具体描述
即使有结婚、有孩子
你仍有可能迎接孤独的老后
独老时代即将来临
人人都无法置身事外
你仍有可能迎接孤独的老后
独老时代即将来临
人人都无法置身事外
「所谓的老去，不单只是容颜松弛而已，而是即使没有自觉将要面临死亡，社会的力量也会把我当作即将无用之人对待，这是最令人感到情何以堪之处。」──松原惇子
2106年台湾三十岁以上单身人口已高达559万人，
即使现在是幸福单身族，
但你能预测，自己老后的生活会是什么样吗？
●「老后单身」的现实情况
＊养儿防老？你确定不是啃老
＊没有亲人无法入住养老院（没有钱，甚至没有入住养老院的选项）
＊房东不愿将房子租给单身老人
＊病痛缠身，去医院却没有亲人能签手术同意书
＊另一伴过世，没有朋友，没有可以说话的人
年金制度崩坏、长照缺乏人力、高龄医疗品质低落、老人居住困难……
不仅是日本，这同样是台湾即将面对的景象。
●我们能够怎么做？
本书点出老后单身的问题点
并提出20个大龄生活提案
告诉你幸福度过单身时代的方法！
＊重新检视夫妻关系
为了避免老后被另一半抛弃，请把「谢谢」挂嘴上，经常面带笑容，可以有效增进夫妻感情。
＊结交职场以外的朋友
积极参与社区活动，与欧巴桑保持良好关系，爱管闲事的她们是你遭遇困难的好帮手
＊成为厨艺高手
维持老后生活的品质，靠厨艺和做家事，老了才训练就来不及了，趁现在养成习惯吧
＊健康，就随缘吧
比癌症更可怕的是长寿，生病就交给老天爷决定，从现在开始停止有助长寿的好饮食吧
＊维持收入
不要想着靠退休金度日，做点小生意，才不会只出不进
＊养成享受孤独的能力
做好一个人死亡的心理准备，万一在家里倒下，设法使自己在门口露出半身
著者信息
作者简介
松原惇子
1947年生于日本琦玉县。
昭和女子大学毕业后，前往纽约市立大学皇后学院研究所修毕谘商硕士课程。39岁时，以《女人购屋时》一书初试啼声成为作家。第三本着作《可颂症候群》一书成为畅销书之际，书名也成为流行语。
自踏入文坛开始，即专注于「单身女性的生活方式」，并以此为题材从写着作与演讲活动。现为NPO法人SSS-NETWORK代表理事，NPO法人SSS-NETWORK为一支援单身族走向美好临终的机构。同时她也是创作歌手与电影制作人。个性喜欢尝试。
着作有《不害怕「一个人的老后」》、《六十岁开始好好过日子》、《享受人生后半段的简单生活提案》等等。
译者简介
简毓棻
毕业于东吴大学日文系。
对于事物总是抱持好奇心，喜欢问问题。
热爱文字，希望借由文字，将温度传递给更多人。
松原惇子
1947年生于日本琦玉县。
昭和女子大学毕业后，前往纽约市立大学皇后学院研究所修毕谘商硕士课程。39岁时，以《女人购屋时》一书初试啼声成为作家。第三本着作《可颂症候群》一书成为畅销书之际，书名也成为流行语。
自踏入文坛开始，即专注于「单身女性的生活方式」，并以此为题材从写着作与演讲活动。现为NPO法人SSS-NETWORK代表理事，NPO法人SSS-NETWORK为一支援单身族走向美好临终的机构。同时她也是创作歌手与电影制作人。个性喜欢尝试。
着作有《不害怕「一个人的老后」》、《六十岁开始好好过日子》、《享受人生后半段的简单生活提案》等等。
译者简介
简毓棻
毕业于东吴大学日文系。
对于事物总是抱持好奇心，喜欢问问题。
热爱文字，希望借由文字，将温度传递给更多人。
图书目录
第一章 「独老时代」来临
任何任何人都会成为「老后单身」
何谓「老后单身族」
男性每三人就有一人是终身未婚者
每三对夫妻就有一对离婚
结婚不再是老后保障
二○三五年「老后单身族」将佔日本总人口四成
第二章 「老后单身」的现实
「宁可要年金也不要结婚」的单身族
辞掉上班族身分，结果却变成单身
人生到五十岁突然被迫进入职场
一辈子没有正职的感谢人生
我在老人照护中心看到的现况
第三章 任何人都可能成为「老后单身」
孩子不能成为老后的保障
「只要比老婆早死就没问题」的妄想
膝下无子夫妻的不安
「进养老院就一切安心」真的吗？
「男性单身」与「女性单身」大不同
