迈向证悟：藏密大师的心要建言 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Matthieu Ricard

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「我们如何善用每个剎那，朝觉醒证悟前进？那些在这条修道上累积了甚深觉受的人，把他们的忠告精炼成为强而有力、如种子般的教导，切入核心。马修．李卡德（Matthieu Richard）从藏传佛教八大教派中拣选最令人耳目一新、最清晰的教导，并且翻译成为英文。顶果．钦哲仁波切曾经对李卡德说：「当我们欣赏领会八大传统的见地之深度，并且了解它们全都不相互抵触地殊途同归时，我们心想：『只有无明会使我们採取分派之见。』」这席话激发李卡德编纂这本文集。
 
　　马修．李卡德（Matthieu Richard）是一名佛教僧侣。三十七年前，在他离开法国，前往喜马拉雅山区之前，他曾经是前途看好的细胞基因遗传学家。他是畅销书的作者、译者和摄影师，也积极参与禅修对大脑造成的影响的科学研究。他居住在尼泊尔，把大多数的时间投入于喜马拉雅山区的人道计画。他的着作丰富，包括《为何禅修？》（Why Meditate? Working with Thoughts and Emotions）、《快乐学》（Happiness: A Guide to Developing Life’s Most Important Skill），以及《量子与莲花》（Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet）。」

《星辰之歌：宇宙奥秘与人类心灵的交响》 内容简介 《星辰之歌：宇宙奥秘与人类心灵的交响》是一部跨越时空、融汇科学、哲学与艺术的宏大叙事。本书旨在探索人类文明在浩瀚宇宙中所处的独特位置，并通过对自然界最基本规律的深入剖析，揭示隐藏在物质世界表象之下的深刻秩序与美感。它不是一本单纯的科普读物，也不是一部纯粹的哲学思辨，而是两者完美结合的结晶，引导读者进行一次由外向内、由宏观及微观的认知之旅。 全书结构严谨，共分为四个主要部分，层层递进，引导读者逐步深入对“存在”这一根本命题的理解。 第一部：宇宙的诞生与演化——从奇点到星系的宏伟画卷 本部分以现代宇宙学为基石，详尽阐述了宇宙大爆炸的初始瞬间，以及随后物质、能量和时空是如何相互作用，形成我们今天所见的广袤星河。我们不会停留在枯燥的数据堆砌，而是通过生动的笔触，描绘出夸克、轻子如何组合成原子核，原子如何捕获光子，以及引力如何成为塑造宇宙形态的无形之手。 重点章节将深入探讨暗物质与暗能量的未解之谜。作者引入了前沿物理学的最新假说，结合历史上的观测证据，提出了一套独特的“信息熵视角”来重新审视宇宙的膨胀。例如，我们将分析黑洞视界内部的信息悖论，并探讨这些极端环境如何挑战我们对时间与因果的传统认知。此外，书中还穿插了人类历史上对星空的早期观测记录，从古代文明的天文历法到伽利略的望远镜，展现了人类认知边界不断拓展的历程。 第二部：生命的蓝图——从化学起源到意识的萌芽 将视角从星际尺度收缩至行星尺度，本书聚焦于地球生命的奇迹。本部分详细梳理了生命起源的化学路径，从无机分子到自我复制的RNA世界，再到第一个细胞的诞生。我们深入剖析了DNA/RNA的双螺旋结构，将其视为自然界最精妙的“代码”，并探讨了基因突变和自然选择的机制，如何驱动物种沿着复杂性的阶梯不断向上攀登。 然而，本书的独特之处在于，它将对生物学的讨论延伸到了“意识”的探讨。在探讨神经科学的基础上，我们引入了复杂系统理论，试图解释：在一个由遵循物理定律的粒子构成的系统中，主观体验是如何涌现出来的？我们将审视图灵测试的局限性，探讨感质（Qualia）的本质，并对未来的人工智能发展可能带来的哲学挑战进行预判。生命不仅是化学反应的延续，更是信息处理与体验构建的动态过程。 第三部：秩序的韵律——自然界的数学结构与和谐之美 如果宇宙是一部宏大的交响乐，那么数学便是其精确的乐谱。本部分着重于揭示自然界中普遍存在的数学规律和分形结构。我们将从斐波那契数列在向日葵花盘和鹦鹉螺壳中的应用，探讨黄金比例如何渗透到艺术、建筑乃至生物形态学中。 书中将对混沌理论进行深入浅出的介绍。著名的“蝴蝶效应”不再仅仅是一个比喻，而是被解析为对初始条件敏感性的精确描述。通过对湍流、天气模式和心跳节律的分析，读者将领悟到，在看似随机的现象背后，隐藏着高度复杂的确定性模式。这一部分的精髓在于，它教导读者如何“阅读”自然界的语言，理解看似对立的随机性与确定性如何共存于一个统一的框架下。 第四部：人类的处境——在无限与有限间的追寻 本书的最后一部分将焦点重新拉回到人类自身，探讨我们在理解了宇宙的广袤和生命的精妙之后，应如何定位我们的存在。这不仅关乎科学的边界，更关乎伦理、意义和永恒的追问。 我们将考察人类文明在面对自身局限性（如寿命有限、知识不完备）时所发展的应对机制——艺术、宗教、道德规范。作者提出了一种“有限宇宙中的无限责任”的概念，即认识到我们是宇宙演化中一个极其罕见且珍贵的节点，这反过来要求我们对知识的获取和对环境的保护负起更大的责任。 最终，本书并不试图给出终极答案，而是提供了一套观察世界的全新透镜。它鼓励读者跳出日常琐碎的藩篱，以星辰的尺度审视个体生命，以生命的复杂性反思宇宙的寂静。通过对科学与人文的深度融合，《星辰之歌》旨在激发每个人内心深处对未知的好奇心和对存在的敬畏感，使读者在理解宇宙的同时，也更好地理解了作为宇宙一部分的自己。这是一场邀请，邀请读者与宇宙一同呼吸、一同思考，在无垠的奥秘中寻找属于自己的和谐音符。 全书行文流畅，逻辑严密，配有大量精美的图表和艺术化的插图，旨在为所有对世界本源怀有热情的读者提供一次既富有智力挑战又充满审美愉悦的深度阅读体验。

