不药而癒有声书第1辑(10片CD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书是王医师的第一套有声书，是他十多年来在各地演讲及亲身印证后汇集而成的心血，包含他独门综整出的「身心灵医学」知识大全、演讲课程及读书会中探讨的实例、与学员们的问答，以及浸淫「身心灵整体健康」领域多年的领悟和见解，从疾病到健康，一步步地循序渐进引领读者走向身心灵健康之道。

好的，以下是针对一本名为《不药而癒有声书第1辑(10片CD)》的书籍所创作的，内容详尽且不包含该书籍本身的图书简介。这份简介侧重于描绘一个与“自然疗愈”和“身心健康”主题相关，但内容完全独立于原书的全新世界观和知识体系。 --- 《生命之源：深度修复与内在平衡的航程》 一本开启您通往持久健康与内在宁静的完整指南 在这个信息爆炸、节奏日益加快的时代，我们越来越频繁地寻求一种更深层次的健康解决方案——一种不仅能缓解症状，更能从根源上重塑生命活力的途径。本书，《生命之源：深度修复与内在平衡的航程》，并非仅仅是一本提供技巧的工具书，它是一次对人类生命系统复杂性的深度探索，一次引领听众回归自身本源智慧的听觉之旅。 本书耗费数年时间，汇集了跨越古代哲学、现代生物学前沿及功能医学的精粹思想，旨在构建一个全面、系统且可操作的健康维护框架。它不依赖于任何单一的“灵丹妙药”或“快速修复”，而是强调通过理解和调和身体、心智与环境之间的微妙关联，实现真正的、可持续的“不药而癒”的境界。 第一辑：生命的基石——物质层面的重塑（CD 1-3） 本辑聚焦于我们赖以生存的基础要素，探讨如何通过优化输入与代谢，为身体的自我修复机制创造最优环境。 CD 1: 肠道生态的秘密花园 我们深入探讨了“第二大脑”——肠道微生物组的惊人复杂性。本辑详细解析了现代饮食结构（如高果糖玉米糖浆、精制油脂和乳化剂）如何破坏肠道屏障，引发“肠漏症”及与之相关的全身炎症反应。 关键章节： 菌群的族谱学： 如何识别您体内占主导地位的菌群类型，以及不同菌群与情绪调节、免疫反应的直接联系。 发酵艺术与益生元的实践： 提供了一套从零开始的家庭发酵食品制作指南（如康普茶、克非尔、酸菜），并明确区分了三十种不同类型的膳食纤维（益生元）应如何根据个人消化能力进行配比。 粘膜修复的草药学： 重点介绍了几种具有强大粘膜修复能力的植物提取物，如欧洲椴（Linden）、滑榆树皮（Slippery Elm）的精确使用剂量与替代方案。 CD 2: 荷尔蒙的交响与内分泌平衡术 本辑将内分泌系统视为一个精密调控的交响乐队。我们不再将注意力仅仅集中在单一的甲状腺或皮质醇水平上，而是探讨它们之间相互影响的级联反应。 关键章节： 压力轴线（HPA轴）的慢性疲劳： 分析皮质醇曲线的日间波动模式，并提供基于时间营养学（Chrono-nutrition）的饮食策略，以匹配身体的自然节律。 代谢性胰岛素抵抗的逆转： 详细阐述了葡萄糖毒性与脂肪毒性如何协同作用，阻碍细胞能量产生。书中分享了“细胞敏感度训练法”，结合了特定频率的声音刺激与间歇性禁食的组合应用。 性别荷尔蒙的周期性支持： 针对不同生命阶段的听众，提供了支持雌激素、孕酮及睾酮自然合成的必需营养素及其生物利用度优化方法。 CD 3: 细胞能量工厂的优化——线粒体复苏计划 线粒体是细胞的动力之源，其功能衰退被认为是衰老和多数慢性疾病的核心驱动力。本辑将复杂的线粒体呼吸链简化为可操作的步骤。 关键章节： 电子传递链的“维护清单”： 详细列举了支持复合体I到IV运作的辅因子（如高活性的辅酶Q10、PQQ、生物素）的天然食物来源和最佳吸收形式。 氧化应激的管理： 探讨了活性氧簇（ROS）的“双刃剑”效应，并介绍了四种高效的内源性抗氧化酶（如超氧化物歧化酶SOD）的激活策略，而非仅仅依赖外部的维生素补充。 冷热疗法的生物适应性： 提供了安全、循序渐进地引入冷水浴和桑拿的协议，以刺激线粒体的生物合成（Biogenesis）。 第二辑：心智与能量场的调频（CD 4-7） 健康远超于身体指标。本辑将目光投向了大脑的化学机制、情绪的能量学意义，以及如何利用意识的力量来影响生理现实。 CD 4: 神经可塑性与情绪记忆的重写 本辑深入研究了创伤如何在神经回路中固化，并提供了神经科学支持的技巧来重塑这些连接。 关键章节： 杏仁核的降噪技术： 介绍了一种称为“双轨同步呼吸法”，结合特定的侧听（Bilateral Stimulation）模式，旨在快速稳定反应性情绪。 