具体描述
诗人纪伯伦曾说：「你过得是否幸福，并不是以什么事发生在你身上来做决定，而在于你用什么态度看待这些事情。」
确实，幸与不幸，很多时候只是观看角度的不同，只要懂得用正面的心情看待事情，人生就会少一点痛苦，多一点幸福。心情是决定事情成败的重要关键，心境一旦改变，眼前的事情就像朝着不一样的面向发展。老是用负面的心情看待问题，再如何简单容易的事情，也会笼罩上层层阴影。相对的，想要让自己心想事成，就必须时时拥有正面乐观的好心情。
本书特色
赖尔曾说：「如果想拥有快乐的心情，就不要悔恨过去，也不要沉溺于眼前的苦厄。」
不容否认的，人生中的痛苦大都来自于被过去与现在的失望、不幸纠缠，才会在失意和忧郁之间摆盪。想要心想事成，就必须时时保有好心情，学会把那些不如意的事情放下。
艾迪曾经写道：「有白天就会有黑夜，有快乐就会有痛苦。」
人生的过程中，如果我们不想让自己的心情起起伏伏，首先就必须领悟，不论是快乐还是痛苦，都必须用欢喜的心情来面对，保持好心情，才能不断遇见美好的事情。
心情是决定事情成败的重要关键，唯有先整理自己的心情，才能理智而正确地处理事情。很多时候，只要懂得转换念头，就会发现许多事并不值得烦忧呕气；你的心境，也会因为适时的转念而变得冷静平静，不做出让自己后悔的决定。
如果你对眼前的人事物感到厌倦，不妨静下心来用宽阔的心胸加以看待，如此一来，便会从生活和工作中，看到辽阔的前景，找到属于自己的快乐。
著者信息
楚映天
相信生命的运转，有许多惊奇等待我们细细品尝，着有《做人宽容，做事圆融》《做人宽容，做事圆融2》《懂得看脸色，人生更出色》《没心机，也要会看时机》《做自己的生活大师》《越失意，就要越努力》《坏的开始，也是成功的一半》《坏事没你想的那么坏》《眼界决定你的世界》《日子再坏，也要活得自在》《日子难过，不是你的错》《换个想法，就能找到方法》《换个角度，就能找到出路》《机会只留给懂得珍惜的人》《心宽，路就宽全集》《日子再苦，也要过得幸福》《日做人要圆融，做事要宽容全集》……等书。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
《先有好心情，才会遇到好事情》这本书，带给我最深刻的改变，是它让我看到了“关系”在好心情形成中的重要性，以及如何通过积极的态度来改善人际关系，进而提升自己的整体幸福感。我以前总觉得，人际关系的好坏，很大程度上取决于对方如何对待我。但这本书让我意识到，我们自身的“心境”才是影响人际关系的关键因素。我特别欣赏书中关于“同理心”的培养。作者不仅仅是停留在理论层面，而是给出了很多非常具体的练习方法，比如“换位思考”和“倾听练习”。我曾经尝试过，在与家人或朋友发生分歧时，不再急于辩解或反驳，而是先尝试去理解对方的立场和感受，即使我并不完全认同。这个过程，让我发现，很多时候，误解和冲突都源于缺乏真正的沟通和理解。当我们能够带着同理心去与人交流时，即使是最棘手的人际关系，也能够找到缓解和改善的契机。这本书让我明白，好心情不仅关乎个人的内心状态，也与我们与他人的互动息息相关。当我们能够以一种更积极、更友善、更具同理心的方式去对待他人时，我们不仅会收获更好的关系，也会在这些互动中感受到更多的快乐和满足。而当我们的内心充满着来自良好人际关系的温暖和支持时，那些“好事情”自然也会更加容易地出现在我们的生活中，因为我们已经构建了一个充满积极能量的“社交场”。
评分《先有好心情，才会遇到好事情》这本书，如同在迷雾中航行的船只，为我指明了前进的方向。我总觉得，生活中的很多挑战，源于我们内心的“惯性思维”和“负面期待”。这本书，则像是一位经验丰富的导航员，帮助我识别这些“障碍”，并找到克服它们的最佳路径。我尤其赞赏书中关于“自我关怀”的阐述。在追求效率和成就的现代社会，我们常常忽略了对自己内心的呵护。作者用一种非常温暖而切实的方式，提醒我们要像对待珍视的朋友一样，去关怀自己的身心健康。书中提供的“自我滋养”的练习，比如“正念呼吸”、“放松练习”和“拥抱自我”等，都非常有帮助。我曾经尝试过，在感到压力巨大时，不再强迫自己继续，而是允许自己停下来，去做一些让自己感到放松和愉悦的事情，比如听听音乐，散散步，或者只是静静地发呆。这个短暂的“抽离”，让我能够重新积蓄能量，并以更饱满的状态去面对接下来的挑战。这本书让我明白，好心情并非是“挤”出来的，而是需要我们用心去“培育”的。当我们能够善待自己，给予自己足够的关怀和滋养时，我们的内心就会变得更加强大和有韧性，也更能吸引到那些与这种积极能量相匹配的“好事情”。这种由内而外的滋养，是我在阅读过程中最大的收获。
