用五角大厦训练法锻练『抗压力』：带你走出逆境，发挥100%の实力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：旗标订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：许郁文

出版日期出版日期：2016/08/25

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-10

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图书描述

　　不安、焦虑、挫折、压力，该怎么办？
　　迎接未来，面对可能的困难，回应预料之外的改变
　　你可以用五角大厦训练法锻练『抗压力』
　　带你走出逆境，发挥100%の实力

　　
　　不要只是被动相信「命运」，当一个旁观者！
　　只有你能改变你的人生，改变自己必须从「心」开始。
　　面对人生、接受挑战、超越极限
　　你需要一颗《强韧的心》！！
　　
　　《强韧的心》并非与生俱来之物──
　　实证告诉我们，掌握技巧不断演练，强韧的心灵可以训练
　　勇气改变自已，你可以靠自己翻转人生
　　
　　五角大厦定义的《强韧的心》──
　　是坦率地接受自己的弱点与软弱，拥有能面对任何变化的弹性，
　　即使遭遇困难与失败，也能从中舒缓回复的那份坚毅
　　
　　五角大厦训练法：320万人每天实证的抗压技术──
　　本书由美国在役空军上校暨反恐安全专家KaizonCote亲自传授
　　与美国军事菁英们同步训练：五个步骤、45项技巧与心法
　　学会「战术唿吸法」随时进入最佳状态，创造颠峰绩效
　　学会「正念冥想法」就地挫折回复，成功超越极限　　
　　
　　为自己磨练『抗压力』，打造从容、超越、成就的《强韧的心》
　　向成功者学习吧！

本书特色

　　人生就是不断做「选择」！
　　「成功者」是提起勇气，做出不同选择的人
　　成功者选择「面对」，所以艰苦、压力、挫折
　　成功者选择「前进」，因此超越、从容、成就
　　
　　你是如何选择的呢？
　　当遭遇逆境时，习惯「退缩」、「愤怒」、「放弃」，还是「忽略」？
　　或者，你会勇敢地选择客观接受、正面迎战，熟练地专注目标、全心解决问题，并且能够迅速到达「颠峰表现」将能力发挥到极致呢?
　　
　　选择对抗恐惧，并非没有恐惧──
　　即使训练精良的狙击手，面对「一发击毙敌人」这种凶险任务，也坦承恐惧与压力！
　　不同的是，他们熟练拉高视野俯瞰，立刻从充斥着不安、迟疑、软弱的混乱心态中脱出，转换成为「客观」与「坚强」。他们能够尽速放下负面情绪、接受已经发生的现实。他们尤其擅长如何提起勇气，面对恐惧、专注任务，以便完成目标的技术
　　
　　因为，五角大厦的「狙击手」透有效的方法，天天训练《强韧的心》──
　　他们无时无刻不挖空心思、刻意地不断磨练心灵，以增强逆境「承载力」，培养创伤「回复力」。只要任务一召唤，他们马上承载、快速回复，即刻超越自我极限、抵达颠峰状态，发挥颠峰绩效，全神贯注执行任务，精确地达成目标
　　
　　在必要有所表现时，你也可以随时、就地「颠峰表现」──
　　学习「五角大厦训练法」掌握技巧、不断演练，你将跟成功者一样拥有《强韧的心》！
　　就是能够：对抗压力承担现实，就地回复情绪，迅速就作战位置，立即发挥100%实力
　　