具体描述
古罗马思想家西塞罗曾经写道：「人如果抛弃理智，就会受感情的支配；脆弱的感情氾滥到不可收拾，就像一艘船不小心驶入深海，找不着停泊处。」
确实，生活中最糟糕的状况，莫过于任由情绪牵着脖子走，凡事全看心情好坏做决定。因此，当你准备处理事情之前，一定要记得先处理自己的心情，千万不能任由心情代替理智做决定。
萨迪曾说：「理性如果被感情掌控，就如同一个软弱的人落在泼妇的手中。」
的确，当情绪控制一个人的时候，理智就形同遭到绑架。当你考虑如何解决问题时，千万不能带着仇视、憎恨、愤怒……等等负面情绪，否则就会沦为情绪的奴隶，做出让自己后悔莫及的事。
本书特色
诗人乔治．桑曾说：「瞋怒的心情，经常会使小过变成大祸，让自己从有理变成无理。」
确实如此，做糟糕的状况莫过于用情绪来处理问题，因为，原本可以轻易解决的简单事情，往往会在我们渗入情绪因素之后，变得棘手复杂。
越是面对棘手事情，越必须叮咛自己，先将心情处理妥当以后再处理事情，千万别让心情影响自己所做的任何判断或决定。
人生最大的困境，其实就在于我们不懂得在处理事情之前，先处理自己的心情。
成功的人，往往懂得控制自己的心境，失败的人则容易困在情绪的框框里作茧自缚。面对不如己意的事情，最重要的其实是先处理好自己的心情，这将决定你最后是化阻力为助力，举步向前迈进，抑或就此败在恶劣的心情之下。
值不值得生气，很多时候其实只是角度的问题。只要懂得转换念头，就会发现许多事实在不值得烦忧呕气；你的心情，也会因为事实的转念而变得平静，不做出让自己后悔的决定。
著者信息
千江月
充满乐观积极思想的激励作家，喜欢从自然而美好的事物当中细细品尝各种生命情境。着有《放下就是快乐全集》《该放下的时候就放下全集》《放下，才能活在当下全集》《学会放下，活在当下全集》《不要让心情做决定全集》《选择放下，活在当下》《放下便是快乐全集》《别用心情处理事情全集》《看开才有未来全集》《活在当下，才能真正放下》《生活简单就是快乐》《学会放下，珍惜当下》《放下，才能快乐活在当下全集》《学会放下，把握当下全集》《改变态度就会幸福全集》……等书。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
我是一个很容易受到外界环境影响的人，有时候，一点点负面的信息，或者身边人的负面情绪，都会让我感到压抑和不安。这种“感同身受”的能力，有时候是我的优点，但有时候却成为了我的负担，因为它会让我很难保持自己的独立判断。所以，当我看到《不要让心情做决定》这本书时，我就觉得它可能是我一直在寻找的那本。我非常想知道，这本书是否会提供一些方法，帮助我建立起一道“心理防火墙”，让我能够更好地过滤掉外界的负面影响，并且保持内心的平静。我希望它能够教我一些关于“界限感”的建立，让我知道如何区分自己和他人的情绪，并且不被别人的情绪所裹挟。我也想了解，书中是否会强调“自我关怀”的重要性，如何在我感到疲惫或者低落的时候，能够及时地给自己充电，而不是让负面情绪无限蔓延。我期待这本书能够成为我情绪独立的“指南针”，帮助我找到属于自己的那份平静和力量。
评分从我接触到的很多管理和心理学书籍来看，情绪管理一直是一个非常核心的议题。我特别喜欢研究那些能够帮助我提升自我认知的书籍，而这本书的名字，恰恰触及了我一直以来都很关注的一个点。我经常会观察到，很多优秀的领导者或者创业者，他们都具备一种超强的心理素质，能够在压力之下保持冷静，并且做出明智的决策。我非常好奇，这本书是否会从更深层次的角度，去探讨情绪与决策之间的复杂关系，并且提供一些行之有效的解决方案。我希望它不仅仅是教我一些简单的情绪转移技巧，更能帮助我建立起一种“情绪智慧”，能够理解情绪背后的驱动力，并且学会如何利用这些驱动力，而不是被它们所操控。我期待这本书能够给我带来一些启发，让我能够像那些成功的企业家一样，拥有更加强大的心理韧性，并且在面对复杂情况时，能够做出更加理性、更加符合长远利益的决策。
