牙～40年名医的真心告白所有看牙的黑洞，让医师告诉你：为什么牙好人不老、为什么不能乱拔牙、为什么咀嚼能美颜？ pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版日期出版日期：2016/06/14

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-23

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图书描述

──看诊超过40年的牙科名医梁院长真心告白──
「老化不会导致掉牙，拔错牙、看错医生才是罪魁祸首！」
要健康美丽，就从「齿」开始！

　　你知道吗？
　　台湾人平均寿命80岁，但牙齿的寿命却足足少了20年。
　　牙齿是全身上下最操劳的器官，
　　每天说话、进食、喝水、嚼口香糖、睡觉磨牙都归它处理
　　它超时工作，却乏人问津、无人关照。

　　牙科的诊疗目的，并非看蛀牙看牙周病，更非拔牙、植牙；应该是帮助患者保有「健康的咬合与咀嚼」功能。大众对牙齿保健的误解及迷思，是台湾人齿不与寿齐的主要原因。梁院长以40年来的临床经验与实证，解开一般人对口腔保健的错误认知，并教你利用「咀嚼」维持口腔健康，无论嘴里的是真牙还是假牙，都能好好咬到老。

　　＊好好关照你的牙！牙齿保健5大错误

　　1.【缺牙不补】
　　牙齿那么多颗，缺一颗应该还好吧？
　　错！长期缺牙会造成咬力不均，牙齿可能一颗颗掉光。

　　2.【矫正拔牙】
　　牙齿太乱太挤，只能拔牙矫正？
　　错！近年不拔牙也可以整牙，而且效果更好更自然。

　　3.【植牙使用一辈子】
　　植牙只要植一次就终生不坏？
　　错！植牙的使用期限和个人清洁和口腔健康相关，若不好好照顾，植好的牙也会掉。

　　4.【装假牙就好】
　　反正等到牙齿掉光再装假牙就好？
　　错！假牙的咀嚼能力只有真牙的1/4，如口腔状况又不佳，不善咬的结果就是健康大受影响。

　　5.【刷牙最重要】
　　口腔保健就是刷牙刷干净？
　　错！维持口腔健康，除了清洁，还得保有良好的咀嚼、咬合能力。

　　＊正确咀嚼优点多！咀嚼4大好处

　　1.【延年益寿】
　　口腔在咀嚼时能促进酵素分泌，可活化大脑、增强免疫力，身体健康又长寿！

　　2.【美丽容颜】
　　咀嚼等于是脸部做运动！可帮助脸色红润、消除皱纹，彷彿年轻10岁！

　　3.【预防疾病】
　　良好的咀嚼是身心健康的根本；肠胃吸收好，毒素不累积，癌症自然远离！

　　4.【有利瘦身】
　　细嚼慢嚥可以反射饱足感，避免吃进过量食物、减少胃部负担，向发胖体质说Bye bye！

　　本书更深入列举各种咬合案例分析，如：暴牙、大小脸、垂眼、歪嘴等，透过治疗前后的对比照片，让读者亲眼见证整牙修脸、回春美颜的惊人效果。书末并整理了25个最想问牙医师的问题以及看牙前的十大注意事项，解开一般民众对看牙的疑惑与恐惧。期盼能借由导正口腔保健迷思，及加强自我保健的方式，让每个人都能拥有一口健康好牙，好好咬到100岁。

名人推荐

　　王建煊监察院前院长
　　安台中台北港引水人
　　余范英余纪忠文教基金会董事长
　　黄穰基彰滨秀传医院医疗副院长
　　杨慧瑛日本北海道大学齿科矫正学博士
　　董保城台北科技大学智慧财产权研究所教授、考选部前部长

　　嚼对要推荐！
　　（以姓名开头笔划排序）

著者信息

作者简介

梁广库

　　超过40年的牙医生涯。

　　现任台北天泉咬合复康牙医专科联合诊所院长、台湾齿道学会创会会长。

　　美国乔治城大学义齿修复研究所硕士毕业，将大半人生投入全口无牙的治疗与教学，在两岸三地办过多场培训课程，尽毕生之力推广口腔健康的重要性，是全台湾少数最了解全口无牙的牙医。

　　经历：
　　2011-至今创立齿道学会，推广口腔健康之重要性
　　2005-2010 发展齿道牙医培训，培训两岸开业医师
　　1999-2002 创办活泉牙医诊所临床医-护-技培训系统
　　1986-2002 于两岸开办牙科临床培育中心
　　1994-2001 在台创建诊所连锁经营
　　1987-1993 永恆牙医专科联合诊所，开创台湾第一家联合专科诊所
　　1986-1987 高雄长庚医学中心牙科创办主任
　　1978-1991 阳明医学院专任副教授
　　国防医学院、中国医药大学兼任副教授
　　荣民总医院特约主治医师

