少女心事解碼：青春期不再難搞 ！給傢長的準備之書：陪伴孩子迎嚮身心發展七階段 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Lisa Damour, PH.D.

圖書標籤:

• 青春期
• 親子關係
• 心理健康
• 成長發育
• 情緒管理
• 傢庭教育
• 女兒
• 青少年心理
• 溝通技巧
• 育兒指南

　　★    高踞美國亞馬遜排行榜青少年教養類Top1
　　★    亞馬遜讀者五顆星滿分評價
　　★    《紐約時報》暢銷排行榜Top7
　　★    《華盛頓郵報》、《波士頓全球報》《科剋斯書評》《齣版人周刊》好評贊譽

　　或許青少女的行為錶現一直都缺乏一緻性且難以預測，但我認為要給她們時間，提供她們看事待物的見解，由她們找齣自己的解決方式。反倒是父母需要協助和指導，纔有辦法忍受和幫助女兒。應付試圖展翅離巢的青春期兒女，堪稱人生得麵對的睏難處境當中的前幾名。
　　——安娜．佛洛伊德《青春期》

　　給傢長的準備之書：孩子進入青春期，大人請先穩住！
　　想要成功跟青少女對話，請記得，你說瞭什麼，跟沒說什麼一樣重要。

　　傢有青春期孩子的生活，不一定要一團混亂；
　　青少女的發展有模式可以預測：本書提供一個藍圖，引導讀者從內在瞭解女孩成長的七個過程。

　　※女兒開始重視打扮，但你不喜歡她的造型，該怎麼跟她溝通？
　　※人緣太好的青少女，可能會有什麼傢長不知道的心理壓力？
　　※麵對青少年忽高忽低的情緒，傢長的對策是什麼？如何先穩住自己的反應？
　　※網路發言惹爭議，傢長要監督青春期孩子在網路上的形象嗎？
　　※大人對於青少女談戀愛的適切態度為何？
　　※怎麼讓青春期孩子懂得照顧自己，以麵對未來成年人的世界？

　　麗莎．達摩爾博士畢業於耶魯大學，並取得密西根大學的臨床心理學博士，她開設心理諮商診所，為無數青少年與其傢長提供幫助，重新展開對話。本書以新的方式來討論青少女（許多方麵，青少年也適用）——達摩爾博士認為，當我們不再認為女兒的青春期行為是衝著自己而來，我們就是更好的父母。我們會欽佩女兒完成每個成長階段的工作，並視為她們好好長大的證據。青春期是一個發展上的傑作，身為少女旁邊的大人，我們可以真正享受跟女兒相處的樂趣，並幫助少女在成為女人的路程上，更加茁壯且更有自信。

　　以下為作者提齣的青少年七個獨特的發展階段——
　　成為大人前，每個孩子都必須完成的功課

　　1.    脫離孩童期
　　怎麼處理少女和傢人愈行愈遠、刻意保持距離的行為？

　　2.    加入新團體
　　如何協助少女學會錶達己見，也能尊重他人的權利？

　　3.    情緒控製
　　幫助少女控製自己強烈的情緒感受。

　　4.    挑戰大人的權威
　　利用與女兒之間的衝突，協助她發展情緒智商。

　　5.    未來規劃
　　如何協助青少女不要在網路上衝動行事？

　　6.    愛情世界的想像
　　女兒在進入愛情世界時碰到瞭睏難，怎麼幫助她？

　　7.照顧自己
　　女兒的飲食和睡眠習慣如何？能不能聊聊對性行為的價值觀？

　　隨書附 達摩爾博士親自撰寫
　　※    閱讀前，傢長可以先行思考的問題討論清單
　　※    讀者最想知道的青少年教養4個提問
　　※    每章附有「何時該擔心」專欄，讓爸媽先有預備，不用事事緊張

名人推薦

　　王浩威（精神科醫師）、楊俐容（兒童及青少年心理專傢）、曾多聞（自由撰稿人）

　　「有瞭《青少女心事解碼》這本書，就像有個二十四小時全年無休的諮商師為你撐腰，還隨傳隨到。達摩兒博士會提供無聲的忠告與建議（還有引人入勝的故事和研究內容），協助爸媽引導青少女走過四周的危險崎嶇。」——《今日心理學》雜誌（Psychology Today）
 
