具体描述
艾伦‧狄波顿的「人生学校」系列书，六大主题、六个实用的无价智慧
送给自己的人生自学书──
送给自己的人生自学书──
帮助你面对人生必经的关卡：孤独、老化、逆境；减缓你生活中经常受到坏心情的影响，找到好情绪；鼓励你走进大自然与适度的运动，让你的身心灵平衡与增进思考力。
1｜关于变老这件事
变老并不意味着衰败，而是有更多成长的可能。
2｜开始享受独处
培养独处的能力，张开双臂享受属于自己的自由。
3｜拥抱逆境的生活练习
人生的逆境也能是一场启发我们的冒险。
4｜找回好情绪的日常练习
只要掌握关键，每天都能练习拥有好情绪。
5｜唤醒感官的大自然练习
重启你对自然的感官，开始用全新的角度观察生活。
6｜运动锻鍊你的思考力
运动将不再只是身体的锻鍊，也能成为思考的锻鍊。
▍人生学校 ▍The School of Life ▍
「人生学校」的全新系列自助书籍，带领我们深入探讨生命最为棘手的议题，内容充实、深具实用性且疗癒人心。本套书也充分证明了「自助」二字并非肤浅无深度或过度理想性的代名词。──人生学校创始人｜艾伦‧狄波顿（Alain de Botton）
人生学校教导我们如何用更新颖的方式取得无价的人生智慧。──《週日独立报》（Independent on Sunday）
著者信息
作者简介
人生学校 The School of Life
英伦才子艾伦‧狄波顿23岁时的处女作《我谈的那场恋爱》随即一鸣惊人，全球累积销量达200万册，其后一系列作品皆致力于将人生哲学带进人们的日常，成为备受全球瞩目的畅销作家。为进一步将关怀落实于群众之中，艾伦‧狄波顿于2008年创办「人生学校」（The School of Life），并于全球广设分部，期望帮助人们探索生命中的大哉问，至今「人生学校」YouTube频道目前超过150万人订阅，频道相关影片累积点阅率超过1亿1千万，深获全球注目。
译者简介
王方
政治大学英国语文学系毕业，现就读于台湾师范大学翻译研究所。中国生产力中心中英文专业口译师养成班结业。现为国际翻译公司Spectrum Translation的一员。
徐昊
台大外文系、师大翻译所毕业，兴趣为（独自）旅游、运动，借由语言与文字穿梭于不同文化之间，探索其中的差异和乐趣。
蔡孟儒
台大外文系学士，师大翻译所硕士，译有《年轻20岁的脑力回复法》、《22天瘦身革命》等书。
谢忍翾
师大翻译所口译组毕，译有《圣堂的献祭》、《我从死人那里学来的把戏》、《从一杯可乐开始的帝国》、《背离亲缘》。喜欢舌尖上的文字，口齿生香。恳请赐教：funnyworldeh@gmail.com
方慈安
台大中文系、师大翻译所毕业。杂学派，在半吊子和过度偏执之间摆盪。
人生学校 The School of Life
英伦才子艾伦‧狄波顿23岁时的处女作《我谈的那场恋爱》随即一鸣惊人，全球累积销量达200万册，其后一系列作品皆致力于将人生哲学带进人们的日常，成为备受全球瞩目的畅销作家。为进一步将关怀落实于群众之中，艾伦‧狄波顿于2008年创办「人生学校」（The School of Life），并于全球广设分部，期望帮助人们探索生命中的大哉问，至今「人生学校」YouTube频道目前超过150万人订阅，频道相关影片累积点阅率超过1亿1千万，深获全球注目。
译者简介
王方
政治大学英国语文学系毕业，现就读于台湾师范大学翻译研究所。中国生产力中心中英文专业口译师养成班结业。现为国际翻译公司Spectrum Translation的一员。
徐昊
台大外文系、师大翻译所毕业，兴趣为（独自）旅游、运动，借由语言与文字穿梭于不同文化之间，探索其中的差异和乐趣。
蔡孟儒
台大外文系学士，师大翻译所硕士，译有《年轻20岁的脑力回复法》、《22天瘦身革命》等书。
谢忍翾
师大翻译所口译组毕，译有《圣堂的献祭》、《我从死人那里学来的把戏》、《从一杯可乐开始的帝国》、《背离亲缘》。喜欢舌尖上的文字，口齿生香。恳请赐教：funnyworldeh@gmail.com
方慈安
台大中文系、师大翻译所毕业。杂学派，在半吊子和过度偏执之间摆盪。
图书目录
1｜关于变老这件事 安妮‧卡普芙/着，王方/译
2｜开始享受独处 莎拉・梅特兰/着，徐昊/译
3｜拥抱逆境的生活练习 克里斯多夫‧哈米尔顿/着，蔡孟儒/译
4｜找回好情绪的日常练习 奥利佛‧詹姆斯/着，王方/译
5｜唤醒感官的大自然练习 特瑞斯坦‧古力/着，谢忍翾/译
6｜运动锻鍊你的思考力 戴蒙‧杨/着，方慈安/译
2｜开始享受独处 莎拉・梅特兰/着，徐昊/译
3｜拥抱逆境的生活练习 克里斯多夫‧哈米尔顿/着，蔡孟儒/译
4｜找回好情绪的日常练习 奥利佛‧詹姆斯/着，王方/译
5｜唤醒感官的大自然练习 特瑞斯坦‧古力/着，谢忍翾/译