　　牙科专科学会：
　　美国修复学会会员、中华牙医学会创会永久会员、国际牙医学院院士、中华民国膺复学会创会会员

牙～40年名医的真心告白所有看牙的黑洞，让医师告诉你：为什么牙好人不老、为什么不能乱拔牙、为什么咀嚼能美颜？ pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

推荐序
作者序
导读

Chapter 1 台湾面临的缺牙危机
01缺牙，真相大白
缺牙、无牙难道真的这么稀松平常吗？
高效率，好得快？
02 牙齿寿命知多少
快速老化的台湾，快速老化的牙齿
全口无牙＝残障？
03 你逃得过这样的口内风暴吗？
牙周病害人不浅
咬合伤害伤很大
【牙专栏】什么才是好咀嚼、好咬合？

Chapter 2 「咀嚼」，能救牙、救健康，让你变年轻
01「咀嚼」这个动作，比你想像中的重要百倍！
好好咬就能减少肠胃病
唾液小兵立大功
02咀嚼力UP！瘦身又美颜
慢食快瘦，快食难瘦
嚼嚼嚼，口腔运动123
【牙专栏】健口瑜珈操，老了不掉牙
03颜面瑜珈术，嚼出小V脸
正确运动你的脸，对抗地心引力
肠胃顾好，脸就不老
04 没牙也能咬，假牙咀嚼力
都戴假牙了，还能咬吗？
良好的假牙，靠的是勤加保养
【牙专栏】我适合哪种假牙？

Chapter 3 牙科医生，也管整容？！
01 口腔状况跟容貌很有关系
牙齿好，脸就美
咬合不正导致大小脸
02修齿养颜术，案例分享
案例A 暴牙
案例B 大小脸
案例C 咬合不正
案例D 脸歪嘴斜
案例E 垂眼老态
案例F 嘴唇消失

附录│医生，我有问题！常见口腔疑问Q&A
│看牙前，你一定要知道的事

图书序言

【1-1缺牙，真相大白】

缺牙、无牙难道真的这么稀松平常吗？

执业四十多年来，看过许多缺牙、无牙的患者，包括和自己同龄的病人、同窗老友等，牙齿都一颗颗落下。同学会时，同期班的各科医师们总会说着哪颗牙是假的、哪颗牙才是真的，因为太忙没时间好好顾牙齿，就让人给拔了换颗新的，再不然就是缺着一颗好像也没什么大碍，诸如此类的问题……这样的情况真的那么正常吗？

邻近国家的日本是全世界最长寿的民族之一，医疗卫生政策中对于口腔保健、牙齿照顾不遗余力。厚生省（相当于台湾的卫生署）曾经在西元1985年喊出「八○二○」政策，意思是希望国民到了八十岁时，还能保有20颗牙齿；这个口号虽然简单，但推动起来却需要极大的规模，上从中央到地方、城市到乡村，从立法到执行，缺一不可。由此可见日本对政策细节的注重，举例来说：幼童着重的是防止蛀牙及排列不整齐；青、壮年人口是注重在牙齿矫正；中年族群则是预防牙周病，尤其是四十至五十岁这个阶段是关键，若口腔上有任何的问题，一定要及早彻底治疗，才能奠下更稳固的根基，让老年生活有齿有终。

多数台湾人没有老年时要保有自身牙齿的概念，追根究底，是出在我们未将「全口无牙」视为重大伤残。更别说许多牙医师也认为「缺牙再植牙」、「不需要保留真牙」的方法快速又不费功夫，且患者满意度又高，医病双方皆大欢喜！这是一个大警讯，这在在显示了我们不够体认和重视全口无牙对病人和国民身心健康伤害的严重性，国人尚未养成根本上的齿健保养之道，往往坏一颗就补一颗、不能补就拔一颗、见一颗烂牙就做一颗假牙，最后愈补愈多颗！今日浮现的问题只是冰山一角，短期看似高效率的治疗，并非长久之计。

自投入牙科专业开始，我始终致力于推广咬合康复和齿病预防观念，但在台湾牙科临床专业发展的过程里，愈来愈偏重「高效率解决问题」的能力，不只牙医师被如此教育，就连患者也以「速成」来选择牙科诊所。在这个高效率社会，只要坏了就拔除、换颗新的，都比琢磨再三、耐心修补来得讨人喜爱；好比植牙，有时可能不一定符合自身的治疗需求，价格贵一点无所谓，只要平日不用花精神维持就好，新牙不见旧牙哭。