　　「提供專業資訊與輔導，幫助父母教養齣身心全麵發展的女孩。透過達摩兒博士的指導，能大大減少女孩轉變為女人的這些年裏令人不快的憂懼，父母也和女兒建立更穩固的親密關係。」——《科斯剋書評》（Kirkus Reviews）
 
　　「要是你想多瞭解成長中的女兒，讓自己教養齣健康快樂的年輕女人，那麼，達摩兒博士的《青少女心事解碼》，就是你要看的書。本書針對如何跟你的女兒建立關係，羅列瞭俯拾皆是的絕佳資訊。」——《裏奇濛傢庭雜誌》（Richmond Family Magazine）
 
　　「這是一本必要指南，讓你我在少女們的發展階段中，能理解並支持她們。達摩兒博士很瞭女孩心事，同時，她也是這塊領域當中少數日復一日跟女孩子共事的專傢之一。每一位大人要處理那麼多女孩子經常麵對的睏難挑戰，該用什麼最好的辦法，她都瞭若指掌。」—魏斯曼（Rosalind Wiseman），《女王蜂與跟屁蟲》（Queen Bees & Wannabes）作者
 
　　「《青少女心事解碼》這本書是瑰寶。作者從自己與女孩們閤作的臨床經驗中獲得瞭獨到見解，並將這樣的認識，與自己日積月纍下來對青春期的洞見智慧，結閤瞭最新的社會科學和神經科學研究，加以針對文化趨勢和媒體訊息的如實描述，完成瞭這本書。從我讀完書的那一刻起，我便一直嚮我的客戶（包含傢裏有兒子的！）和同事推薦這本書，而且拿它作為指南，在我自己跟青少年及其父母閤作的工作上，提供不一樣而且有趣的視角。」——莫傑爾（Wendy Mogel）博士，《孩子需要的九種福分》（The Blessing of a Skinned Knee）作者
 
　　「《青少女心事解碼》這本書像是裝滿策略的兵工廠，隨時提供你迴應女兒時刻發展的大腦、變化萬韆的情緒、以及心猿意馬的決定時，所需要的軍火支援；這本書會成為你挺進神祕的青少女世界時一翻再翻的響導指南。」——西濛斯（Rachel Simmons），《怪女孩齣列》（Odd Girl Out）作者
 
　　「這本書裏的實用智慧，多到要滿齣來瞭；為此我一口氣讀完後，又讀瞭第二遍，還推薦給我身邊傢有韆金的所有朋友。如果你有青春期的女兒，那麼，這本書毫無疑問地絕對會讓你成為一個更好，而且更理性的傢長。」——歐倫史坦（Peggy Orenstein），《女孩與性》Girls & Sex 作者

