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　　全球五十大企业思想家─林达．葛瑞腾最新力作
　　上市迅速攻占英、美、日亚马逊排行榜
　　日本首月狂卖11万册，台湾诚品、博客来选书推荐

　　百年寿命与延长工时即将成为现实，
　　我们对生命阶段的认知，必须打破、重来。

　　当人人活到100岁时：
　　•现在70岁的你：害怕健康不佳，增加子女负担；担心年金不足，东省西省无法好好享受退休生活。
　　•现在45岁的你：就业市场波动大，怕被取代；怕65岁退休钱不够花；孩子成年却无法经济独立。
　　•现在18岁的你：钱永远存不够，可能一辈子无法退休；国家与企业政策、福利，你总看得却吃不到。

　　百岁人生面临的困境：
　　财务上，如果活到100岁，为了赚更多的退休年金，我们不能在65岁退休。
　　身心上，超过60年的工作生涯，我们能否维持身心平衡？
　　情感上，长时间的工作，我们的生活重心，如家庭和朋友，该怎么维系？
　　教育上，60年前学得知识与技术，可以支撑到60年后吗？
　　政策方面，企业与政府面如何因应人力资源结构变化，以及年金问题？

　　全体人民的心声，林达‧葛瑞腾听到了！

　　对长寿的恐惧，不只你，全球人类都在关心。作者依据长寿的发展趋势，设计出能治标治本，解决长寿恐惧的生活模式――「多重阶段式人生」，让长寿不再是诅咒，而是人人共享的恩赐。

　　本书将教你：
　　提高你的身心健康最有效的方法是什么？
　　如何充分利用你的无形资产，建立一个更有生产力的长寿生活？
　　如何学习与转型期共舞，尝试新的生活、工作和学习方式？

　　实行多重阶段式人生的重点课题：
　　【情感→寻找重要伴侣】长寿人生必经各种转型，伴侣互相支持、奉献成为支持下去的动力，因此理想伴侣变得更有价值，任何糟糕与错误的选择，都得付出高昂代价。
　　【健康→能否健康老去？】人类除了活更久，健康活着的时间也会增长，「疾病压缩」让人们老化时间延后，因此未来探讨健康重点，将放在生前生活品质与降低罹病率的发生。
　　【身分→我是谁？】「千禧Y世代」普遍遭受批评，说他们缺乏责任感，但从长寿观点来看，千禧Y世代是百岁人生的实验组，他们只是缺乏制式的角色模范，因此得花多点时间探索自我，身分认同后才能打造未来可能的路。
　　【工作→探索、独立生产、组合型工作】长寿人生将历经更多的就业转型，有可能以打工型态探索未来；或为了培养专业能力，投入创业生产；或是为了平衡身心健康，某些阶段从事不同活动，打造人生组合。
　　【人际关系→累积无形资产】在未来，名声、知识得借由打造稳固的人际关系才能壮大，我们得与他人合作，结合各方洞见，让「知识库存」以极具生产力的方式被利用。
　　【财富→累积有形资产】财富创造各种生活可能性，因此强化自我的「能力」与「主动性」，以及学习正确的财务观念与操作实务，是长寿重要任务。
                                
　　百岁人生的新观点：
　　寿命更长必须更健康。
　　探索者、独立生产者、组合式工作者的出现。
　　质疑直接从教育跳到全职工作的规范。
　　成为一个工作创造者而不是求职者。
　　使用核心技能在各种工作中创造不同投资组合的职业。
　　就业市场上，专业知识、洞察力和以高度协作的工作方式更有价值。
　　技能、知识、探索、名声、健康、友谊、人际网络更重要。
　　中端工作者的劳动市场，未来几十年将被机器取代。
　　自己的身分认同比以前更重要。
　　高品质的伙伴关系必须更重视性别角色的转变。
　　每十年要调整人生与财务规画，改变自己的角色身分。

各界名人推荐：

　　朱纪中╱《Smart智富》月刊社长
　　艾蜜莉╱投资理财书籍作家
　　林之晨╱AppWorks之初创投合伙人
　　施昇辉╱财经畅销作家
　　洪旭亮╱教育噗浪客共同创办人
　　陈亮恭╱台北荣民总医院高龄医学中心主任
　　许皓宜╱谘商心理师
　　庄秀美╱东吴大学社会工作学系教授
　　温肇东╱政治大学科技管理与智慧财产研究所兼任教授
　　萧新煌╱总统府资政
　　卢裕民╱台湾保德信人寿总经理

