活出这本书：最适合现代人的疗癒练习 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Tom Chatfield

出版者出版社：圆神订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：许恬宁

出版日期出版日期：2016/04/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-14

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图书描述

　　做了这本书还不够，你得活出这本书！

　　
　　100则结合涂鸦、写字、问答，全新型态的纾压圣品。
　　读完它，做完它，
　　你将找回自己忽略已久的声音，绽放发自内心的微笑！
　　
　　献给自己的最佳礼物！
　　一天一个IDEA，去压解腻不无聊！
　　
　　数位时代，我们几乎日日被科技与工作绑架，忙着上脸书发动态，用按「赞」数来刷存在感；忙着收发E-MAIL，借此感受工作上的肯定与不可或缺。但，在这样的生活高速转动下，你真的快乐吗？你有多久没有慢下来，听听自己内心的声音？
　　
　　着色书让你找回涂鸦的乐趣，写字书让你感受专注的愉悦，而这本书，将用100则天马行空的练习，让你借着涂鸦、书写、想像、问答，甚至散步，激发出源源不绝的创意灵感，并让你重新发掘潜藏在心中的想法和情绪。就像是给自己的一个礼物，这本书将让你重新爱上自己，为自己按个赞。

名人推荐
　　
　　★心理谘商师、心灵疗癒作家许皓宜真情推荐。

著者信息

作者简介

汤姆．查特菲尔德（Tom Chatfield）

　　英国作家与广播主持人。其作品大多是探讨数位化时代的现象，已被翻译成数十种语言。曾任职Google及Mind Candy等公司，并曾于TED Global及世界资讯科技大会（World IT Congress）担任论坛讲者。

译者简介

许恬宁

　　台大外文系、师大翻译所毕，现为自由译者。

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图书目录

前言
一、往前看
二、看一看四周
三、回头看
四、看进自己的内心
五、寻找灵感
六、观看他人
七、努力做出改变
八、让自己亮眼
九、重新检视
十、别看了
结语

图书序言

第一章　往前看

何不随身携带探索生活的计画？

如果我们把人生蓝图带在身边，还把回忆、惊喜、备忘录、与朋友联络感情的方式、信念与白日梦等其他很多东西，也集合在一起带着走，听起来如何？各位大概已经猜到，这本图文书正是那样的随身小册。

我常感到不可思议，很多事只要写下来就不一样了。它们就躺在纸上，在我的脑袋外头盯着我瞧。

有时候，除了放在心里，也可以把想法或想做的事从脑中提取出来。每当我有新的想法，我就会把它们写出来，让那些念头继续酝酿发酵，然后不断添加新的想法和灵感。既然标准是我自己立的，那么是要彻底奉行还是做出调整，当然就取决在我了。

本书的第一章要请大家往「前」看自己的人生。放眼未来不只是预作计画而已，还得思考何时该改变，什么事项维持现状就好，什么事又该往前迈进。如果一切操之在我，什么该留，什么该重新开始？

把自己在意的事情写在纸上，等于是赋予它们生命，不过这么做也需要勇气。有时我回头看自己十年前写的东西，觉得当初真傻，恨不得一切重来，回到过去劝劝年轻的自己。

接下来几页的练习将让各位有机会和自己谈谈「改变」这件事。请每隔一段时间就进行这样的对话。

人常觉得自己不会变，用同一双眼睛年复一年看世界，然后勐然惊觉自己和身边的人都老了。其实我们每天都在变，无时无刻不在变，就连内心的本质也不断在变化。不过别担心，我重读自己十年前写的东西与笔记后，发现改变大多都是好事。

「预言家最重要的能力就是……记忆力要好。」
——英国政治家乔治．萨维尔

一百年后，我和各位读者大概都不在了。然而如果你能看到百年后的世界，你希望今日哪些东西到时候还在？

一样东西过去存在得越久，通常未来就越有可能继续存在。各位能否想出五种已经存在超过一世纪、接下来一百年大概也还会存在的东西？

「没有人能踏进同一条河两次，水流每分每秒都不一样，人也随时在变。」
——希腊哲学家赫拉克利特

请运用下方空白处描述一个熟悉的地点—写下你经常造访的地方，可以是家里，可以是工作场所，也可以是任何地方。