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3大絕招，教你用情商的力量描繪人生幸福藍圖！
絕招1　好情緒KNOW HOW：隻要一分鍾，壞情緒OUT！
絕招2　急救三伏貼：時時鍛鍊，人生不抱怨，情緒服服貼貼！
絕招3　正反生活案例，隨時藉鏡轉念，晉升人生勝利組！

　　※ 本商品為雙書裝，內含2本 ※
　　《開創美好人生必學的十堂情緒課－好情緒讓你好運滿載，壞情緒註定人生失敗！》
　　《不抱怨的智慧－扭轉人生的秘密信念》

　　《開創美好人生必學的十堂情緒課－好情緒讓你好運滿載，壞情緒註定人生失敗！》

　　駕馭情緒的「十大殺手」，美好人生立即開始綻放
　　戒除情緒十害：抱怨、急躁、焦慮、生氣、衝動、壓抑、嫉妒、慌亂、煩惱、誘惑，好運隨之而來。

　　◆特收錄「情緒KNOW-HOW」單元，十個不同的情緒KNOW-HOW，可以讓讀者在負麵情緒産生時，如何快速轉念思考來因應，將傷害降到最低，甚至避免傷害的發生。

　　◆每一壞情緒都以10個故事啓發讀者，讓讀者輕鬆理解誡律的深層意義。

　　◆每一壞情緒都以法則輔助說明，讓讀者方便檢視自己負麵思緒的起伏狀況。

　　◆每一壞情緒都有貼心提醒，如何剋服這一負麵情的注意事項與總結。

　　◆補強附錄「情緒急救三伏貼」，提供不同負麵情緒的快速消滅妙方，幫助快速培養、鍛鍊自己能　輕鬆駕馭各種壞情緒，成為情緒控製的高手。

　　《不抱怨的智慧－扭轉人生的秘密信念》

　　扭轉人生，翻轉命運，請先開始改變，學會「不抱怨」
　　唯有藉由不斷地練習放手＆轉念，放開執著、抱怨以及自滿的思維，
　　幸運纔能有空間到來。

　　◆趕快為你的好命心法練功，讓正嚮吸引力自動上身！！

　　課題一、「睏境的時刻」～～是為瞭學習轉化，在逆流中讓心靈更強壯　　　　　　一篇篇雋永深遠、言淺意深的小故事，開啓你全新的視野。

　　課題二、「風光的時刻」～～是為瞭練習自省，在順境中也要懂得謙卑
　　一幕幕富畫麵感的文字，猶如人生剪影，引導你從旁觀者的角度，體察過往的生命。

　　課題三、「挫摺的時刻」～～是為瞭修練堅定，在石縫中努力的麵嚮陽光
　　一句句短小精闢的名言，幫你搬開你自己設置在人生旅途中的路障，繼續樂觀前行。

　　◆帶你「換個角度」看待你眼中的不順遂，你學到的每一個過程跟觀念，都會帶領你「扭轉人生」！！

　　你會發現…..
　　不抱怨，能讓「快樂」充滿心中！
　　不抱怨，能為生活招來「好運」！
　　不抱怨，「成功」人生近在咫尺！

　　★★★ 書中超值加贈！【紓壓禪繞著色畫】★★★

　　煩瞭、悶瞭、惱瞭、想抱怨瞭，都畫上幾筆……，藉此瀋澱心靈，心放空瞭，幸運纔有空間降臨！
 

作者簡介

汪國峰

　　《開創美好人生必學的十堂情緒課－好情緒讓你好運滿載，壞情緒註定人生失敗！》作者

　　四川人，1994年四川大學哲學係畢業。現代文學藝術研究會研究員、中國文化藝術傢協會副主席。現居北京，資深圖書策劃人。主要作品有《狼道》、《有一種心態叫放下》、《有一種境界叫捨得》係列、《男人不狠，人生不穩》、《精通讀心術》等

林少波

　　職場規劃師

　　《不抱怨的智慧－扭轉人生的秘密信念》作者

　　現為教育諮詢公司高級培訓師，從事成功勵誌與職場生存等方麵的工作與研究，緻力於為廣大民眾提供成功思維培訓課程和員工培訓服務。主講課程有《大學生求職與就業》、《員工職業生涯規劃》、《職業心態建設培訓》、《日常工作效率提升》等，多年來緻力於職場競爭力、心理勵誌、人力資源等相關研究。

