你有「睡不着」、「睡太多」的困扰吗?
漫画图表分析睡眠障碍从何来
结束一天辛勤工作后,睡觉应当是最让人放松的一件事,
透过良好的睡眠,我们可以消除所有身心的疲惫,隔天再开始新的一天。
然而,对于无法成眠的人来说,这却是一件痛苦万分的事……
从认识睡眠开始,摆脱失眠!
从研究睡眠到认识安眠药,告诉你:
*REM睡眠中大脑会有较高活动状态容易做梦
*鬼压床是身心压力或时差症候群造成
*喝酒会加重睡眠唿吸中止症症状
*适度运动有助稳定情绪改善睡眠
*睡眠充足仍一直想睡应及时求医
*猝睡症与遗传及压力有关
*轮班工作者睡眠品质低落
*高龄者半夜容易醒来原因
你想过睡眠医学会简单又有趣吗?
本书针对常见睡眠问题做解说,
提供预防、治疗及处理原则,
带领大家进入好眠的世界!
本书特色 1、从睡眠的基础知识、门诊的检查测试到各式各样的睡眠障碍,全面认识睡眠医学
2、漫画图表分析睡眠的原理及临床运用,简单易懂
3、针对各式各样睡眠问题进行解说,提供预防治疗方法,内容扎实,入门书的第一选择