谷氨酸与GABA的平衡游戏： 如何通过营养干预（如茶氨酸、牛磺酸）和行为模式来提升抑制性神经递质（GABA）的效率，从而减轻焦虑感。 叙事疗法与身份重塑： 引导听众识别并解构限制性的内在叙事，用新的、赋能的自我故事取代旧的“受害者”或“病人”模型。 CD 5: 频率、共振与生物场域 本辑探索了传统医学体系中常被忽略的“非物质”层面——人体能量场的振动频率与环境电磁波的影响。 关键章节： 声波疗愈的物理基础： 探讨了特定赫兹频率（如432Hz或Solfeggio频率）对水分子结构和细胞膜电位的影响，并提供了一套基于个人生物节律的“调频冥想”音频脚本。 地球电磁场的连接： 详细阐述了“接地”（Earthing）的科学原理，以及如何通过模拟自然接触来平衡身体的电荷和减轻慢性炎症。 色彩与光线的疗愈光谱： 超越简单的视觉联想，本辑分析了不同波长光线如何影响褪黑素、血清素的释放，并提供了“光谱营养”的实践建议。 CD 6: 睡眠的深度潜水：修复的黄金时段 睡眠被视为身体的夜间“维修车间”。本辑致力于帮助听众从“睡够时间”转向“睡足质量”。 关键章节： 深慢波睡眠（SWS）的激活： 区分了REM和SWS的不同修复功能，并提供了睡前两小时内应严格遵守的“神经镇静协议”。 褪黑素与血清素的前体管理： 强调了色氨酸的转化路径，并指出镁、B6、锌在这一过程中的关键作用，以及如何避免阻断剂（如睡前蓝光）。 梦境日记与潜意识清理： 教授一种结构化的梦境记录方法，用于解码潜意识中未解决的压力信号。 CD 7: 情绪代谢与未竟事务的清理 本辑将情绪视为一种可被“消化”和“转化”的能量。未被处理的情绪会转化为生理毒素。 关键章节： 悲伤、愤怒与肝脏疏通： 基于东方医学的经络理论，我们将具体情绪与特定的脏器联系起来，并提供瑜伽体式和呼吸法来“释放”存储在特定部位的张力。 恐惧与肾上腺的保护： 介绍了一种基于“自我赋权宣言”的心理重构练习，用于降低持续的生存警报状态。 连接、共情与免疫力的桥梁： 探讨了健康人际关系如何直接调节迷走神经张力，从而增强免疫系统的效率。 第三辑：环境智慧与永续健康（CD 8-10） 最后的部分，我们将视角扩大至我们赖以生存的外部环境，学习如何与自然界的力量合作，实现真正的健康共生。 CD 8: 水的记忆与活化 水是生命的基础，但其质量远超乎简单的“纯净”概念。 关键章节： 水的结构与能量信息： 探讨了德拉高（Dr. Pollack）的排斥作用理论，以及如何通过物理方法（如漩涡处理、低温处理）“活化”饮用水的结构。 矿物质矩阵的重建： 分析了现代水处理过程如何剥离了电解质，并提供了一套天然矿物质浓缩液的自制配方，以恢复水的“电荷承载力”。 CD 9: 食物的生命力——从农场到餐桌的能量转移 本辑强调食物的“信息”而非仅仅是“卡路里”。 关键章节： 生物传导性（Bio-conductivity）： 解释了高能量食物（如刚采摘的蔬菜、发芽的豆类）与加工食品在生物电荷上的巨大差异，以及这对身体细胞激活的影响。 药草与特定需求的匹配： 深入介绍了在不同季节和特定健康目标下，应该优先摄入的适应原（Adaptogens）和滋补品（Tonics），以及它们的温和使用周期。 消化的效率检测： 提供了一套简易的“食物挑战法”，帮助听众识别自身消化系统最不耐受的成分，而无需依赖复杂的血液测试。 CD 10: 整合与每日的仪式 最终的CD将所有元素汇集在一起，形成一个高度个性化的、持续进化的健康蓝图。 关键章节： “最小有效剂量”原则的应用： 如何确定启动自我修复所需的最小干预量，避免过度治疗和疲劳。 身体的自然信号解读： 学习识别清晨的口水粘稠度、皮肤的弹性、气味的细微变化如何预示着内在的失衡。 终身学习者的心态： 强调健康是一个动态过程，而非固定的终点。本书提供了一套“年度复盘框架”，确保听众能够根据生命阶段的变化，灵活调整其“生命之源”的航行策略。 --- 《生命之源：深度修复与内在平衡的航程》 是一份给予您的、关于如何倾听身体、理解自然规律的深刻邀请。它承诺的不是快速的治愈，而是对生命奥秘的深刻洞察，最终引导您走向一个更强健、更清晰、更有活力的自我。 适合人群： 寻求慢性问题根本解决方案者、关注预防性健康维护者、功能医学的爱好者、以及所有希望从依赖外部干预转向激发内在潜能的探索者。