评分《先有好心情，才会遇到好事情》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的愉悦，更像是一场深刻的自我对话和心灵重塑。我一直相信，生活的美好与否，很大程度上取决于我们看待它的角度。然而，在日常的疲惫和压力下，我们常常会不自觉地戴上“有色眼镜”，让生活蒙上了一层阴影。这本书，就像是一束温暖的光，穿透了这些阴影，让我看到了生活中本应存在的色彩。我特别赞赏作者关于“情绪觉察”的讲解。很多时候，我们只是被动地承受着情绪的浪潮，却很少去审视这些情绪的来源，以及它们对我们产生的具体影响。书中提供了一些非常实用且易于操作的技巧，例如“情绪扫描”，让我们能够在感受到强烈情绪时，停下来，深呼吸，去识别这种情绪是什么，它从何而来，以及它想要告诉我们什么。这个过程，就像是给情绪按下了一个“暂停键”，让我们有机会去理解它，而不是被它所控制。我尝试着将这种“暂停”的习惯运用到日常生活中，比如在感到烦躁时，不再立刻发作，而是先问问自己：“我为什么会感到烦躁？”，这个问题一问出来，很多时候，那种剧烈的情绪就会慢慢平息下来，取而代之的是一种更平和的思考。这本书并非是让你回避负面情绪，而是教你如何与它们“和平共处”，并从中汲取力量。作者用了很多贴近生活的例子，让我们能够感同身受，并理解这些理论并非高高在上，而是真正能够落地执行的。它让我明白，好心情并不是一种“奢侈品”，而是一种可以通过有意识的培养和练习而获得的“必需品”。当我们拥有了内在的好心情，那么，那些积极的可能性自然会向我们敞开怀抱，如同磁铁一般吸引着属于我们的“好事情”。
评分这本书的名字《先有好心情，才会遇到好事情》，起初吸引我的是它所蕴含的朴素真理。生活就像一面镜子，你笑它，它就笑你；你哭它，它就哭你。然而，在现实生活中，我们常常因为外界的纷纷扰扰而忽略了这面“心之镜”的清洁和维护。这本书，就像是一位专业的“心灵清洁师”，指导我如何擦拭掉那些蒙在我心上的灰尘，让这面镜子重新清晰地映照出生活的美好。我非常喜欢书中关于“积极预期”的章节。作者并没有把这描绘成一种盲目的乐观，而是强调了它作为一种强大的心理工具，如何能够影响我们的潜意识，从而在行动和结果上产生积极的反馈。我曾经有过这样的经历，在准备一个重要的项目时，我总是抱着一种“可能会失败”的心态，结果往往事倍功半。而当我尝试着去调整心态，想象着成功的画面，并相信自己能够达成目标时，整个过程似乎都变得顺畅了许多，也更容易克服遇到的困难。书中提供的具体方法，比如“积极自我对话”和“可视化练习”，让我对如何培养这种积极预期有了更清晰的认识。不再是那种空洞的“加油”，而是有具体方法论的引导。比如，作者建议我们记录下自己的负面想法，并尝试用更积极、更具建设性的想法去替换它们。这个过程并非易事，需要耐心和反复的练习，但效果是显著的。它让我意识到，我们内心的声音，对我们的行为和最终的结果有着多么巨大的影响力。当我们能够用积极的声音去鼓励自己，去相信自己，那么，我们就更有可能吸引到那些与这种积极能量相匹配的“好事情”。这种内在力量的培养，是我在阅读过程中最大的收获。它让我明白，幸福和成功并非遥不可及，而是源于我们内心最深处的选择和信念。
评分读完《先有好心情，才会遇到好事情》，我感觉自己像是经历了一场心灵的“温泉疗愈”。生活中的琐事，有时候就像是一团缠绕在一起的毛线，越是想把它解开，反而越是打结。而这本书，就像是一位技艺精湛的织布匠，用细致入微的笔触，一步一步地教你如何梳理这团毛线，让原本混乱的局面变得井井有条。我尤其欣赏作者在书中对于“感恩”这一概念的深入阐述。在快节奏的现代生活中，我们常常容易陷入“拥有”的陷阱，总觉得不够，总想要更多，却忽略了身边那些早已存在的、值得我们感激的事物。书中通过一些小故事和实际练习，引导我们去发现那些日常中的“小确幸”，比如清晨的一缕阳光，一杯温热的咖啡，朋友的一句问候，甚至是独自一人享受的宁静时光。