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　　如果把「没时间」拿来当借口，你如何跨出第一步？
　　如果把「因为没有钱」挂在嘴边，你的可能性是什么？
　　你身上有「雀跃感应器」吗？你会像一块海绵不断大量吸收吗？
　　如果什么都办得到，你最想要做什么？
　　
　　只要是跟高桥步当朋友，听过他演讲的人，或者是谈过话，看了他的书，都会开始大大调整自己的人生！到底他有什么魅力？还是魔力？让每个人开始对自己的未来与梦想敢大胆追求，做了再说！
　　
　　透过这本书，自由人高桥步的行动力，不只是「言出必行」而是「言出必冲」，让自己完全没有退路。
　　他说，遇到喜欢的事，人人都能变成天才。
　　
　　人生蓝图？不需要！
　　只要紧紧抓住最重要的东西，拚命持续做自己最想做的事，
　　谁说梦想会逃走？
　　
特别推荐
　　
　　演员‧作家宥胜　特别专文推荐支持！！
　　我特地为这本书而买了一本小笔记本，因为里面的字字句句都在撼动着我，所以我不得不常常提醒自己反覆练习......
　　因为我现在的人生目标，就是内心能够得到自由。
　　所以这本书适合「真心想要转变的人」，只要愿意行动，只要愿意练习，自由就会离我们愈来愈近。
　　当然，一切都要从阅读这本书开始。

作者简介

高桥步 AYUMU TAKAHASHI　

　　1972年生于东京都。自由人。

　　20岁那年因为向往电影「鸡尾酒」大学休学，与朋友合开美式酒吧「ROCKWELL'S」。两年内拓展了四间店面。

　　23岁时将所有店面转让给朋友，成为无业游民。为了出版自传和朋友共同设立「SANCTUARY出版」，制作出多本畅销书。着有自传《每天都是冒险》等多本畅销书籍。

　　26岁时与心爱女友沙耶加结婚，将出版社转让给伙伴，放下所有头衔再次成为无业游民。婚礼三天后，和新婚妻子两人开始环游世界。大约两年间从北极到南极，浪迹几十个国家后回国。

　　2001年迁居沖绳。和朋友开设充满音乐、冒险、艺术的自给自足艺术村「Beach Rock House」，同时持续执笔，在东京、纽约设立出版社，并在东京、福岛、纽约、峇里岛、印度、牙买加等地开设餐厅&民宿，在印度、牙买加开设供给当地贫童的自由学校，于全世界展开不分领域的各种活动。