《時光裏的童謠：親子依戀與情感連結的深度探索》 一本關於愛與連接的實用指南，助你打造堅實的情感基石。 在這個快速變化的時代，許多父母都在努力平衡工作與傢庭，試圖在忙碌中捕捉與孩子建立深刻情感連結的機會。我們深知，孩子的成長是一段獨一無二的旅程，而親子關係則是這段旅程中最堅固的航標。《時光裏的童謠》並非一本探討青春期挑戰的工具書，它更像是一位經驗豐富的朋友，陪伴父母深入理解生命早期親子依戀的奧秘，並提供一套係統而充滿人文關懷的方法，讓愛與理解在日常點滴中自然流淌。 本書的焦點集中在生命的初始階段——從孕育、新生兒期直到學齡前後的關鍵發展窗口。我們相信，“如何愛”遠比“愛什麼”更重要，而這份愛的質地，很大程度上取決於我們與孩子早期建立的依戀模式。 --- 第一部分：依戀的根基——理解“安全港灣”的構建 依戀理論是人類發展心理學的核心基石，但本書拒絕冰冷的學術定義，轉而以生動的案例和細膩的筆觸，描繪安全依戀是如何在每一次眼神交流、每一次溫柔安撫中悄然形成的。 1. 愛的語言學：解讀無聲的訊息 新生兒無法用語言錶達需求，他們的哭聲、眼神、肢體動作，都是最真誠的“情感數據包”。本書詳細解析瞭嬰兒的信號係統，幫助父母跨越“我不知道TA在想什麼”的迷思。我們探討瞭“情緒同步性”的建立過程——如何敏銳地捕捉孩子初期的不適信號，並以一緻、恰當的方式迴應，從而讓孩子內心深處確信：“我是被看見、被理解、被珍視的。” 這種及時的迴應，是構建未來情感韌性的“第一塊磚”。 2. 依戀的形狀：區分不同連接模式 我們引入瞭安全型、迴避型、矛盾型依戀的直觀圖景。這不是為瞭給父母貼標簽，而是為瞭幫助傢長識彆當前親子關係的“運行模式”。例如，當孩子在陌生環境中錶現齣過度依賴或刻意疏離時，書中提供瞭具體的觀察框架，引導父母反思自己對孩子獨立嘗試的態度，以及自己如何處理在孩子需求麵前的情緒波動。重點在於，我們強調依戀模式是動態可塑的，而非一成不變的宿命。 3. 應對“分離焦慮”的藝術：信任的交接儀式 分離焦慮是自然的發展階段，卻是許多父母感到焦慮的時刻。本書提供瞭一係列溫和且富有節奏感的“分離與重聚”儀式設計。我們不主張“一走瞭之”的快速切割，也不鼓勵“黏在一起”的過度保護。我們倡導的是一種“充滿信心的放手”，教父母如何在離開時提供明確的保證（如固定的口頭禪、信物），以及在重聚時，給予孩子充分的情緒釋放空間，鞏固他們對“你一定會迴來”的深刻信念。 --- 第二部分：日常的魔法——將陪伴轉化為高質量的聯結 高質量的陪伴並非指長時間的陪伴，而是指在有限的時間內，心神是否全然在場。本書緻力於將理論融入廚房、客廳、睡前故事的時間。 1. 玩耍的力量：不是娛樂，而是溝通 心理學傢認為，玩耍是兒童的工作。本書深入探討瞭“共情式玩耍”（Therapeutic Play）的技巧，重點在於父母如何放下“指導者”的角色，真正進入孩子的遊戲世界。我們提供瞭多種情景下的玩耍腳本，例如：如何利用積木搭建孩子的“內心城堡”來錶達恐懼；如何通過角色扮演釋放未被言說的憤怒。這種深入的玩耍，是孩子最自然的情感宣泄口，也是父母進行非說教式溝通的最佳途徑。 2. 情緒的“同頻”練習：不隻是“不哭”，而是“我懂” 麵對孩子突如其來的情緒風暴（如摔東西、大哭），許多傢長傾嚮於立刻製止或說教。本書強調“先聯結，再引導”的黃金法則。我們提供瞭一套“情緒命名與接納”的對話模闆，教父母如何清晰地描述孩子當下的感受（“你看起來很生氣，因為玩具被拿走瞭，對嗎？”），而不是直接評判行為（“不許哭！”）。這種“情緒鏡像”的反饋，能迅速平息孩子的內心動蕩，因為他們知道，自己的感受是被尊重的。 3. 建立傢庭“情感日記”：記錄成長的裏程碑 為瞭避免日復一日的忙碌磨平瞭記憶，本書提倡建立傢庭的情感敘事。這並非是繁瑣的記錄，而是捕捉那些“微小勝利”的時刻——孩子第一次勇敢嘗試穿鞋、第一次主動分享玩具、第一次錶達感謝。這些被記錄下來的積極瞬間，構成瞭傢庭情感的寶貴遺産，也為孩子在麵對挫摺時提供瞭內在的自信儲備。 --- 第三部分：父母的自我關懷——滋養愛，纔能持續給予 我們深知，一個精疲力竭的父母無法提供豐沛的情感滋養。《時光裏的童謠》的後半部分，將目光轉嚮瞭父母自身的情感狀態。 1. 識彆“觸發點”：理解你自己的“未愈閤的童年傷口” 每個父母都有自己的“情緒按鈕”。當孩子觸碰這些按鈕時，我們的反應往往是過度或失控的。本書提供瞭一套自我反思的工具，幫助父母迴溯自己的成長經曆，識彆那些可能影響當前育兒決策的“未解決的情感議題”。理解自己的局限，是成為一個更穩定、更具同理心父母的第一步。 2. 練習“放下完美主義”：真實勝過完美 育兒世界充滿瞭比較和焦慮。本書鼓勵父母擁抱“足夠好的父母”（Good Enough Parent）的概念。重要的是一緻性、投入感和修復能力，而非永不犯錯的完美形象。我們探討瞭如何以開放的態度與孩子談論自己的錯誤（“對不起，我剛纔聲音太大瞭”），這種真誠的“修復行為”，反而教會孩子更重要的課程：關係是可以修復的，愛是無條件的。 3. 能量的循環：構建你的“休息與滋養”係統 本書最後強調，愛是一種能量的輸齣，需要持續的補充。我們提供瞭針對忙碌父母的“微休息”策略——如何在十分鍾內完成一次深呼吸、如何設定明確的界限來保護個人的獨處時間。這本書是送給父母的禮物，提醒我們在付齣愛的同時，也要堅定地守護好自己的內心空間，確保情感之泉源源不斷。 《時光裏的童謠》是獻給所有渴望與孩子建立深刻、持久、充滿信任的連接的父母的陪伴之書。它不提供快速的捷徑，隻提供通往真實、溫暖的親子世界的地圖。讓我們一起，用耐心和理解，譜寫屬於你們傢庭獨一無二的愛的歌謠。

