具体描述
★ 亚马逊网路书店类别榜No. 1，五颗星评价
★ 纽约时报畅销作家—约翰．汤森德 继畅销全球的《过犹不及》、《为沟通立界线》、《为孩子立界线》后又一大作
★ 约翰．汤森德之作品在美已销售千万余本，其中含荣获金章奖的《过犹不及》
在本书里，名作家和人际关系专家汤森德博士帮你解答一些重要的问题：
界线对亲密的关系为什么重要？
我如何知道对方已能够再次与我建立关系呢？
我又如何知道自己已预备好了呢？
汤森德博士在建立和重建人际关系上的经验非常丰富，能给你许多关键性的准则，协助你如何从小心谨慎地发展关系，到与对方有真正的连结。
你将发现：
‧如何与你失去信心的人适当地重建亲密关系
‧如何分辨对方已真正改变
‧如何创造安全的环境帮助你信任对方
‧如何重建旧有的关系，使它变得更健全
‧如何学会与对方沟通
‧如何在对方面前显露自己的脆弱处
‧如何知道自己已经准备好，而能再去信任？要做些什么才是准备好？
《超越界线》帮助你寻得答案，找到你渴望的亲近、亲密关系。
名人推荐
★ 畅销作家—亨利‧克劳德 强力推荐！
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在本书里，名作家和人际关系专家汤森德博士帮你解答一些重要的问题：
界线对亲密的关系为什么重要？
我如何知道对方已能够再次与我建立关系呢？
我又如何知道自己已预备好了呢？
汤森德博士在建立和重建人际关系上的经验非常丰富，能给你许多关键性的准则，协助你如何从小心谨慎地发展关系，到与对方有真正的连结。
你将发现：
‧如何与你失去信心的人适当地重建亲密关系
‧如何分辨对方已真正改变
‧如何创造安全的环境帮助你信任对方
‧如何重建旧有的关系，使它变得更健全
‧如何学会与对方沟通
‧如何在对方面前显露自己的脆弱处
‧如何知道自己已经准备好，而能再去信任？要做些什么才是准备好？
《超越界线》帮助你寻得答案，找到你渴望的亲近、亲密关系。
名人推荐
★ 畅销作家—亨利‧克劳德 强力推荐！
著者信息
作者简介
约翰．汤森德 (John Townsend)
汤森德博士，心理学家，也是广受欢迎的演说家，美国「新生命」(New Life Live！)广播节目的主持人，同时是「Cloud-Townsend Clinic and Cloud-Townsend Resources」的创建人之一。
他有许多着作，包括与克劳德博士合着、获得美国金章奖的《过犹不及》（Boundaries）以及《谁会使你抓狂？》（Who is Pushing Your Button?）。
译者简介
蔡岱安
现与夫婿居住于美国麻州
约翰．汤森德 (John Townsend)
汤森德博士，心理学家，也是广受欢迎的演说家，美国「新生命」(New Life Live！)广播节目的主持人，同时是「Cloud-Townsend Clinic and Cloud-Townsend Resources」的创建人之一。
他有许多着作，包括与克劳德博士合着、获得美国金章奖的《过犹不及》（Boundaries）以及《谁会使你抓狂？》（Who is Pushing Your Button?）。
译者简介
蔡岱安
现与夫婿居住于美国麻州
图书目录
感谢＿5
译序＿7
前言 克劳德博士序＿13
导论 不要停留于尚可＿17
第一部 了解问题
chapter 1 建立人际关系的渴望＿28
chapter 2 伤害发生＿36
chapter 3 界线和界线的功用＿43
chapter 4 渴望之火复燃＿51
第二部 知道你何时准备妥当
chapter 5 你承认受伤，接受扶持＿68
chapter 6 你了解自己过去所作的选择＿74
chapter 7 你可以连点成图＿84
chapter 8 你哀伤，然后放手＿96
chapter 9 建立让你成长的友谊＿112
chapter 10 你信任你的定义性界线＿125
chapter 11 让你的价值观转化你的渴望＿140
chapter 12 你知道什么风险值得或不值得＿151
第三部 知道对方何时准备好了
chapter 13 对方在乎他对你的影响吗？＿170
chapter 14 这人（真的）与好人连结吗？＿181
chapter 15 这人可以处理你们的关系吗？＿197
chapter 16 恋爱和婚姻：对方是否只有热情？＿210
chapter 17 大难题正确地解决了吗？＿221
第四部 进入关系
chapter 18 必须有的对谈＿238
chapter 19 冒风险＿251
chapter 20 处理障碍＿260
chapter 21 你能走多远？＿272
总结 建立亲密关系，展开美好人生＿283
附註＿285
译序＿7
前言 克劳德博士序＿13
导论 不要停留于尚可＿17
第一部 了解问题
