创造生命的奇蹟有声书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Louise L. Hay

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露易丝Hay将她最棒的书《创造生命的奇蹟》改编成这部两小时的有声课程，其中包括了四个段落，第一部分讨论了「我相信什么」，第二部分探索的是「觉知」，第三部分她引领我们思索「改变」，最后她带着我们去「爱自己」。每一个段落都包含了许多关于自我疗癒令人兴奋的观念，教导你如何为生活带入更多的爱。露易丝也从书中摘出了一些练习加入这个有声课程，她强烈建议读者将笔记书与课程搭配，也建议可以在手边准备一面大小适中的小镜子，这是很重要的。

本书特色

　　你可以随自己开心，一遍又一遍地播放这个课程，如此，你会发现每一次聆听都有新的启发。为了得到最高的效益，露易丝强烈建议你和家人以及朋友一起进行这个课程，这样你们可以互相讨论，分享回馈。甚至你们可能会想要展开一个非正式的读书会。

　　要记得，你随时都可以停下这张CD，重温某个想法，或是再听一次。关于露易丝所说的，请你做点笔记，或是与人分享露易丝的教导，以及你自己的经验。这个课程告诉你所有需要知道的事情，并将露易丝的教导放入你自己的生命中。这是一个很好的基础，一旦你有了露易丝这个导师，很快你会发现生命改变了，变得更加地美好、完满。
 

