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3大绝招，教你用情商的力量描绘人生幸福蓝图！
绝招1　好情绪KNOW HOW：只要一分钟，坏情绪OUT！
绝招2　急救三伏贴：时时锻鍊，人生不抱怨，情绪服服贴贴！
绝招3　正反生活案例，随时借镜转念，晋升人生胜利组！

　　※ 本商品为双书装，内含2本 ※
　　《开创美好人生必学的十堂情绪课－好情绪让你好运满载，坏情绪註定人生失败！》
　　《不抱怨的智慧－扭转人生的秘密信念》

　　《开创美好人生必学的十堂情绪课－好情绪让你好运满载，坏情绪註定人生失败！》

　　驾驭情绪的「十大杀手」，美好人生立即开始绽放
　　戒除情绪十害：抱怨、急躁、焦虑、生气、冲动、压抑、嫉妒、慌乱、烦恼、诱惑，好运随之而来。

　　◆特收录「情绪KNOW-HOW」单元，十个不同的情绪KNOW-HOW，可以让读者在负面情绪产生时，如何快速转念思考来因应，将伤害降到最低，甚至避免伤害的发生。

　　◆每一坏情绪都以10个故事启发读者，让读者轻松理解诫律的深层意义。

　　◆每一坏情绪都以法则辅助说明，让读者方便检视自己负面思绪的起伏状况。

　　◆每一坏情绪都有贴心提醒，如何克服这一负面情的注意事项与总结。

　　◆补强附录「情绪急救三伏贴」，提供不同负面情绪的快速消灭妙方，帮助快速培养、锻鍊自己能　轻松驾驭各种坏情绪，成为情绪控制的高手。

　　《不抱怨的智慧－扭转人生的秘密信念》

　　扭转人生，翻转命运，请先开始改变，学会「不抱怨」
　　唯有借由不断地练习放手＆转念，放开执着、抱怨以及自满的思维，
　　幸运才能有空间到来。

　　◆赶快为你的好命心法练功，让正向吸引力自动上身！！

　　课题一、「困境的时刻」～～是为了学习转化，在逆流中让心灵更强壮　　　　　　一篇篇隽永深远、言浅意深的小故事，开启你全新的视野。

　　课题二、「风光的时刻」～～是为了练习自省，在顺境中也要懂得谦卑
　　一幕幕富画面感的文字，犹如人生剪影，引导你从旁观者的角度，体察过往的生命。

　　课题三、「挫折的时刻」～～是为了修练坚定，在石缝中努力的面向阳光
　　一句句短小精辟的名言，帮你搬开你自己设置在人生旅途中的路障，继续乐观前行。

　　◆带你「换个角度」看待你眼中的不顺遂，你学到的每一个过程跟观念，都会带领你「扭转人生」！！

　　你会发现…..
　　不抱怨，能让「快乐」充满心中！
　　不抱怨，能为生活招来「好运」！
　　不抱怨，「成功」人生近在咫尺！

　　★★★ 书中超值加赠！【纾压禅绕着色画】★★★

　　烦了、闷了、恼了、想抱怨了，都画上几笔……，借此沈淀心灵，心放空了，幸运才有空间降临！
 

作者简介

汪国峰

　　《开创美好人生必学的十堂情绪课－好情绪让你好运满载，坏情绪註定人生失败！》作者

　　四川人，1994年四川大学哲学系毕业。现代文学艺术研究会研究员、中国文化艺术家协会副主席。现居北京，资深图书策划人。主要作品有《狼道》、《有一种心态叫放下》、《有一种境界叫舍得》系列、《男人不狠，人生不稳》、《精通读心术》等

林少波

　　职场规划师

　　《不抱怨的智慧－扭转人生的秘密信念》作者

　　现为教育谘询公司高级培训师，从事成功励志与职场生存等方面的工作与研究，致力于为广大民众提供成功思维培训课程和员工培训服务。主讲课程有《大学生求职与就业》、《员工职业生涯规划》、《职业心态建设培训》、《日常工作效率提升》等，多年来致力于职场竞争力、心理励志、人力资源等相关研究。