作者简介

马修‧李卡德 Matthieu Ricard

　　1946年生于法国，在巴黎科学大学研读生物，并在着名的巴斯特学院获得生物博士学位。曾经出版《动物的迁移》，至今仍是这个领域的重要书籍。

　　取得博士之后，他开始长期居住在喜马拉雅山区，后来正式剃度出家，成为藏传佛法的僧侣。成为顶果钦哲仁波切的弟子后，他有十二年的时间与仁波切朝夕相处，服侍着仁波切，并做为仁波切的外文翻译。

　　马修现在以尼泊尔的雪谦寺为中心，经常旅行，为达赖喇嘛做翻译，也带着雪谦寺喇嘛在世界各地巡回演出他们特殊的金刚舞。他与他父亲尚‧法兰斯瓦‧何维尔（Jean-Francois Revel）共同出版的对话录《僧侣与哲学家》畅销于全世界。他的摄影作品，主要是以喜马拉雅山区藏传佛法的世界为主，也出版了许多摄影集。马修李卡德是一名佛教僧侣。三十七年前，在他离开法国而前往喜马拉雅山区时，曾是前途看好 的细胞基因遗传学家;现在则是畅销书的作者、译者和摄影师，也积极参与有关禅修如何对大 脑产生作用的科学研究。

校阅者简介

杨书婷
 
　　美国北卡大学公卫所卫教硕士，个人网 志:「在灵感中翻译佛法，在业力下努力 微笑」。

译者简介

项慧龄 

　　英国史特灵大学出版学硕士，专事翻译， 译有《你可以更慈悲》、《曼达拉娃佛母 传》、《大圆满之歌》等。  

第一部：转心向道
第一章：人身的重要价值 
第二章：思量无常与死亡 
第三章：因果律则：从种子到果实 
第四章：受制于无明的世间，原本就令人不满
第五章：断舍苦因

