别让地球碳气：从一根香蕉学会减碳生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Mike Berners-Lee

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«狂贺！本书荣获2018年度「好书大家读」优良少年儿童读物« 

 

了解碳足迹，解救即将窒息的地球！
本书荣获「绿色图书奖」（Green Book Festival Award）
美国亚马逊及Goodreads读者强烈五星好评！

 

别小看一根香蕉，
它背后带来的环境省思会让人们瞠目结舌。

 

你注意到了吗？
四季变化不再明显、天气冷热变化剧烈、空污警示不断亮起红灯，霾害已成日常……
气候变迁已深切影响了人类生活，如何减碳救地球是全人类须即刻面对的问题，让我们携手解救地球、使地球不再碳气。

 

气象达人 彭启明 专文推荐

中研院环境变迁研究中心副主任  许晃雄 | 低碳生活部落格主编  张杨干

国立台湾大学生物资源暨农学院名誉教授 杨平世 衷心推荐

 

你曾想过这些事情吗？

搭乘公共汽车或自己开车，哪个比较环保？
在公共厕所，使用卷筒纸巾或使用烘干机比较符合节能减碳？
吃一根从南美运来的香蕉究竟会有多糟糕的影响？
最重要的是，什么是碳足迹？

你我日常生活中的所有行为、所接触的食物、物品，皆和碳足迹息息相关，而透过碳足迹的计算可以优先选购有进行碳排放计算的产品，使其在购买与选择与使用产品时，能对产品生命週期的温室气体排放有更多的了解。

发挥每个人的小小力量，将会产生大大的影响力！
让我们携手解救即将窒息的地球、使地球不再碳气。
 

国内外名人好评推荐

麦可‧贝纳斯─李以充满娱乐、幽默的角度来提供一个触手可及却从未思考过的新颖角度来看待「碳」世界，可以说是近几年来少有的绿色生活指南和科普书籍的完美结合。──气象达人  彭启明

实用性、知识性、急迫性兼具，重要的是易读、易懂，最好人手一册。──中研院环境变迁研究中心副主任  许晃雄

如果要认真面对气候变迁问题，大家就必须更积极、更认识碳，并且要意识到这不只是个人选择，还有种种与我们使用息息相关的公共建设。除非能对自己的选择有所了解，不然我们该怎么克服自己的慾望呢？在此，我满心欢喜的推荐，麦克‧伯纳斯‧李为我们写出绝佳的知识基础，这还是一本让人捧腹大笑之余，仍不忘正视重要议题的好书。──英国永续运输促进会（SUSTRANS）执行长　彼得‧立普曼（Peter Lipman）

阅读本书愉快、有趣又具科学根据。堪称科普书籍的成功典范。
──《改善能源效率及气候变迁的十大科技》作家　克里斯‧古德尔（Chris Goodall）

令相关研究的阿宅及全体人类都好奇、着迷的一本书。
──《愚蠢年代》电影导演及10:10减碳运动创始人　芬妮‧阿姆斯壮（Franny Armstrong）

巧妙融合知识及趣味，可谓独树一格的类型，令人爱不释手的气候意识书籍。──《出版家周刊》

这本资讯丰富的书提供思考的可行方向，即现代社会及个人决定能如何改善大气中日渐恶化的二氧化碳问题──也就是造成全球暖化的主要元兇，「碳足迹」。在此推荐，无论知识分子、市井小民都值得一读。──《选择评论》