宇宙的低语：探寻生命起源的宏大叙事 一本关于我们如何抵达此处的深邃思考，一次跨越时空尺度的哲学与科学的交织之旅。 在这部作品中，我们将暂且搁置对个体生命奇迹的细致描摹，转而将目光投向更宏大的背景——宇宙的诞生与演化，以及驱动这一切的根本法则。这不是一本关于生物化学实验室中试管反应的教科书，而是一部试图勾勒出“存在”之必然性的史诗。 第一部分：从虚无到万有——宇宙的创世史诗 我们的旅程始于一个无法言喻的起点，一个连时间本身都尚未被定义的“太初”。本书将详细探讨现代宇宙学中关于奇点爆发（Big Bang）的各种理论模型。我们不会仅仅停留在标准模型上，而是会深入解析那些试图弥补早期宇宙图像空白的前沿假说，例如循环宇宙模型（Cyclic Models）和弦理论（String Theory）对多维空间可能性的探讨。 我们将剖析宇宙微波背景辐射（CMB）如何成为我们回溯到三十八万年前的“婴儿期”的最古老快照。通过对CMB各向异性的精妙分析，我们可以窥见宇宙早期物质分布的微小涨落，正是这些涨落，通过引力的作用，最终孕育了恒星、星系乃至我们所在的星系团。 在这一部分，重点在于“物理定律的起源与不变性”。我们思考：为什么光速是恒定的？为什么引力定律在整个可观测宇宙中都遵循相同的平方反比关系？我们探讨了基本力的统一场理论（Grand Unified Theories, GUTs）的雄心壮志，以及它们在解释宇宙早期极高能量状态下四种基本力（引力、电磁力、强核力、弱核力）可能合一时所面临的数学与观测难题。 第二部分：星辰的熔炉——元素的锻造与宇宙的化学 生命的基础是物质，而这些基础物质——氢和氦之外的所有元素——是如何被制造出来的？本书将带领读者深入恒星的内部，领略核聚变那令人敬畏的能量释放过程。 我们首先考察主序星的漫长“青壮年时期”，它们如何将核心的氢转化为氦，如同一个稳定燃烧的巨型反应堆。随后，我们将聚焦于那些生命的真正“炼金术士”：大质量恒星。当它们耗尽核心燃料，引力将不可避免地获胜，导致超新星爆发（Supernovae）。这些壮观的宇宙事件，不仅仅是恒星的终结，更是宇宙物质循环的关键环节。书中会详细阐述r-过程（快速中子捕获过程）和s-过程（慢速中子捕获过程）如何精确地合成了从碳、氧到铁，乃至更重的元素，如金和铀。 更进一步，我们将探讨星际介质（Interstellar Medium, ISM）的复杂性。气体云和尘埃盘如何冷却、坍缩，最终形成下一代恒星和行星系统。在这个过程中，复杂有机分子（Polycyclic Aromatic Hydrocarbons, PAHs）在星际空间中的普遍存在，为后续的化学演化埋下了伏笔。我们审视了早期太阳系形成的模型，如星云假说（Nebular Hypothesis），并讨论了巨行星（如木星）对内太阳系小行星带和柯伊伯带物质分布的“引力梳理”作用。 第三部分：混沌与秩序——行星的形成与宜居带的构建 在恒星稳定燃烧之后，行星的诞生是宇宙演化中又一个充满随机性与必然性的阶段。本书将详细描述吸积盘理论（Accretion Disc Theory）：微小的尘埃颗粒如何通过静电和微小的碰撞，逐渐聚集成为星子（Planetesimals），再通过更剧烈的碰撞与引力捕获，最终形成行星胚胎。 我们将区分岩石行星（如地球）与气态巨行星的形成机制差异。对于地球而言，早期撞击历史，尤其是形成月球的“大碰撞假说”（Giant Impact Hypothesis），如何为地球提供了稳定的自转轴和潮汐力，这是后续地质与气候稳定的关键前提。 宜居性（Habitability）的概念在此被提升到更广阔的尺度。我们不再局限于传统的“液态水存在区”（Circumstellar Habitable Zone, CHZ），而是探讨银河系宜居带（Galactic Habitable Zone, GHZ）的概念——即一个星系中，恒星距离银河系中心过近会暴露于过强的超新星辐射和黑洞活动，而距离过远则缺乏形成重元素所需的早期恒星富集度。本书分析了决定一个行星长期宜居性的其他关键因素：板块构造（Plate Tectonics）如何通过碳循环来调节大气成分，磁场（Magnetosphere）如何抵御恒星风的侵蚀，以及一个稳定的轨道伴侣（如月球）对气候周期的重要性。 第四部分：涌现的必然——从非生命到复杂系统的涌现 在描述了物质和环境的准备工作后，本书转向对“涌现”（Emergence）这一哲学生物学概念的探讨。我们不会触及DNA或细胞结构，而是聚焦于驱动复杂性增长的物理化学动力学。 我们将考察非平衡态热力学（Non-Equilibrium Thermodynamics）在解释自组织现象中的作用。例如，耗散结构理论（Dissipative Structures）如何描述在持续的能量和物质输入下，系统如何自发地从无序走向局部有序。我们将探讨化学振荡反应（如Belousov-Zhabotinsky reaction）如何揭示，即使在没有生命指令的情况下，系统也能表现出类似“生命”的周期性和模式。 在这一部分，我们将审视化学演化的阶梯：从简单的无机分子到复杂的有机单体（氨基酸、核苷酸前体）的合成途径，比如米勒-尤里实验的现代修正版和深海热液喷口环境的模拟。关键在于理解，在特定的能量梯度和化学势差驱动下，某些分子聚合体是否具有比其组成部分更强的“化学选择性”或“自催化能力”，从而倾向于在环境中自我维持和复制的趋势。 本书最终旨在构建一个宏伟的框架：生命并非一个孤立的、低概率的意外事件，而是宇宙基础物理和化学定律在特定条件下必然导向的复杂产物。这是一个关于宇宙自我理解的过程，是物质在演化了数百亿年后，试图描绘自身起源的故事。

作者简介

露易丝・贺 Louise L. Hay

　　全美最大身心灵出版社贺氏书屋创办人，生于一九二六年，童年生长在充满暴力的家庭，五岁遭邻居性侵，种种坎坷经历促使她在中年开始步入正向的自我疗癒之路。五十一岁那年，医师整断出她罹患子宫颈癌，她却乐观地相信，这是她对世人证明信念的转变可以疗癒身体的好机会。她开始专注在释放童年累积的内在愤怒与怨恨念头，六个月后，癌细胞奇蹟似消失无踪。露易丝・贺倡导以肯定语转化深层信念，其出版书籍已被翻译成近三十种语言，销售全世界超过三十个国家，改变了数千万人的生命。