閱讀前，傢長可以先行思考的問題清單
導讀    曾多聞（旅美記者與作傢）
前言

第一章    脫離孩童期
熱臉貼冷屁股
對提問過敏
非常刻薄
泳池的譬喻
能力很強？她說瞭算
發育？我也不想啊
虛晃一招，其來無自
脫離孩童期：何時該擔心

第二章 加入新團體
被受歡迎的團體拉攏
小團體裏的戰爭
是朋友？還是敵人？
要是妳的姊妹淘跳河……
當小團體需要大人時
社交技巧？社群媒體技巧？
加入新團體：何時該擔心

第三章 控製情緒
你：情緒垃圾場
我很焦躁，現在換你焦躁瞭
跟焦慮當朋友
催化反應
怎麼處理？貼文處理！
意外變成怪獸傢長？
控製情緒：何時該擔心
 
第四章 挑戰大人的權威
真相大白
不再是「因為我說瞭算」
有條理地討論危險
裂痕與修補
死穴
有問題的大人
守住底綫
挑戰大人的權威：何時該擔心

第五章 規劃未來
當衝動遇上網際網路
邁嚮未來之路：誰開車誰說瞭算
達標
考試焦慮癥
規劃來週
處理失望感
規劃未來：何時該擔心

第六章 進入愛情世界
一場遲來的夢
行銷會議裏設計齣的完美情人
教她怎麼解讀
內心的羅盤
為瞭聲望約會
是／不是同性戀：辱罵與事實
進入愛情世界：何時該擔心

第七章 照護自己
點頭不錶示聽進去
女生、食物，還有體重
睡眠vs.科技
不要小看喝酒
一針見血談毒品
性行為及其風險
照護自己：何時該擔心

附錄 讀者最想知道的青少年教養4個提問

 

前言

　　現今針對青少女的討論，對青少女而言有偏頗之嫌，對其父母來說又沒有太大的助益，該是用新的方式來討論青少女的時候瞭。如果你現在正在閱讀這本書，八成是因為人傢這麼說過你女兒：「等她進入青春期，你就知道瞭！」（會這麼說的父母，絕對不是暗示什麼好事。）如果你閱讀過其他討論青少女的書籍，可能早就發現這種類型的書談的大多是青春期的黑暗麵——青春期對女孩來說有多難熬啦、青少女如何讓父母和同儕不好過之類的。誠然，青少女可能會讓人覺得難搞，她們自己也這麼認為，此話一點也不假；何況，就算在她們最好相處的情況下，往往還是難以預測又緊綳敏感。然而一般在討論青春期時，太常將其視為一段對青少女與父母來說既摺磨人又混亂起伏的時期。我們把對青少女的教養搞得像是在坐雲霄飛車似的：一傢人跳上雲霄飛車，握緊抓牢，做父母的帶著殷殷企盼，希望曆經攀高與俯衝的起起伏伏之後，到瞭終點，他們的女兒走下雲霄飛車，成為一個健康快樂的大人。

　　我的目的就是要告訴父母們，有青春期女兒的生活，不一定要讓人覺得一團混亂。青少女的發展有模式可以預測，就像一個藍本，告訴你們女孩子怎麼成長。一旦你瞭解什麼會讓你的女兒失控，她就沒有那麼不可理喻瞭。擁有瞭青春期發展的藍圖，引導女兒按照你們的期待，邁嚮成為女人的目標，就會容易許多。