我曾经尝试过作者提出的“感恩清单”练习，每天写下三件让自己感到感恩的事情，无论大小。起初，觉得有些“矫情”，但坚持下来，我发现自己的注意力真的开始从“缺失”转向“拥有”，从“抱怨”转向“满足”。这种感受上的微妙变化，就像是在原本干涸的心田里注入了源源不断的甘露，让心灵重新焕发生机。这本书并没有提供那些“一夜暴富”式的成功秘诀，也没有那些“治愈一切”的万能药，它所传递的是一种更深刻、更持久的内在力量。它教会我，好心情并非是无根之木，也不是空中楼阁，而是建立在我们对生活有意识的觉察和积极的互动之上。当我们学会了欣赏生活中的点滴美好，学会了用积极的心态去回应挑战，那么，那些“好事情”便会如约而至，因为我们已经为它们敞开了心扉，准备好了迎接。这种由内而外的改变，是我认为这本书最宝贵的价值所在。它不是让你去“假装”开心，而是让你真正地去“感受”到生活的美好，并主动去创造更多美好。
评分《先有好心情，才会遇到好事情》这本书，如同在喧嚣的世界中，为我打开了一扇通往内心宁静的窗户。我一直认为，生活中的许多困境，与其说是外部环境的打压，不如说是我们内心世界的“围城”。而这本书，恰恰提供了一把钥匙，让我能够一点点地拆解这座内心的围墙。我尤其被书中关于“接纳”的论述所打动。我们总是习惯性地去抗拒那些不符合我们期望的、让我们感到不舒服的事情，殊不知，这种抗拒本身就消耗了我们大量的能量，并加剧了内心的痛苦。作者用非常温和而坚定的语言，引导我们去理解，接纳并非是认输或放弃，而是对当下现实的一种认知和理解，是放下执念，从而为积极改变腾出空间。书中提供了一些关于如何练习接纳的具体方法，比如“允许不完美”的练习，让我们认识到，生活本身就是充满不确定性和偶然性的，我们不必苛求事事都按照自己的意愿发展。我曾经尝试过，在面对一些令我失望的局面时，不再去抱怨和指责，而是尝试着去说：“好吧，事情就是这样了，我能从中学习到什么？”。这种心态的转变，虽然不是瞬间就能完成，但它确实为我带来了内心的平静，也让我能够更清晰地看到下一步该怎么做。这本书让我明白，好心情并非是建立在“一切都好”的基础之上，而是建立在我们能够“接纳一切”，并从中找到力量的能力之上。当我们不再为过去的遗憾而懊悔，不再为未来的不确定而焦虑，而是专注于当下，并用一种平和的心态去面对一切时，那些“好事情”就会像春天的花朵一样，在不经意间绽放。
评分《先有好心情，才会遇到好事情》这本书，给我最大的启发，是它让我重新认识了“情绪”的价值。我曾经常常把负面情绪视为“敌人”，一心想要消灭它。然而，这本书却告诉我们，情绪，尤其是那些我们不那么喜欢的负面情绪，其实也是一种宝贵的信号，它在提醒我们，可能有些地方需要调整和关注。我特别喜欢书中关于“情绪是能量”的观点。作者并没有把情绪简单地分为“好”与“坏”，而是强调了每种情绪都蕴含着能量，关键在于我们如何去运用和转化它。例如，当我们感到愤怒时，如果我们能够识别到这种愤怒背后是对不公平的抗议，那么，这种能量就可以被引导去采取积极的行动，而不是简单地发泄。书中提供了一些关于“情绪转化”的技巧，比如将负面情绪转化为创造力的过程。我曾经尝试过，在感到沮丧时，不再只是沉浸在负面情绪中，而是尝试着去写一些东西，画一些画，将那种压抑的情感通过艺术的形式表达出来。令人惊讶的是，这个过程不仅缓解了我的负面情绪，还激发了我一些新的想法和灵感。这本书让我明白，好心情并非是完全没有负面情绪的生活，而是在拥有负面情绪时，依然能够保持内心的平衡和力量，并积极地去应对和转化。当我们能够与自己的情绪和谐相处，并将其转化为积极的力量时，那么，那些“好事情”就会自然而然地被我们吸引而来，因为我们已经具备了创造和迎接它们的能力。