　　热心于协助学生找寻人生的方向，并透过与学生分享自我的人生观，帮助学生以更积极、正向的态度，迈开人生的步伐。有鉴于近年来就业情势严峻，造成毕业生比以往更加徬徨与不安，加上受到学生的鼓励，进而写作了本书，希望与更多读者分享在教学相长中所归纳出的体悟，以及翻转人生的祕密。　

　　着有《老板不说，但你一定要有的66个职战力》、《勇敢做自己：你的选择，成就你的人生》、《毕业5年决定你的一生》、《人这一辈子，要对得起自己》等。
 

《开创美好人生必学的十堂情绪课－好情绪让你好运满载，坏情绪註定人生失败！》

推荐序
作者序
前言：情绪KNOW-HOW

★坏情绪一：抱怨——心怀感恩，幸运之神就会降临
当感觉自己心中极度不满，想要抱怨的这一瞬间，不妨将思绪暂时放空。然后尽量回忆起那些最轻松、快乐与最感恩的事情。让这些美好记忆会沖淡你想抱怨、不满的情绪……

★坏情绪二：急躁——成功需要沉稳的性格
急躁的人会给人一种不稳重、不踏实感，面对领导和客户时，这样的态度会令你失去更多的机会。因此在职场上，成功者必须具备沈稳内敛的性格。

★坏情绪三：焦虑——千万不要自己吓自己
当今社会，得焦虑症的人愈来愈多，尤其在职场，面对各种形式的压力时，我们会不自觉的焦虑起来。焦虑是人们驰骋职场最大的阻碍，在面对工作压力时，若不能保持一颗平常心，无疑是将自己逼进死胡同。因此，适当的自我调适是必要的。

★坏情绪四：生气——傻瓜才用别人的错惩罚自己
当一个人生气时，最大的受害者往往是自己。记住：生气可以因为你的宽宏大度或是换个想法而终止，也可以因为你过于在乎而益发不可收拾。

★坏情绪五：冲动——冲动是魔鬼！是撒旦的陷阱！
当我们面对压力时，或多或少都会碰到让你抓狂的事。仅仅为了一时的情绪宣洩而选择激烈的动作，最终伤害的只有自己，得不偿失。有句话说：「忍一时风平浪静，退一步海阔天空。」只有淡定的心态，才能远离那些邪恶魔鬼佈置的陷阱。

★坏情绪六：压抑——别让快乐和自由被剥夺
压抑就像压在孙悟空头顶的五指山，把我们的快乐和自由给剥夺了。有时候我们经常会产生一种无法言语的压抑感。又或者，即使没有外在的压力逼迫，却仍不自觉地产生压抑感，最终心力交瘁。孙悟空的五指山自有唐僧帮他推开，而心理的沉石又该怎样搬开呢？

★坏情绪七：嫉妒——给人祝福是非常高尚的美德
羡慕容易变成嫉妒进而转成恨，可见嫉妒有多么可怕，与其嫉妒别人不如祝福别人，这也让自己的品格更高尚。无论是古代的后宫还是现代的职场，嫉妒常常将人往仇恨里推。有一句话来形容嫉妒：「吃不到葡萄说葡萄酸。」当你在背后诋毁朋友、同事时，你的形象自然也一落千丈了。

★坏情绪八：慌乱——淡定、客观、平常心遇事不慌
慌乱是因为对事情不熟悉，缺乏自信的表现。慌乱也是紧张的表现，太过于想把事情做好，却在行为能力上有所缺失，导致慌乱的出现。因此，当你慌乱时，最重要的是「忘记自己」。忘记自己就是忘记恐惧，忘记失败，一心一意做着当前的事情。那么成功也许就在那不经意间。

★坏情绪九：烦躁——易于烦躁之人，就如同刺猬
烦躁的人除了危害自己，更危害了身边的人。试想一下，有谁会愿意整天和一个烦躁的人待在一起？心浮气躁往往只会令事情更加糟糕，「想快」就会变成「必慢」，这是职场上必须避免的事，淡定才能把事情做的更周全。