作者简介

王怡仁　医师

　　家庭医学科专科医师，曾任高雄荣总家庭医学科总医师，现职为高雄荣民之家家庭医学科医师、新时代赛斯教育基金会一级心灵辅导师、台湾身心灵全人健康医学学会创始会员。钻研新时代思想数十年，十余年来主持「健康之道」、「赛斯速成班」、「不药而癒」、「静心的优雅节奏」、「天生富有」等讲座，定期于教育广播电台录制心灵节目，并担任新时代赛斯教育基金会心灵讲师，于北中南各地演讲，亦于身心灵工作坊及心灵辅导员种子培训班授课。

　　致力于身心灵整体健康观念之普及，着作有《不只是奇蹟》、《武侠身心灵诊疗室》、《不药而癒》、《静心的优雅节奏》、《天生富有》《美好世代》、《启动灵感》、《自在修练》等书。
 

CD1  现代医学的盲点(1)~(5)

CD2  身心灵整体健康与中、西医有什么不同？(1)~(4)

CD3  信念创造实相(1)~(4)／慾念不等于信念

CD4  身体是心灵的一面镜子(1)~(2)
痛苦的起源：「核心信念」中的「小我」(1)~(3)
 
CD5  痛苦的起源：「核心信念」中的「小我」(4)~(5)
身体在自然状况下是健康的
从疾病转回健康(1)~(2)

CD6  削弱健康的负面信念(1)~(4)

CD7  二元对立是所有疾病的源头(1)~(3)
思想与思想的对立(1)~(2)

CD8  思想与思想的对立(3)~(5)
能量场的转变(1)~(2)
为什么有负面情绪(1)

CD9  为什么有负面情绪(2)~(4)
急性病：负面能量的爆发(1)~(2)

CD10 急性病：负面能量的爆发(3)~(4)
慢性病：身体在讨爱(1)~(3)

 

评分☆☆☆☆☆

光是看到「不药而癒」这几个字，就觉得很有力量，好像抓住了生命中一个很重要的关键。我本身就是个很注重养生的人，平常就喜欢看看中医、食疗方面的书籍，虽然不生病当然是最好的，但有时候难免会遇到一些小毛病，与其急着找西医打针吃药，我更倾向于从身体本身找到解决的办法。这张有声书的出现，简直就像是为我量身定做的！我一直觉得，身体里蕴藏着一股很强大的自愈力，只是我们常常忽略了它，或者因为生活压力太大而把它压制住了。这本书听起来像是要唤醒我们身体的潜能，教我们如何与身体对话，了解它的语言，然后用最自然、最温和的方式来疗愈。我特别期待听到书中关于情绪与健康的连结，因为我觉得很多疾病的根源都来自于内心的纠结和压力，如果能学会管理情绪，或许就能从根本上解决问题。而且，有声书的形式对我来说非常方便，我可以在通勤、做家务的时候听，让这些宝贵的知识融入我的生活，而不是成为一种负担。我真的很想知道，作者会分享哪些具体的实践方法，是如何引导我们一步步找回健康？会不会有案例分享？这些都让我充满了好奇，迫不及待想打开CD，让这趟不药而癒的旅程开始。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“身心灵”的概念很感兴趣，总觉得人体的奥秘远不止我们看到的那么简单。平常我也会阅读一些相关的书籍，但总觉得书本的文字有时候会比较干涩，如果能有更生动、更具引导性的方式来接触这些知识，我会觉得吸收起来更容易。所以，当我看到「不药而癒有声书」的介绍时，眼睛就亮了。我深信，人的身体有它自己一套修复和平衡的机制，只是我们现代人生活节奏太快，忽略了身体发出的信号，或者用一些快速但不一定健康的方式去压制症状。这本书听起来就像是要教我们如何重新连接身体，听懂它的语言，找出问题的根源，而不是头痛医头、脚痛医脚。我特别想知道，书中会不会探讨一些与自然疗法相关的知识，比如芳香疗法、草药的应用，或者是一些简单的放松技巧，这些都是我一直很想深入了解的领域。有声书的呈现方式，我预期会比枯燥的文字更加引人入胜，能够更容易进入情境，感受到作者想要传达的情绪和力量。希望这套书能为我打开一扇新的大门，让我对健康有更深刻的理解，并学会如何主动地让自己的身体变得更健康、更有活力。