译者简介

王芳屏

　　奥修门徒。喜爱生命，还有生命中小小的奇蹟。金星金牛，喜欢美食和享受。句说是从悠闲星转世。译有天使塔罗牌。
 

推荐序

原谅、释放、改变，更爱自己

　　原来发洩负面情绪是被允许的，正向思考是需要被训练的，把心智视为工具正确使用，就能得到宇宙正向能量的回应。

　　到了一定的年纪，生命中必然承载许多故事，但在这些经历中往往对我们印象深刻、影响至深的，却是那些不愉快的部分，所以我们终其一生对抗的不是外面的人事物，而是从我们对待自己的「处罚」方式。

　　带着较为轻松的心情来聆听《创造生命的奇蹟》有声课程，没想到却让自己意外进入一场心灵的内在探索与改造。

　　有声课程里，作者露易丝.贺要我们问自己一些问题，我想，反正没人知道我在做什么，不妨就偷偷地跟着进行这些心灵实验，不怕别人笑我幼稚，所以作者要我问自己哪些问题，我就同样地问自己；作者要我用笔写下哪些答案，我就拿起笔作答；作者要我调整使用心智力量的习惯，释放掉那些伴随我已久的负面情绪，我就乖乖地跟着照做，我心里还是想着，反正没人知道我在做什么，这只是放在心里的一个「秘密实验」罢了！

　　但实验进行到最后，我却在不自觉中调整了原本一直放不掉的负面想法、负面情绪，特别是那个搅扰我理智已久的事情。

　　作者在其中一段练习中要求读者大胆具体把憎恨的那个人置放在心中的舞台，喔！不！我立刻排斥这个实验，因为我对这个人是连想都不愿意想、连名字都不想提，这实验对我来说并不简单，但我还是尝试按作者要求的开始去想像这个人，并且是清楚、具体地重现这个人的模样。

　　然而接下来作者说：「允许自己把对方看清楚。当你这么做的时候，看见好事发生在这个人的身上，想些可能对他们有意义的事，看见他们微笑而且开心，然后留意，你正消融掉大量的憎恨，从你的内在。」

　　这时，我唯一的反应就是：我连讨厌她都来不及，怎么可能还想像她身上有好事发生？我就是这样一个「内心戏」很多的人，但也因此容易被负面的想法给箝制和影响。

　　我强迫自己试着想像一些美好的事情发生在这个人的身上，允许我可以祝福她、恭喜她，在这时，我当然要做好几次的练习和尝试才终于把整个剧情编好、演好，但奇妙的事就发生了！在我心里那些曾因她而起的受伤的感觉慢慢淡化，我好像可以终于对着意象中的她微笑并祝福着。

　　然后作者说：「现在我要为这个练习增加一个步骤，把这个人移下舞台，把自己放上去，看见好事发生在你的身上，看见自己微笑而且开心，留意到这个宇宙的丰盛，是供我们所有的人取用的。」

　　呵呵！这可容易多了！

　　我一点都不害臊地把心灵舞台上的自己打造成长久以来所期望的成功形象、美好模样，开心地看着「她」，并用力地相信有更多美好的事情正在发生（因为作者说美好的事要发生在「现在式」，而不是「过去式」、「未来式」），这一天出门上班的我完全在充满期待的愉悦状态中工作着，然后下午意外地接到来自不同单位的两通电话，很快地谈妥两样新的工作计画。

　　谁都不知道在好几个凌晨醒来，我按着这本书悄悄进行了一场心智改造计画，从「我倒要看看这真有用吗？」的好玩心态进行的秘密实验，到我竟然真的为自己带来了「心灵大扫除」的结果，最直接的改变是我对那个一直放在心里过不去的人终于可以放下，我脑子里有不会再有那些无限延伸的负向想法继续地「自我伤害」。

　　我知道在我身边有很多亲爱的朋友一直都被捆绑在负面的思维、负面的情绪里，我们会互相倾吐心声，大声宣洩所有的愤怒与不满，但那些伤痛的刻痕却一直没有被疗癒，原来是因为我们没有真正「释放」、「原谅」和「自我肯定」，那我们又如何开始「爱自己」的行动呢？

　　我已经领略这一堂「创造生命的奇蹟」的课程带给我的美好转变，我会继续练习，但我也希望现在的你/妳也可以用一种试试看又怎样的轻松态度，让露易丝.贺带着你/妳进行一场生命能量的转变，我希望你能和我一样，在那些「自己创造出来的伤害」中获得释放，因为我们值得拥有这宇宙里丰盛的礼物，值得享有生命里一切的美好。
作者序