　　（顺序依姓名笔划排列）

　　在长寿时代，智力体力衰退的年龄会愈来愈往后延，如何利用以往的经验再创事业第二春，或是努力习得第二、第三专长，都是当代人必须面对的严肃课题。我们不该以为「人生还长， 无须庸人自扰」，而该思考「人生太长，必须未雨绸缪」的问题，因此每个人的财务和生涯规画都该即早准备，否则我们势将成为超高龄社会里的下流老人。──施昇辉╱财经畅销作家

　　人人活到一百岁不是个无法达成的目标，但人人的一百岁可能活得都不一样，除了健康与生活的改变之外，我个人觉得心灵上的议题恐怕是更大的挑战，《100 岁的人生战略》是一本重新定位人生想像的书，重设人生的码表并且思索人生未来，值得一读。──陈亮恭╱台北荣民总医院高龄医学中心主任

　　我们的人口组成正面临重大转变。大部分的讨论，多从单一面向出发，但本书独具匠心，同时整合经济学、心理学、社会学， 主张具有挑战性、令人兴奋的崭新世界正等着我们。人类将活得更久，也活得更健康，未来远远不同于我们目前所认识的世界。──达伦•阿西莫格鲁（Daron Acemoglu）╱麻省理工学院经济讲座教授
 

《觉醒的年代：个体命运与时代洪流的交织》 一、 引言：在剧变的时代中寻找锚点 我们正身处一个前所未有的巨变时代。科技的迭代速度超越了任何一个历史时期，全球化的浪潮重塑了经济格局，而传统的社会结构与价值观念也在持续的冲击中瓦解与重建。个体如同漂浮在信息海洋中的一叶扁舟，既享受着前所未有的连接便利，也承受着深刻的迷茫与焦虑。我们不再能简单地沿袭父辈的轨迹，过去被视为“成功”的模板正迅速失效。 本书并非提供一套放之四海而皆准的人生公式，而是深入剖析在宏大时代背景下，个体如何认知自我、选择路径、并最终确立生命意义的复杂过程。我们将聚焦于“觉醒”——即对自身所处环境的深刻洞察，以及对生命主体性的重新夺回。 二、 时代的底色：不可逆转的结构性变革 理解个体命运，首先要理解我们所处的时代结构。本书将从三个层面解构当前时代的底色： 1. 技术的“加速主义”与认知负荷： 人工智能、生物技术、量子计算等前沿科技不再是科幻小说，而是正在重塑就业市场和社会交互方式的现实力量。这种加速带来的直接后果是“认知负荷”的剧增。信息洪流使得我们的大脑疲于奔命，难以进行深度思考和长期规划。我们将探讨如何建立个人“认知防火墙”，区分“噪音”与“信号”，并在海量数据中提炼出真正有价值的知识体系。 2. 全球化的“碎片化”与身份重塑： 全球化带来了文化、资本和人才的快速流动，但也催生了强烈的身份焦虑。一方面，传统的民族、地域、职业身份正在模糊；另一方面，虚拟社群的兴起使得“数字身份”的重要性日益凸显。个体需要在虚拟与现实、全球与本土之间找到一个动态的平衡点，构建一套既能适应跨文化交流，又根植于个人核心价值的复合型身份。 3. 经济范式的转移与“不确定性”的常态化： 从工业经济向知识经济、体验经济的转变，意味着工作的稳定性和确定性正在被项目制、零工经济和平台经济所取代。这要求劳动者从“终身雇佣”的心态转变为“终身学习者”和“风险管理者”。本书将分析新经济形态下，个人资本（人力资本、社会资本、情感资本）的积累与变现逻辑。 三、 个体的重构：从被动接受到主动设计 面对宏大叙事的消解，个体必须回归自身，进行一场深刻的“主体性重构”。这需要勇气去面对自身的局限，更需要智慧去设计有意义的行动。 1. 核心价值的“考古学”： 在外部期望和内卷压力下，许多人的目标设定是被动继承而非主动选择的。本书倡导进行一场“价值考古”，深入挖掘驱动自己行为的底层信念、未被满足的深层需求，以及真正令自己感到生命力充沛的活动。这不是简单的“找到兴趣”，而是建立一个能抵抗外界诱惑和时间侵蚀的内在罗盘。 2. 决策的“非线性”模型： 传统的人生规划是线性的——教育、工作、晋升、退休。但在快速变化的时代，这种模型已失效。我们需要采纳“试错与迭代”的非线性决策模型。这包括构建“实验性人生阶段”，鼓励在低成本风险下进行关键性探索，并学会优雅地“转向”——承认失败并从中提取经验，而非沉湎于过去的投入成本。 3. 深度专注力的“稀缺性资产”： 在注意力被商品化的时代，深度工作和长时间的沉浸式思考成为最稀缺的资产之一。本书将探讨神经科学、时间管理和环境设计如何协同作用，帮助个体构建一个有利于产生高价值产出的心流环境。这不仅是关于效率，更是关于创造力的源泉。 四、 关系重塑：社群、网络与情感的再定义 人是社会性动物，但在原子化的现代社会中，高质量的关系变得愈发珍贵。 1. 从“人脉”到“互助网络”： 摒弃功利性的“人脉”思维，转向建立基于共同价值和真诚支持的“互助网络”。这种网络结构强调的不是你认识多少人，而是你与核心圈层成员之间信任的深度和信息的双向流动性。我们将讨论如何识别和维护这些“高质量弱连接”与“高信任强连接”。 2. 数字时代的亲密关系维护： 屏幕的普及带来了连接的便利，但也可能加剧情感的疏离。本书将探讨如何在数字交流占据主导的情况下，有意识地维护和投资于面对面的、非语言信息丰富的亲密关系，防止陷入“数字孤独”。 3. 意义的共同创造： 个体不再是孤立的英雄，而是更大意义共同体的一部分。成功的个体往往是那些能够组织和赋能他人，共同实现超越自身利益目标的“连接器”。如何通过合作、导师制和知识分享，将个体目标融入更广阔的社会实践中，是现代人必须掌握的技能。 五、 结语：在不确定性中锚定意义 《觉醒的年代》旨在提供一套审视自我、理解时代的思维框架。我们无法预测下一个十年世界会变成什么样子，但我们可以决定，在面对未知时，我们的反应模式和内在力量将如何构建。真正的稳定，并非来自于外部环境的固定不变，而是来自于个体在剧变中持续学习、持续适应、并始终对自身生命意义保持清醒认知的能力。这是一场关于如何成为一个真正“活在当下、着眼未来”的清醒行动者的深刻对话。