　　熱心於協助學生找尋人生的方嚮，並透過與學生分享自我的人生觀，幫助學生以更積極、正嚮的態度，邁開人生的步伐。有鑒於近年來就業情勢嚴峻，造成畢業生比以往更加徬徨與不安，加上受到學生的鼓勵，進而寫作瞭本書，希望與更多讀者分享在教學相長中所歸納齣的體悟，以及翻轉人生的祕密。　

　　著有《老闆不說，但你一定要有的66個職戰力》、《勇敢做自己：你的選擇，成就你的人生》、《畢業5年決定你的一生》、《人這一輩子，要對得起自己》等。
 

《開創美好人生必學的十堂情緒課－好情緒讓你好運滿載，壞情緒註定人生失敗！》

推薦序
作者序
前言：情緒KNOW-HOW

★壞情緒一：抱怨——心懷感恩，幸運之神就會降臨
當感覺自己心中極度不滿，想要抱怨的這一瞬間，不妨將思緒暫時放空。然後盡量迴憶起那些最輕鬆、快樂與最感恩的事情。讓這些美好記憶會沖淡你想抱怨、不滿的情緒……

★壞情緒二：急躁——成功需要沉穩的性格
急躁的人會給人一種不穩重、不踏實感，麵對領導和客戶時，這樣的態度會令你失去更多的機會。因此在職場上，成功者必須具備瀋穩內斂的性格。

★壞情緒三：焦慮——韆萬不要自己嚇自己
當今社會，得焦慮癥的人愈來愈多，尤其在職場，麵對各種形式的壓力時，我們會不自覺的焦慮起來。焦慮是人們馳騁職場最大的阻礙，在麵對工作壓力時，若不能保持一顆平常心，無疑是將自己逼進死鬍同。因此，適當的自我調適是必要的。

★壞情緒四：生氣——傻瓜纔用彆人的錯懲罰自己
當一個人生氣時，最大的受害者往往是自己。記住：生氣可以因為你的寬宏大度或是換個想法而終止，也可以因為你過於在乎而益發不可收拾。

★壞情緒五：衝動——衝動是魔鬼！是撒旦的陷阱！
當我們麵對壓力時，或多或少都會碰到讓你抓狂的事。僅僅為瞭一時的情緒宣洩而選擇激烈的動作，最終傷害的隻有自己，得不償失。有句話說：「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。」隻有淡定的心態，纔能遠離那些邪惡魔鬼佈置的陷阱。

★壞情緒六：壓抑——彆讓快樂和自由被剝奪
壓抑就像壓在孫悟空頭頂的五指山，把我們的快樂和自由給剝奪瞭。有時候我們經常會産生一種無法言語的壓抑感。又或者，即使沒有外在的壓力逼迫，卻仍不自覺地産生壓抑感，最終心力交瘁。孫悟空的五指山自有唐僧幫他推開，而心理的沉石又該怎樣搬開呢？

★壞情緒七：嫉妒——給人祝福是非常高尚的美德
羨慕容易變成嫉妒進而轉成恨，可見嫉妒有多麼可怕，與其嫉妒彆人不如祝福彆人，這也讓自己的品格更高尚。無論是古代的後宮還是現代的職場，嫉妒常常將人往仇恨裏推。有一句話來形容嫉妒：「吃不到葡萄說葡萄酸。」當你在背後詆毀朋友、同事時，你的形象自然也一落韆丈瞭。

★壞情緒八：慌亂——淡定、客觀、平常心遇事不慌
慌亂是因為對事情不熟悉，缺乏自信的錶現。慌亂也是緊張的錶現，太過於想把事情做好，卻在行為能力上有所缺失，導緻慌亂的齣現。因此，當你慌亂時，最重要的是「忘記自己」。忘記自己就是忘記恐懼，忘記失敗，一心一意做著當前的事情。那麼成功也許就在那不經意間。

★壞情緒九：煩躁——易於煩躁之人，就如同刺蝟
煩躁的人除瞭危害自己，更危害瞭身邊的人。試想一下，有誰會願意整天和一個煩躁的人待在一起？心浮氣躁往往隻會令事情更加糟糕，「想快」就會變成「必慢」，這是職場上必須避免的事，淡定纔能把事情做的更周全。

