具体描述
★亚洲新生代芳疗师诚意着作，助你快速上手！★
★99%芳疗新手会碰到的疑问，书中都能解答！★
★囊括116个日常生活常见症状的精油配方和详细使用建议！★
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【本书特色】
在使用香薰精油的路上，很多新手都会很迷茫–「刚开始接触芳疗可以从哪些精油入手？」、「如何控制精油用量？」、「使用精油会伤害肝脏？」、 「精油与药物会否互相抵触？」、「低血压人士可以使用精油？」、「为什么使用精油之后开始做恶梦？」
本书专门为上班一族，有老人家或小朋友的家庭，想提升生活品质的人士和想增进芳疗知识的人士而编写，循序渐进将99%芳疗新手会遇到的疑问一一击破，摒弃传统的单方向叙述式，亚洲新生代专业芳疗师自身真实经验，总结「芳疗新手常见的105个问题」，以问答形式，简单易明的解释，带你全面、系统地认识芳疗，学会芳疗。每一条问题都有简快问快答和详细解释，方便你快速查阅。
本书分为九大精油新手必读议题，「基础知识」、「精油安全性」、「特别人士使用个案」、「生活应用」、「美丽护肤」、「专业资格」等等。再加上书中116个日常生活常见症状的精油配方和详细使用建议。例如，女性常见的问题，如月经失调、便秘、痘痘；老人家常见问题，如风湿关节炎、偏头痛、高胆固醇；一般人会遇到的问题，如感冒，发烧，腹部绞痛。所以，《芳疗百问》不仅仅是一本学习工具书，更是每个芳疗家庭都必备的保健指南。
为了让读者更进一步了解芳疗，本书特意配套一个线上语音课程「精油新手必读十节课」，详细讲解薰衣草、柠檬、茶树、乳香、薄荷、洋甘菊等10种常用精油，使用方法，以及注意事项。并且会透过生活的场景来与大家分享，涉及生活的方方面面，让大家轻松地掌握到每一支精油的同时，可以打造一个完美的身心灵健康状态。
著者信息
作者简介
司徒雪仪
Siuroma创办人，现为芳疗讲师、花艺设计师和专业化妆师，擅长精油调香及配方、DIY各类芳疗手作，如手工皂、手工蜡蠋和扩香石等。
毕业于北京国家行政学院工商专业、北京清华大学国情研习班、广州暨南大学市场营销专业、英国IFA香薰治疗师文凭专业、美国NAHA香薰治疗师协会专业资格、澳洲IAAMA芳香医药学会专业资格、英国CIBTAC解剖、生理及病理学文凭、中国芳香治疗师职业人员资格证、中国高级康复理疗师。
Siuroma的宗旨是在家庭、健康和品味三方面去为广大精油爱好者和使用者提供一站式芳香生活提案，向大家传达正确的芳疗知识和使用指引，让您随时随地都能在日常生活中感受到芳疗的美好。
司徒雪仪
Siuroma创办人，现为芳疗讲师、花艺设计师和专业化妆师，擅长精油调香及配方、DIY各类芳疗手作，如手工皂、手工蜡蠋和扩香石等。
毕业于北京国家行政学院工商专业、北京清华大学国情研习班、广州暨南大学市场营销专业、英国IFA香薰治疗师文凭专业、美国NAHA香薰治疗师协会专业资格、澳洲IAAMA芳香医药学会专业资格、英国CIBTAC解剖、生理及病理学文凭、中国芳香治疗师职业人员资格证、中国高级康复理疗师。
Siuroma的宗旨是在家庭、健康和品味三方面去为广大精油爱好者和使用者提供一站式芳香生活提案，向大家传达正确的芳疗知识和使用指引，让您随时随地都能在日常生活中感受到芳疗的美好。
图书目录
Chapter 1基础知识
01 芳香疗法是什么？
02 芳香疗法和传统医学有什么关系？
03 芳香疗法的历史有多久？
04 芳香疗法的按摩是什么？
05 精油是什么？
06 精油是怎样被制造出来的？
07 身体是怎样吸收精油？
08 如何使用精油?