第二部：修行的基础
第六章：皈依 
第七章：利他的慈悲 
第八章：六度 
第九章：清净障蔽、积聚福德
第十章：上师

第三部：主要的修道
第十一章：了知心性
第十二章：隐士 
第十三章：加深修行 
第十四章：见、修、行

第四部：遣除障碍，开展修行 
第十五章：发露过
第十六章：征服心魔

附录一：藏传佛教成就传承的八大车乘 
附录二：引文出处 
附录三：引用书目
附录四：人物简介 
校阅者之致谢与回向

前言

　　我们要如何善用每个剎那而迈向证悟呢?

　　在这条修道上累积了甚深体验的人，他们的忠告就如菩提种子一般，字字珠玑且深入核心。马修李卡德(Matthieu Richard)从藏传佛教八大教派中拣选最能醒心、最为清晰的教导，并翻译为英文。顶果钦哲仁波切曾对李卡德说：「当我们能够领会八大教派的见地深度，并了解它们全都互不抵触且殊途同归时，就会知道：『只有无明，才会让人採取分别教派的态度』。」就是这席话，激发了作者编纂这本文集。 

夏嘎巴
 
在此我要提出由衷的建言：天空要有太阳，母亲需要孩子，鸟儿必具双翼；同样的，单有空性是不够的，诸位需要对尚未了悟空性的一切众生生起大悲，不论对方是敌人、朋友或陌生人。你们必须拥有善恶无别的悲心，须知悲心由禅修而来，不会单纯地因等待、思忖就会从空性中自行生起。
 
过去诸位曾投入多少的光阴来观修空性？现在就应以同样的年岁日夜地观修悲心，而且是一种比母见孩儿被火灼伤所生之悲心还强烈百倍的悲心，一种只要想到有情之苦就强烈到难以忍受的悲心。
 
在生起这种悲心之后，就必须修行，直到能够怀有这种勐烈热切的想法：「在觉醒证悟之前，我应该竭尽所能地利益一切众生，不管他们犯下什么恶行，也不论自己得受什么艰难，无一例外。」
 
具悲心者，即是佛陀；
无悲心者，则为阎罗。
 
若具悲心，佛法之根即已种下。
不具悲心，佛法之根则已腐烂。
 
具悲心者，即使愠怒仍属仁慈，
无悲心者，即使微笑也能杀生。
 
具悲心者，就算为敌也可成友，
无悲心者，就算成友也可为敌。
 
若具悲心，即拥有一切佛法，
若无悲心，则根本不具佛法。
 
若具悲心，即是一位佛教徒，
若无悲心，则比异教徒还糟。
 
即使观修空性，也需以悲心为精要。
佛法修行者必须有充满悲心的本性。
 
悲心是佛教独有的特色。
悲心是一切佛法的本质。
 
大悲好比如意宝。
大悲能实现自他的愿望。
 
因此，诸位修行者和在家众，
生起悲心，未来当可成佛。
 
愿所有听闻此道歌的男女众，
怀抱大悲，利益一切众生！

评分☆☆☆☆☆

我对《迈向证悟：藏密大师的心要建言》抱持着一种近乎虔诚的期待。在台湾，我们生活在一个相当多元的文化环境中，对于各种宗教和哲学思想都有一定的接触。然而，藏传佛教的修行方法，特别是其对心性的深刻洞察，一直是我特别着迷的部分。我常常在想，那些在喜马拉雅山脉深处，历经数十年如一日的严酷修行，最终获得智慧大师们的经验，究竟是如何炼成的？这本书的名字，恰恰点出了我内心最渴望得到的部分——“心要建言”。这不仅仅是知识的传递，更是生命智慧的传授。我希望通过阅读这本书，能够更深入地理解“证悟”的真实含义，它并非遥不可及的传说，而是可以通过精进的实践，逐渐接近的境界。我期待书中的内容，能够带领我一步一步地认识自己的心，了解它的习气，净化它的染污，最终达到内心的宁静与自在。