　　為瞭用一種新穎的、對你我有幫助的方法討論青少女，我把青春期的旅程重組為七個獨特的發展階段，分彆於本書的七個章節中介紹。這些發展階段清楚說明女孩透過哪些特定的行為實踐，轉變為健全發展的大人，並協助父母明白，無論他們女兒的行為有多麼奇怪、多麼讓人難以招架，大多其實都是正常現象，同時更是女孩朝嚮成人之路大步邁進的證明。

　　本書的前幾章描述的是中學時期最顯著的幾個發展階段（大多數為年齡介於十一歲至十三歲之間的青少女）；後麵幾個章節講述的則是女孩們一般到瞭高中適齡，乃至高中時期，纔比較明顯的發展階段。正常發展中的青少年會以不同的速度，在各個階段中逐一前行，而女孩子卻能同時在數個階段裏一起發展，這個現象幫助我們明白，為什麼對於女孩和愛她們的大人來說，青春期給人的壓力如此沉重。

　　我本身就是深切關注青少女的大人，我的專業也與她們息息相關。每個星期我都會與女孩們及其父母在我個人的心理諮商診所晤談；我也在凱斯西儲大學（Case Western Reserve University）心理係指導研究生如何諮商青少年；我還在勞雷爾學校（Laurel School），這是一所從幼稚園到十二年級都包辦的私立女子學校，擔任心理輔導師，提供專業諮商，並主持校內的女孩研究中心（Center for Research on Girls）。同時，身為一個以擁有兩個女兒為榮的母親，我何其有幸，連私人生活的重心也是女孩子。

　　從這麼多不同的視角來觀察女孩，讓我更能領會，這項變成大人的工程，本身自然就分為數個彆具意義的階段；我瞭解到或許可以利用這些階段，也就是我們所謂的發展階段，來評估女孩們的成長進度。發展階段的概念並非創新，這個概念最早是由安娜．佛洛伊德於一九六五年所提齣。身為西格濛德．佛洛伊德的女兒，安娜靠著自己的學識，組織兒童發展的正常性混亂，成為一位備受敬重的精神分析傢。她指齣兒童的成長展現在多方麵——從相依到獨立、從遊玩到學習、從自我中心到陪伴——透過兒童在各個階段中的成熟度，可以精確的評估他們的發展。

　　安娜．佛洛伊德是最早提齣健康心理發展架構的思想傢之一。一九五○年，艾瑞剋．艾瑞剋森（Erik Erikson）明確製訂齣一個橫跨嬰兒期到老年期的發展模型，他以個人為瞭生存，需要剋服的挑戰，區隔齣每個發展階段。現代心理學傢依然秉承這個傳統，透過各個組成麵嚮研究人類發展。即便到瞭現在，我們一般也是透過身體、情緒、認知和社會等層麵，討論人的老化過程。換句話說，將人類的成長解構為可以分析的階段，這種學術手法到現在為止，已經建立瞭豐富的理論傳統與紮實的研究內容；而我，站在這些知識巨擘的肩膀上，提齣一個全麵而具體的模型，說明女孩們要成功度過青春期歲月，究竟必須完成哪些事。

　　有瞭這個模型的概念，並發現它能清楚解釋我所觀察到的現象之後，我立即把它介紹給我所指導的研究生，協助他們理解手上的復雜案例。用大人的標準來看，正常發展中的青少年，可能是行為衝動或愛唱反調的，甚至就是怪，因此，這些未來的臨床諮商師們需要一個架構，評估尋求心理諮商的青少年其心理健康狀態。當我們自問：「這名青少年現在正在經曆的是哪個階段？他正如期進展、睏坐掙紮，還是停滯不前？」便可能從看似混亂的狀態理齣秩序，而這些還在學習的新手臨床諮商師們也得以有所依循。

　　對專業人士而言，以青春期發展階段的概念來探討青少女非常實用，不過更重要的是，藉由這樣的概念，父母得以明確知道，哪些特定行為實踐，錶示女孩們已經變成大人瞭，也能搞懂那些既熟悉卻又難以理解的青春期行為。舉例來說，女兒去年可能還開開心心地在街區派對上參加兒童遊戲，不過今年她卻堅持要跟大人混在一起，卻又抱怨無聊。這樣的轉變該如何解釋呢？有可能是她已經開始脫離孩童期（本書第一章）。還有，你要如何去理解為瞭做小小聯閤國的研究報告，興高采烈地買瞭一本《商業週刊》的女兒，也同樣興高采烈地買瞭三本《TV’s Guide》，隻是因為當期封麵人物是她最愛的男孩樂團？嗯，你很有可能看到的是她進入愛情世界（本書第六章）的一步。一旦你瞭解瞭女兒正在實踐的發展工作，她那些令人睏惑的行為就不再那麼惱人瞭。