我都不记得上次读到如此迷人、有用及愉快的书是什么时候了。──比尔‧布里森

这是一本以撇开教条方式来呈现严肃科学议题的书。堪称是我们的平装书版本。──《新科学人》

绿色脉动：重塑日常，拥抱低碳未来 引言：选择，决定我们的星球 我们正站在一个历史的十字路口。气候变化不再是遥远的预警，而是切身可见的现实。高温、极端天气、生物多样性锐减，无不敲响警钟。然而，在这巨大的挑战面前，我们手中的选择权从未如此清晰而有力。我们不需要等待宏大的政治决策或颠覆性的技术突破，改变的力量，深藏于我们每一次日常的微小决策之中。 《绿色脉动：重塑日常，拥抱低碳未来》并非一本晦涩难懂的科学论著，它是一份充满活力和实操性的生活指南，旨在揭示我们日常行动中隐藏的巨大碳足迹，并提供一套切实可行、令人愉悦的低碳生活策略。本书的核心理念是：减碳，不是一种牺牲，而是一种更健康、更具前瞻性的生活方式的升级。 第一部分：解码生活中的“隐形碳” 我们常常将“碳排放”等同于工厂的烟囱和汽车的尾气，却忽略了居住空间、厨房、衣橱乃至数字生活中的“隐形碳”——那些不易察觉，却日积月累的能源消耗和资源浪费。 第一章：家，一座微型能源站的审视 本章将带领读者进行一次“家庭能源大体检”。我们将深入剖析家庭能源消耗的结构，从照明的能效，到制冷与供暖的误区。我们不会停留在“随手关灯”的口号，而是探讨智能温控系统的安装哲学，老旧家电的隐性成本，以及如何通过房屋的自然通风设计来最大化节能效果。我们将介绍如何利用简单的工具（如电表记录仪）来追踪“电老虎”的真实面目，并给出针对不同户型和地理位置的定制化节能方案。例如，南方家庭在夏季的“除湿能耗”可能高于制冷能耗，这需要完全不同的应对策略。 第二章：餐桌上的生态足迹 食物的生产、加工、运输和废弃，构成了我们碳足迹中极其重要的一部分。本章重点关注“吃”的智慧。我们将超越单纯的“素食与肉食”之争，深入探讨食物的“里程”（Food Miles）和生产方式的差异。例如，在不同季节，本地的温室种植和远距离运输的农产品，哪一个碳足迹更低？我们还会详细解析“少浪费”的艺术，如何通过科学的食物储存、理解保质期标签（“此日期前最佳”与“保质期”的区别），以及建立有效的食物残渣循环系统（如家庭堆肥），将厨余垃圾转化为宝贵的土壤改良剂。 第三章：衣橱的循环与可持续性 快时尚的繁荣，建立在对自然资源的快速榨取之上。本章挑战了“追逐潮流”的文化惯性。我们不再仅仅关注“有机棉”或“再生纤维”，而是聚焦于服装的“生命周期评估”。如何识别真正耐穿、易于修补的优质服装？旧衣物的“第二生命”应该如何激活——是捐赠、转售、升级改造（Upcycling），还是负责任地回收？本章提供了一份实用指南，教导读者建立一个“胶囊衣橱”概念，用更少的衣物，覆盖更多的生活场景，同时极大地降低对新资源的依赖。 第二部分：出行与科技的低碳转型 现代生活离不开交通工具和数字设备。本部分关注如何使出行和信息获取更加轻盈和环保。 第四章：重塑通勤：零排放的城市移动 本章探讨在城市环境中实现低碳出行的多种可能性。它不仅是关于电动汽车的普及，更是关于“出行组合”的规划。我们将分析公共交通网络的效率、共享单车和步行的优势，以及如何利用城市规划数据来优化通勤路线。对于需要长途驾车的情况，本章会提供关于节能驾驶技巧的深入指导，例如预热策略、轮胎气压管理对油耗的影响，以及如何规划更环保的“慢旅行”（Slow Travel）。 第五章：数字生活的“绿色”优化 我们很少意识到，每一次点击、每一次数据传输、每一次云端存储，都在消耗能源。本章揭示了数据中心和互联网基础设施的巨大碳足迹。读者将学习如何管理自己的数字足迹：清理不必要的文件和邮件，选择低能耗的搜索引擎，优化流媒体观看习惯（降低不必要的带宽占用），以及延长电子设备的使用寿命（从维修到负责任的电子垃圾回收）。这是一种对信息消费方式的审慎态度。 第三部分：社区与心态的构建 真正的可持续发展，需要超越个人行动，辐射到更广阔的社区和个人心态层面。 第六章：从“消费者”到“生产者”的转变 本章鼓励读者参与到“去中心化”的生产活动中。这包括学习简单的家庭园艺技巧，即使只有小小的阳台空间，也能实现部分食物的自给自足；参与社区能源合作项目；或者学习基础的维修技能，对抗“计划报废”的商业模式。这种从被动接受到主动创造的转变，极大地增强了个体应对环境挑战的韧性。 第七章：低碳心理学：摆脱“碳焦虑” 面对气候危机，许多人感到无力和焦虑。本章从心理学角度出发，探讨如何将减碳行为内化为一种积极、有益的生活哲学，而非负担。我们强调“足够好”（Good Enough）的理念，鼓励人们从追求物质的“最大化”转向追求体验和连接的“优化”。通过聚焦于行动带来的即时益处（如更健康的饮食、更强健的体魄、更紧密的社区联系），读者可以找到持续实践低碳生活的内在驱动力。 结语：微小行动的汇聚力量 《绿色脉动》的最终目标是证明：地球的未来，并非由少数巨头的行动决定，而是由数十亿人日常选择的累积效应所塑造。本书提供的工具和见解，旨在帮助每一个人，将宏大的环保目标，转化为可执行、可享受的日常实践。我们无需等到“完美”的解决方案出现，只需从今天开始，迈出最切实、最绿色的那一步。每一次对旧物的珍视，每一次对本地食物的选择，每一次对能源的节约，都是在为我们共同的蓝色星球注入一股强劲的、绿色的脉动。