评分☆☆☆☆☆

《迈向证悟：藏密大师的心要建言》这本书，在我心中激起了非常强烈的共鸣。身为一个长期以来对生命本质、存在意义感到好奇的台湾人，我一直努力寻找能够解答内心困惑的答案。我读过不少关于自我成长、心理学的书籍，但总觉得它们停留在现象的层面，而我更渴望的是能够触及生命根本的智慧。《迈向证悟》这个名字，以及“藏密大师的心要建言”这样的副标题，都让我感受到一股来自古老智慧传承的力量。我期待这本书能够提供一个全新的视角，让我能够以一种超然的、更宏观的角度来审视自己的人生，以及周遭的世界。我希望它能够带领我认识到，我们内心所经历的种种烦恼和痛苦，并非无法克服，而是有其根源，并且有切实可行的方法去转化。我渴望在书中找到那些能够启迪智慧、净化心灵的法门，让我在日常生活中，也能逐渐体会到那份内心的平静与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

拿到《迈向证悟：藏密大师的心要建言》这本书，我最大的感受是那份沉甸甸的智慧感。书中的每一个字，每一句话，似乎都凝聚了无数修行者的体悟和精华。作为台湾的一位追寻者，我接触过不少励志书籍，也读过一些哲学著作，但总觉得在深刻的层面，缺少了点什么。而藏传佛教，一直以来在我心中都蒙着一层神秘而又充满力量的面纱。这本书的出现，仿佛是将那层面纱轻轻揭开，让我们得以窥见其中蕴含的宝藏。我期待它能提供一套系统性的方法，帮助我理解“心”的运作机制，以及如何通过精进的修行，转化负面的情绪，提升正面的品质。特别是在面对人生中的无常和困境时，我希望能从书中获得一些能够真正落地、并且能持续实践的指引，而不是流于空泛的理论。我希望这本书能成为我的良师益友，在我迷茫时，给予我启示；在我懈怠时，给予我动力；在我遭遇挫折时，给予我勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本《迈向证悟：藏密大师的心要建言》，光是书名就足够引人遐想了。身为一个在台湾成长、对生命哲学有点好奇的普通人，我一直对东方智慧，特别是藏传佛教的修行体系，抱持着一份探索的兴趣。虽然我并非佛教徒，也了解自己离“证悟”这两个字还有十万八千里远，但“心要建言”这几个字，就好像是点亮了一盏灯，让我觉得这本书可能并非高高在上、难以企及的理论，而是充满了实用性的指导。我期待这本书能像一位慈悲的长者，用最真诚、最贴近生活的方式，为我们这些在俗世中打滚的凡夫俗子，指引一条通往内心平静与智慧的道路。尤其是在这个充斥着信息爆炸、节奏快速的时代，我们内心常常感到焦虑和不安，如何找到一处安顿心灵的港湾，如何培养更强大的内在力量，来应对生活的种种挑战，这是我一直以来都在寻找的答案。我非常好奇，藏密大师们的心要建言，究竟会如何触及这些根本性的问题，又会以何种方式，为我们打开一扇认识自己、认识世界的新视角。

评分☆☆☆☆☆

老实说，《迈向证悟：藏密大师的心要建言》这本书，在我还没翻开之前，就给了我一种莫名的安定感。生活在台湾，我们每天都被各种信息轰炸，工作、家庭、人际关系，各种压力接踵而至，常常让人感觉身心俱疲。有时候，我会问自己，到底什么才是我们真正需要的？这本书的书名，似乎直接点出了那个核心——“心要建言”。我理解这可能不是一本告诉你如何发财、如何升职的书，而是一本关于如何安顿心灵、如何找到人生真正意义的书。我期待书中能够有那些直击人心的道理，那些能够帮助我们拨开迷雾、看清真相的智慧。我尤其想知道，藏密大师们是如何看待“痛苦”的，他们又是如何引导弟子们超越痛苦，达到一种更高层次的觉知。我希望能在这本书里，找到一种能够让我从根本上改变生命态度的力量。