09 精油的吸收速度和频率有什么关系？
10 精油如何在体内代谢？
11 芳香疗法和西药、中药，在疗癒上的分别？
Chapter 2精油与植物油
12 单方精油是什么？
13 复方精油是什么？
14 植物油是什么？
15 料理用的油可以当作按摩油来使用？
16 怎样选择按摩用的植物油？
17 刚开始接触芳疗可以从哪些精油入手？
18 疗癒级精油、有机精油、香味级精油、人工合成 精油有什么分别？
19 挑选精油产品时需要留意什么？
20 精油的原产地重要？
21 精油的价格是否越贵越好？
22 如何分辨精油的真伪？
23 可以纯粹以喜欢该香气作为选择精油的标准？
24 为什么把精油涂抹在脚底会有很好的功效？
25 精油是怎样对情绪发挥作用？
Chapter 3精油安全性
26 如何控制精油用量？
27 精油与药物会否互相抵触？
28 使用精油会伤害肝脏？
29 精油可以直接接触皮肤？
30 如何测试皮肤是否对精油过敏？
31 多久可以使用一次精油？
32 如何安全使用精油？
33 精油可以口服？
34 精油进入眼睛怎么办？
35 不同品牌的精油和植物油可以互相配搭使用？
36 使用精油后可以晒太阳？
37 为何怀孕初期不建议使用精油？
38 精油一定要搭配植物油使用？
39 使用精油后有不良反应该怎么办？
40 盛载过精油的瓶子可以重复使用？
41 什么情况下应该停用精油？
42 使用精油时浓度越高越好？
43 泡澡时可以将精油直接滴入浴缸内？
44 身体出现排毒反应，精油要停用?
45 为什么使用精油之后开始做恶梦？
Chapter 4调配与保存
46 精油会过期？
47 精油开封后要怎么保存？
48 精油凝固了该怎么办?
49 植物油会过期？
50 植物油要怎么保存？
51 哪类型的瓶子最适合保存精油？
52 精油和植物油可以放冰箱？
53 精油过了期还可以使用？
54 怎么调配精油和决定浓度？
55 配方内的精油可以用其他精油代替？
56 精油的空瓶可以怎么善加利用？
Chapter 5美丽护肤
57 纯露是什么？
58 为什么纯露最适合做护肤产品？
59 如何根据自己的肤质去选择适合的纯露？
60 如何根据肌肤问题选择精油？
61 用精油护肤有什么注意？
62 用精油护肤皮肤会变油？
63 如何根据肌肤问题选择植物油？
64 用植物油护肤有什么注意？
65 如何进行肌肤的保养护理？
66 可以使用植物油卸妆？
Chapter 6特别使用个案
67 小孩可以使用精油？
68 老人可以使用精油？
69 月经期间可以使用精油？
70 怀孕期间可以使用精油？
71 分娩后可以使用精油？
72 喝酒时不要使用的精油？
73 低血压人士可以使用精油？
74 高血压人士可以使用精油？
75 肝、肾功能不佳人士可以使用精油？
76 蚕豆症 G6PD 人士可以使用精油？
77 哮喘人士可以使用精油？
78 癫痫人士可以使用精油？
79 癌症病人可以使用精油？
80 小狗可以使用精油？
81 小喵可以使用精油？
82 小鸟可以使用精油？
Chapter 7生活应用
83 哪些精油对我们的消化系统有帮助？
84 哪些精油可以帮助处理情绪？
85 哪些精油对我们的免疫系统有帮助？
86 哪些精油对我们的唿吸系统有帮助？
87 哪些精油对冥想有帮助？
88 哪些精油可以帮助修复？
89 哪些精油对我们的沟通能力有帮助？
Chapter 8芳疗配方
90 处理神经及内分泌问题的建议精油
91 处理心脏及血管问题的建议精油
92处理唿吸问题的建议精油
93 处理肠胃问题的建议精油
94 处理妇产及儿科问题的建议精油
95 处理耳鼻喉问题的建议精油
96 处理精神及心理问题的建议精油
97 处理皮肤问题的建议精油
98 处理骨问题的建议精油
99 处理口腔问题的建议精油
100 处理生殖与不育问题的建议精油
Chapter 9专业资格
101 美国 NAHA 国家整体芳疗协会芳香疗法师是什么？
102 中国 ( 高级 ) 芳香治疗师职业人员资格证是什么？
103 英国 IFA 香薰治疗师文凭是什么?
104 澳洲国际芳香疗法和芳香医药协会 (IAAMA)是什么？
105 我能从什么渠道进修和考取专业资格？
附录
精油中英对照表
有用连结
图书序言
芳香疗法和传统医学 有什么关系?
快问快答：
芳香疗法是提倡使用自然、不具侵犯性的 治疗方式。相对于传统医学的药物治疗， 比较不会使身体虚弱。
详细解释：
传统医学认为外来的病原体是引致疾病的原因。 「一种药物治疗一种疾病」，假若同一时间有多 种疾病，医生就会给予多种类的药物治疗，但与 此同时，身体也会受到药物副作用的干扰，让身 体显得虚弱。
相对于传统医学，芳香疗法的中心思想是相信人 体具有自癒的能力，提倡使用自然、不具侵犯性 的疗癒方式，是利用萃取来自植物的天然芳香分 子，产生「精油」或「纯露」，透过嗅闻、扩香、 泡浴及按摩等方式进行调理，启动人体内在的自 癒能力，从而改善我们的身体和心理状态，以达 到身、心、情绪的平衡和健康。
芳香疗法也是一种整全方法，着重不只是身体没 有生病，还应该具备正面积极的心态，并鼓励配 合日常良好的生活习惯，去保持身心灵健康。
精油的价格是否 越贵越好?
