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　　醒觉，是意识的翻转。
　　在人间活出醒觉的生命，是我们这一生最大的目的。

　　从《真原医》到《神圣的你》，杨定一博士都在谈全面的健康、整体的幸福──先修正生命的失衡，让左右脑回归平衡。只要左右脑恢复平衡，身体的自律神经系统也自然跟着回到平衡，每一个细胞得到放松，身－心也就平衡。

　　我们通常都活在两个世界，一个是身体的世界，一个是念相的世界，后者还是透过角色所建立而强化的。我们已经分不清这两个世界，也自然会把身体带到虚拟的境界，来配合角色的念相世界，随时都在这两个世界跳来跳去。

　　这种错觉，阻碍了我们对真实生命的认识。承认、看穿这一错觉，是我们活出全部生命的潜能、活出生命永恆的神圣的起步。

　　「神圣」(sacredness) 这个词，一般是代表很珍稀、很美，不属于人间或世界所见的特质。它本身带着一种永恆的观念。这本书不是要谈任何宗教，更不是要强调任何神圣的形式或形相。其实，真正的神圣可以跟宗教不相关。

　　本书的「神圣」，反映的是内在生命和外在世界的接轨，达到最和谐、最完美、最平安的境界。但如何去整合内在生命和外在世界，是本书想探讨的主题，给你另外一个层面的理解，让你可以完成你转变的旅程。

　　投入「这里！现在！」不跟它做任何抵抗，神圣的生命自然来活我们，带我们轻松地度过这一生。

　　把真正的你──神圣的你找回来，是这一生最宝贵的一堂功课。让我们从一个快节奏、忙碌而疯狂的世界里，自己走出来。

　　找到神圣的你，也就是承认──自己就是老师，就是生命的主人，再也不会被其他的人或一切带走。

　　【杨定一书房】书系简介

　　人的健康，身、心、灵从来没有分开过。「杨定一书房」系列，便是站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜能。

本书特色

　　如果说《全部的你》勾勒出一幅全部生命的蓝图，那么，《神圣的你》就是这一蓝图点点滴滴的落实。本书十分着重在执行的层面，除了教你如何在眼睛看、耳朵听、观唿吸……等日常行为中随时回到「这里！现在！」，只要对瞬间友好，不再提出抗议，可以全部接受，它自然帮助我们让人生比较好过，样样都顺起来。就算没有顺起来，还是接受，它也就自然好转。

　　正如杨博士所说的「假如你让这本书的每一句话带着你走，甚至带着你进入全部的生命，你这一生，会有彻底的转变。」

作者简介

杨定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D

　　着有《真原医：21世纪最完整的预防医学》、《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《全部的你》、《螺旋舞》，以及《等着你》、《重生：蜕变于唿吸间》与《你，在吗？》音声作品专辑。

编者简介

陈梦怡

　　译有《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《唿吸的自癒力》、《奇蹟半生缘》、《性、金钱、暴食症：谈形式与内涵》、《亲子关系：世间最难修的一门课》、《心理学：适应环境的心灵》等书。带领读书会并受邀教学演讲。
 

编者的话／陈梦怡
序／杨定一博士

第一卷 神圣，深入全部的生命 
1. 什么是神圣？ 
2. 人间所带来的错觉 
3. 活在「这里！现在！」，自然让全部生命的内在浮出来 
4. 醒觉──从局限意识的错觉，到永恆无限大的神圣 
5. 对称的法则 
6. 透过本质，找到神圣
7. 任何形相，本身就是一个解脱的门户
8. 看清「我」，面对「我」，是走入神圣生命的第一步
9. 萎缩随时在发作
10. 生命的绝对，是包括人生的相对 
11. 透过语言的路标，指向神圣的全部生命 
12. 有色有形和无色无形的共同点，是「空」 
13. 人类集体的危机，是我们醒觉的最大机会 
14. 接受全部的生命──知，未知，不可知 

第二卷 忆起神圣的基础 
1. 人，本来就有永恆的观念 
2. 人和神是平等的 
3. 达到左右脑的平等，是神圣的第一步 
4. 「觉」和「想」不是同一回事 
5. Flow──心流 
6. 醒觉，还可能再退转吗？
7. 念头来想你
8. 没有任何东西是客观的
9. 把神圣的你，找回来
10. 神圣，当作一种练习 
11. 神圣的你，和其他练习的异同 
12. 神圣，离不开「这里！现在！」
13. 打破时间，跟生命完全配合
14. 活出生命全部的潜能