作者简介

林达．葛瑞腾（Lynda Gratton）

　　伦敦商学院（London Business School）管理实务教授，开有选修课「工作未来」（Future of Work），主持「人力资源策略」（Human Resource Strategy）高阶管理课程。她于伦敦商学院开设的课程，其中组织转型的课程被评为全球最佳课程规划。

　　此外，葛瑞腾也是世界经济论坛（World Economic Forum）杰出学者，全球五十大企业思想家（Business Thinkers 50）之一，二○一五年获颁伦敦商学院最佳教师。二○○九年获选英国《泰晤士报》全球二十位顶尖商业思想家，《人力资源》杂志选为人资界最有影响力第二名。

　　她同时也是热点运动组织（Hot Spots Movement， www.hotspotsmovement.com）的创办人，致力为企业带来创新与活力，在伦敦、新加坡和加州都设有办公室，辅导对象包括全世界八十多家公司和政府。

　　着有《未来工作在哪里？》（The Shift）。

安德鲁．史考特（Andrew Scott）

　　伦敦商学院经济教授，牛津大学万灵学院（All Souls College） 与经济政策研究中心（Centre for Economic Policy Research）研究员，曾任教于哈佛大学与伦敦政经学院（London School of Economics）。担任各政府与中央银行总体经济顾问，英国金融服务管理局（UK’s Financial Services Authority）非执行董事。

译者简介

许恬宁

　　师范大学翻译所毕业。译有《少了巴菲特，波克夏行不行？》、《抉择》（合译）、《海盗共和国》、《告密者》等书。
 

国际赞誉
推荐序
快乐两辈子／朱纪中
人人皆可读、必读的长寿战略／艾蜜莉（张紫凌）
人生太长，必须未雨绸缪／施昇辉
百岁的人生探索─长寿的美丽与哀愁／洪旭亮
人人活到一百岁．然后呢？ ／陈亮恭
当个快乐老人，就是送给生命最美好的礼物／许皓宜
百岁人生的挑战与祝福／温肇东
迎接长寿、打造好社会／萧新煌
成为长寿专家的第一堂课／卢裕民