作者简介

麦可．伯纳斯─李 Mike Berners-Lee
兰卡斯特大学产学合作公司「小小世界谘询顾问」创始人兼执行长，
专攻国际因应气候变迁议题之研究。

译者简介

鼎玉铉
曾任德国基金会实习行政助理、英文教师及法律研究员，研究范围一路从家事调解庭、人口贩运、产业创新到节能减碳相关。
目前旅居德国，也仍是台北市翻译工会的一员，专职书籍翻译、专栏写作。

专栏请见：
http://www.upmedia.mg/search.php?sh_keyword=%E9%BC%8E%E7%8E%89%E9%89%89
来信请寄：
Elsahuang86@gmail.com

碳足迹快速指南
 
「碳足迹」是个被使用过度的新宠名词 ，所以我想在一开始把定义说清楚、讲明白。
 
在本书中，「足迹」这字眼是一种比喻，用来看某件事物所带来的整体效应。至于「碳」，则是通称所有导致全球暖化的温室气体。因此，我所说的「碳足迹」，便是指一种观察某件事物所产生温室效应的最佳计量方式。而所谓的某件事物，可能是任何事物，像是一种活动、生活方式、一件物品、一间公司、一个国家，或甚至是全世界。
 
二氧化碳当量（CO2e）？那是什么东西？
 
人造气候变迁，又称全球暖化，是某些特定气体释放到大气中所造成。目前主要的人造温室气体是二氧化碳（CO2），多半是住宅、工厂或发电厂燃烧石化汽油而来。不过，其他的温室气体一样不容小觑。例如甲烷（CH4），大部份产自农业及掩埋场，每公斤造成的温室效应比二氧化碳多出二十五倍。至于造成温室效应更高、但散逸至大气的其他少量气体，还有来自工业及畜牧业的一氧化氮（N2O），其温室效应约为二氧化碳的300倍，以及温室效应比二氧化碳高出几千倍的冷媒（refrigerant gases）。
 
在英国，温室气体总排放比例约为：二氧化碳佔86%、甲烷佔7%、一氧化氮佔6%及冷媒佔1%。
 
考虑到每件物品或活动所排放的温室气体种类不一，排放量也不同，要是把各种气体所产出的碳足迹都完整写出，可能就会看得大家头昏眼花。为了避免如此，本书便统一以「二氧化碳当量」（carbon dioxide equivalent, CO2e）为碳足迹计算。
 
也就是说，某件物品或活动所产生的所有温室气体及其效应，将会全部合计成一项，并以换算温室效应程度相当的二氧化碳总量为表示单位 。
 
1公吨的二氧化碳当量，到底长怎样？
 
假设把两个花园用标准型储水桶（一个约200至250公升）灌满石油，接着点燃，那直接释放到大气的二氧化碳量大概就是1公吨。（开车燃烧等量石油所产生的碳足迹会比较多一点，原因之后会再解释。）用同样方式点燃1品脱牛奶瓶容量的石油，大概会释放1公斤二氧化碳，至于点燃一滴鹰嘴豆般大小的石油，那释出的二氧化碳量大约就是1公克。