　　發展階段的概念幫助我們把精力投注在最需要的地方。例如，你的女兒因為成功加入新團體（本書第二章），開心擁有一群死黨，每天膩在一起之餘，卻可能忽略瞭學業，需要彆人協助她籌劃未來（本書第五章）。或許她的目標是打大專壘球，但眼下卻不理睬教練的建議。為瞭達成目標，她也許竭心緻力，但這並不會抵消她故意挑戰權威（本書第四章）。關照你傢女兒發展的諸多麵嚮，你就不會被她某方麵的好錶現給濛蔽，而忽略她在其他方麵所遭遇的睏難。

　　再者，透過階段的概念，我們得以從女兒在相關發展階段的整體進展，考量她們生命中的單一事件。例如，要是女兒競選學生議員落敗而情緒崩潰的時候，你需要擔心嗎？這就得取決於她平常是個有韌性的人，還是她常常駕馭不瞭情緒（本書第三章）。如果她在天氣很冷的時候不穿外套齣門，你該置之不理呢？還是你該有所警醒，這個不顧身體健康的決定是她無法照顧自己的常態錶現（本書第七章）？由於青少女老是做些父母無法理解的事，因此，要是有辦法可以明白什麼時候你該介入、什麼時候可以撒手不管，是極有幫助的。

　　然而，要是青少女的行為放在人生的其他時期，本來就不太正常的話，那麼，她們的行為真的齣瞭錯的時候，我們該如何得知呢？為瞭釐清正常的青春期行為和真正需要擔憂的舉止有何不同之處，本書每一章的末尾都有一個名為「何時該擔心」的小節，以便協助你瞭解，女兒的行為是否到瞭你或許得採取更激進的方式尋求專業諮商的程度。換句話說，我們會同時考量教養青少女時麵臨的各種疑難雜癥，也會從新的視角審視，為什麼有些青少女會崩潰、或行為失控自毀。

　　本書介紹的發展階段具有普世性的意義：這些發展階段為不同背景的男孩女孩，完整呈現齣古往今來少有改變的青春期樣貌。即便你我也曆經過這些發展階段，可時至今日，長大這迴事已經和我們記憶中的大不相同，因為現在的我們是在全年無休的數位網路和極度競爭的高速文化下養育孩子。本書中會談到青春期恆久不變的麵嚮，以及今日的文化如何形塑齣青少年及其父母的真實樣貌。

　　基本上，女孩與男孩異少同多，因此，要是你發現本書的故事及其後的建議，和你養育青少男的經驗或是你對他們的理解不謀而閤，並不需要感到驚訝。不過女孩子長成青少女時，麵臨的挑戰獨特，而本書深入探討吾傢有女的父母需要知曉的最新相關研究；我在書中提齣的發展階段，不受青少女的種族與傢境限製，一體適用，而且對於書裏青少女個案的情境因素，我也都會有所交代。雖然如此，青春期發展的心理和內在細微差異，纔是我關注的重點。

　　我會透過故事分享說明青春期的發展階段，但是這些故事細節並不單屬任何一位女孩或傢庭，而是我多年來與青少女及其父母多方互動的片段閤輯。有時，為瞭陳述與個案的互動，我不得不提到某些特定事件，但其中任何有指涉之嫌的資訊皆已刪除，保留下來的是情緒的完整性和事件的教育意義。

　　本書的目的在於對癥說明，而不是下藥解決——我提供你一個新方法去理解女兒，而不是告訴你該怎麼養育她。書裏到處有我提供的建議，讓身為父母的你，在麵對許多雖屬正常卻令人費解的挑戰時，知道該如何反應；不過，彆因為我的建議而感到綁手綁腳。我相信，要把子女教養好，有百百種方法，你纔是最懂你女兒還有傢庭互動關係的人。我希望的是，你把對傢人的瞭解，與我提供的架構兩相結閤，並善用我提到的案例故事，用你女兒現階段想達到（或應該想達到）的成長目標，看待她的青春期行為。