第三卷 活在神圣的空间 
1. 神圣，是一个「在」的成就 
2. 宁静──现代人最需要的祝福 
3. 透过仪式，回到神圣的传承 
4. 在苦难中，找到生命的永恆 
5. 清醒的受苦，自然带来宁静、信任，是唯一清醒的选择 
6. 集体的痛苦和危机，带来整体意识转变的大机会
7. 不后悔，活在不批判的神圣空间
 
第四卷 走出自己神圣的路 
1. 从萎缩，回到圆满，是我们每一个人都可以做到的 
2. 觉察，是解开萎缩最好的方法 
3. 从外在的知识，到内在的智慧 
4. 面对不确定 
5. 神圣女性的黄金盛世 
6. 神圣的法 
7. 圣人一定要传法吗？ 
8. 永恆的现在 
9. 对生命，再也没有一点怀疑
 
第五卷 神圣的路标，到处都有 
1. 神圣的朝圣 
2. 人间的关系，是最好的一堂课 
3. 爱，也只是生命的本质，和生命的内容不相关 
4. 感受和感情，作为意识转变的门户 
5. 面对感情的失落 
6. 把感受，当作最好的练习方法 
7. 清醒的受苦，把握「心」 
8. 神圣的快乐 
9. 快乐，是一种选择 
10. 神圣的「做」 
11. 怎么做，比做什么，更重要 
12. 享受生命──现在！
13. 进入「心」，生命的能量自然爆发出来 
14. 醒觉，走出整体的失衡 
15. 在人间，踏上神圣的路
 
第六卷 神圣的低语
1. 神圣的奇蹟 
2. 什么叫做不可思议？ 
3. 神圣的丰盛 
4. 对生命的信任，与信仰
5. 怎么获得生命的丰盛？
6. 丰盛，只是一种意识状态 
7. 神圣的形相 
8. 笑，最深的领悟
9. 笑自己
10. 醒觉的唿吸
11. 神圣的自然 
12. 对称法则 vs. 因果法则 

第七卷 神圣的祝福 
1. 神圣的走路 
2. 神圣的觉 
3. 清醒的觉，是踏出人间的第一步 
4. 透过「愿」，进入神圣
5. 神圣的祈祷 


 

第一卷

什么是神圣？
 
神圣的生命，是人生最珍贵的礼物。从每一个角落，都可以把神圣的生命找回来。
 
「神圣」(sacredness) 这个词，一般是代表很珍稀、很美，不属于人间或世界所见的特质。它本身带着一种永恆的观念。
 
人间所见的种种，都是无常，早晚都会生死。本书所称的神圣，则不受人间法则所影响。它既是永恆，又是无限大，也就不受时空所带来的限制。
 
不论古今，人类都希望透过这些理解，找到生命更深、更大的价值，把生命真正的意义找回来。
 
这本书不是要谈任何宗教，更不是要强调任何神圣的形式或形相。其实，真正的神圣可以跟宗教不相关。因为，在生命的每一个角落都可以找到神圣，并不靠一套信念系统或学问来证明。
 
年轻的时候，我对于神圣的几何特别感兴趣。大概二十年前，我就把神圣几何的知识，包括生命之花介绍给华人圈子，重新整理这套科学，还做了种种的说明。光是这个主题，用整整一本书来谈，都远远不够。
 
然而，这些也不是我这本书想谈的。《神圣的你》想探讨的是生命更深的层面──透过「神圣」这个主题，把我们的全部找回来。这个题目更有意义，也是这个时代更迫切需要的关键。我希望透过这本书，带给你一种安慰，一种解答，一种信心。这是任何其他的观念、学问不太可能触及的。
 
这本书，没有什么资讯可以给你。假如你想追求更多的资讯，可能会失望。也许，读完这本书，你会发现自己所能知道的更少了。甚至，种种知识的累积与鑑别，也自然消失了它的重要性。
 
这本书的用意，其实也只是带着你，转变意识的焦点。也只是透过文字，移动你现在看世界的意识，到更大的、全部的整体意识。从局限、有条件的意识，彻底转向无限的一体意识。
 
这个过程，跟每一句话、每一个字的内容并不绝对相关。每一个字，也只是生命的门户，倒没有什么资讯的价值。只是，透过这些生命的门户，人可以得到生命最深层所带来的安慰、解答与信心。
 
正因如此，我才敢大胆的说，假如你让这本书的每一句话带着你走，甚至带着你进入全部的生命，你这一生，会有彻底的转变，会彻底把自己找回来。而这个找回来，跟任何形式、形相、物质、念头的变化，都不相关。
 
同时，我也保证，只要你投入，也就没有退路了。

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神圣的你：活出身心健康、快乐和全部的潜能 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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