第四章 二十个大龄生活提案，避免成为下流老人
──这样做远离悲惨的老后单身
＊首先，重新检视夫妻关系
1.常把「谢谢」挂嘴上
2.目标是成为身上有肥皂香味的爸爸
3.夫妻关系要圆满，笑脸不可缺
4.小惊喜，大效果
＊积极结交相同兴趣的的朋友
5.积极结交相同兴趣的朋友
6.参与社会运动
7.与欧巴桑保持好关系
8.不必勉强参加社区活动
9.谈恋爱不是老后第一选择
＊成为厨艺高手
10.学会生活基本功──煮饭作菜
11.变成煮饭、洗衣、打扫达人
＊不要为健康担心
12.生病的事就交给老天爷决定
13.不要担心未来的事
14.万一，一个人在家倒下时
15.比癌症更恐怖的是长寿
＊任何时候都有收入
16.不要妄想老后靠年金生活
17.开始学做小生意
18.成为木工达人
＊养成享受孤独的能力
19.做好一个人死亡的心理准备
20.让自己看起来乐观积极
第五章 对「单身」极其冷漠的日本
单身最大的障碍──「保证人」制度
没有身分保证人，就租不到房子的现实
没有身分保证人，无法进入老人照护中心
没有身分保证人将无法住院、无法接受手术的日本
没有身分保证人！单身者只能等死吗！
万一没有身分保证人，该怎么办？
第六章 因「单身」而出现的身分保证人商机问题
法人机构代行身分保证的新市场
预存金不见了！「公益财团法人日本life协会」破产
破产的「公益财团法人日本life协会」今后将会如何
不可信任的「公益财团法人日本life协会」
任何任何人都会成为「老后单身」
何谓「老后单身族」
男性每三人就有一人是终身未婚者
每三对夫妻就有一对离婚
结婚不再是老后保障
二○三五年「老后单身族」将佔日本总人口四成
第二章 「老后单身」的现实
「宁可要年金也不要结婚」的单身族
辞掉上班族身分，结果却变成单身
人生到五十岁突然被迫进入职场
一辈子没有正职的感谢人生
我在老人照护中心看到的现况
第三章 任何人都可能成为「老后单身」
孩子不能成为老后的保障
「只要比老婆早死就没问题」的妄想
膝下无子夫妻的不安
「进养老院就一切安心」真的吗？
「男性单身」与「女性单身」大不同
第四章 二十个大龄生活提案，避免成为下流老人
──这样做远离悲惨的老后单身
＊首先，重新检视夫妻关系
1.常把「谢谢」挂嘴上
2.目标是成为身上有肥皂香味的爸爸
3.夫妻关系要圆满，笑脸不可缺
4.小惊喜，大效果
＊积极结交相同兴趣的的朋友
5.积极结交相同兴趣的朋友
6.参与社会运动
7.与欧巴桑保持好关系
8.不必勉强参加社区活动
9.谈恋爱不是老后第一选择
＊成为厨艺高手
10.学会生活基本功──煮饭作菜
11.变成煮饭、洗衣、打扫达人
＊不要为健康担心
12.生病的事就交给老天爷决定
13.不要担心未来的事
14.万一，一个人在家倒下时
15.比癌症更恐怖的是长寿
＊任何时候都有收入
16.不要妄想老后靠年金生活
17.开始学做小生意
18.成为木工达人
＊养成享受孤独的能力
19.做好一个人死亡的心理准备
20.让自己看起来乐观积极
第五章 对「单身」极其冷漠的日本
单身最大的障碍──「保证人」制度
没有身分保证人，就租不到房子的现实
没有身分保证人，无法进入老人照护中心
没有身分保证人将无法住院、无法接受手术的日本
没有身分保证人！单身者只能等死吗！
万一没有身分保证人，该怎么办？
第六章 因「单身」而出现的身分保证人商机问题
法人机构代行身分保证的新市场
预存金不见了！「公益财团法人日本life协会」破产
破产的「公益财团法人日本life协会」今后将会如何
不可信任的「公益财团法人日本life协会」
图书序言
◎何谓「老后单身族」
我本身就是个单身族，这许多年来一直专注于「独居生活」这个主题，从事撰稿工作。我在1986年，由日本文艺春秋出版公司为我出版了第一部作品《当女人买房子（女が家を买うとき）》。