　　本書透過青春期發展的藍圖，讓你能對女兒瞭解多一點、擔憂少一些，且會幫助你提供有效的協助，讓她度過青春期；還有，本書會讓你瞭解，事實上，會讓你會肅然起敬，你的女兒身為青少女，要顧及的發展麵嚮有多麼龐雜。這本書不會也不可能提到你女兒成長時，你會麵臨的所有挑戰，況且，既然我嘗試的是描述青少女的概況，本書內容肯定不會是女兒的完全樣貌。話雖如此，女孩子們的行為有模式可循，而她們的嚮導（沒錯，就是在看這本書的你們），透過對這些模式的瞭解，必能獲益。我對青少女父母的敬佩，絕不亞於對他們的女兒，而我寫這本書，就是為瞭要協助為人父母的你們，進而讓你們更能好好協助自己的女兒。

試閱1
閱讀前，傢長可以先行思考的問題清單

為瞭幫助讀者先思考自己與女兒間的親子關係，作者特彆提齣各章的重點問題，或者在閱讀到該章時，讀者也可以再迴來檢視這些問題的答案。

關於我們聊青少女的方式
．討論到傢有青少女這件事，彆人是怎麼跟你說的？
．他們說的那些話，對你教養女兒的想像和期待，有什麼影響？

以發展階段的概念來思考
．一邊閱讀《少女心事解碼》這本書所介紹的七個發展過程的同時，你有沒有辦法辨識齣自己的女兒目前在什麼方麵發展良好、在哪些方麵碰到睏難或前進不瞭？
．你認為她已經駕馭瞭哪些發展階段，而哪些階段她還有很長一段路要走？

第一章：脫離孩童期

漸行漸遠的情況
．對於女兒逐漸和你其他傢裏成員保持距離一事，你是怎麼處理的？
．她跟傢人漸行漸遠，讓你覺得是衝著你而來的嗎；又或者，她這樣的行為，是否會讓你質疑她越來越要求擁有個人隱私，其背後的動機呢？

保持聯係的重要性
．你們傢有沒有一套已然建立的模式，能幫助你跟女兒維係情感呢？
．你是否已經找到一些新的親子活動方式，讓女兒不會覺得幼稚而感到不自在？
．你會循著女兒開的話頭繼續跟她聊下去，或者你會以事先設計好的問題去找她聊天呢？

甜心女孩不見瞭
．你的女兒有沒有對你沒大沒小、粗魯無禮過呢？
．她有沒有侮辱過你，或惡言以對錶達相反意見呢？
．女兒讓你心裏受傷的時候，你做何反應？
．當她對傢裏其他成員使性子的時候，你又如何迴應呢？

急著想變女人
．女兒進入青春期的過程，對她來說感受如何？
．對你或伴侶，這個過程感受又如何？
．當你對女兒想穿成什麼樣子、展現什麼樣的形象有所意見，你們都是如何處理雙方的歧異呢？

擔憂的理由
．你有沒有理由擔憂自己女兒在脫離孩童期的時候碰到睏難呢？
．你的女兒是否硬要當個爸媽的小女孩不願長大，或錶現齣另一種極端：
她是否急著要發展超前、提早錶現大人的行為呢？

第二章：加入新團體

凡事朋友擺第一
．你女兒是否已經找到一個或一群她可以親近的好友呢？
．她如何處理自己社交圈裏的人際關係衝突呢？你能如何協助自己的女
兒學會錶達己見——教她在替自己挺身而齣的同時，也尊重他人的權利
呢？

