100岁的人生战略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　全球五十大企业思想家─林达．葛瑞腾最新力作
　　上市迅速攻占英、美、日亚马逊排行榜
　　日本首月狂卖11万册，台湾诚品、博客来选书推荐

　　百年寿命与延长工时即将成为现实，
　　我们对生命阶段的认知，必须打破、重来。

　　当人人活到100岁时：
　　•现在70岁的你：害怕健康不佳，增加子女负担；担心年金不足，东省西省无法好好享受退休生活。
　　•现在45岁的你：就业市场波动大，怕被取代；怕65岁退休钱不够花；孩子成年却无法经济独立。
　　•现在18岁的你：钱永远存不够，可能一辈子无法退休；国家与企业政策、福利，你总看得却吃不到。

　　百岁人生面临的困境：
　　财务上，如果活到100岁，为了赚更多的退休年金，我们不能在65岁退休。
　　身心上，超过60年的工作生涯，我们能否维持身心平衡？
　　情感上，长时间的工作，我们的生活重心，如家庭和朋友，该怎么维系？
　　教育上，60年前学得知识与技术，可以支撑到60年后吗？
　　政策方面，企业与政府面如何因应人力资源结构变化，以及年金问题？

　　全体人民的心声，林达‧葛瑞腾听到了！

　　对长寿的恐惧，不只你，全球人类都在关心。作者依据长寿的发展趋势，设计出能治标治本，解决长寿恐惧的生活模式――「多重阶段式人生」，让长寿不再是诅咒，而是人人共享的恩赐。

　　本书将教你：
　　提高你的身心健康最有效的方法是什么？
　　如何充分利用你的无形资产，建立一个更有生产力的长寿生活？
　　如何学习与转型期共舞，尝试新的生活、工作和学习方式？

　　实行多重阶段式人生的重点课题：
　　【情感→寻找重要伴侣】长寿人生必经各种转型，伴侣互相支持、奉献成为支持下去的动力，因此理想伴侣变得更有价值，任何糟糕与错误的选择，都得付出高昂代价。
　　【健康→能否健康老去？】人类除了活更久，健康活着的时间也会增长，「疾病压缩」让人们老化时间延后，因此未来探讨健康重点，将放在生前生活品质与降低罹病率的发生。
　　【身分→我是谁？】「千禧Y世代」普遍遭受批评，说他们缺乏责任感，但从长寿观点来看，千禧Y世代是百岁人生的实验组，他们只是缺乏制式的角色模范，因此得花多点时间探索自我，身分认同后才能打造未来可能的路。
　　【工作→探索、独立生产、组合型工作】长寿人生将历经更多的就业转型，有可能以打工型态探索未来；或为了培养专业能力，投入创业生产；或是为了平衡身心健康，某些阶段从事不同活动，打造人生组合。
　　【人际关系→累积无形资产】在未来，名声、知识得借由打造稳固的人际关系才能壮大，我们得与他人合作，结合各方洞见，让「知识库存」以极具生产力的方式被利用。
　　【财富→累积有形资产】财富创造各种生活可能性，因此强化自我的「能力」与「主动性」，以及学习正确的财务观念与操作实务，是长寿重要任务。
                                
　　百岁人生的新观点：
　　寿命更长必须更健康。
　　探索者、独立生产者、组合式工作者的出现。
　　质疑直接从教育跳到全职工作的规范。
　　成为一个工作创造者而不是求职者。
　　使用核心技能在各种工作中创造不同投资组合的职业。
　　就业市场上，专业知识、洞察力和以高度协作的工作方式更有价值。
　　技能、知识、探索、名声、健康、友谊、人际网络更重要。
　　中端工作者的劳动市场，未来几十年将被机器取代。
　　自己的身分认同比以前更重要。
　　高品质的伙伴关系必须更重视性别角色的转变。
　　每十年要调整人生与财务规画，改变自己的角色身分。

