著重的是防止蛀牙及排列不整齊；青、壯年人口是注重在牙齒矯正；中年族群則是預防牙周病，尤其是四十至五十歲這個階段是關鍵，若口腔上有任何的問題，一定要及早徹底治療，纔能奠下更穩固的根基，讓老年生活有齒有終。

多數颱灣人沒有老年時要保有自身牙齒的概念，追根究底，是齣在我們未將「全口無牙」視為重大傷殘。更彆說許多牙醫師也認為「缺牙再植牙」、「不需要保留真牙」的方法快速又不費功夫，且患者滿意度又高，醫病雙方皆大歡喜！這是一個大警訊，這在在顯示瞭我們不夠體認和重視全口無牙對病人和國民身心健康傷害的嚴重性，國人尚未養成根本上的齒健保養之道，往往壞一顆就補一顆、不能補就拔一顆、見一顆爛牙就做一顆假牙，最後愈補愈多顆！今日浮現的問題隻是冰山一角，短期看似高效率的治療，並非長久之計。

自投入牙科專業開始，我始終緻力於推廣咬閤康復和齒病預防觀念，但在颱灣牙科臨床專業發展的過程裏，愈來愈偏重「高效率解決問題」的能力，不隻牙醫師被如此教育，就連患者也以「速成」來選擇牙科診所。在這個高效率社會，隻要壞瞭就拔除、換顆新的，都比琢磨再三、耐心修補來得討人喜愛；好比植牙，有時可能不一定符閤自身的治療需求，價格貴一點無所謂，隻要平日不用花精神維持就好，新牙不見舊牙哭。