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　　・肌肤愈保湿愈好，所以化妆水要涂多一点
　　・敏感肌的人，最好选择有机美妆保养品
　　・只要使用美白保养品，肌肤就会变白
　　・凝胶或乳霜状卸妆品，比卸妆油更能清洁肌肤
　　・自己DIY彩妆保养品，品质更让人安心

　　如果妳认为上面的保养方式都是对的，那么一直以来，妳很可能只是苦了肌肤、瘦了荷包而已！爱美是女人的天性，为了拥有吹弹可破的肌肤，许多女性不惜购买昂贵的彩妆保养品，花费大量的时间与金钱在保养上，结果不但没有变美，反而还让肌肤产生缺水、粗糙、斑点等问题。归根究柢，原因就在于：缺乏正确的肌肤保养观念。

　　作者かずのすけ（Kazunosuke）专攻有机化学，自2013年9月开始经营名为「かずのすけ的彩妆保养品评论与有关美容化学的碎碎念」部落格。他以简明易懂的说明方式与准确的知识进行彩妆保养品的解析，赢得了无数拥有肌肤与头发烦恼的读者信赖。其实，错误的保养比不保养更可怕，不妨翻开本书，确认妳对待肌肤的方式是否正确吧！

　　【妳知道吗？这些其实是无效的保养方式！】

　　★NG的肌肤护理方式01
　　「无添加」对皮肤不见得比较温和！
　　看到写着「100％无添加」等字样的彩妆保养品，就以为「零化学物质对肌肤很温和吧♪」，这是一种误解。这世上没有一样东西不含化学物质。举例来说，水就是结构为「H2O」的化学物质。同理，像植物油这类的天然成分，其实也是多种化学物质的复合体。
　　另一方面，人类无法从无到有制造出任何「合成物质」。就连合成的界面活性剂或是防腐剂，其原料也是天然成分。

　　★NG的肌肤护理方式02
　　靠美白保养品，肌肤是不会变白的
　　大家使用美白保养品后，曾经真实感受到「皮肤变白了！」这么明显的效果吗？
　　恐怕多数人都不曾有过吧。这是当然的。毕竟所谓的「美白」，本来就不是让肌肤变白的意思。
　　美白的原意是指「预防」紫外线造成肤色变化。美白保养品并非让肌肤变白或是消除黑斑的产品。顶多只有预防黑斑与肤色暗沉，或是让晒黑的皮肤加速复原的效果。

　　★NG的肌肤护理方式03
　　皂类对肌肤来说是较温和的清洁产品
　　人的肌肤是「弱酸性」。为了防御刺激与干涩，肌肤会持续分泌「天然保湿因子」、「细胞间脂质（神经醯胺）」以及「皮脂」。
　　另一方面，皂类是「硷性」，所以对肌肤来说是一种刺激，敏感肌用了也有可能会造成肌肤粗糙。皂类的硷性对肌肤屏障所需的皮脂有很强的脱脂力，如果清洗过度，有时会因为干燥而刺激皮脂腺的分泌机能，进而变成容易出油的肤质。

本书特色

　　★知识最正确！
　　作者本身专攻有机化学，从彩妆保养品的化学成分切入，点出一般人容易误解的保养方式，教读者依照自己的肌肤挑选最适合且必要的彩妆保养品。

　　★介绍最全面！
　　从卸妆、洗脸等基础脸部保养、彩妆保养品的挑选，到全身去角质、除毛、头发保养等等，介绍所有与女性相关的保养方式，让读者可以从头到脚都美丽。

　　★内容最丰富！
　　点出50个女性常犯的错误保养方法，透过有趣的插画及各式图表讲解正确的知识，深入浅出的说明方式，即使没有化学知识也能轻松了解。
 

作者简介

かずのすけ

　　美容化学家●Kazunosuke

　　1990年生于日本福井县。京都教育大学教育学系毕业后，至横滨国立大学研究所主修环境风险管理，于2016年毕业（环境学硕士．教育学学士）。专攻有机化学领域，大学期间研究的是介面活性剂与蛋白质，研究所则进行彩妆保养品风险与消费者教育的相关研究。目前在研究活动之余，也从事网站经营、彩妆保养品的企划开发、研讨会讲师、撰稿等等。自2013年9月开始经营名为「かずのすけの化粧品评论と美容化学についてのぼやき（かずのすけ的彩妆保养品评论与有关美容化学的碎碎念）」的部落格。以准确知识进行的彩妆保养品解析与简明易懂的专栏，赢得了无数拥有肌肤与头发烦恼的读者信赖。相关着有《若要化学家选择美肌保养品……──10秒即可破解》（暂译，三五馆）、《错误百出的彩妆保养品选择，自行打造史上最佳的美肌》（暂译，泰文堂）。
 