　　哈啰！我是露易丝‧贺（大家好），我在这里要和大家分享一些想法，给你们一些新的想法、新的观点来刺激思考。让我们一起去了解和肯定，对于新的想法和观看生命的方式，让我们保持敞开而接受的态度。我常常在想，如果这些主题能够纳入学校的课程，那就太好了，也许可以从一年级就开始。想想这该有多好，当你还是个孩子的时候，就能学到如何去思考，如何去运用心智，如何保有自尊和自我价值，如何拥有美好的关系，如何成为好的父母，如何妥善管理财务。让我们想想看，如果一整个世代的成人，都知道这些事情，知道如何显化这些真实，那会有多棒。在孩堤时期有人教过你这些事吗？让这个问题的答案留存在你的心中，而现在让我们一起分享这些想法，因为学习永远不嫌迟，现在永远是最正确的时机。

　　我相信生命真的非常简单。我们给出什么就得回什么。我们所相信的对我们而言便成为真理。我们的思考创造了经验，有一个思维的法则存在，就像所有其他事物一样，如同自然的法则一般。有一个宇宙性能量，或是你能够称之为造物主心智、潜意识，任何你想得到的指称都可以。对我而言，那意谓着，在我之内以及环绕着我的力量，会将思想转变为经验。我相信我们对于生命中的每一件事全都负有百分之百的责任。我们想到的每一个念头，以及说出的每一个字眼，都在创造未来的经验。其实，每一次当你浮现一个念头，或说出一个字，宇宙智慧都在倾听、回应。请观看你相信的、想到的或说出口的事情，不要带有评断或批判，而是以我们的自身价值去完全接纳。无论我们相信的是什么，对我们而言，都将成为真实。

　　或许你知道，在我们小时候，就已经学会怎么去想自己，也从周遭的成人学到了看待自己的方式，并相信自己是怎么样的一个人。而长大后，我们会倾向于重新创造跟小时候相似的情绪生活，也就是家庭中时常出现的情绪生活。这没有好或不好，对或错，这不过意味着我们相信的原则来自家庭，会倾向以父母对待我们的方式对待自己，例如以同样的方式嘲讽和处罚自己。当你仔细倾听自己的心声，你会感觉与父母的言论如出一辙。如果在孩提时期得到爱和赞赏，我们就会用相同方式爱和赞赏自己。而我们也倾向在个人生命中，去重新创造相同的关系，不是跟妈妈的关系就是跟爸爸的关系，再不就是他们彼此之间的模式。想想看在你的生命之中，有哪些关系与你跟父母相处的模式很像，可能是跟老板、情人、丈夫或太太。这种观点并非要责怪父母，因为我们全是受害者之下的牺牲品，没有人可以教导我们任何他们不知道的事。

　　此外，我相信是我们选择了自己的父母，并在特定的时空下决定降生到这个星球。我们来到地球，而这里就像一间教室，有许多人生课题需要学习。你有你的课题，我有我的课题。我们选择了自己的性别、肤色和国家，并且环顾四周，找到了完美的父母组合，这些条件都反映出我们须要学习的课题和模式。我们为自己的课题选择了一面完美的镜子。而大部分的人在成长过程中，常会指着父母说：「你对我做了这个，这一切都是你的错！」但实情如此吗？不，如果我们真的为生命中的每一件事负起百分之百的责任，那我们就无须责怪他人，因为我们都尽了力。

　　你要知道，生命的着力点永远都在当下。而我们也须要知道，没有任何人，任何地方，或是任何事情，能够控制我们。我们透过思考和感觉的模式，创造了所有的情况。但我们却常常借着责怪他人，将自己的能量发洩出去。对你来说，是不是如此呢？

　　我们都有自己的信念，也许你会认为所有人都在等着抓我的小辫子，也可能你会认为所有人都愿意帮助我，而哪一个对你来说是真的呢？如果你相信每一个人都在等着告发你，那么你的生命中就会出现这样的处境。然而，如果你可以改变信念，认为所有人都愿意对我伸出援手，你就会发现，在生命中，不管走到哪里，人们都愿意助你一臂之力，如此一来，我们最好选择相信”所有人都愿意帮助我”。
 