导读 长寿影响不是特例，每个人都得面对
温蒂妮的诅咒
这次不一样了
我是谁？

第一章　长寿是礼物还是诅咒？
人类寿命以每十年多两岁的速度增加
如此一来，我们会长生不老吗？
连Google 也加入老年防治医学

第二章　财务规画：延长的工作人生
杰克打造的传统三阶段式人生
吉米：延长的三阶段式人生
珍的无用三阶段式人生
拜拜了！三阶段式人生

第三章　职场就业模式的转型
未来工作在哪里？
M型化的工作机会
未来必备的工作技能与趋势
该给珍这世代什么建议？

第四章　无形资产：无价的事才重要
重视资产管理，终身受用
多重阶段须具备的知识库存
团队合作，竞争学习更有收获
重要性万年不变的名声
没得谈，健康第一
寻找维持均衡生活的方法
情感支持能常保正向心态
杰克三阶段式的人生资产
不平衡的三阶段式人生
靠可能自我活出各阶段的人生
多元网络

第五章　活出不同的自我：各种长寿情境组合
吉米的资产检讨时间
吉米3.0 版人生
吉米3.5 版人生
吉米4.0 版人生
珍的人生版本
珍4.0版人生
珍5.0 版人生
珍为什么不一样

第六章　活愈久，愈要创造可能性
回春：年龄隔阂消失
成为探索者
成为独立生产者
打造新型态的工作组合
过渡期的本质

第七章　理财能力与自我的主动性
算出合理数字
掌握财务能力
增加财务主动性

第八章　善用时间：从休闲娱乐到人生再造
工时的矛盾
「唐顿庄园」效应
工作天数的演变
规画时间的方法
「育」与「乐」需要平衡
后工业时代来临

第九章　人际关系与个人角色的定位
家庭结构转变
工作与家庭分工
各世代齐聚一堂

结语　「我们」必须推动改革
自我认识
创新．科技．同理心为教育新核心
以人为本的企业管理
顺应潮流的国家政策
只闻楼梯响的改革步调

作者的话　一起打造百年寿命
 

推荐序

快乐两辈子

　　人只能活一辈子吗？当然不是！记得二○○五年、我还在《商业周刊》参与编务工作时，曾推荐同事制作一个封面故事─〈活出两辈子〉，当时我们提出的观点是，未来人们工作时间可能会长达五十年， 六十五岁退休的传统观念会被打破，人们因为医药进步、寿命愈来愈长，对工作、人生的规画也得跟着改变。

　　十二年后，看到《100 岁的人生战略》的内容，书中揭示的数据让我更震惊：婴儿潮世代的人可能平均活到九十岁，他们的儿女可能活到接近百岁，他们的孙子女则肯定会是百岁以上的人瑞。一旦百岁成为平均寿命的标准，人生就一定能够重来，很多你在二十岁、三十岁没有做的事、不敢想的梦，等到四十、五十岁之后都可去做、去想，让自己不只能「活出两辈子」，而且是快乐的两辈子。因为既然有这么长的生命等着你去追寻，对人生的想像就不应该跟父母、或是祖父母一样，继续过着所谓「求学、工作、退休」的三阶段式人生，而是应该依本书作者所言：「『年龄』不再决定『人生阶段』，不再限制几岁的人一定要做什么事。」打破对年龄的刻板印象，活出更精彩的人生。

　　不过，诚如作者分析，面对即将到来的长寿时代，人生要过的精彩，不只脑袋要解放、观念要改、提早准备财务等有形资产，还得累积生产、活力、转型等三种无形资产，这些无形资产指的是什么？该怎么准备？值得读者仔细研究，否则长寿对你而言，即使不是一场灾难，也很难变成一份礼物。
 
推荐序

百岁的人生探索─长寿的美丽与哀愁

　　看这本书之前，各位可以尝试问自己一个假设性的问题。你高中即将毕业的孩子告诉你：「老爸(妈)，我不想继续唸书了，想先工作。」你的答案会是什么？以各位的人生经验，想必大部分的人会义正词严地告诉孩子：「你必须先完成学业，然后就业赚钱、成家⋯⋯。」

　　本书将提供另一个思考面向，书中提出一个即将成真的假设，告诉各位人生可以不必那么匆促，因为我们将有百年的岁月可用，这比目前人类的平均寿命多出约二十至二十五年左右，人类三阶段式的生命模式（从求学到就业、就业到退休）也将随之改变。多出来的时间，对我们到底是种恩赐或是诅咒，端看你如何经营自己的生命。当寿命高达百岁时，三阶段式的生命模式就不再适用，我们会经历很多过渡期，人生的探索期也将延长，因此在教育上，不必再纠结于孩子应该在何时完成学业，而是在就业之前孩子该如何运用多出来的时间探索人生、认识自我，让选错系所、找错职业的遗憾不再。基于此，长寿带来更多接受教育与学习的机会，无论是教学方法、升学制度都面临极大的挑战，端看教育界如何回应。台湾目前推行的十二年国教强调适性扬才，虽然教育部大声疾唿但依然效果不彰，教育单位是否因应长寿时代的来临，拉长探索期，强调体验式学习及终生学习，会是未来教育改革的重点。