★坏情绪十：诱惑——利、色是阻挡成功的锋利尖刀
在现代职场中，诱惑无处不在。有些人为了更好的前途而跳槽，更甚者有些为了个人的私欲而出卖公司的利益。在这些欲望面前，你能时刻保持清醒看清背后的危机吗？无论是「利」字还是「色」字，他们都隐藏着一把锋利的尖刀。

附录：情绪三伏贴

《不抱怨的智慧－扭转人生的秘密信念》

★自序--扭转人生的祕密信念就是：立即停止「抱怨」！                        

▍第一章  抱怨是人与人之间最具毒性的精神气息
-------你的「生命」从家开始，但你的「命运」从心开始
也许我们不能决定我们的出身，所以我们最常在这一点上怨天尤人，但抱怨只会消融情感，造成裂痕；唯有「爱」是强力的接着剂，而它生产自你的心。

▍第二章  把抱怨的心情化为上进的力量，才是成功之道
-------事业成就不代表人生成功，但你的「好命」要素，最易在此磨练昇华
怨东怨西怨天气？还不如扎扎实实打好「做事态度」的底子，因为凡事不是得到就是学到，而它们绝对会伴随着你的生命进程一起发光。

▍第三章  抱怨是最消极的自虐
-------正视抱怨带来的伤害，它会抵销你的能力与运气，并使之成为负值
生命中的事物分为两种，一种是你所关注的，一种是你所能影响的。我们应该要专注在「影响」上；但可惜的是，大部分的人都在「关注」中执着，而虚掷了光阴。

▍第四章  怨气及心浮气躁，是成功、快乐的最大敌人
-------找到「不快乐」的根源，可影响的就改变它，然后让剩余的得到释放
把这场活动当成寻宝游戏，过程中的喜悦、发现都由你独享；且你会惊喜的发现，宝物不只在旅程尽头，而是置放在每个稳健的步伐中。

▍第五章  不抱怨，才能找到快乐的方向
-------关注正向思考带来的细微变化，并时常提醒自己理想世界的蓝图
幸运永远在那里，但它只出现在具备要素的人面前；你已经学会慢慢的改变自己的形态，由麻雀变成大鹰，于是你可以俯瞰整个人生历程并试着发现它。

▍第六章  善待自己的方法，就是给自己一个不抱怨的环境
-------好命是知足、感恩、善解跟包容的孩子，你可以用这些心态来养育它
知足、感恩的人蕴藏莫大的力量，能够将他人的善汇聚成自己的信念；善解、包容的人拥有神奇的可塑性，而他们往往在被磨练的同时，成为了胜利者。

▍第七章  抱怨不如改变，转运来自转念
-------转念的力量无限大，因为整个世界都可以被涵盖在里面
你也许无法决定他人言词的冷暖，但你可以决定世界在眼中的行貌；执念的人，天地往往很窄，转念的人，天地往往很辽阔。

▍第八章  认清缺陷和不完美，正向思考不抱怨
-------练习「不完美」的幸福哲学，正如纯白需要颜料来将它变得精彩
人生不需要完美无缺、绝对纯净，因为这样我们必然会失去一些宝贵的经验，例如在错失中懊悔，或在挫折中顽强，然后得以成长；若非如此，我们将只剩下快乐的空虚。

▍第九章  把坏事当好事办，创造不抱怨氛围
-------创造一个好命的回圈，旋转的力量会影响他人，于是你可以创造自己周围的
四季
「幸运」和「宿命」是死对头，所以它绝不会去拥抱懒惰、懦弱又满口宿命的人。

▍第十章  创造好运吸引力，摆脱抱怨恶势力
-------吸引力法则是与生俱来的祝福，只是它先裹了一层吓人的外衣
吸引力法则是一个连锁效应，有时候，我们总会觉得衰运连连，但同样的，你也可以透过思想吸引美好，让你的生活充满喜悦；要记住：「运气」没有立场，你要常保信念去拥有它。

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