chapter 1 建立人际关系的渴望＿28
chapter 2 伤害发生＿36
chapter 3 界线和界线的功用＿43
chapter 4 渴望之火复燃＿51
第二部 知道你何时准备妥当
chapter 5 你承认受伤，接受扶持＿68
chapter 6 你了解自己过去所作的选择＿74
chapter 7 你可以连点成图＿84
chapter 8 你哀伤，然后放手＿96
chapter 9 建立让你成长的友谊＿112
chapter 10 你信任你的定义性界线＿125
chapter 11 让你的价值观转化你的渴望＿140
chapter 12 你知道什么风险值得或不值得＿151
第三部 知道对方何时准备好了
chapter 13 对方在乎他对你的影响吗？＿170
chapter 14 这人（真的）与好人连结吗？＿181
chapter 15 这人可以处理你们的关系吗？＿197
chapter 16 恋爱和婚姻：对方是否只有热情？＿210
chapter 17 大难题正确地解决了吗？＿221
第四部 进入关系
chapter 18 必须有的对谈＿238
chapter 19 冒风险＿251
chapter 20 处理障碍＿260
chapter 21 你能走多远？＿272
总结 建立亲密关系，展开美好人生＿283
附註＿285
图书序言
推荐序
我仍记得为何决定要与约翰合写《过犹不及》一书，当时的情景恍如昨日。在某企划会议上，有人问道：「你们两人演讲的时候，最常被问到的题目是什么？」我们不约而同地笑说：「界线。」是的，所有的问题都与界线有关！
于是，那人继续提出下一个问题：「那么，你们为什么不合写一本有关界线的书呢？」我和约翰随即四目相视，心想：「真是好主意啊！如果我们写一本有关界线的书，回答所有相关的问题，从此就不需再谈论界线，可以专注其他问题了。」
没想到相反的事情发生了。我们更需要继续谈论界线，多到超过我们想像！没有界线确实是很严重的问题，界线受到侵犯时所引发的痛苦又何其大，所以我们大概必须继续谈界线，直到离世那天吧！每个人都需要明了界线，而如何建立界线也是体验生活各方面自由的基本要素。一旦界线出了问题，关系便出错，人就会受伤，生活机能就受害。不论是心理上、关系上、身体上，或是属灵上，界线都在影响我们。
时间快转到今日，我们发现自己又处在一个相似的局面。如果你问我们：「设立界线来停止破坏和痛苦之后，下一步呢？什么是设立界线后应该做的？」我们必须说：「一旦痛苦结束，你就可以再去信任，只是这一次要比上一次更聪明才行。也就是说，是时候去重建你的人际关系和你的新生活了，而且因为你已有健全的界线同行，这次将走得安全，能够享有你所渴望的生活了。这就是『超越界线』后的光景。」约翰写的这本书将引导你再去信任人，让你这次的关系可以比以前更好。
不管是旧有人际关系的信任感遭到破坏而想重新寻回，或是想以健全的界线去发展一段崭新的关系，或只想给自己的未来有比较健全的定位，这本书都可以帮助你。我可以用两个理由来证明：
首先，很明显地，约翰是此方面的专家。过去二十多年来，在电台节目、座谈会或各种不同的工作和谘询上，他有机会教导上百万的人如何设立界线。所以，没有什么问题是他没听过或未能解决的。你可以信任他的专业知识，这不是他自创的学术理论，而是现实世界测试过，经时间验证后所获得的实际解答。
第二，以我过去数十年与他一起工作和相处的经验，约翰是值得你信赖的人。他说到做到，无论是个人生活或专业生活，都言行合一。对我而言，这与他的专业知识同样重要的。他不会要你去做那些他自己不做的事。所以，我完全信任他作为我事业的伙伴，而且早在读研究所时，就与他成为最知己好友。你也可以信任他。
现在，你已经设立好界线，准备走下一步了吗？让这本书引导、帮助你成为合神心意的人，能与人建立良好的关系，并使你更亲近这位创造万有的神。
亨利‧克劳德博士 洛杉矶，2011年
我仍记得为何决定要与约翰合写《过犹不及》一书，当时的情景恍如昨日。在某企划会议上，有人问道：「你们两人演讲的时候，最常被问到的题目是什么？」我们不约而同地笑说：「界线。」是的，所有的问题都与界线有关！
于是，那人继续提出下一个问题：「那么，你们为什么不合写一本有关界线的书呢？」我和约翰随即四目相视，心想：「真是好主意啊！如果我们写一本有关界线的书，回答所有相关的问题，从此就不需再谈论界线，可以专注其他问题了。」
没想到相反的事情发生了。我们更需要继续谈论界线，多到超过我们想像！没有界线确实是很严重的问题，界线受到侵犯时所引发的痛苦又何其大，所以我们大概必须继续谈界线，直到离世那天吧！每个人都需要明了界线，而如何建立界线也是体验生活各方面自由的基本要素。一旦界线出了问题，关系便出错，人就会受伤，生活机能就受害。不论是心理上、关系上、身体上，或是属灵上，界线都在影响我们。