　　其次，由于寿命变长，三阶段式的人生将变成多重阶段式人生，其中因阶段转换过渡期变多，而多数人的技能不足以支撑过渡期，使得充电变得更加重要，这些都深深地影响未来教育型态。除外，书中也对百岁人生的财务规画、就业模式及各种长寿情境组合提出一些建议，如果你对百岁人生有所憧憬，或是想给自己和孩子一个不同的人生视野， 这是一本不错的参考书籍，值得一读。
推荐序

人人活到一百岁，然后呢？

　　根据联合国的计算器推估人类余命，台湾到二十二世纪初时平均余命可以逼近九十至九十五岁，也就离人人一百岁的目标不远。但，这样的推估有两个问题，第一是医药科技的进步使平均余命快速延长，这样的科技创新在近十年内可能会有长足的发展；另一方面，平均余命的延长是否也带动健康余命的增加呢？

　　对于未来的预测，我个人持乐观的态度，因为近年来，部分国家的国民失能已经有效的被压缩，也就是说我们离健康老化的目标更近了。然而，人人活到一百岁，而且是健康的活到一百岁代表什么意义呢？

　　本书做了很多的预测， 採取的是「生命历程」（life course approach）的观点来重新定位一百年的人生。其中，工作时间的延长恐怕是一个无法避免的趋势，但是工作时间延长所造成年轻世代进入职场的障碍是另一门课题。持续工作已经被证明是高龄者晚年健康能得以维持的重要依据，所以，各种形式的高龄工作内容也将被广泛开发。

　　然而，当人人都可健康的活一百岁时，老年人的定义是否依然重要？依照过去的趋势分析，未来世界上可能只有两种人，一种是活人， 一种是死人。儿童的快速生长发育使得他们快速进入成年期，而高龄者持续延长的健康状况也使成年期与中年期随之延长，也就是说未来社会的成年期将代表一个很长的时段，也自然会分隔成不同的阶段。

　　人人活到一百岁不是个无法达成的目标，但人人的一百岁可能活得都不一样，除了健康与生活的改变之外，我个人觉得心灵上的议题恐怕是更大的挑战，《100岁的人生战略》是一本重新定位人生想像的书，重设人生的码表并且思索人生未来，值得一读。
推荐序

百岁人生的挑战与祝福

　　高龄社会（aging society）并不是一个新的议题，至少三十年前， 台湾的杂志、媒体就开始谈这个议题。当时大部分的资讯来自比我们早熟的日本，后来我们确实也陆续看到日本进入熟龄社会的许多创举。反观台湾社会，直到近十年来，才真正感受到高龄照护对社会的冲击、年金改革的急迫性、及如何善用银发族的智慧与活力等问题。

　　我个人于二十五年前在美国唸博班时，就上过高龄社会的课，并参与了一个学术研讨会，也实地参观一个老人公寓、照护机构和医院都紧邻在一起的社区。从公寓友善设施、健康老人们的联谊社交活动，到需要照护时医护机构紧邻在旁，都令我印象非常深刻。后来自己父母及岳父母的年龄逐渐八九不离十，实际面对他们的人生结局篇章；加上我自己也届龄从学校退休，并近身观察几位前辈的退休后生活，以为我对如何「优雅地老去」（aging gracefully）多少还有些心得，就答应帮忙写推荐序。

　　看完这本书才知道我之前对高龄社会的认识还是比较线性的，只看到我或我之前的世代，对未来没有什么想像。作者从更宏观的社会面，以及未来「人人都可以活到一百岁」时，探讨人生週期的形貌（学习、工作、退休）会有什么变化。过去大部分的论述都是以目前型态的外插法，作者用杰克、吉米、珍三位不同年代（分别为1945、1971、1998 年出生）的人物，凸显因长寿而带来在工作、所得、健康的变化， 这本书来得像是及时雨，提醒各界（企业、组织、教育、保险）都要用「新的思维及想像」去面对。