这部作品是三十多岁单身的我怀抱着不安的心情完成的。之后随着年龄增长，在四十岁时代、五十岁时代，我所关心的是「从独居生活转变成为老后独居生活」。第一部作品出版至今，已过了三十个年头，单身这个名词早就被社会大众所接受，但在当时，单身是指一般未婚的单身者，还飘散着淡淡的孤寂感。社会大众根本无视单身者快速解决饮食问题的优点，而单就物理性的一个人来看，常自动为我们贴上孤独的标签。
请各位回想一下，距今不久前，当男性女性未婚者即将要面临三十大关的时刻，身边的亲朋好友无不催促着「尽早结婚吧」，宛如单身是异类的那个时代。
我自己身在其中，也未能倖免，所幸就算是亲朋好友催促，父母也从未提过只字片语，即使如此，经常得面对他人对于单身孤寂的提醒，也让我困扰非常。
没想到，时间一转来到现在，「一个人」或「单身」等于「孤独的人」，这样的刻板印象已经改变，随着时代演进，人们的想法也有所转变了。最近的趋势更是每个家庭都有一位未婚的孩子，未婚者已然增加，看来不论是父母或是社会大众，已经不再拘泥于「快快结婚吧」的想法。
我觉得，现在当人们讨论「一个人」或是「单身」时，反而给人一种「好轻松」的意义，而不再是「孤独」。只是，这样的现象只限于年轻人；等到年龄增长，接近能实际感受到死亡的年龄，「好轻松」就会隐去身影，取而代之的是「单身的孤独」，这个现实将宛如僵尸般复活，使人深陷其中。
依据2014年日本厚生劳働省（相当于台湾的卫生福利部）的调查指出，日本是世界上属一属二的长寿国。女性的平均寿命如众所周知的是86.83岁，连续三年居世界之冠男性也不遑多让，平均寿命是80.5岁，居世界第三，比前年的第四名要再上升一名。
同一时间，另一项数据也被发表了。依据2012年内阁府的调查结果显示，日本总家庭数（4817万户）之中，65岁以上的独居家庭户数为486万9千户，为全部家庭户数的9.91%。也就是说，现在的日本每十户家庭就有一户是65岁以上的独居家庭。
我本身就是个单身族，这许多年来一直专注于「独居生活」这个主题，从事撰稿工作。我在1986年，由日本文艺春秋出版公司为我出版了第一部作品《当女人买房子（女が家を买うとき）》。
这部作品是三十多岁单身的我怀抱着不安的心情完成的。之后随着年龄增长，在四十岁时代、五十岁时代，我所关心的是「从独居生活转变成为老后独居生活」。第一部作品出版至今，已过了三十个年头，单身这个名词早就被社会大众所接受，但在当时，单身是指一般未婚的单身者，还飘散着淡淡的孤寂感。社会大众根本无视单身者快速解决饮食问题的优点，而单就物理性的一个人来看，常自动为我们贴上孤独的标签。
请各位回想一下，距今不久前，当男性女性未婚者即将要面临三十大关的时刻，身边的亲朋好友无不催促着「尽早结婚吧」，宛如单身是异类的那个时代。
我自己身在其中，也未能倖免，所幸就算是亲朋好友催促，父母也从未提过只字片语，即使如此，经常得面对他人对于单身孤寂的提醒，也让我困扰非常。
没想到，时间一转来到现在，「一个人」或「单身」等于「孤独的人」，这样的刻板印象已经改变，随着时代演进，人们的想法也有所转变了。最近的趋势更是每个家庭都有一位未婚的孩子，未婚者已然增加，看来不论是父母或是社会大众，已经不再拘泥于「快快结婚吧」的想法。
我觉得，现在当人们讨论「一个人」或是「单身」时，反而给人一种「好轻松」的意义，而不再是「孤独」。只是，这样的现象只限于年轻人；等到年龄增长，接近能实际感受到死亡的年龄，「好轻松」就会隐去身影，取而代之的是「单身的孤独」，这个现实将宛如僵尸般复活，使人深陷其中。
依据2014年日本厚生劳働省（相当于台湾的卫生福利部）的调查指出，日本是世界上属一属二的长寿国。女性的平均寿命如众所周知的是86.83岁，连续三年居世界之冠男性也不遑多让，平均寿命是80.5岁，居世界第三，比前年的第四名要再上升一名。
同一时间，另一项数据也被发表了。依据2012年内阁府的调查结果显示，日本总家庭数（4817万户）之中，65岁以上的独居家庭户数为486万9千户，为全部家庭户数的9.91%。也就是说，现在的日本每十户家庭就有一户是65岁以上的独居家庭。
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