　　2008年为了纪念结婚十周年，一家四口搭上露营车开始环游世界。

　　2011年，由于发生东日本大地震，暂时中断旅行。来到宫城县石卷市建立志工村，收容2万多人，展开复兴支援活动。目前也依然以石卷市、福岛市为中心，展开各种计画。

　　2013年，长达约4年的家族环球旅行结束，将据点移至夏威夷大岛。

　　目前累计着作发行已超过200万本，也在英语圈国家和韩国、台湾等海外国家广泛出版。台湾大田出版《LOVE & FREE》《人生地图》。

译者简介

詹慕如

　　自由口笔译工作者。翻译作品散见推理、文学、设计、童书等各领域，并从事艺文、商务、科技等类型之同步口译、会议、活动口译。

　　脸书专页：译窝丰　www.facebook.com/interjptw

白璧莹

　　修服装设计，之后赴日学习日文，现专职口笔译工作。近期作品类型有戏剧、饮食健康、设计及时尚流行等，并且持续累积中。

　　E-mail：baibiying88@gmail.com

01关于「你想要做什么」014
如果什么都办得到，你想要做什么？
带着这样的观点看世界，一定能看见许多自己想做的事。

02关于「机会」019
没有人是带着「好！我接下来要遇见能改变人生的契机。」的想法而因此改变。
所谓的契机，其实就藏在日常生活中微小的细节当中。

03关于「第一步」026
明明脑中有感动。
却找了各种理由不去行动，等于自己亲手扼杀了自己的可能性

04关于「行动力」033
边做边想。
不亲临现场思考，就无法正确地判断事情。

05关于「觉悟」040
需要的不是勇气，而是觉悟。
一旦做出决定，一切便会开始启动。

06关于「行动的理由」046
行动不需要理由。
莫名想做一件事，那就去试试。先从这里开始。

07关于「选择」051
重要的不是选择什么，
而是选择之后，如何活出人生。

08关于「自我风格」和「原创性」057
当一个百分之百的吸收体，从他人身上学习。
这或许就是一种力量。

09关于「游戏与工作」064
大人认真游戏，
就会变成工作。

10关于「自我能量」070
我的能量是来自「好吃、好玩、好舒服」
这些每天感受到的快乐。

11关于「团队、伙伴」075
我能够做喜欢的事情、自在生活，
都要归功于优秀的团队，很庆幸我打造出这样的团队。

12关于「死亡」082
总认为自己拥有无限时间的人，行动力往往比较迟钝，
而深知人生苦短的人，自然会积极行动。

13关于「对话」087
把话说出口，借此整理脑中思绪，
内化为自己的想法，这就是我惯有的方式。

14关于「专注」092
能够拿出成果的人，
其实私底下都拚命努力，有股疯劲。

15关于「自由时间」99
只要能养成迅速进入游戏幻想世界，转换大脑的习惯，
偶尔可能会浮现好点子，而且可以享受单纯的快乐。

16关于「住处」104
当自己的「宜住天线」接收到讯号，
一定是那片土地在唿唤你。

17关于「烦恼、沮丧」109
我并非不会沮丧，也不是没有烦恼。
只是这些时间短得出奇而已。

18关于「金钱」114
只要不逃避、确实掌握「金钱的真相」，
就自然而然能朝着「那该怎么解决？」的方向前进。

19关于「天分」121
「因为我没天分所以办不到」，把自己的不成熟归咎给与生俱来的天赋，
这对父母亲实在太不敬了。

20关于「传达」127
在创作时，如果像在自己的心里挖水井，
一定能够打造出可以传达给更多人的普遍价值。

21关于「人生」这个故事133
「把自己的人生视为一个故事」，
当你掌握这个观点时，人生将会大大改变。

22关于「舍弃」140
「选择了什么，就等于舍弃了什么」，
能够带着这样的观点看待人生，就可以对许多事情释怀。

23关于「安定」149
「习惯不安定」的人，
结果最能安定。

24关于「梦想」154
不管有没有梦想，
能快乐享受人生的家伙才是最强的。

25关于「成功」161
「直到死去那天为止，我能够让自己提升到什么地步？」
这就是我这个人的核心。

26关于「一个人的时间」167
生活愈忙，我愈重视一个人能安静思考的时间。
我会刻意地保留这样的时间。

27关于「静与动」174
「静的时间、动的时间」
这样的张力，对我来说，或许相当重要。

28关于「等身大小」180
等身大小的我只是个孩子。
用力伸长背嵴，勇于挑战吧。

29关于「角色」185
不需要想活出自我风格，当你发现自我风格其实根本无关紧要时，
自然就会活得像自己。

30关于「失败」193
只要一直做到成功为止，就一定会成功。
一旦顺利完成，过去所有的失败，都称为经验。

31关于「成长」198
温柔、坚强、爱、自由、幸福，重要的事，存在自己身体当中。
人与生俱来就拥有这一切。

32关于「规则、美学」206
定下自己的规则后，就不再迷网。
相反地，一个没有自己规则的人就无法选择道路。

33关于「常识」211
「常识」也好，「普通」也罢，
根本无所谓。

34关于「人际关系」217
遇到不好的状况，都先回头看自己，
「这都是我的责任，我一定可以扭转现况」。

35关于「现在与未来」224
我们不要为了未来而忍耐当下，
而是要为了未来愉快地活在当下。

36关于「人生蓝图」231
人生蓝图，不需要。
只要紧紧抓住最重要的东西，拚命持续去做自己想做的事。
这么一来，人生自然就会勾勒出理想的蓝图。

37关于「想像」237
心怀期待地想像吧！
在未来的场景中「这么做，会超级快乐！」

38关于「LOVE&FREE」245
愈是相爱，心愈自由。重要的东西愈简单，心就能愈自由。
不是LOVE or FREE，而是LOVE & FREE。
 

NO. 7 关于「选择」

我的基本观念是：「假如犹豫不知该如何选择，那么不管选择哪一边，都把它当成最好的选择。」

反正也无从确认选择另一边的结果。

如果能够看到两者的结果，说不定有可能后悔。但是事实上我们绝对不可能看到另一种结果，所以只能把自己选择的道路当作「最好的选择」，继续往下走。

重要的不是选择什么，而是做出选择之后，如何活出之后的人生。

所以说得极端一点，我觉得「选择」这件事没多大意义。不需要把「选择」看得太难，完全相信自己与生俱来的直觉，靠感性来决定就好。

周围的意见或者一般所谓「名人伟人」的说法，全盘照单全收是很危险的。

写在书本或者网路上的内容，也可能是假的。要写出有悖事实的内容或者并非真心所想的内容其实很简单，其中也很可能有来源不可信的资讯。这么一想，这个世界上的书籍或媒体所传递的资讯，并不一定全然正确。

所以周围的意见只要略加参考就行。

「自己要相信什么、选择什么、决定什么」，到头来只能相信自己的感觉。

这样看来，我甚至觉得决定真正重要的事时，不应该跟其他人讨论。

不可以逃避「自己的选择」。

正因为是「自己的决定」，所以就算辛苦也愿意咬牙努力。

不管是什么样的生活方式，「自己选择的人生」的坚毅念头，一定可以成为精采人生的根本。

可能有人觉得「靠感性来决定」并不容易，不过每个人小时候决定事情不都是这样吗？「因为想做所以去做，就这样！」大家都一定像这样凭借感觉而生。只是在长大成人的过程中，渐渐有奇怪的障碍阻隔，遮蔽了那种感觉。

重要的是倾听自己「内心的声音」。

我很少用脑筋想，总是跟自己的心对话，试着找出藏在自己内心深处的想法。「其实你真正的想法是什么？你到底想怎么样？」像这样一边问自己，一边倾听自己的心声。

如果平常没有养成倾听自己心声的习惯，就会愈来愈不容易听见。但是一旦养成有意识去听的习惯，那声音反而会愈来愈清晰。

再进一步说，在倾听心里的声音之前，有自然而然出现在生理上的鸡皮疙瘩、战慄兴奋的感觉、感动流泪等等，这些每个人都一定会有的感觉，我想都是很明显的信号。

比方说鸡皮疙瘩吧， 这可不是可以自己决定：「好！ 来起个鸡皮疙瘩吧！」身体就会乖乖听话的吧？所以类似起鸡皮疙瘩这种反应，其实是相当明显易懂的征兆。

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