我相信生命真的非常简单。我们给出什么就得回什么。我们所相信的对我们而言便成为真理。我们的思考创造了经验，有一个思维的法则存在，就像所有其他事物一样，如同自然的法则一般。有一个宇宙性能量，或是你能够称之为造物主心智、潜意识，任何你想得到的指称都可以。对我而言，那意谓着，在我之内以及环绕着我的力量，会将思想转变为经验。我相信我们对于生命中的每一件事全都负有百分之百的责任。我们想到的每一个念头，以及说出的每一个字眼，都在创造未来的经验。其实，每一次当你浮现一个念头，或说出一个字，宇宙智慧都在倾听、回应。请观看你相信的、想到的或说出口的事情，不要带有评断或批判，而是以我们的自身价值去完全接纳。无论我们相信的是什么，对我们而言，都将成为真实。

或许你知道，在我们小时候，就已经学会怎么去想自己，也从周遭的成人学到了看待自己的方式，并相信自己是怎么样的一个人。而长大后，我们会倾向于重新创造跟小时候相似的情绪生活，也就是家庭中时常出现的情绪生活。这没有好或不好，对或错，这不过意味着我们相信的原则来自家庭，会倾向以父母对待我们的方式对待自己，例如以同样的方式嘲讽和处罚自己。当你仔细倾听自己的心声，你会感觉与父母的言论如出一辙。如果在孩提时期得到爱和赞赏，我们就会用相同方式爱和赞赏自己。而我们也倾向在个人生命中，去重新创造相同的关系，不是跟妈妈的关系就是跟爸爸的关系，再不就是他们彼此之间的模式。想想看在你的生命之中，有哪些关系与你跟父母相处的模式很像，可能是跟老板、情人、丈夫或太太。这种观点并非要责怪父母，因为我们全是受害者之下的牺牲品，没有人可以教导我们任何他们不知道的事。

此外，我相信是我们选择了自己的父母，并在特定的时空下决定降生到这个星球。我们来到地球，而这里就像一间教室，有许多人生课题需要学习。你有你的课题，我有我的课题。我们选择了自己的性别、肤色和国家，并且环顾四周，找到了完美的父母组合，这些条件都反映出我们须要学习的课题和模式。我们为自己的课题选择了一面完美的镜子。而大部分的人在成长过程中，常会指着父母说：「你对我做了这个，这一切都是你的错！」但实情如此吗？不，如果我们真的为生命中的每一件事负起百分之百的责任，那我们就无须责怪他人，因为我们都尽了力。

评分☆☆☆☆☆

说真的，「創造生命的奇蹟」这个书名，简直是为我这种对世界充满好奇的人量身定做的！我一直坚信，我们周围的一切，包括我们自己，都是一个巨大的、无比精巧的系统。生命，更是这个系统中最璀璨的宝石。我不是那种会去翻阅厚厚生物学教材的人，但却非常喜欢通过一些有趣的科普读物来了解事情的本质。这本书的名字就暗示着它会讲述一些非常“不简单”的内容，是那种会让你听完之后，恍然大悟，感叹“原来是这样”的知识。我特别希望能听到一些关于复杂生命结构是如何从简单的分子组装起来的讲解，或者是一些关于生命适应环境的奇特演化路径。比如，深海里那些奇形怪状的生物，它们是如何在极端环境下生存下来的？或者，植物是如何演化出我们现在看到的各种形态？有声书的形式，对于我这种容易走神的人来说，简直太友好了。只要跟着声音走，就能沉浸在作者构建的生命世界里，不用担心因为分心而错过重要的信息。我真的很想知道，这本书会以怎样的“声音”来描绘生命的“奇蹟”！

评分☆☆☆☆☆

听到「創造生命的奇蹟」要出有声书，真的让我跃跃欲试！我一直觉得，生命本身就是最伟大的艺术品，而“创造”的过程，更是充满了不可思议的魔法。我普段不太会刻意去追逐特定的科普书籍，但如果内容够吸引人，我就会非常投入。这本书的名字就带着一种非常强大的吸引力，让我想知道，它究竟是如何“创造”生命的，又是如何让我们觉得这是个“奇蹟”。我希望这本书能够提供一些比较前沿的生命科学的视角，也许会涉及到基因工程、合成生物学，或者是一些关于生命本质的哲学探讨。又或者，它会以一种更加宏观的视角，去探讨生命在宇宙中的位置，以及我们探索地外生命的可能性。有声书的形式，对我来说，意味着我可以在任何时间、任何地点，都能“走进”生命的世界。我期待它能用一种引人入胜的方式，为我打开一扇通往生命奥秘的大门，让我能够从更深刻的层面去理解生命的价值和意义。我真的想听听，这本书会如何用声音讲述这宇宙中最动人的故事！