　　千禧后出生的一代，多半将会活到一百岁，比我们这个世代多出二十年，不可能这二十年都是放在退休阶段，也不可能只是将它平均分配在「学习、工作、退休」简单的三个阶段。过去一个世纪在科技急速的进展之下，不只公共卫生、医疗药物延长了我们的生命，也改变了我们的家庭、婚姻、父母子女关系；科学及知识的爆炸和快速折旧，所形塑的工作型态、组织创新，也是一个全然不同的样貌。若还用我们这一代的经验去指导或擘画我们并不熟悉的人生及社会，许多政策及策略， 是很难对症下药。

　　二位作者都是伦敦商学院的教授，他们对人生及财务的安排上， 在所得替代率、个人年金、储蓄率、社会安全年金等都有很深入的推演； 但他们都了解财务的安排虽很重要，却不是充分条件，他们也对生命中的「无形资产」：友谊、健康、知识花了相当的篇幅来讨论，如何兼顾一个有生产力、活力和创意的人生，而不只是生命的延长。

　　在人人都是百岁的世纪，我们需要归零、更前瞻地考虑人们的生计、生活、生命。将来人们是为谁工作？什么类型的工作？企业组织也将和目前惯行的样态不同。他们也注意到「共享经济」、「零工经济」的崛起，因此对应的终生学习，包括技能和知识的校准、提升和活化，也会产生新的学习机构和生态。国际顶尖大学「史丹佛2025计画」（Stanford 2025）率先自我更新，免得被体制外革命、翻转，是一个范例。

　　本书为大家开了一扇窗，让个人和整个社会较能理解、因应、规画一个健康、活力、有创意的「长寿人生」。
推荐序

成为长寿专家的第一堂课

　　在中译本出版之前，我有幸已先拜读英文版，书页间不时跳出许多令人雀跃的创新观念，用一句话表达我内心澎湃的感受，那就是：每个人都必须成为长寿专家的时代来临了！

　　人寿保险业是以经验生命表为基础，身为从业人员，我早已深知「长寿」是即将到来的社会趋势，甚至国内已有年金产品的给付年龄上调到110 岁为规画目标。在此趋势之下，作者提出了一个先进的观念： 「打破三段式人生→就学、工作、退休」，代表现代人正面临一个关键的转捩点，长寿的人生将不会单纯分为三阶段，而是多重阶段的不断循环。

　　这个创新的观念，改变了我们对「退休」的传统想像，尤其当我读到本书第二章〈财务规画：延长的工作人生〉，不自觉地将自己代换为书中人物1971 年出生的「吉米」这角色，而另一位1998 年出生的「珍」，则与我儿子的年龄相彷。当面临全新的生活型态，我和儿子都必须开始跟着作者思考：「大部分人想到自己要活很久时，第一件想到的事就是钱。」因此，如何利用长寿给的机会，掌握「能力」与「主动性」进行财务规画，是开启长寿新人生最为关键的思考。

　　台湾社会面对长寿，习惯用「存钱」的角度去检视，第一个想到的问题通常是，「我该存多少钱？」然而，很快的我们会发现，「存多少钱」是个无效的问题；如何将累积的钱好好地规画、足以支撑下半辈子漫长时光的花费，才是重点。因为当我们注定愈活愈久，一般人想像中为退休准备的金额，就会不断增加，同时退休金的花用也必须更加谨慎。怕的是，当人们意识到原先替退休设定的存钱目标根本不够时，可能已经接近退休年纪，能继续累积收入的时间有限，身边累积的「存款」又经不起风险过大的投资。一旦面临退休，如何运用、提领退休准备金的课题，对于制订长寿风险策略至为关键。

　　那该怎么办呢？

　　答案是，当我们习惯着眼于取得短期回报率的同时，也应该检视自己是否能规律地累积资产，并将资产转换成「源源不绝的终身退休收入」，这样一来，不管活多久，都不用担心存款用完，这才是因应人人活到一百岁的最好的方法，也是成为长寿专家第一堂课所应该学习的新观念。

　　投资、理财、置产，都是开始建立退休资金的好方法，但若未能进一步有适当的安排，在退休旅程中还是有四大不同的挑战让资产暴露在风险中，分别是日常生活费用所增加的风险、面对许多花钱诱惑的行为风险、不确定投资报酬率的市场风险，以及活得超过退休准备的长寿风险。特别是一旦进入退休前10 年至退休后5 年的「退休警戒区®」（Retirement Red Zone®）的关键时刻，更应当拟定理财计画、预做准备， 才能因应长寿生活中的起起伏伏，为退休打造一份源源不绝的终身收入来源，带来更多「有形资产」的确定性。