各界名人推荐：

　　朱纪中╱《Smart智富》月刊社长
　　艾蜜莉╱投资理财书籍作家
　　林之晨╱AppWorks之初创投合伙人
　　施昇辉╱财经畅销作家
　　洪旭亮╱教育噗浪客共同创办人
　　陈亮恭╱台北荣民总医院高龄医学中心主任
　　许皓宜╱谘商心理师
　　庄秀美╱东吴大学社会工作学系教授
　　温肇东╱政治大学科技管理与智慧财产研究所兼任教授
　　萧新煌╱总统府资政
　　卢裕民╱台湾保德信人寿总经理

　　（顺序依姓名笔划排列）

　　在长寿时代，智力体力衰退的年龄会愈来愈往后延，如何利用以往的经验再创事业第二春，或是努力习得第二、第三专长，都是当代人必须面对的严肃课题。我们不该以为「人生还长， 无须庸人自扰」，而该思考「人生太长，必须未雨绸缪」的问题，因此每个人的财务和生涯规画都该即早准备，否则我们势将成为超高龄社会里的下流老人。──施昇辉╱财经畅销作家

　　人人活到一百岁不是个无法达成的目标，但人人的一百岁可能活得都不一样，除了健康与生活的改变之外，我个人觉得心灵上的议题恐怕是更大的挑战，《100 岁的人生战略》是一本重新定位人生想像的书，重设人生的码表并且思索人生未来，值得一读。──陈亮恭╱台北荣民总医院高龄医学中心主任

　　我们的人口组成正面临重大转变。大部分的讨论，多从单一面向出发，但本书独具匠心，同时整合经济学、心理学、社会学， 主张具有挑战性、令人兴奋的崭新世界正等着我们。人类将活得更久，也活得更健康，未来远远不同于我们目前所认识的世界。──达伦•阿西莫格鲁（Daron Acemoglu）╱麻省理工学院经济讲座教授
 

作者简介

林达．葛瑞腾（Lynda Gratton）

　　伦敦商学院（London Business School）管理实务教授，开有选修课「工作未来」（Future of Work），主持「人力资源策略」（Human Resource Strategy）高阶管理课程。她于伦敦商学院开设的课程，其中组织转型的课程被评为全球最佳课程规划。

　　此外，葛瑞腾也是世界经济论坛（World Economic Forum）杰出学者，全球五十大企业思想家（Business Thinkers 50）之一，二○一五年获颁伦敦商学院最佳教师。二○○九年获选英国《泰晤士报》全球二十位顶尖商业思想家，《人力资源》杂志选为人资界最有影响力第二名。

　　她同时也是热点运动组织（Hot Spots Movement， www.hotspotsmovement.com）的创办人，致力为企业带来创新与活力，在伦敦、新加坡和加州都设有办公室，辅导对象包括全世界八十多家公司和政府。

　　着有《未来工作在哪里？》（The Shift）。

安德鲁．史考特（Andrew Scott）

　　伦敦商学院经济教授，牛津大学万灵学院（All Souls College） 与经济政策研究中心（Centre for Economic Policy Research）研究员，曾任教于哈佛大学与伦敦政经学院（London School of Economics）。担任各政府与中央银行总体经济顾问，英国金融服务管理局（UK’s Financial Services Authority）非执行董事。

译者简介

许恬宁

　　师范大学翻译所毕业。译有《少了巴菲特，波克夏行不行？》、《抉择》（合译）、《海盗共和国》、《告密者》等书。
 

国际赞誉
推荐序
快乐两辈子／朱纪中
人人皆可读、必读的长寿战略／艾蜜莉（张紫凌）
人生太长，必须未雨绸缪／施昇辉
百岁的人生探索─长寿的美丽与哀愁／洪旭亮
人人活到一百岁．然后呢？ ／陈亮恭
当个快乐老人，就是送给生命最美好的礼物／许皓宜
百岁人生的挑战与祝福／温肇东
迎接长寿、打造好社会／萧新煌
成为长寿专家的第一堂课／卢裕民