评分☆☆☆☆☆

“别让地球碳气：从一根香蕉学会减碳生活”这个书名，给我一种既有使命感又不失生活情趣的感觉。“别让地球碳气”直接点出了问题的严重性，但“从一根香蕉学会减碳生活”却又给了一种希望和方法，而且这个方法是用我们最熟悉不过的香蕉来举例，真的太有创意了！我一直觉得环境议题很大，但又不知道从何下手，很多时候觉得自己的力量太渺小。这本书的标题让我觉得，原来减碳生活可以从这么微小、具体的事物开始。我非常好奇，作者会怎么去解析“一根香蕉”与碳排放之间的关联？会不会探讨香蕉的种植方式对土壤和水源的影响？会不会分析香蕉从田间到我们手中，所经历的运输、储存、包装等环节的碳排放？或者，这本书会更侧重于我们作为消费者，在购买和食用香蕉时的选择，比如支持有机种植、减少浪费等等。总之，这个标题让我觉得，这本书不仅会提供知识，更会提供一种全新的视角，让我们用更简单、更贴近生活的方式去理解和实践减碳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真是让人眼前一亮！“别让地球碳气”，光是听起来就很有力量，好像我们真的能做点什么来改变现状。而“从一根香蕉学会减碳生活”，这个比喻就更接地气了，香蕉是大家每天都会吃到的水果，非常熟悉，用它来切入减碳生活，感觉一点都不遥远，反而很有亲切感。我一直觉得环境问题听起来很宏大，离我们普通人很远，但如果能从小小的香蕉开始，就能找到减碳的方法，那是不是意味着我每天的许多小习惯，都能为地球减负呢？我非常好奇作者是如何将如此庞大的议题，拆解到像香蕉一样具体、可操作的生活细节里的。是关于选择哪种香蕉？还是如何处理香蕉皮？抑或是香蕉的种植和运输过程中的碳排放？光是想象一下，就觉得这本书一定充满了智慧和实用的方法，能够帮助我们这些“环保小白”找到属于自己的减碳之路，不再只是空喊口号，而是真正地付诸行动，让生活变得更环保，也让地球少一点“碳气”。

评分☆☆☆☆☆

“别让地球碳气：从一根香蕉学会减碳生活”这个书名，我觉得设计得超级棒！它抓住了两个关键点：一个是有警示意义的“别让地球碳气”，提醒我们当下环境的紧迫性；另一个则是充满生活气息和可行性的“从一根香蕉学会减碳生活”，这一下子就把宏大的环保议题拉到了我们触手可及的日常生活中。香蕉，这平凡的水果，在作者笔下会变成一个什么样的“减碳教材”呢？我脑子里立刻涌现出各种奇思妙想：是关于香蕉的种植是否环保？是关于它从产地到餐桌的运输里程？还是关于吃完香蕉后如何处理香蕉皮，让它不成为垃圾，反而有其他用途？我真心觉得，能够把复杂的事情用如此简单、生活化的语言来阐述，这本书一定非常有价值。它不像那些空洞的环保理论，而是真正地在教我们如何落地，如何让环保成为一种自然而然的生活方式，而不只是口号。

评分☆☆☆☆☆

哇，这个书名“别让地球碳气：从一根香蕉学会减碳生活”简直太吸引人了！“碳气”这个词本身就带有一种隐喻，好像地球真的在承受着我们排放的“气”，听起来就很让人警醒，但又不会太过于沉重。而“从一根香蕉学会减碳生活”这个点，真的太妙了！香蕉是我们每天都可能吃到的水果，它实在太普通了，但作者却能从中挖出减碳的门道，这说明减碳生活并不是高高在上、遥不可及的，而是渗透在我们生活的方方面面。我迫不及待想知道，这本书到底会怎么解读“一根香蕉”？是关于它在整个生命周期里的碳足迹？比如种植过程中使用的化肥、农药，还是运输过程中的能源消耗？或者是关于我们购买香蕉的选择，选择本地产的还是进口的？亦或是吃完香蕉后，香蕉皮的创意再利用，可以分解成肥料，又或者有其他的妙用？这本书让我觉得，原来环保可以这么具体，这么有趣，而且一点都不难。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“别让地球碳气：从一根香蕉学会减碳生活”，我第一眼看到就觉得很有意思，尤其是“一根香蕉”这个意象，真的太有创意了！因为香蕉在我们生活中太普遍了，几乎没有人不吃香蕉，所以用它来做切入点，立刻就拉近了读者的距离。我一直对环境保护很有兴趣，但总觉得那些大道理有点遥不可及，好像离我的生活很远。这本书的标题却暗示着，减碳生活可以从非常微小、日常的事情做起，就像一根香蕉一样简单。我很好奇作者会从哪些角度来讲解，是关于食物的源头，还是关于购买、食用、处理的整个流程？会不会涉及到香蕉在运输、储存过程中产生的碳排放？或者更深入地谈到农业生产本身对环境的影响？我非常期待这本书能提供一些具体的、易于实践的建议，让我们可以像剥香蕉一样轻松自然地融入减碳的习惯，而不是感到压力或负担。