耶稣平静风浪(精装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 耶稣
• 圣经故事
• 信仰
• 基督教
• 福音
• 平静
• 风浪
• 神迹
• 救赎
• 希望

玩拼图‧学圣经
　　亲子床边故事，孩子爱不释手～

　　★ 每本8页，书内有4组16片拼图
　　★ 主日学、生日、送礼最佳选择
　　★ 耶稣平静风浪的首选优质图书
　　★ 不仅有吉尔．古烈简洁的讲述和美丽的插图，一体成型的提把使它更容易携带
　　★ 故事取材自新约圣经的马可福音四章35~41节

好的，以下是一本名为《心灵的港湾：航向内在平静的旅程》的图书简介，内容不涉及您提到的《耶稣平静风浪（精装）》： 心灵的港湾：航向内在平静的旅程 作者： [虚构作者名，例如：伊莱亚斯·文森特] 出版社： [虚构出版社名，例如：晨曦文化] 出版日期： [虚构日期，例如：2023年秋] 装帧： 函装精装，附赠手工书签 页数： 480页 ISBN： [虚构ISBN] --- 内容简介 在这个信息爆炸、节奏永不停歇的时代，我们似乎被无形的浪潮推搡着，时刻处于一种被动应激的状态。焦虑、压力、自我怀疑，如同暗礁，潜伏在每一个看似寻常的日子里。我们渴望一片宁静的港湾，一个可以卸下重担、真正呼吸的地方，但往往在寻找的过程中，迷失了方向，甚至忘记了平静的模样。 《心灵的港湾：航向内在平静的旅程》并非一本空泛地鼓吹“放下一切”的鸡汤读物，而是一部深度探索人类心智运作机制，并提供切实可行路径的指南。本书作者，著名心理学家与哲思家伊莱亚斯·文森特，结合了认知行为科学、积极心理学的前沿成果，以及古老东方哲学中关于“觉察”与“接纳”的智慧，为现代人在喧嚣中重建内在秩序提供了一套完整而系统的工具箱。 第一部分：辨识风暴的起源——我们为何不安？ 本书伊始，作者深入剖析了现代人“心神不宁”的深层根源。我们并非天生就该如此。文森特博士指出，许多焦虑来源于“未来焦虑”和“过去遗憾”的交织，以及对“掌控感”的过度执着。 心智的“噪音工厂”： 详细阐述了“默认模式网络”（DMN）如何在我们不主动思考时，自动生成对未来的担忧和对过去的评判。我们将学习如何识别这些自动化的消极思维模式，如同在暴风雨来临前，识别出乌云的形状。 外部驱动的陷阱： 探讨了社会比较、即时满足文化如何不断抬高我们的“满意度阈值”，使我们永远处于“不够好”的追逐中。书中通过生动的案例，揭示了“身份认同”被外部评价所绑架的危险性。 情绪的物理学： 探讨了压力和焦虑如何影响我们的生理系统，从皮质醇水平到睡眠模式。理解了生理机制，才能更好地从身体层面着手，管理情绪的“潮汐”。 第二部分：掌舵的艺术——重获主权与锚定自我 一旦我们理解了风暴的来源，便可以开始学习如何掌舵。这一部分是全书的核心，它提供了一套基于“深度专注”和“自我慈悲”的实践方法。 “当下”的精确校准： 我们将学习一系列精确的觉察练习，这些练习远超于简单的深呼吸。它们旨在训练大脑，将其注意力从遥远的忧虑中拉回此刻身体的感受和正在进行的活动中。书中特别介绍了“五感锚定法”，帮助读者在强烈情绪来袭时，快速恢复中心感。 构建“内在堡垒”： 这一节侧重于价值观的明确化。当外界环境动荡不安时，清晰的价值观就是我们航行的灯塔。作者提供了一套深入的“价值澄清工作坊”，帮助读者筛选出真正重要的核心原则，并以这些原则为基础，做出与内心一致的决策，从而减少因“做错事”带来的自我折磨。 驯服批评家： 面对内在的苛刻声音，我们不需要与之搏斗，而是需要理解和重新对话。本书提供了一种“认知解离技术”，教导读者将自己的“想法”与“自我”分离。学会“看见”批评的声音，而不是“成为”那个批评者，是通往平静的关键一步。 第三部分：迎接波涛——在不确定性中航行 平静并非意味着一帆风顺，而是指在风浪中保持船体的稳定。第三部分引导读者适应生活本质上的不确定性，并将挑战视为成长的契机。 拥抱“足够好”的哲学： 完美主义是内在平静的头号敌人。本书倡导一种“朴素的圆满”——接受事物的本来面目，包括自身的局限和环境的不可控。我们将探讨如何通过设定“意图”而非“结果”目标，来享受过程中的成就感。 韧性的培养： 韧性不是不会受伤，而是懂得如何修复。书中详细介绍了“积极重构”的技巧，如何在经历挫折后，系统地从中提取教训和力量，而不是沉溺于受害者的角色中。 构建支持性的生态系统： 我们的内在平静也受到外部环境的影响。作者强调了建立高质量人际连接的重要性，以及如何设定健康的界限，保护自己的心理空间不被他人的焦虑所侵蚀。这包括学会“有力的拒绝”和“真诚的连接”。 精装特色与读者回馈 《心灵的港湾》采用环保高克重纸张印刷，内文排版经过精心设计，留白适度，旨在减轻阅读时的视觉压力。函装设计不仅保护了书籍的完整性，更象征着对阅读体验的尊重。本书后附有《每日平静练习日志》，鼓励读者将书中的理论知识转化为每日的实际行动。 谁应该阅读这本书？ 如果你是一名在高压行业中奋斗的专业人士，总感觉被截止日期和邮件淹没；如果你是一位父母或照顾者，发现自己的能量总在给予中耗尽；或者，你只是一个渴望从永无止境的“思考”中解脱出来，寻找一个稳定、可靠的内心立足点的探索者。 本书将是你最忠实的同伴，它不会许诺奇迹，但会提供清晰的地图、坚固的工具，指引你穿越自身的迷雾，抵达那片属于自己的、永恒的——心灵的港湾。 作者简介 (范例) 伊莱亚斯·文森特是一位在认知心理学和跨文化哲学领域深耕三十余年的学者。他曾在多所顶尖大学担任客座教授，致力于研究压力管理、自我同情与幸福感之间的复杂关联。他的工作以其严谨的科学基础和深厚的人文关怀而著称。《心灵的港湾》是他基于多年临床实践和个人静心体验的集大成之作。

