具体描述
身为女人，妳可以更勇敢地做自己！
加入「女神战士」的行列，摆脱刻板印象，活出璀璨人生。
加入「女神战士」的行列，摆脱刻板印象，活出璀璨人生。
在翻开这本训练手册前，不妨先问问自己──
‧妳很在意自己的外貌，总是认为自己不够纤细、苗条，或者性感？
‧妳常常被告知「应该」要端庄淑女、「应该」成为怎样的女人？
‧妳是否常为了家人／伴侣的需求，而忽视了自己内心真实的声音？
‧妳时时在乎他人对妳的评价，总是想展现最完美的一面？
‧妳觉得自己的情绪总是被他人牵着走，而找不到宣洩的出口？
‧妳必须透过扮演女儿／妻子／母亲的角色，才能找到生活的重心？
如果上述问题的答案都为「是」，
那么妳已经被社会赋予女人的「旧观念」给束缚住了！
面对传统观念的束缚、世人对女性的刻板印象，作者海德艾许．亚玛拉将她多年来带领女性成长团体的经验与心得，化为十堂成为「女神战士」的训练课程，逐堂逐项地帮助女人从认识自我开始，摆脱他人加诸在身上的束缚，体现出最真实的自我，进而爱上自己的一切。
著者信息
作者简介
海德艾许．亚玛拉（HeatherAsh Amara）
托尔提克创意意向中心（托启）创办人，着有《托尔提克式的转变之路：拥抱改变的四个要素 （The Toltec Path of Transformation: Embracing the Four Elements of Change）》以及《不犯错！：如何化阻挠为丰饶（No Mistakes!:How You Can Change Adversity into Abundance）》等书。她致力于支持妇女与男性尽情探索自身的真理，成为充满好奇心、开放、勇敢、幽默、创意十足、能爱且勇于接纳的人。现居住于德州奥斯汀，经常周游列国，个人网站：www.heatherashamara.com
译者简介
温璧錞
台湾省新竹市人，淡江大学英语系、台湾大学外文研究所毕业，现为大专兼任讲师及特约译者。译有《莱霍森林：爱情与背叛的奇幻之歌》（唐庄文化）、《犀牛的影像：镁光灯下的自然世界》（与金振宁合译，胡桃木，获选中国时报开卷版翻译类年度十大好书奖）、《可笑的结局（第二辑）》（胡桃木）、《多多鸟之歌（下）》（胡桃木，荣获1999年联合报读书人最佳书奖）、《耶稣的47个故事》（一中心）等。
海德艾许．亚玛拉（HeatherAsh Amara）
托尔提克创意意向中心（托启）创办人，着有《托尔提克式的转变之路：拥抱改变的四个要素 （The Toltec Path of Transformation: Embracing the Four Elements of Change）》以及《不犯错！：如何化阻挠为丰饶（No Mistakes!:How You Can Change Adversity into Abundance）》等书。她致力于支持妇女与男性尽情探索自身的真理，成为充满好奇心、开放、勇敢、幽默、创意十足、能爱且勇于接纳的人。现居住于德州奥斯汀，经常周游列国，个人网站：www.heatherashamara.com
译者简介
温璧錞
台湾省新竹市人，淡江大学英语系、台湾大学外文研究所毕业，现为大专兼任讲师及特约译者。译有《莱霍森林：爱情与背叛的奇幻之歌》（唐庄文化）、《犀牛的影像：镁光灯下的自然世界》（与金振宁合译，胡桃木，获选中国时报开卷版翻译类年度十大好书奖）、《可笑的结局（第二辑）》（胡桃木）、《多多鸟之歌（下）》（胡桃木，荣获1999年联合报读书人最佳书奖）、《耶稣的47个故事》（一中心）等。
图书目录
探索生命书系总序
译序 成长之路，妳不孤独：姊姊妹妹站起来
推荐词
推荐序
自序
前言
关键词释义
第一课 託付自己
第二课 随顺生命
第三课 净化妳的载体
第四课 让生命接地，释放妳的过往
第五课 为妳的情慾与创意注入能量
第六课 宣告妳的实力，点燃妳的意志
第七课 敞开心扉
第八课 说出自己的真心话
第九课 体现妳的智慧
第十课 选择自己的路
尾声
致谢
延伸阅读
译序 成长之路，妳不孤独：姊姊妹妹站起来
推荐词
推荐序
自序
前言
关键词释义
第一课 託付自己
第二课 随顺生命
第三课 净化妳的载体
第四课 让生命接地，释放妳的过往
第五课 为妳的情慾与创意注入能量
第六课 宣告妳的实力，点燃妳的意志
第七课 敞开心扉
第八课 说出自己的真心话
第九课 体现妳的智慧
第十课 选择自己的路
尾声
致谢
延伸阅读
图书序言
我不要在人生的终点，
发现自己只活出了生命的长度，