评分☆☆☆☆☆

哇，听到「創造生命的奇蹟」这本书要出有声书，我真的超期待的！平时上班通勤时间长，想看书又抽不出大块时间，有声书简直是我的救星。我一直对生命科学、进化论这方面的东西很着迷，虽然不是专业人士，但总觉得了解生命是如何一步步演化至今，是一件很神奇很震撼的事情。这本书的名字就带着一种很强的吸引力，感觉会讲述很多我们日常生活中司空见惯的生命现象背后的奥秘，比如为什么人会有眼睛、为什么会有DNA，甚至是怎么从最简单的单细胞生物变成现在如此多姿多彩的世界。我很想知道作者会用什么样的视角来解读这个过程，是用比较科普、严谨的方式，还是会带入一些更具人文关怀的思考？而且，有声书的“奇蹟”在于，透过声音的演绎，那些抽象的概念是不是会变得更生动、更容易理解？我特别好奇，有没有一些令人惊掉下巴的知识点，或者是一些关于生命起源的最新理论，能够在我每天通勤的路上，给我带来一场思维的盛宴。我已经在脑海里预演了，戴上耳机，听着专业配音演员的声音，仿佛就能穿越时空，亲眼见证生命的诞生与发展，真的想想就觉得很兴奋！

评分☆☆☆☆☆

最近真的是被「創造生命的奇蹟」这本有声书给“烧”到了！我平常就爱听点东西，尤其是在做家务或者运动的时候，有声书是我的最佳伴侣。这本书的名字一开始就吸引了我，感觉它不是那种枯燥的学术讲解，而是会用一种很接地气，甚至带点故事性的方式来呈现生命演化的历程。我总觉得，我们人类之所以能站在食物链顶端，拥有这么复杂的智能，这一切绝不是偶然。背后一定隐藏着无数精巧的设计和无数次的“试错”。我特别想知道，这本书会不会深入探讨自然选择的机制，或者是在基因层面上解释生命的延续与变异。又或者，它会像科幻小说一样，从外太空的视角来审视地球生命的独特性？我希望它能打破我对一些生命现象的刻板印象，让我重新认识生命的脆弱与坚韧。而且，有声书的叙事方式，会不会让我们更容易代入，甚至产生一种“亲历”的感觉？比如，通过声音的起伏和节奏，去感受生命从海洋走向陆地的艰辛，或者是一次次物种大灭绝带来的震撼。我真的迫不及待想听到那个“奇蹟”是如何被娓娓道来的，相信它能给我带来全新的启发！

评分☆☆☆☆☆

最近听到「創造生命的奇蹟」要出有声书，眼睛都亮了！我平时是个很喜欢脑补和联想的人，听有声书的时候，尤其喜欢那种能够激发想象力的内容。这本书的名字就给我一种很强的画面感，我脑海里已经浮现出各种生命从无到有、从简单到复杂的过程。我不太清楚这本书具体的讲述内容，但光是“创造生命”这四个字，就足够引人遐想。它会不会讲述地球生命的起源，是化学进化还是其他更神秘的力量？或者，它会聚焦于人类自身的演化，从猿猴到智人，这一路走来的艰辛与辉煌？我期待它能提供一些颠覆我现有认知的观点，或者是一些鲜为人知的生命小故事。我希望这本书的声音演绎能够非常到位，能够将那些宏大的生命叙事，转化成一个个生动的故事。比如，当讲到某个关键性的演化节点时，配音老师的声音是否会充满力量，带着我们去感受那种“质的飞跃”？甚至，对于一些抽象的科学概念，是否能通过生动的比喻或者拟人化的描述，让我们更容易理解？我真的太好奇这本书能给我带来怎样的“视听盛宴”了！