评分☆☆☆☆☆

选择精装版，主要是看中它的收藏价值和阅读的仪式感。我一直认为，一本好书值得拥有更好的装帧，它能让阅读本身成为一种享受。这本书的设计风格，给人一种沉稳而又充满智慧的感觉，非常符合我心中对于经典著作的期待。我喜欢那种翻阅时，纸张摩挲指尖的触感，以及书页散发出的淡淡墨香。这本《耶稣平静风浪（精装）》不仅仅是一本书，更像是一件精美的工艺品，它能装点我的书房，也能在不经意间提醒我，去追求更深层次的内涵和生命体验。我迫不及待地想深入其中，去感受它所蕴含的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有质感，拿在手上沉甸甸的，一看就是用心制作的精装本。封面上的图像，虽然我还没深入阅读，但感觉就很有故事性，那种宁静中带着力量的感觉，非常吸引人。我一直很喜欢这类蕴含深刻道理的书，它不仅是知识的传递，更像是心灵的洗礼。我期待它能带给我不一样的视角，去理解生活中那些看似难以逾越的困难，以及如何从中找到内心的平静。这本精装书很适合放在书架上，作为一件艺术品，也随时可以翻阅，汲取其中的智慧。我希望这本书的文字也能像它的封面一样，充满力量和启发，能够引领我走向更宽广的精神世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直对能够引发思考的书籍情有独钟，这本书的标题就充满了力量感和象征意义。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种“风浪”所裹挟，感到无所适从。我非常期待通过阅读这本书，能够学习到如何在这喧嚣的世界中找到属于自己的那份宁静，如何去应对生活中的挑战，而不被它们所淹没。我希望这本书不仅仅是提供一种理论上的指导，更能让我体会到一种实际的“平静”的力量，那种源于内心深处的坚定和安宁。这种内在的平和，对我来说是比任何外在的成就都更为宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧确实是让人眼前一亮，那种高级的质感，不是那种廉价的印刷品能比的。我喜欢这种厚实的感觉，仿佛捧在手里的是一本值得珍藏的经典。书脊的压纹、纸张的触感，都透露着一种低调的奢华。我总觉得，一本好书，从内到外都应该经得起推敲，而这本《耶稣平静风浪（精装）》无疑做到了。它不只是一本读物，更像是一件可以伴随我多年的伙伴。我尤其喜欢它带给我的那种仪式感，每次翻开它，都感觉像是要开启一段特别的旅程，去探索那些未知的领域，去感受那些触及心灵深处的震撼。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《耶稣平静风浪（精装）》的时候，第一眼就被它的排版吸引了。字体大小适中，行间距也很舒服，读起来不会费眼。虽然我还没开始仔细品读，但从翻阅的几页来看，文字的编排非常用心，不会有那种密密麻麻压迫感。我猜想，作者一定是在文字的呈现上花了不少心思，力求给读者最舒适的阅读体验。我个人非常注重书籍的阅读体验，好的排版能让阅读的乐趣倍增，也能帮助我更好地沉浸在书中的世界。这本书的外观就已经给了我一个非常好的第一印象，我相信内容也一定不会让我失望，期待它能带给我一场深入的阅读之旅。