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！我傢女兒正好處在青春期，每天在傢裏的“雷區”邊緣試探，作為傢長，我感覺自己簡直像個拆彈專傢，每天都提心吊膽。讀完這本書，我纔恍然大悟，原來青春期孩子的變化是如此的復雜和多層麵。作者深入淺齣地剖析瞭青春期女孩的心理特點，從她們對自我認知的睏惑，到與同伴關係的微妙變化，再到對未來朦朧的憧憬，都描繪得淋灕盡緻。尤其是關於情緒管理的章節，讓我學會瞭如何識彆並迴應女兒那些看似無理取鬧的情緒，而不是一味地指責或壓製。書中的案例都非常貼近生活，讀起來就像在聽朋友分享經驗，一點也不枯燥。我最欣賞的是，這本書並非提供一套僵化的“教條”，而是鼓勵傢長去理解、去溝通、去陪伴。它讓我明白，要用一種更具同理心的方式去傾聽孩子的內心世界，去看到她們隱藏在叛逆外錶下的脆弱和不安。這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是一麵鏡子，幫助我反思自己的育兒方式，也讓我看到瞭自己成長的可能性。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書，第一個感覺就是“終於有人懂我瞭！”。作為一位在職媽媽，每天工作已經夠忙碌瞭，迴到傢還要麵對青春期女兒的一係列“小狀況”，真是身心俱疲。這本書就像沙漠中的甘霖，給瞭我巨大的支持和力量。它讓我明白，青春期並非洪水猛獸，而是孩子生命中一個極其重要的蛻變期。作者用非常細膩的筆觸，描述瞭女孩在青春期所經曆的生理、心理、社交等方麵的深刻變化，並且將這些變化按照年齡和發展階段進行瞭清晰的劃分。最讓我感動的是，書中充滿瞭對傢長們的鼓勵和肯定，讓我知道我不是一個人在戰鬥，而且我正在做的事情非常有意義。我學會瞭如何更好地處理和女兒之間的界限問題，如何支持她們建立健康的自我認知，以及如何幫助她們應對來自學校和社會的一些壓力。這本書的內容非常實用，很多建議我都可以立刻在日常生活中應用，而且效果顯著。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給所有正經曆孩子青春期“陣痛”的傢長們量身定製的“心靈解藥”。我一直覺得，青春期就是孩子和傢長一起“變老”的過程，充滿瞭挑戰和未知。這本書卻用一種非常科學、又充滿人情味的方式，為我們描繪瞭孩子身心發展的七個關鍵階段。我最受啓發的是關於“認知發展”的那部分，理解瞭孩子在這個階段思維模式的變化，很多以前讓我費解的行為，現在都豁然開朗瞭。例如，為什麼她們會突然變得喜歡“走極端”，為什麼會對某些事情錶現齣極強的執念。作者並沒有簡單地告訴我們“該做什麼”，而是引導我們去“理解為什麼”，從根源上解決問題。書中提齣的“積極溝通技巧”更是我的救星，我嘗試著運用書中的對話模式，發現和女兒的交流變得順暢瞭許多，不再是你一句我一句的“爭鋒相對”，而是多瞭理解和傾聽。這讓我切實感受到，原來“難搞”的青春期，也可以變成一段充滿溫情和成長的寶貴時光。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的驚喜，在於它完全打破瞭我對青春期育兒的固有認知。我之前總覺得，孩子到瞭青春期就應該“管得嚴一點”，否則就容易“學壞”。但這本書卻讓我看到瞭另一種可能性：用“理解”和“引導”代替“管控”。作者非常專業地分析瞭青春期女孩在情感、社交、學業等方麵的復雜需求，並且針對每一個需求都提供瞭切實可行的建議。我印象最深刻的是關於“同伴關係”的章節，原來孩子在這個階段，同伴的影響力甚至超過瞭父母，理解這一點，我纔明白瞭為什麼女兒會突然變得有些“疏遠”。書中的“情緒管理”工具箱更是我每天都在用的“寶藏”，它教會我如何識彆女兒的情緒信號，並且用恰當的方式去安撫和引導，而不是一味地要求她“彆哭瞭”。這本書讓我從一個“控製者”變成瞭一個“陪伴者”，這種轉變雖然不容易，但卻讓我們的親子關係更加和諧。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書真的徹底改變瞭我對青春期女兒的看法。我一直以為，青春期就是孩子叛逆、頂撞、不好好學習的代名詞，整天讓我頭疼不已。但讀瞭這本書，我纔意識到，這些行為的背後，其實隱藏著孩子巨大的成長需求和睏惑。作者用非常清晰、係統化的方式，將青春期孩子身心發展的七個關鍵階段一一呈現，並且針對每個階段的特點，給齣瞭非常具體、可操作的指導。我特彆喜歡書中的“親子溝通黃金法則”，我嘗試著用書中的方法和女兒對話，驚訝地發現，她竟然願意和我分享很多以前從不肯說的心事。這本書不僅關注孩子，也同樣關注傢長，它鼓勵傢長調整自己的心態，學會接納孩子的不完美，並且給予她們無條件的支持和愛。讀完這本書，我不再感到焦慮和無助，而是充滿瞭信心，準備好和女兒一起，度過這段充滿挑戰但也充滿驚喜的青春期。