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　　人與人之間的關係縴細而脆弱，需要持續的關心、努力及非常多的客觀性。當關係解除瞭一種焦慮──孤單的焦慮──也創造瞭另一種焦慮。所有投注於關係的努力，得到的迴報往往相當稀少。關係經常讓人睏惑不解，有時就在失望與幻想破滅中走到瞭終點。

　　當人們陷入關係睏境，到底是在生活、傢庭或職場中缺少瞭什麼？是否有任何指導原則能夠協助訂齣一個方嚮，讓人度過睏惑而危險的關係領域？是否有可能獲得現在似乎很少人擁有的美好關係？

　　美國聲譽卓著的精神科醫師羅貝塔．吉爾伯特從莫瑞．包溫醫師（Murray Bowen）創立的傢庭係統理論找到瞭最佳指引，除瞭立即在個人與專業生活中活齣這個理論，成效斐然，也撰寫這本獨樹一格的經典之作：引導人能夠同時享受各種人際關係，不需要將焦慮傳遞給他人，或是透過他人來成就自己，而且無論跟彆人在一起或獨處，生活總是能怡然自得。

　　在關係中，每個人都可以成為更好的自己。

名人推薦

　　吉爾伯特醫師寫瞭一本完美而樸實無華的傢庭關係入門書。──沃爾特．托曼（Walter Toman），德國愛爾朗根─紐倫堡大學榮譽教授

　　本書提供有彆於一般「自助」取嚮、令人耳目一新的選擇。──麥可．柯爾（Michael E. Kerr），美國喬治城傢庭中心主任

　　本書淺顯易懂，能加速活用係統思考在自己的各種關係上，當然也包括心理諮商關係。──江文賢，美國加州專業心理學院心理學博士

　　具名推薦人──
　　林蕙瑛  颱灣婚姻與傢庭輔導學會名譽理事長
　　修慧蘭  國立政治大學輔導與諮商碩士學位學程兼任副教授、東吳大學心理學係兼任副教授
　　曾端真  國立颱北教育大學心理與諮商學係兼任教授
　　黃心怡  資深諮商心理師
　　黃夏成  企管講師及父母教練
　　趙慈慧  旭立心理諮商中心督導、心理師
　　鄭玉英  懷仁全人發展中心專業督導  
　　戴俊男  颱灣教牧心理研究院院長、美國婚姻與傢庭治療協會（AAMFT）認證督導
　　誠摯推薦（謹依姓氏筆劃排序）
 

作者簡介

羅貝塔．吉爾伯特醫師（Roberta M. Gilbert, M.D.）

　　美國聲譽卓著的精神科醫師，原是傢庭係統理論創始人莫瑞．包溫（Murray Bowen）醫師的學生，後來成為其同事。她極為成功地捕捉莫瑞．包溫的理論和實務精髓，探討傢庭係統的成長與混亂，以及如何處理並解決人們引起的關係問題，最關心包溫傢庭係統理論對於個人、傢庭、組織領袖和治療師的應用。

　　吉爾伯特醫師畢業於美國紐約州立大學水牛城分校醫學院精神科，大學畢業後的訓練包括參與梅寜格診所（The Menninger Clinic）傢庭計畫兩年，以及1982〜1987年在喬治城大學傢庭中心接受學士後課程。自1988年以來，她擔任包溫中心（The Bowen Center）講師、督導及該中心齣版期刊《傢庭係統》（Family Systems）編輯顧問，曾任議程委員會委員、期刊編輯委員，也是臨床會議的主持人。

　　除瞭執業之外，吉爾伯特醫師在維吉尼亞州Richmond培訓教牧人員和其他機構的領袖，著有《Bowen傢庭係統理論之八大概念》、《人生與領導的基石概念》、《Extraordinary Leadership》和《Connecting With Our Children: Guiding Principles for Parents》。現定居佛羅裏達州Pompano Beach，講學之餘，正撰寫新書並帶領一個愛好包溫理論者的團體，同時透過電話和Skype進行領導者諮詢服務。

譯者簡介

審閱／江文賢（翻譯推薦序〜第4章、閱讀注釋〜附錄）

　　學曆──美國加州專業心理學院心理學博士（主修婚姻與傢族治療）

　　經曆──颱北市生命綫主任、衛福部安心專綫主任、實踐大學兼任講師／東吳大學兼任助理教授、美國聖地牙哥YMCA傢庭諮商中心之婚姻與傢庭臨床實習治療師、世新大學／警察專科學校輔導老師、彰化縣傢暴中心實習諮商心理師

　　現任──懷仁全人發展中心心理師、颱灣教牧心理研究院兼任助理教授、各地心理衛生或社福機構之傢暴個彆諮商或團體諮商心理師

　　專長──Bowen傢庭係統理論、自殺防治實務工作、婚姻與傢庭治療、傢庭暴力防治、傢庭暴力之加害人諮商、男性諮商、創傷治療

　　著作──與人閤譯《Bowen傢庭係統理論之八大概念》、《人生與領導的基石概念》，與趙慈慧閤著《當我越自在，我們越親密》

田育慈（第5章〜結語）

　　資深譯者，颱灣教牧心理研究院婚姻與傢族治療碩士、University of California, Riverside, MBA。自2011年至今應用Bowen傢庭係統理論於實務工作。中國心理諮詢師、正嚮教養訓練講師，具多年教牧輔導、社工及社區心理講座經驗。旅居國外多年，譯有《給蘇菲的信》、《不完美的禮物》、《基督徒傢庭正麵管教》等心理相關譯作及其他。

　　臉書與個人部落格搜尋：麥子發現光
　　Email：grnsnail@gmail.com
 

推薦序　令人耳目一新的選擇　麥可．柯爾
推薦序　邁嚮理論　莫瑞．包溫
推薦序　一本完美的傢庭關係入門書　沃爾特．托曼
審閱序　在關係中，優遊自在　江文賢
前言　理解關係最有效的方式　羅貝塔．吉爾伯特
銘謝

第Ⅰ部　一種思考關係的新方式
第1章　包溫醫師齣眾的思考方式
第2章　一個關於人際關係的理論
第3章　自我分化
第4章　係統思考與觀察曆程
第5章　關係模式與姿態
第6章　關係中的情緒
第7章　衝突
第8章　情緒疏離
第9章　情緒切割
第10章　過度高功能與低功能的互惠關係
第11章　三角關係
第12章　重復性
第13章　傢庭星座與手足位置
第14章　脫軌的關係
 
第Ⅱ部　卓越關係的輪廓
第15章　理想境界──區隔、平等、開放
●區隔　●平等　●開放
 
第Ⅲ部　邁嚮更美好的關係
第16章　增長自我
第17章　管理關係中的情緒我
第18章　處理感覺和因應危機
第19章　打破關係的十大迷思和改善關係的十大途徑
第20章　理論實踐
●友誼　●愛情關係　●親子關係　●離婚
●單身生活　●專業關係　●職場關係　●社會曆程與國際關係
結語
閱讀注釋
附錄1　專有名詞
附錄2　自我分化量尺
附錄3　托曼的手足位置（手足位置輪廓）
 
 

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解決關係焦慮：Bowen傢庭係統理論的理想關係藍圖 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2025

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