前言……2

第1章 打造美肌不可不知的肌肤护理
「无添加」对皮肤不见得比较温和！……12
无添加美妆品与合成物质的实态……14
当心反向操弄「彩妆保养品基准」的「不含防腐剂」产品……16
靠美白保养品，肌肤是不会变白的……18
肌肤变黑不光是因为紫外线！……20
美白效果的真相与肌肤的新陈代谢……22
只要了解这些就万无一失！美白成分的3大分类……24
合成界面活性剂真的是坏东西吗？……26
彩妆保养品是由3要素构成……28
界面活性剂的毒性会因类型不同而迥异！……32
有机美妆品才有毒的真相……34
「合成」的香料比「天然」的更纯粹……36
「植物精华」与「精油」的差异在此……38
大部分的肌肤问题都该怀疑是因为「清洗过度」……40
实现美肌的洗面乳挑选守则……42
皂类的洗净力和刺激性都很强烈……44
皂类究竟是何方神圣？……46
皂类的缺点比优点还多……48
手工美妆品应视为可疑物品并高度戒备……50
使用吸附脏污型的洗面乳会沦为「内部缺水肌」!?……52
酵素洗颜产品会破坏「肌肤屏障」……54
可食用的东西涂在肌肤上也好放心……才没这回事！……56
油有分「食品级」与「彩妆保养品级」……58
比起卸妆乳，「卸妆油」才是正解 ……60
不同种类的卸妆品特色……62
油脂卸妆品万无一失的选择方法……64
保养品不会「渗透」→大半成分都是无效的……66
保养品的「渗透」及其效果之真相……68
「满满化妆水♪」只是苦了肌肤、瘦了荷包……70
防止化妆水蒸发的「防护膜」并非必要……72
洗脸后的保养基本上只要这些就OK……74
务必事先掌握的彩妆保养品成分100选……76

第2章 适合轻熟女的进阶护理
自来水对肌肤有何种程度的不良影响？……80
油其实是无法「保湿」的……82
油的种类与各自的优缺点……84
「100％原液」是夸大之词！当心「原液推销手法」……86
「无所作为的肌肤护理」值得挑战吗？……88
卸妆品比「美容液」更值得投资……90
かずのすけ推荐的美容成分清单……92
かずのすけ认为可惜的美容成分清单……93
过于低廉的彩妆保养品里暗藏可怕的玄机……94
彩妆保养品的价格与效果成正比吗？……96
杀菌剂会让痘痘肌逐渐深陷泥沼……98
事先理解面疱形成的机制……100
一旦依赖面疱药，抹过药的部位还会再复发!?……102
依案例区分，面疱的正确治疗法……104
在皮肤科取得的保湿剂不该充当美妆品使用……106
面膜的刺激性胜过效果!?……108
粉刺护理愈做愈会形成「草莓鼻」……110
形成粉刺的原因在于对肌肤的刺激！……112
对付草莓鼻的私藏妙招……114
过度使用抗老化产品，年纪轻轻就变欧巴桑肌!?……116
皱纹与松弛的原因何在？……118
皱纹与松弛能凭借彩妆保养品来改善吗？……120
我们能做的抗老化对策有哪些……122
香料有囤积体内并引发过敏的风险……124
香料引发过敏的原因……126
「黑眼圈」美白也是白搭！改善的提示藏在洗脸中？……128
粉底果真对肌肤不好吗？……130
矿物粉底VS一般粉底的彻底比较……132
如何选择对肌肤温和的粉底……134
防出油脱妆的妆前乳会让肤况逐渐变差…………136
防出油脱妆的妆前乳之缺点……138
不易脱妆却能快速卸妆，妆前乳（＆粉底液）的选择诀窍……140
把婴儿爽身粉当化妆粉使用会导致痘痘肌!?……142
防晒品的用法左右着数十年后的肌肤……144
全面认识紫外线＆防晒品的基础知识讲座……146
关键在于分别运用紫外线吸收剂or反射剂……148
抗紫外线剂一览表……150
医药外用品的有效成分一览表……151
染色剂会对肌肤造成影响吗？……152
BB霜并非万能的美妆品……154
KAZUNOSUKE COLUMN 1
彩妆保养品该保存于何处？……156

第3章 适合轻熟女的头发＆身体护理
刚洗完澡的身体本来是不需要保湿剂的……158
光是泡澡就能洗除身体大部分的脏污……160
採循序渐进的方式降低沐浴乳的洗净力……162
碳酸美妆品几乎都是「假货」，毫无效果！……164
入浴剂终归只是疗癒商品……166
去角质搓出来的「屑屑」才不是角质！……168
去角质的原理为何？……170
打造滑嫩脚掌不需要乳霜或轻石……172
打造如婴儿般滑嫩脚掌的诀窍……174
美肌女子的最爱是肉♡葡萄酒♡咖啡！……176
该摄取的营养素是蛋白质＆多酚……178
使用瘦身型美妆品，紧实的不是身体而是皮肤!?……180
美颜器的实情谜团重重…………182
对敏感肌而言，永久除毛才是最理想的除毛手段……184
毛剃了会变粗？除毛知识小整理……186
维生素C的摄取之道为「营养补给品」而非「点滴」……188
化学物质侵入体内的「经皮毒」之真相……190
经皮毒几个常见的误解……192
不用洗发精，光靠温水就能沖掉头发脏污!?……194
以「无硅灵为傲」的洗发精最碰不得……196
事先掌握哪些洗发精应避而远之……198
洗发精的正确选法……200
在美发店整发后，应当拒绝高额护发！……202
染发、烫发、缩毛矫正后的NG行为汇整……204
头发的损伤虽然无法「修复」却可以「修补」……206
可透过使用方式减轻吹风机的伤害！……208
守护头发隔绝吹风机热能的免沖洗护发品……210
维护头皮的健康，油或卸妆品通通不需要！……212
KAZUNOSUKE COLUMN 2
掉发量增加肇因于洗发精？……214

第4章 该选择哪一种？正确的肌肤护理
卸完再洗VS只卸不洗
哪种做法好？……216
早上只用温水洗脸VS早上也用洗面乳确实洗脸
哪种做法好？……218
起泡网VS容易起泡的洗面乳
使用哪种好？……220
手VS化妆棉
涂化妆水时使用哪一种好？……222
洗脸要以冷水作结VS直到最后都用温水
哪种做法好？……224
一般防晒品VS抗长波UVA的防晒品
选择哪一种好？……226
国产美妆品VS国外美妆品
选择哪一种好？……228

结语……230
 

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