快问快答：
虽然不是越贵越好，但可以肯定的是，精 油是不可能太过便宜的。
详细解释：
精油的价格会因为产地、栽种方式、採收方式、 萃取方式、精油量多少、纯度浓度和稀有性等因 素而改变。好的精油和等级较差的精油，单是疗 效的原因，价格就会有非常大的差异。但并非越 贵越好，应该以精油的品质来判断价格是否合理。
等级好的精油价格是根据植物所萃取出的精油量 的多少、难易程度来定价。比较贵的精油，大多 是花类，因为开花期短，收集不易，花瓣脆弱要 提炼出香气也有一定的难度，这些都是造成花类 精油昂贵的原因。如玫瑰花苞只含有极少可被萃 取的部份，约 5000 公斤的玫瑰花才能萃取出 1 公 升玫瑰精油，可见玫瑰精油非常珍贵。所以茉莉、 玫瑰、橙花、永久花这些都是知名度高的珍贵精 油 。而草类精油近几年因为气候影响的关系，栽 种不易，价格正逐年上涨。木类精油，因为不需 要砍树，价格相对也平稳，波动轻微。
檀香是由木材提炼，得油率很高，但是檀香必须 是 60 年以上才有品质高的精油，东印度檀香的产 量已经大量减少，甚至濒临绝种，主要产地印度 也严密管制，所以真正的印度特级檀香显得更为 珍贵，价格亦每年上涨。另一些类似檀香香味的 西印度檀香、印尼檀香、越南檀香，便宜些品质 也差一些。但以上说的都是珍贵得有道理的精油。
快问快答：
芳香疗法是提倡使用自然、不具侵犯性的 治疗方式。相对于传统医学的药物治疗， 比较不会使身体虚弱。
详细解释：
传统医学认为外来的病原体是引致疾病的原因。 「一种药物治疗一种疾病」，假若同一时间有多 种疾病，医生就会给予多种类的药物治疗，但与 此同时，身体也会受到药物副作用的干扰，让身 体显得虚弱。
相对于传统医学，芳香疗法的中心思想是相信人 体具有自癒的能力，提倡使用自然、不具侵犯性 的疗癒方式，是利用萃取来自植物的天然芳香分 子，产生「精油」或「纯露」，透过嗅闻、扩香、 泡浴及按摩等方式进行调理，启动人体内在的自 癒能力，从而改善我们的身体和心理状态，以达 到身、心、情绪的平衡和健康。
芳香疗法也是一种整全方法，着重不只是身体没 有生病，还应该具备正面积极的心态，并鼓励配 合日常良好的生活习惯，去保持身心灵健康。
精油的价格是否 越贵越好?
快问快答：
虽然不是越贵越好，但可以肯定的是，精 油是不可能太过便宜的。
详细解释：
精油的价格会因为产地、栽种方式、採收方式、 萃取方式、精油量多少、纯度浓度和稀有性等因 素而改变。好的精油和等级较差的精油，单是疗 效的原因，价格就会有非常大的差异。但并非越 贵越好，应该以精油的品质来判断价格是否合理。
等级好的精油价格是根据植物所萃取出的精油量 的多少、难易程度来定价。比较贵的精油，大多 是花类，因为开花期短，收集不易，花瓣脆弱要 提炼出香气也有一定的难度，这些都是造成花类 精油昂贵的原因。如玫瑰花苞只含有极少可被萃 取的部份，约 5000 公斤的玫瑰花才能萃取出 1 公 升玫瑰精油，可见玫瑰精油非常珍贵。所以茉莉、 玫瑰、橙花、永久花这些都是知名度高的珍贵精 油 。而草类精油近几年因为气候影响的关系，栽 种不易，价格正逐年上涨。木类精油，因为不需 要砍树，价格相对也平稳，波动轻微。
檀香是由木材提炼，得油率很高，但是檀香必须 是 60 年以上才有品质高的精油，东印度檀香的产 量已经大量减少，甚至濒临绝种，主要产地印度 也严密管制，所以真正的印度特级檀香显得更为 珍贵，价格亦每年上涨。另一些类似檀香香味的 西印度檀香、印尼檀香、越南檀香，便宜些品质 也差一些。但以上说的都是珍贵得有道理的精油。
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