时间快转到今日，我们发现自己又处在一个相似的局面。如果你问我们：「设立界线来停止破坏和痛苦之后，下一步呢？什么是设立界线后应该做的？」我们必须说：「一旦痛苦结束，你就可以再去信任，只是这一次要比上一次更聪明才行。也就是说，是时候去重建你的人际关系和你的新生活了，而且因为你已有健全的界线同行，这次将走得安全，能够享有你所渴望的生活了。这就是『超越界线』后的光景。」约翰写的这本书将引导你再去信任人，让你这次的关系可以比以前更好。
不管是旧有人际关系的信任感遭到破坏而想重新寻回，或是想以健全的界线去发展一段崭新的关系，或只想给自己的未来有比较健全的定位，这本书都可以帮助你。我可以用两个理由来证明：
首先，很明显地，约翰是此方面的专家。过去二十多年来，在电台节目、座谈会或各种不同的工作和谘询上，他有机会教导上百万的人如何设立界线。所以，没有什么问题是他没听过或未能解决的。你可以信任他的专业知识，这不是他自创的学术理论，而是现实世界测试过，经时间验证后所获得的实际解答。
第二，以我过去数十年与他一起工作和相处的经验，约翰是值得你信赖的人。他说到做到，无论是个人生活或专业生活，都言行合一。对我而言，这与他的专业知识同样重要的。他不会要你去做那些他自己不做的事。所以，我完全信任他作为我事业的伙伴，而且早在读研究所时，就与他成为最知己好友。你也可以信任他。
现在，你已经设立好界线，准备走下一步了吗？让这本书引导、帮助你成为合神心意的人，能与人建立良好的关系，并使你更亲近这位创造万有的神。
亨利‧克劳德博士 洛杉矶，2011年
图书试读
在人际关系上不满意却接受并不是最糟糕的生活方式，它不痛苦，结果也是可预料的。虽然没有痛苦和可预料性有其价值，却不是你应有的生活方式。在你的生活里，最重要的是建立你与人、你与上帝之间的连结与关系──神命定你要有深入、有意义、积极的关系，才是快乐和幸福的生活方式和目的。
为何要设立界限？
当那些与我们最亲密、最重要的关系变得不健康，甚至还有害时，挑战就来了。这时我们必须建立健全的界线来保护自己。
设立界线是表态和保护自己，并不代表对方一定会接受你的界线。对方愿意接受，彼此相安无事，关系将更加亲密。可是，如果对方抗拒，不愿意接受，尤其是那些你很在乎的人（配偶）、不能切断的关系（家人），或是非自求的关系（同事），那么，设限后产生的冲突，可能就会使感情更疏离，甚至分道扬镳，你将为这样的失去感到挫折、伤痛、不知如何放手，这就是困境！
或者，所珍视的关系破裂后，你心灰意冷，干脆远离人际关系。然而，神所造的我们一定会渴望爱与被爱。也就是说，或迟或早，神赋予你的渴望将会升起，让你想要寻找爱情、亲情，或友情。那么，你要如何克服内心的畏怯和渴望呢？如何再次去寻求亲密的人际关系呢？这也是困境！
「我以前有人际关系上的问题，我已设立了界限。只是，我怎么知道什么时候可以冒险，再去与某人建立关系呢？」这是因为神赋予每个人都有想要与人连结和建立关系的渴望。依照界线的定义，学习设立适当的界限后，将导致你与对方会有某种程度的疏离，可能是保持原有的关系，却不让对方进入你的内心深处；可能是暂时停止你们的关系；也可能是完全终止关系。不管是什么情况，人们发现虽然他们很高兴设立界线能带给他们自由，却还是想与别人连结；可是不论在现有的或另一段崭新的关系，都不知如何重新去与人连结。
为何要设立界限？
当那些与我们最亲密、最重要的关系变得不健康，甚至还有害时，挑战就来了。这时我们必须建立健全的界线来保护自己。
设立界线是表态和保护自己，并不代表对方一定会接受你的界线。对方愿意接受，彼此相安无事，关系将更加亲密。可是，如果对方抗拒，不愿意接受，尤其是那些你很在乎的人（配偶）、不能切断的关系（家人），或是非自求的关系（同事），那么，设限后产生的冲突，可能就会使感情更疏离，甚至分道扬镳，你将为这样的失去感到挫折、伤痛、不知如何放手，这就是困境！
或者，所珍视的关系破裂后，你心灰意冷，干脆远离人际关系。然而，神所造的我们一定会渴望爱与被爱。也就是说，或迟或早，神赋予你的渴望将会升起，让你想要寻找爱情、亲情，或友情。那么，你要如何克服内心的畏怯和渴望呢？如何再次去寻求亲密的人际关系呢？这也是困境！
「我以前有人际关系上的问题，我已设立了界限。只是，我怎么知道什么时候可以冒险，再去与某人建立关系呢？」这是因为神赋予每个人都有想要与人连结和建立关系的渴望。依照界线的定义，学习设立适当的界限后，将导致你与对方会有某种程度的疏离，可能是保持原有的关系，却不让对方进入你的内心深处；可能是暂时停止你们的关系；也可能是完全终止关系。不管是什么情况，人们发现虽然他们很高兴设立界线能带给他们自由，却还是想与别人连结；可是不论在现有的或另一段崭新的关系，都不知如何重新去与人连结。
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