　　一旦为明天先做好准备，长寿生活的财务议题，将不再是一个「诅咒」，而是年龄所给予我们的「祝福」。这本书带来不一样的思考与启发，为长寿人生揭开全新的篇章，以自在轻松的心情，迎向跳脱年龄所界定的人生阶段，自由排序人生组合的「5.0 版人生」。
 

导读　长寿影响不是特例，每个人都得面对

今日的我们，仍未准备好面对大转型时代。在过往，我们认为全球化与科技改变人类生活与工作的方式，而在今日与未来，不断增加的寿命，也将改变每个人的命运。然而，若好好准备迎接新变化，将是天赐良机；不预做任何准备，则有如诅咒临头。

不论你是谁、在世界哪个角落、目前几岁，现在就得开始思考迎接长寿必须做出的改变。你所属的公司，你身处的社会，也是一样。

今日人类的寿命长度，将超越史上任何一个时代，长过我们奉为典范、效法用来做人生抉择的前辈。许多事即将产生变化，转变正全面袭来。目前的社会惯例与国家制度，都尚未准备好迎接这样的长寿时代。因此，各位得先做好准备。我们合写这本书，就是为了协助大家迎接崭新未来。

长寿是上天赐给现代人的一份大礼。平均而言，我们的寿命将超越上一代父母，上上一代的祖父母。我们的孩子、再下一代的孙子，会活得更长久。人类的预期寿命正逐渐延长，所有人都受到影响，而且岁数不是微幅增加，更是大跃进。今日的西方孩童，有超过五成的机率活到一○五岁以上，反观一世纪前出生的孩子，只有不到一％的机会如此长寿。长寿是被一点一滴交到人类手中的礼物。过去两百年间，人类的预期寿命稳定成长，每十年就增加两岁以上。也就是说，各位如果目前二十岁，将有五成机率活超过一百岁；如果目前四十岁，有五成机率活到九十五岁；如果目前六十岁，则会活超过九十岁。

以上可不是科幻小说。我们大概不会活到一百八十岁，本书也不建议各位开始吃奇怪的保健食品，不过显然成千上万的人可预期自己即将迎接长寿人生。人生该怎么活，社会与企业又该如何因应长寿时代，对我们都是沈重的压力。社会无疑将出现新准则、新角色模范，许多证据也显示，民众与社会已经开始因应相关变化。放眼未来，改变一定会持续发生，因此为长寿做好准备，将是所有人都得面对与讨论的议题。

我们要如何利用这份上天给的大礼？我们两位作者在课堂上、在各地进行讨论时，访问过各年龄层的人士。许多人先是被这份礼物吓了一跳，不过经过讨论后，也明白必须改变人生计画，并且立刻行动。少部分人士，则早已默默为长寿生活预做准备，但没注意有多少人也有相同考量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种踏实而又充满希望的感觉，仿佛一位饱经沧桑的长者，用温暖而坚定的声音，向你讲述他的人生智慧。我还没有开始阅读，但仅仅是书名，就足以引起我的强烈共鸣。“100岁的人生战略”，这是一种何等的宏大视角，它不仅仅是对生命长度的延伸，更是对生命质量的深度挖掘。我一直认为，人生最宝贵的财富莫过于那些经过时间沉淀的智慧，以及那些能够帮助我们穿越风雨、迎接彩虹的策略。这本书的出现，仿佛为我提供了一个寻宝的地图，我期待着在其中找到能够指导我人生前行的方向。我是一名退休多年的老人，已经走过了大半个人生，但依然对世界保持着好奇，对未来充满着探索的欲望。我希望这本书能为我带来新的思考，让我能够以一种更积极、更有意义的方式度过我的晚年，并为年轻一代留下一些宝贵的经验和启示。这种“战略”的视角，让我觉得这本书不仅仅是给年轻人看的，也同样适合那些想要在人生晚年也能活出精彩的“过来人”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的封面设计极具哲学意味，一种沉静而深邃的气质扑面而来，让人忍不住想要一探究竟。我虽然还没有开始阅读，但仅仅是翻看目录，我就被其中一些章节的标题所吸引，比如“如何构建属于自己的‘时间银行’”和“‘遗憾’的解构与重塑”。这些标题都带着一种引人入胜的思考，仿佛为读者打开了一扇通往更深刻人生洞察的大门。我一直以来都对“人生规划”这个概念有着浓厚的兴趣，但总觉得市面上大多数的书籍要么过于鸡汤，要么过于理论化，难以真正落地。这本书的名字“100岁的人生战略”，本身就蕴含着一种宏大而又务实的意味，它似乎在暗示着一种长远规划的可能性，以及应对人生各个阶段挑战的智慧。我尤其期待书中关于“复利效应”在人生中的应用，以及如何通过持续的学习和积累，让人生价值实现指数级的增长。我是一名自由职业者，工作时间和生活界限相对模糊，常常感到时间碎片化，缺乏清晰的规划。我希望这本书能为我提供一种全新的思考框架，帮助我更好地管理自己的时间和精力，实现个人价值的最大化，并为未来的不确定性做好准备。这种“战略”的说法，让我觉得这本书会提供一些可操作的方法，而不是简单的说教。