评分这本书的封面设计倒是挺吸引我的，那种简洁却又不失力量的配色，让人一眼就能感受到一种沉静的力量。拿到手里，纸张的质感也相当不错，拿在手里有一种实在的感觉，不是那种轻飘飘的廉价感。我特别喜欢这种用心做出来的书，从内到外都透露着一种认真和尊重。在翻开第一页之前，我其实有很多期待，也有些许的担忧。毕竟“心情”这个词，在我们日常生活中扮演着太重要的角色，有时候甚至会让我们做出一些后悔的决定。我希望这本书能够给我一些实用的方法，让我更好地理解自己的情绪，而不是被它牵着鼻子走。读过一些关于心理学的书籍，有些写得过于晦涩难懂，让人望而却步，但这本书的封面给人一种亲和力，仿佛它会用一种温和而清晰的方式，引导我认识自己。我特别好奇的是，作者会如何定义“心情”？它仅仅是短暂的情绪波动，还是包含着更深层次的心理状态？而“决定”又该如何去平衡，才能既不压抑本真，又能做出明智的选择？这些疑问都在我翻开书页的那一刻，化作了阅读的动力。我期望这本书不仅仅是一堆理论的堆砌，更能触及人心，提供一些可以直接应用到生活中的具体指导。
评分这本书的书名让我立刻联想到很多我曾经的经历。我是一个很容易冲动的人，尤其是当我的情绪非常强烈的时候，比如生气或者兴奋，我常常会说出一些事后后悔的话，或者做出一些不理智的决定。比如，有一次我因为工作上的一个小挫折而情绪非常低落，当时就觉得做什么都没意义，甚至想放弃自己一直以来很喜欢的一个项目。现在回想起来，如果当时我能够冷静下来，分析一下具体的问题，而不是让情绪主导我的判断，也许结果会完全不同。所以，这本书的出现，对我来说，就像是在茫茫大海中看到了灯塔。我非常期待这本书能够提供一些具体的、可操作的方法，帮助我学会区分“当下强烈的情绪”和“长远的理智判断”。我希望它能够教我一些关于“延迟满足”或者“暂停思考”的技巧，让我在情绪激动的时候，能够给自己一个缓冲的空间，去思考更全面的可能性。我更希望这本书能够帮助我建立一种内在的“决策框架”，在这个框架下，情绪可以被感知，但不会成为最终的决定者。
评分我一直觉得，一个人的成熟度，很大程度上体现在他能否有效地管理自己的情绪。我见过很多人，他们能力很强，但因为情绪不稳定，总是会错失良机，或者和身边的人产生不必要的冲突。我本人也在这方面有过深刻的体会。有时候，明明知道自己不应该生气，但情绪就是控制不住，然后就会说出一些伤人的话，事后又追悔莫及。这本书的标题《不要让心情做决定》，简直像是在替我呐喊。我希望这本书能够深入剖析情绪是如何影响我们做出决策的，并且提供一些科学有效的方法来应对这种情况。我特别想知道，书中会不会提供一些关于“情绪识别”和“情绪调节”的详细指导，比如，当我感受到愤怒、恐惧或者焦虑的时候，我该如何去辨别这些情绪，并且找到合适的疏导方式。我也很好奇，书中是否会提到一些长期的情绪管理策略，让我在日常生活中就能够逐渐培养出更加稳定和理性的思维模式。我期待这本书能够成为我情绪管理的“教练”，帮助我更好地驾驭自己的内心世界。
评分我是一个比较内向的人，平时不太善于表达自己的情感，有时候会把很多情绪都压抑在心里。这种长期的压抑，我觉得对我的身心健康是有一定影响的。有时候，一点小小的刺激，就可能让我情绪爆发，然后又会对自己产生强烈的自责。所以，当看到这本书的书名时，我就觉得它可能讲到我一直以来都想解决的问题。我特别好奇，这本书是否会鼓励人们以一种更健康、更积极的方式去面对和表达自己的情绪，而不是一味地压抑或者放任自流。我希望它能提供一些关于“情绪疏导”的具体方法，比如，如何通过一些艺术形式，或者一些温和的交流方式，来释放内心的压力。我也想知道，书中是否会强调“接纳”的重要性，接纳自己所有情绪，无论好坏，然后从中学习和成长。我期待这本书能够给我带来一种新的视角，让我不再害怕面对自己的情绪，而是能够与之和谐相处，并且利用情绪的能量，去做出更积极的改变。