评分《先有好心情，才会遇到好事情》这本书，给我最深刻的感受，是它像一位老朋友，用平和的语言，讲述着那些我们常常忽略却又至关重要的生活智慧。我常常觉得，我们之所以会陷入负面情绪的泥潭，很大程度上是因为我们对“坏事”的关注度远远超过了对“好事”的关注度。这本书，恰恰为我们提供了一个调整“关注点”的视角。我非常欣赏书中关于“正面聚焦”的练习。作者强调，并非是要我们去回避问题，而是要将我们的注意力，有意识地引导向那些积极的、有建设性的方面。比如，当遇到一个困难时，与其纠结于“为什么会发生这样的不幸”，不如将焦点放在“我该如何解决这个问题，以及我能从中获得什么成长”。书中提供的“肯定句”练习，就是一种非常有效的正面聚焦工具。一开始，我对于每天对着镜子说一些“我能行”、“我很棒”之类的话感到有些不自在，觉得有点戏剧化。但坚持下去，我发现这真的在潜移默化地改变着我的自我认知。这些肯定的语言，就像是在为我的内在注入一股力量，让我对自己的能力更加自信，也更有勇气去尝试那些曾经让我望而却步的事情。这本书让我明白，好心情并非是一种被动的状态，而是一种主动的选择，一种通过调整思维模式和行为习惯而获得的“技能”。当我们能够有意识地将目光投向生活中的光明面，并积极地去回应和创造时，那些“好事情”就会如潮水般涌来，因为我们已经为它们提供了肥沃的土壤。
评分《先有好心情，才会遇到好事情》这本书，对我来说，更像是一次心灵的“探险”。它没有提供那些戏剧化的情节，也没有宏大的叙事，但它却带领我深入自己的内心世界，去发现那些被忽略的美好，去理解那些不自觉的负面模式。我非常喜欢作者在书中关于“创造性积极”的观点。他并非是鼓励我们去“假装”快乐，而是要我们积极地去“创造”那些能够带来好心情的因素。我尤其欣赏书中关于“建立积极习惯”的章节。作者强调，好心情并非是一种天赋，而是一种可以通过日积月累的习惯来培养的能力。书中提供了很多关于如何培养积极习惯的实用建议，比如“每天做一件让自己快乐的事情”，“定期进行身体锻炼”，以及“与积极向上的人交往”等等。我尝试着去践行这些建议，并逐渐发现，当我的生活中有更多积极的元素时，我的整体心境也在发生着微妙而积极的变化。那些曾经让我感到沮丧的事情，似乎变得不那么重要了；那些曾经让我感到疲惫的时刻，也因为有了积极的“能量补充”而变得更容易克服。这本书让我明白，我们每个人都有能力去创造属于自己的“好心情”，而一旦我们拥有了这份内在的喜悦，那些“好事情”就会如同磁石般被我们吸引过来，让我们的生活变得更加丰富多彩。
评分这本书的名字《先有好心情，才会遇到好事情》本身就带着一种温和而坚定的力量，仿佛是人生旅途上一位慈祥的长者，用低沉而富有智慧的声音，娓娓道来那些被我们忽略却又至关重要的道理。我一直觉得，很多时候，我们之所以被生活中的种种不如意所困扰，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是我们面对它们的“心境”出了问题。就好比一个人戴着一副深色的眼镜去看世界，即使阳光普照，看到也只会是灰蒙蒙的一片。而这本书，恰恰提供了一副能够过滤掉负面情绪、放大生活美好的“心之眼镜”。它的出现，像是在我迷茫时的一盏灯，又像是在我疲惫时的一处港湾。我特别喜欢其中探讨的关于“情绪锚定”的部分，作者用了很多生动的例子，解释了我们如何不自觉地将某些负面情绪与特定事件、人物或场景联系起来，从而形成一种思维定势，即使事过境迁，负面情绪依然会不时地“跳出来”干扰我们的判断和行为。这让我豁然开朗，原来很多时候，我们并非真的“不幸”，而是被自己内心的“情绪病毒”所感染。书中的方法论也很实用，不是那种空泛的“要开心”的口号，而是循序渐进地指导我们如何识别、接纳、转化负面情绪，并有意识地去培养积极的心态。例如，书中提到的一种“情绪日记”练习，我尝试着做了几周，发现真的能帮助我更清晰地看到自己情绪波动的规律，以及触发点。一开始，我只是简单地记录下发生的事情和当时的情绪，后来逐渐加入了对这些情绪的思考和反思，比如“我为什么会有这样的感受？”，“有没有其他看待这件事的角度？”。这种慢节奏的自我对话，比我以往任何一次试图“压抑”负面情绪的尝试都更有效。更重要的是，书中的观点让我明白，追求好心情并非是一种肤浅的快乐主义，而是一种积极的生活策略，是一种对自我负责的表现。当我们能够主动调整自己的心态，以一种更开放、更平和、更乐观的态度去面对生活中的各种挑战时，你会惊奇地发现，事情的走向似乎也在悄然发生着改变。那些曾经让你头疼不已的问题，可能变得不那么棘手了；那些曾经让你感到沮丧的经历，也可能在你眼中呈现出不同的意义。这种内在的转变，自然而然地会吸引来更多积极的能量和可能性。
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