评分☆☆☆☆☆

第一眼看到《100岁的人生战略》这本书，就被它那种低调却充满力量的设计所吸引。书的装帧素雅，但字体的选择和排版却透露着一种严谨和智慧。尽管我尚未开始阅读，但仅凭它所传达出的概念，就足以激发我强烈的求知欲。我一直深信，人生是一个不断学习和调整的过程，而“战略”这个词，在我看来，不仅仅是关于如何达成目标，更是一种关于如何理解局势、预判风险、并做出最优选择的能力。这本书的名字，暗示着一种跨越生命的长度的智慧，让我好奇作者是如何将如此宏大的人生视野与具体的“战略”相结合的。我是一名教育工作者，每天都在与年轻人打交道，观察着他们对未来的憧憬与迷茫。我常常思考，除了课堂上的知识传授，我们还能为他们提供哪些关于如何规划和管理自己人生的智慧。我希望这本书能为我提供一些新的启发，帮助我更好地理解人生的本质，并能将其中蕴含的智慧传递给我的学生，让他们在未来的道路上走得更稳健、更自信。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本《100岁的人生战略》，我就被它所传递出的那种宏大叙事感所吸引。书的纸张触感温润，排版清晰，读来十分舒适。虽然我还没有深入阅读，但仅凭作者的序言和前几章的引导，我便能感受到一种前所未有的启发。它似乎在挑战我们固有的对人生长度和深度的认知，鼓励我们以一种更长远、更全面的视角来审视自己的人生轨迹。我一直认为，人生并非一场短跑，而更像是一场马拉松，甚至是一场跨越多个周期的远征。这本书的名字恰恰点出了这个核心理念，让我觉得它不仅仅是一本关于“如何活得更久”的书，更是一本关于“如何活得更精彩、更充实”的书。我特别好奇作者是如何将“战略”的概念融入到如此宏大的人生规划中的，是关于时间管理、资源配置，还是关于心态的调整和内在驱动力的培养？我是一名中年女性，正经历着家庭和事业的双重压力，常常感到力不从心，对未来的不确定性也感到一丝焦虑。我希望这本书能为我带来新的视角，帮助我重新审视我的人生目标，找到一种更有效、更可持续的方式来平衡生活中的各种角色，并为自己和家人创造更美好的未来。这种“战略”的概念，让我觉得这本书具有很强的实用性，而不仅仅是空泛的人生哲理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种沉静而又充满力量的色调，搭配上烫金的字体，瞬间就勾起了我想要一探究竟的好奇心。我拿到书的时候，就被它散发出的某种“厚重感”所打动，仿佛里面蕴含着跨越世纪的智慧。虽然我还没有开始阅读，但仅仅是翻阅目录，就能感受到作者在编排上的用心。每一章的标题都如同一个个精心设计的谜题，引导着读者去思考人生的不同阶段和可能面临的挑战。我尤其对其中关于“延迟满足”和“终身学习”的章节充满了期待，总觉得这两点是构建长久而充实人生基石的关键。我是一名职场新人，正处于对未来充满迷茫和憧憬的阶段，我希望这本书能给我提供一些清晰的指引，帮助我更好地规划自己的职业生涯，避免走弯路。同时，我也对书中关于“人生下半场”的探讨很感兴趣，毕竟，很多时候我们过于关注眼前的目标，却忽略了长远的人生规划。这本书的名字本身就带着一种巨大的吸引力，100岁的人生，这本身就象征着一种极度丰富和漫长的人生体验，能在这其中找到战略，我觉得这本身就充满了智慧和价值。我期待着能从中汲取一些关于如何让这百年人生过得有意义、有深度、有影响力的秘诀。