评分我最近的状态可以说是跌宕起伏，有时候会因为一点小事而开心一整天，有时候又会莫名其妙地陷入低落的情绪中，感觉做什么都提不起兴趣。这种不稳定真的让我很困扰，尤其是在工作上，有时候明明有很好的创意，但因为心情不好，就觉得执行起来特别困难，甚至会把到手的机会弄丢。所以当我看到这本《不要让心情做决定》的时候，我真的觉得像是看到了救星。我特别想知道，这本书会如何帮助我建立起一个更稳定的情绪内核，而不是像一叶扁舟在海浪中颠簸。我希望它能教我一些识别和管理负面情绪的技巧，例如，当我感到焦虑或者沮丧的时候，我能用什么样的方法快速地调整过来，而不是让这种情绪蔓延开来，影响我一天甚至更长的工作效率。我也很想了解，这本书会不会谈到一些关于“情绪韧性”的建立，毕竟生活中的挑战总是不可避免的，只有具备了足够的韧性，才能更好地应对各种突发情况。我脑海里已经开始想象，读完这本书后，我能更清晰地认识到自己情绪波动的根源，并且能够有意识地去引导它们，而不是被动地被它们裹挟。
评分我对那些能够帮助我理解人性，并且提升人际交往能力的书籍总是情有独钟。我发现，很多时候，人与人之间的矛盾和误解，都源于双方的情绪失控或者不被理解。所以，这本书的题目《不要让心情做决定》，让我觉得它可能不仅仅是关于自我情绪的管理，也可能涉及到如何理解他人的情绪，并且在互动中做出更明智的反应。我非常好奇，书中是否会探讨，当我们处于某种情绪状态时，我们会如何解读他人的行为，以及我们又会如何被他人理解。我希望它能够提供一些关于“情商”的深入解读，并且给出一些实用的建议，帮助我成为一个更懂得沟通、更能理解他人的人。我也想知道，书中是否会强调，在人际交往中，保持冷静和理性，是如何帮助我们建立更健康、更长久的关系的。我期待这本书能够成为我“情绪化沟通”的“解药”，帮助我在人际关系中，能够更加游刃有余。
评分我一直对“如何平衡感性和理性”这个问题非常着迷。很多人都说，做人要有情有义，但同时也要理性分析。在我看来，这两者之间并非完全对立，而是一种需要巧妙平衡的关系。而情绪，往往是连接感性和理性的桥梁，但有时候，这桥梁又可能变得摇摇欲坠，让我们难以把握。所以，《不要让心情做决定》这本书的出现，对我来说，就像是找到了那个关键的“平衡点”。我非常想知道，书中是否会提供一些方法，让我们能够在感受到强烈情绪的同时，又不至于被它冲昏头脑，而是能够将其转化为一种积极的驱动力。我希望它能够帮助我理解，如何才能在“感受”和“思考”之间找到一个和谐的共存状态，而不是让其中一方完全压倒另一方。我更期待这本书能够让我明白，真正的“不让心情做决定”，并非是压抑自己的感受，而是学会如何理解和运用这些感受，从而做出更加智慧、更加符合自身长远利益的决定。
评分我一直以来都对“如何做出更好的决定”这个问题很感兴趣。在我看来，很多时候，我们之所以会做出错误的决定，并非因为我们缺乏信息或者能力，而是因为我们的情绪在其中扮演了不恰当的角色。比如，在面临一些重要的选择时，我可能会因为害怕失败而犹豫不决，或者因为渴望成功而忽略了一些潜在的风险。所以，这本书的书名，简直就是直击我的痛点。我非常期待这本书能够深入地剖析情绪在决策过程中的影响机制，并且提供一些具体的、可操作的方法，帮助我学会如何识别和管理那些可能干扰我做出理性判断的情绪。我希望它能够教我一些关于“情绪脱钩”的技巧，让我能够跳出情绪的泥沼，以一种更客观、更理性的视角来审视问题。我更期待这本书能够帮助我建立起一套更加完善的决策模型，在这个模型中，情绪是重要的参考因素，但绝不是最终的决定者。
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