我也想要一併活出生命的宽度。
──黛安．艾克曼（Diane Ackerman）
妳很完整、强大，而且神圣。
看到这几个形容词时，妳能从骨子里深刻感受到这些词的真实性吗？
还是妳只感受到自我批判和自我怀疑，像千斤重担，压得妳透不过气来？也许妳根深蒂固地相信自己不够好，结果穷一生之力，拚命追求身外的价值。
假如妳不能彻彻底底地爱自己、看重自己；假如妳为了拥有自己的力量和热情，一直在挣扎；假如妳能运用更喜悦的「剧本」、更单纯地参与自己的人生，那么就表示时机已经成熟，是时候展开一场内在革命，取回自己的女神战士能量了。
我们女人从小接受训练，认定非要透过别人才能让自己完整、有价值，也才能得到真爱。五十年前的人，会说女人只要有丈夫、有孩子，人生就完整了──那几乎是女人唯一的选择。可是时至今日，让女人「有价值」的，可能是个真心相爱的人，是我们的工作，甚或是我们自己选择奔赴的灵性之路。我们本就完美，却几乎不再认定自己完美，常以「谁爱我」或「谁不爱我」、需不需要减掉多余的两三公斤或七八公斤、能不能面带笑容同时处理三件困难的任务，来评断自己的价值。
新女性的革命，是让自己由「关注他人」（other-focused）演化为「专注内在」（inner-focused）。如果我们怕东怕西，不知道「应该」这样还是「应该」那样，老是担心「万一」，又总怕犯了忌讳、做了「万万不可」的事，那么我们的注意力就受困了，能量也分散了，要苦苦挣扎才知道自己本来的面目到底是什么。当我们能专心一致，发现自己内在的真实面貌，而不是我们奢望成为的样子，或我们认定自己「应该」有的样子时，我们就展开了神圣的转变之路，可以恢复我们固有、真实且具体的力量。
这就是女神战士之路。
战士的能量，结合了专注、奉献、目标以及决心；能意识清楚地融合这些元素，就能带给自己力量。将战士能量披挂上身时，我们会变得自信满满、心灵清明，做每一件事都百分之百投入。
女神能量则是我们的创意流：无条件的爱、喜悦、热情以及智慧。当我们宣告了自己的女神能量时，就能活得喜悦，可以自我接纳、自我尊重，且能倾听自己神圣的内在声音。
所以，现在就从头开始吧！
发现自己只活出了生命的长度，
我也想要一併活出生命的宽度。
──黛安．艾克曼（Diane Ackerman）
妳很完整、强大，而且神圣。
看到这几个形容词时，妳能从骨子里深刻感受到这些词的真实性吗？
还是妳只感受到自我批判和自我怀疑，像千斤重担，压得妳透不过气来？也许妳根深蒂固地相信自己不够好，结果穷一生之力，拚命追求身外的价值。
假如妳不能彻彻底底地爱自己、看重自己；假如妳为了拥有自己的力量和热情，一直在挣扎；假如妳能运用更喜悦的「剧本」、更单纯地参与自己的人生，那么就表示时机已经成熟，是时候展开一场内在革命，取回自己的女神战士能量了。
我们女人从小接受训练，认定非要透过别人才能让自己完整、有价值，也才能得到真爱。五十年前的人，会说女人只要有丈夫、有孩子，人生就完整了──那几乎是女人唯一的选择。可是时至今日，让女人「有价值」的，可能是个真心相爱的人，是我们的工作，甚或是我们自己选择奔赴的灵性之路。我们本就完美，却几乎不再认定自己完美，常以「谁爱我」或「谁不爱我」、需不需要减掉多余的两三公斤或七八公斤、能不能面带笑容同时处理三件困难的任务，来评断自己的价值。
新女性的革命，是让自己由「关注他人」（other-focused）演化为「专注内在」（inner-focused）。如果我们怕东怕西，不知道「应该」这样还是「应该」那样，老是担心「万一」，又总怕犯了忌讳、做了「万万不可」的事，那么我们的注意力就受困了，能量也分散了，要苦苦挣扎才知道自己本来的面目到底是什么。当我们能专心一致，发现自己内在的真实面貌，而不是我们奢望成为的样子，或我们认定自己「应该」有的样子时，我们就展开了神圣的转变之路，可以恢复我们固有、真实且具体的力量。
这就是女神战士之路。
战士的能量，结合了专注、奉献、目标以及决心；能意识清楚地融合这些元素，就能带给自己力量。将战士能量披挂上身时，我们会变得自信满满、心灵清明，做每一件事都百分之百投入。
女神能量则是我们的创意流：无条件的爱、喜悦、热情以及智慧。当我们宣告了自己的女神能量时，就能活得喜悦，可以自我接纳、自我尊重，且能倾听自己神圣的内在声音。
所以，现在就从头开始吧！
图书试读
None
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