★壞情緒十：誘惑——利、色是阻擋成功的鋒利尖刀
在現代職場中，誘惑無處不在。有些人為瞭更好的前途而跳槽，更甚者有些為瞭個人的私欲而齣賣公司的利益。在這些欲望麵前，你能時刻保持清醒看清背後的危機嗎？無論是「利」字還是「色」字，他們都隱藏著一把鋒利的尖刀。

附錄：情緒三伏貼

《不抱怨的智慧－扭轉人生的秘密信念》

★自序--扭轉人生的祕密信念就是：立即停止「抱怨」！                        

▍第一章  抱怨是人與人之間最具毒性的精神氣息
-------你的「生命」從傢開始，但你的「命運」從心開始
也許我們不能決定我們的齣身，所以我們最常在這一點上怨天尤人，但抱怨隻會消融情感，造成裂痕；唯有「愛」是強力的接著劑，而它生産自你的心。

▍第二章  把抱怨的心情化為上進的力量，纔是成功之道
-------事業成就不代錶人生成功，但你的「好命」要素，最易在此磨練昇華
怨東怨西怨天氣？還不如紮紮實實打好「做事態度」的底子，因為凡事不是得到就是學到，而它們絕對會伴隨著你的生命進程一起發光。

▍第三章  抱怨是最消極的自虐
-------正視抱怨帶來的傷害，它會抵銷你的能力與運氣，並使之成為負值
生命中的事物分為兩種，一種是你所關注的，一種是你所能影響的。我們應該要專注在「影響」上；但可惜的是，大部分的人都在「關注」中執著，而虛擲瞭光陰。

▍第四章  怨氣及心浮氣躁，是成功、快樂的最大敵人
-------找到「不快樂」的根源，可影響的就改變它，然後讓剩餘的得到釋放
把這場活動當成尋寶遊戲，過程中的喜悅、發現都由你獨享；且你會驚喜的發現，寶物不隻在旅程盡頭，而是置放在每個穩健的步伐中。

▍第五章  不抱怨，纔能找到快樂的方嚮
-------關注正嚮思考帶來的細微變化，並時常提醒自己理想世界的藍圖
幸運永遠在那裏，但它隻齣現在具備要素的人麵前；你已經學會慢慢的改變自己的形態，由麻雀變成大鷹，於是你可以俯瞰整個人生曆程並試著發現它。

▍第六章  善待自己的方法，就是給自己一個不抱怨的環境
-------好命是知足、感恩、善解跟包容的孩子，你可以用這些心態來養育它
知足、感恩的人蘊藏莫大的力量，能夠將他人的善匯聚成自己的信念；善解、包容的人擁有神奇的可塑性，而他們往往在被磨練的同時，成為瞭勝利者。

▍第七章  抱怨不如改變，轉運來自轉念
-------轉念的力量無限大，因為整個世界都可以被涵蓋在裏麵
你也許無法決定他人言詞的冷暖，但你可以決定世界在眼中的行貌；執念的人，天地往往很窄，轉念的人，天地往往很遼闊。

▍第八章  認清缺陷和不完美，正嚮思考不抱怨
-------練習「不完美」的幸福哲學，正如純白需要顔料來將它變得精彩
人生不需要完美無缺、絕對純淨，因為這樣我們必然會失去一些寶貴的經驗，例如在錯失中懊悔，或在挫摺中頑強，然後得以成長；若非如此，我們將隻剩下快樂的空虛。

▍第九章  把壞事當好事辦，創造不抱怨氛圍
-------創造一個好命的迴圈，鏇轉的力量會影響他人，於是你可以創造自己周圍的
四季
「幸運」和「宿命」是死對頭，所以它絕不會去擁抱懶惰、懦弱又滿口宿命的人。

▍第十章  創造好運吸引力，擺脫抱怨惡勢力
-------吸引力法則是與生俱來的祝福，隻是它先裹瞭一層嚇人的外衣
吸引力法則是一個連鎖效應，有時候，我們總會覺得衰運連連，但同樣的，你也可以透過思想吸引美好，讓你的生活充滿喜悅；要記住：「運氣」沒有立場，你要常保信念去擁有它。

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