6｜运动锻鍊你的思考力 戴蒙‧杨/着，方慈安/译
图书序言
图书试读
1｜关于变老这件事
不断成长的自己
吉娜（Gina）头上的毛囊不遗余力地提醒她今天是它们的三十岁生日。一大早，吉娜就发现了第二根白发。等她进了办公室，就有两张卡片摆在桌上了，其中一张写着，「已经三十了就也不要对自己太苛刻……人生自然会来折磨妳的！」，另一张则印了孟克（Munch）的名画《吶喊》（The Scream）外加一个大大的三十。
吉娜的男朋友杰克也没起什么安慰的作用。上个月他过四十岁生日的时候，最好的朋友写给他「四十岁！？你还年轻，可以再活一阵子……但是要把握时间！」，弟弟的卡片则说，「生日快乐！别太难过，你很快就会习惯年过四十的生活……大概等到五十岁的时候就没问题了！」
吉娜和杰克从未跟家人朋友提起自己因为这种卡片感到多么不适，反正说了也只会被取笑「怎么一点幽默感都没有？」或者「开不起玩笑吗？」。我们根本不需要读过佛洛伊德（Freud）的《笑话及其与潜意识的关系》（Jokes and Their Relation to the Unconscious）就知道幽默感只是人类缓解焦虑的方式之一（不过有空真的可以看看，非常好笑）。
吉娜从父母身上一样得不到慰借。她五十六岁的妈妈莎拉（Sara）刚上完皮拉提斯课、正要赶去诊所打胶原蛋白，还计画做个假日水疗；六十二岁的爸爸克里夫（Clive）准备尝试高空跳伞，还要参加由《长生不老》一书的作家主讲的讲座。
虽然吉娜的父母看似丝毫不在意老化（或者只是把焦虑跟皱纹一起雷射掉了），他们其实和吉娜和杰克一样为此感到心慌，他们害怕变老。假如人口统计预测没有出错，吉娜和杰克大概都会活到一百岁，那可得继续心惊胆战好一阵子；身为战后婴儿潮的一份子，爸爸妈妈则选择相信已经不再有老化这件事情──克里夫坚称，就像滚石乐团（The Rolling Stones）的主唱米克‧杰格（Mick Jagger）所言，「鱼尾纹就只是笑纹而已」。（不过显然他不知道作曲家与爵士歌手乔治‧梅利﹝George Melly﹞已经酸过杰格，「没有什么比这还可笑的」。）
这一家的两代人都十分关注自己身上出现的老化迹象：莎拉很爱拿网路上「越老越难看的名人」跟自己比较，吉娜则是担心过了生日就代表青春将一去不复返──老一辈的人拒绝承认自己正逐渐变老，年轻一辈则是为此深感恐惧。
不断成长的自己
吉娜（Gina）头上的毛囊不遗余力地提醒她今天是它们的三十岁生日。一大早，吉娜就发现了第二根白发。等她进了办公室，就有两张卡片摆在桌上了，其中一张写着，「已经三十了就也不要对自己太苛刻……人生自然会来折磨妳的！」，另一张则印了孟克（Munch）的名画《吶喊》（The Scream）外加一个大大的三十。
吉娜的男朋友杰克也没起什么安慰的作用。上个月他过四十岁生日的时候，最好的朋友写给他「四十岁！？你还年轻，可以再活一阵子……但是要把握时间！」，弟弟的卡片则说，「生日快乐！别太难过，你很快就会习惯年过四十的生活……大概等到五十岁的时候就没问题了！」
吉娜和杰克从未跟家人朋友提起自己因为这种卡片感到多么不适，反正说了也只会被取笑「怎么一点幽默感都没有？」或者「开不起玩笑吗？」。我们根本不需要读过佛洛伊德（Freud）的《笑话及其与潜意识的关系》（Jokes and Their Relation to the Unconscious）就知道幽默感只是人类缓解焦虑的方式之一（不过有空真的可以看看，非常好笑）。
吉娜从父母身上一样得不到慰借。她五十六岁的妈妈莎拉（Sara）刚上完皮拉提斯课、正要赶去诊所打胶原蛋白，还计画做个假日水疗；六十二岁的爸爸克里夫（Clive）准备尝试高空跳伞，还要参加由《长生不老》一书的作家主讲的讲座。
虽然吉娜的父母看似丝毫不在意老化（或者只是把焦虑跟皱纹一起雷射掉了），他们其实和吉娜和杰克一样为此感到心慌，他们害怕变老。假如人口统计预测没有出错，吉娜和杰克大概都会活到一百岁，那可得继续心惊胆战好一阵子；身为战后婴儿潮的一份子，爸爸妈妈则选择相信已经不再有老化这件事情──克里夫坚称，就像滚石乐团（The Rolling Stones）的主唱米克‧杰格（Mick Jagger）所言，「鱼尾纹就只是笑纹而已」。（不过显然他不知道作曲家与爵士歌手乔治‧梅利﹝George Melly﹞已经酸过杰格，「没有什么比这还可笑的」。）
这一家的两代人都十分关注自己身上出现的老化迹象：莎拉很爱拿网路上「越老越难看的名人」跟自己比较，吉娜则是担心过了生日就代表青春将一去不复返──老一辈的人拒绝承认自己正逐渐变老，年轻一辈则是为此深感恐惧。
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