评分☆☆☆☆☆

现代人最头疼的问题，大概就是健康问题了。我身边很多朋友，年纪轻轻就各种小毛病缠身，看了医生，吃了一堆药，结果好像治标不治本，反反复复。所以，当我在朋友那里听到「不药而癒有声书」的消息时，立刻就被吸引住了。我本身对中医和传统养生有一定程度的了解，一直觉得很多西方的医学观念，虽然在急症治疗上很有效，但在慢性病和日常保健上，可能还是需要一些更温和、更根本的解决方案。这本书的名字“不药而癒”，听起来就很有智慧，它传递的不是对抗，而是顺应，是唤醒身体内在的自愈力。我非常期待这本书能够提供一些具体的、科学的、并且能够实践的方法，让我能够了解身体是怎么运作的，以及如何通过调整生活方式来达到健康的目的。比如，书中会不会提到一些关于肠道健康、免疫力提升的秘诀？或者如何通过睡眠和压力管理来改善身体状况？有声书的形式对我来说非常方便，我可以在上下班的路上，或者在运动的时候听，让这些宝贵的知识在不知不觉中就融入我的生活。我真的很想知道，这本书会带给我怎样的惊喜，让我能够真正实现“不药而癒”的目标。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，身体是一个非常神奇的系统，它有着强大的自我修复和调节能力。只是我们现代人，生活节奏太快，压力太大，常常忽略了身体发出的信号，或者习惯性地去依赖药物来解决问题。所以，「不药而癒有声书」这个名字，一下子就抓住了我的心。我希望这本书不是在讲一些玄乎其玄的理论，而是能够提供一些真正可行、能够落地的方法。我期待书中能深入探讨人体的运作机制，比如为什么我们会生病，身体的信号意味着什么，以及如何通过最自然、最温和的方式来帮助身体恢复健康。我尤其对那些关于生活方式调整的建议很感兴趣，比如饮食、运动、睡眠、情绪管理等等，因为我知道这些方面对身体健康至关重要。有声书的形式对我来说是个很大的加分项，我可以在通勤、做家务，甚至是睡前听，让这些知识不知不觉地渗透到我的生活。我希望能在这套书里学到如何更好地倾听身体的声音，如何与身体和谐相处，从而真正实现“不药而癒”的目标。

评分☆☆☆☆☆

这次拿到这套「不药而癒有声书」，感觉像是收到了一份意外的惊喜，但又是在情理之中，因为“健康”这两个字，大概是每个人当下最关心的话题了。我平常虽然算不上是养生达人，但身边总有些朋友会分享各种养生秘诀，听得多了，心里也渐渐对“如何让身体更健康”这件事产生了浓厚的兴趣。尤其是有声书这个载体，对我这种平时忙到没时间看书的人来说，简直是福音。我可以在开车的时候，或者是在晚上睡觉前，让声音引领我进入一个更深刻的自我探索旅程。书名“不药而癒”这四个字，给我的第一印象就是一种“顺其自然”的生活哲学，不依赖外力，而是回归到我们最根本的生命力量。我非常好奇，书中会从哪些角度来阐述“不药而癒”的概念？是透过饮食的调整？运动的引导？还是更深层次的身心灵的对话？我尤其期待书中能提供一些实际可操作的建议，毕竟理论再好，没有落地的方法，也只是空中楼阁。希望这本书能给我一些启发，让我不再对身体的小毛病感到焦虑，而是能够更从容、更智慧地去面对和解决。