导读 长寿影响不是特例，每个人都得面对
温蒂妮的诅咒
这次不一样了
我是谁？

第一章　长寿是礼物还是诅咒？
人类寿命以每十年多两岁的速度增加
如此一来，我们会长生不老吗？
连Google 也加入老年防治医学

第二章　财务规画：延长的工作人生
杰克打造的传统三阶段式人生
吉米：延长的三阶段式人生
珍的无用三阶段式人生
拜拜了！三阶段式人生

第三章　职场就业模式的转型
未来工作在哪里？
M型化的工作机会
未来必备的工作技能与趋势
该给珍这世代什么建议？

第四章　无形资产：无价的事才重要
重视资产管理，终身受用
多重阶段须具备的知识库存
团队合作，竞争学习更有收获
重要性万年不变的名声
没得谈，健康第一
寻找维持均衡生活的方法
情感支持能常保正向心态
杰克三阶段式的人生资产
不平衡的三阶段式人生
靠可能自我活出各阶段的人生
多元网络

第五章　活出不同的自我：各种长寿情境组合
吉米的资产检讨时间
吉米3.0 版人生
吉米3.5 版人生
吉米4.0 版人生
珍的人生版本
珍4.0版人生
珍5.0 版人生
珍为什么不一样

第六章　活愈久，愈要创造可能性
回春：年龄隔阂消失
成为探索者
成为独立生产者
打造新型态的工作组合
过渡期的本质

第七章　理财能力与自我的主动性
算出合理数字
掌握财务能力
增加财务主动性

第八章　善用时间：从休闲娱乐到人生再造
工时的矛盾
「唐顿庄园」效应
工作天数的演变
规画时间的方法
「育」与「乐」需要平衡
后工业时代来临

第九章　人际关系与个人角色的定位
家庭结构转变
工作与家庭分工
各世代齐聚一堂

结语　「我们」必须推动改革
自我认识
创新．科技．同理心为教育新核心
以人为本的企业管理
顺应潮流的国家政策
只闻楼梯响的改革步调

作者的话　一起打造百年寿命
 

导读　长寿影响不是特例，每个人都得面对

今日的我们，仍未准备好面对大转型时代。在过往，我们认为全球化与科技改变人类生活与工作的方式，而在今日与未来，不断增加的寿命，也将改变每个人的命运。然而，若好好准备迎接新变化，将是天赐良机；不预做任何准备，则有如诅咒临头。

不论你是谁、在世界哪个角落、目前几岁，现在就得开始思考迎接长寿必须做出的改变。你所属的公司，你身处的社会，也是一样。

今日人类的寿命长度，将超越史上任何一个时代，长过我们奉为典范、效法用来做人生抉择的前辈。许多事即将产生变化，转变正全面袭来。目前的社会惯例与国家制度，都尚未准备好迎接这样的长寿时代。因此，各位得先做好准备。我们合写这本书，就是为了协助大家迎接崭新未来。

长寿是上天赐给现代人的一份大礼。平均而言，我们的寿命将超越上一代父母，上上一代的祖父母。我们的孩子、再下一代的孙子，会活得更长久。人类的预期寿命正逐渐延长，所有人都受到影响，而且岁数不是微幅增加，更是大跃进。今日的西方孩童，有超过五成的机率活到一○五岁以上，反观一世纪前出生的孩子，只有不到一％的机会如此长寿。长寿是被一点一滴交到人类手中的礼物。过去两百年间，人类的预期寿命稳定成长，每十年就增加两岁以上。也就是说，各位如果目前二十岁，将有五成机率活超过一百岁；如果目前四十岁，有五成机率活到九十五岁；如果目前六十岁，则会活超过九十岁。

以上可不是科幻小说。我们大概不会活到一百八十岁，本书也不建议各位开始吃奇怪的保健食品，不过显然成千上万的人可预期自己即将迎接长寿人生。人生该怎么活，社会与企业又该如何因应长寿时代，对我们都是沈重的压力。社会无疑将出现新准则、新角色模范，许多证据也显示，民众与社会已经开始因应相关变化。放眼未来，改变一定会持续发生，因此为长寿做好准备，将是所有人都得面对与讨论的议题。

我们要如何利用这份上天给的大礼？我们两位作者在课堂上、在各地进行讨论时，访问过各年龄层的人士。许多人先是被这份礼物吓了一跳，不过经过讨论后，也明白必须改变人生计画，并且立刻行动。少部分人士，则早已默默为长寿生活预做准备，但没注意有多少人也有相同考量。

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