人生有多残酷，你就该有多坚强：28则教你不隐忍、不迷惘，正面迎击人生的处世指南 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

你给世界一个什么样的姿态，
世界就还你一个什么样的人生。

　　年度最畅销心理励志作家慕颜歌继《你的善良必须有点锋芒》后，带给读者化逆境为顺境的人生指南！

　　当当网、中国亚马逊、豆瓣读书佳评如潮！
　　特别收录繁体中文版独家新序！

　　人生残忍，人生亦慈悲。
　　它的残忍在于让我们每一个人都与众不同，
　　它的慈悲亦在于我们每一个人都与众不同。

　　残酷，是将伤口揭开，但你为何一遍遍重复这个动作？
　　我们把自己伤了，反说别人伤了我们；
　　我们把世界看错了，反说世界欺骗了我们。
　　将我们与他人隔开的，或许就是我们自己。
　　世界再残酷，也残酷不过一颗不温暖的心。
　　你给世界一个什么样的姿态，世界就还你一个什么样的人生。
　　我们永远不会像自己所想像的那样幸福，
　　但也永远不会像自己所想像的那样痛苦。
　　经过人生所有的矛盾，将人生活成一场简简单单的感谢。
　　把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。
　　心若向暖，便无处不花开。
　　人生有多残酷，你就应该有多坚强！

　　继《你的善良必须有点锋芒》戳中人性痛点后，知名心理谘商师慕颜歌再次以慧黠又犀利的文字，一语点醒我们，人生中种种求之不得的痛苦，其实都是因为我们成为安全感的奴隶，忘记去体会属于生命本身的快乐。唯有挣脱外在的情绪束缚，学会割舍，学会看透，我们才可以在待人处世上多一分智慧，少一分迷惘，坚定地活出属于自己的人生。

著者信息

作者简介

慕颜歌

　　半个打字工，半个心理谘商师，四分之一个心灵舞者，一个全心遨游世界的人。专注于心灵、情感与思辨文字的写作，偏爱流浪、写作和思考。

　　善于以文字揭开人生的真相，精准又不失幽默的文字引起广大读者共鸣。其中《你的善良必须有点锋芒》更红遍两岸、长踞畅销排行榜，成为近来最受欢迎的心理励志作家。

　　另着有《在薄情的岁月里深情地活着》、《让将来的你，感谢现在拚命的自己》，译有《这一生，为自己而活》、《生命从来未曾看轻任何人》等书。

图书目录

Part1　你看见的世界也许和你期盼的完全相反
生命的百孔千疮，是残忍的慈悲
心不怨恨则宽容，心存善良则美好
放下何妨？他们只是你生命中的过客
学会放弃，便是学会了成熟
即使一切都失去，我亦不会太悲伤

Part2　不逼自己一把，就不知道自己有多优秀
世界是什么样子，取决于你怎么看待它
把人生活成一场简简单单的感谢
像自己想成为的人那样去生活
每个人都是自己运气的上帝
真正的生活就是全心全意做你喜爱的事
你懂得的只是你以为你懂得的

Part3 请在哭泣后，接受这个你无法改变的世界
生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器
离开不要太悲伤，有些心情该释放
你总是知道的太少，而想要的太多
要使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美
丑陋留给尘埃，美丽放在心头

Part4 选择依赖或是独立的，永远只能是你自己
爱那么短，遗忘却那么长
要嘛庸俗，要嘛孤独
爱没有别的愿望，只为成全自己
我们都是巴士上的旅客，不妨享受这趟旅程
幸福有门，但是我们不能拿错了钥匙
生命有多少路口，走过一生才知道

Part5　把眼泪留给最疼你的人，微笑留给伤你最深的人
笑，世界与我一同笑；哭，却只能一个人哭
世界会向那些有目标和远见的人让路
与其去咬成功的尾巴，不如让成功跟随自己
与自己和解，温柔地与世界相处
我们把世界看错了，反说世界欺骗我们
走过风雨的人生，让生命还原它的辉煌

后记：唯有真诚与爱可堪永恆

图书序言

心不怨恨则宽容，心存善良则美好

你未看此花时，此花与汝心同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来，便知此花不在你的心外。──王守仁

一个禅修者说，禅修的最大妙处，是放空自己，体悟内心最真实的煎熬与挣扎。熬得过这种体味则可收束妄念，内心慢慢走向平和；熬不过则欲疯欲狂，修还不如不修。

一个禅修班规定：在禅修的十天里，禅修者每天要静坐八小时。这八小时里，不可以东张西望，不可以与同修随意交流，不可以走来走去，连喝水次数也有限制，他们只能在自己的位置上静坐。大家都感觉这样的规定很新鲜，一些想在禅修过程里解脱苦恼的人则觉得这十天总算可以远离尘世喧嚣，清静清静了。

在第一天的第一个小时里，大家都感觉到了难得的安静，生发出一种久违的喜悦。但第二个小时，就有人开始感觉无聊了，盘坐的双脚也开始发麻。痛苦的时间总是过得那么慢──所以一分钟有多长，就看你尿急的时候是在厕所里还是在厕所外──不能观察别人，不能与别人交流，与世界发生关系的各种可能被强行中断，于是一些人开始后悔：傻坐在这里干嘛啊？早知道不来了！一旦感觉到无聊，各种妄心、怨心、嗔恨心便都上来了。是的，禅修的「可怕」之处在于资讯的匮乏与单一，既接触不到任何外界资讯，也没办法向外界发送任何资讯，而且不许胡思乱想，只能做一件事，就是体会自己的唿吸。如此连续地让人处于单调的资讯状态下，没几个人受得了。

充分接收资讯，是我们最为重要的本能之一。我们对外界欠缺绝对掌控力，接收充分的资讯则可以帮助我们进行判断，做出最好的选择，如此才能加强我们的相对控制力。由于充分接收资讯是我们的本能，而资讯的接收又只能依靠我们的感受，所以，我们最害怕的一件事就是失去感觉。这一点从一个很有争议的「感觉剥夺」的心理学实验里可以得到印证。

二○○八年，伦敦圣乔治医院精神创伤心理科的心理学家伊恩．罗宾斯教授组织了一次感觉剥夺实验。实验是在一个被废弃的核掩体中进行的，该掩体位于地下三十公尺深处。整个地下核掩体只有一个入口，入口处还装有半公尺厚的金属门。罗宾斯教授之所以把实验场地选在这儿，是因为这里足够安静，足够黑暗，足够让人与外界断开一切联系。