五行芳香疗法全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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芳香疗法是一套身心灵自我修复的疗法。

　　五行芳香疗法不是单纯地嗅闻芳香气味，而是根据个人体质与脏器特征，选用适合的精油，运用薰蒸吸入、沐浴、经络按摩、花草饮食等方式，深入人体，激发人体机能，产生正面的能量，提高自癒力。舒缓压力，带来乐观自信的心态，达到身体、心理、心灵三方面和谐的状态。
 

序言 PREFACE

第1章 阴阳五行／００１
一、黄帝内经 ／００２
二、十二经络、七情、六气 ／００２
三、五行·天地之象· 相应人体 ／００３
四、五行在芳香疗法上的运用／０１１

第2章 芳香疗法／０２８
一、芳香植物与芳香疗法／０２９
二、芳香疗法（Aromatherapy）的演进／０３０
三、芳香疗法医学的临床试验／０３３
四、芳香疗法吸入法的科学依据／０３５
五、对人体最有益的十种香氛／０３８
六、精油的提炼方法／０４０
七、100% 纯天然的植物精油／０４１
八、单方精油和复方精油／０４３
九、基础油 ／０４４
十、浸泡油 ／０４４
十一、花水 ／０４５
十二、精油的使用方法 ／０４６
十三、精油的分类／０４８
十四、精油的八大功效／０５７
十五、我适合用精油吗 ／０５８
十六、第一次使用应该选择哪类精油／０５９
十七、第一次购买精油时，应该注意什么／０５９
十八、优秀精油的品质保证／０６１
十九、使用精油应该注意的事项 ／０６３

第3章 五行芳香常用精油介绍／０６７
一、罗 勒 Basil／０６７
二、佛手柑 Bergamot／０６９
三、洋甘菊 Chamomiles／０７０
四、胡萝卜籽 Carrot Seed／０７１
五、快乐鼠尾草 Clary Sage／０７２
六、丝柏 Cypress／０７４
七、尤加利 Eucalyptus／０７５
八、乳香 Frankincense／０７７
九、葡萄柚 Grapefruit／０７８
十、茉莉 Jasmine／０８０
十一、杜松 Juniper／０８１
十二、薰衣草 Lavender／０８３
十三、柠檬 Lemon／０８４
十四、柠檬香茅 Lemon Grass／０８６
十五、香蜂草 Meliss／０８８
十六、甜 橙 Orange／０８９
十七、广藿香 Patchouli／０９０
十八、薄荷 Peppermint／０９１
十九、玫瑰 Rose／０９３
二十、迷迭香 Rosemary／０９５
二十一、檀香 Sandal Wood／０９６
二十二、茶树 Tea Tree／０９７
二十三、依兰（香水树） Ylang-Ylang／０９９

第4章 五行情志芳香养生美容／１０１
一、什么是情志／１０１
二、芳香精油进入人体的途径／１０４
三、芳香精油与人体身—心—灵关系图／１０５
四、愤 怒／１０６
五、喜 乐／１０７
六、思 虑／１０９
七、忧 郁／１１０
八、悲 伤／１１２
九、惊 慌／１１３
十、恐 惧／１１４

第5章 五行芳香四时养生／１１６
一、顺应四时，天人相应／１１６
二、春宜养阳，重在养肝／１１９
三、夏季养生，宜养脾／１２０
四、秋季养生，养肝益气／１２４
五、冬季养生，在于「藏」／１２６

第6章 五行芳香家居能量色彩／１３０
一、五行与色彩／１３０
二、居室色彩的合理搭配／１３２

第7章 芳香花草浴／１３６
一、芳香花草浴的历史／１３６
二、芳香花草浴DIY 很简单／１３７
三、芳香花草浴的适用范围／１４１
四、芳香花草浴的机理和方法／１４２
五、芳香花草浴的注意事项／１４４
六、芳香花草浴的建议配方／１４５

第8章 木火土金水身体五大生理系统适用的精油／１６８
一、五行芳香精油配方的基本概念／１６８
二、木象—肝、胆、免疫系统适用的精油／１７８
三、火象—心脏、小肠、血液循环系统适用的精油／１８２
四、土象—脾、胃、消化系统适用的精油／１８４
五、金象—肺、大肠、唿吸循环系统适用的精油／１８７
六、水象—膀胱、肾、内分泌循环系统适用的精油／１９２
七、足部按摩适用的精油／１９８
八、情志保健适用的精油／２００
九、美体美容适用的精油／２０５
十、女性生理调养适用的精油／２０８
十一、五行芳香最佳调配精油／２１１

附录 芳香精油的使用与安全指标索引
 

序言

PREFACE

　　现代人紧张忙碌的生活步调，需要我们找到简单易行的减压方式让自己慢下来，调养身心，与运动、逛街、看电影、听音乐、旅游等休闲活动一样，芳香疗法也成为了热门的身心调养方式。

　　本书带领读者借由阴阳五行认识自己的身体，结合西方芳香自然疗法，透过身—心—灵调养，让您在紧张的工作之余依然可以享受「慢活」的生活品质，达到现代保健科学所倡导的「wellness」全面健康状态。
 

评分☆☆☆☆☆

这本书为我打开了看待精油和身体健康的新视角。我一直认为芳香疗法是一种辅助性的疗法，而《五行芳香疗法全书》则让我看到它在构建整体健康体系中的重要作用。书中将五行理论视为一种能量的流动和平衡的哲学，并将其与精油的能量属性相结合。这种融合让我不再将身体视为孤立的器官系统，而是看作一个相互关联、相互影响的整体。我学会了如何从五行的角度去分析身体的某些不适，例如，如果一个人经常感到口干舌燥，容易上火，这可能与“火”的过旺有关，而书中则会指导我选择能够滋养“水”，或者能够帮助“火”向下走的精油。这种“溯源”式的分析方法，比单纯地针对症状治疗更为根本。我还对书中关于“精油的能量场”的描述印象深刻。作者并非仅仅关注精油的化学成分，而是更深入地探讨了精油所携带的生命能量，以及这种能量如何与人体的能量场产生共振。这让我觉得芳香疗法不仅仅是一种化学作用，更是一种能量的交流和转化。我之前对“能量”这个词有些模糊的概念，但通过书中对精油能量的生动描述，以及它与五行能量的对应，我有了更清晰的理解。这本书让我明白，芳香疗法是一门既有科学依据，又充满智慧的古老艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容之丰富，让我感到惊喜连连。我一直以为自己对芳香疗法已经有了相当的了解，但《五行芳香疗法全书》却一次又一次地刷新了我的认知。书中不仅仅是介绍了几十种精油，而是构建了一个完整的五行芳香疗法体系。从五行理论的基础讲解，到各种精油在五行中的定位，再到具体的应用方法，每一个环节都环环相扣，逻辑清晰。我特别喜欢书中关于“精油的能量配方”的介绍。它不仅仅是简单的将几种精油混合在一起，而是基于五行相生相克的原理，创造出能够达到特定疗愈效果的复方。例如，当身体出现“金”行过盛，表现为皮肤干燥、易过敏时，书中就会推荐一些能够滋养“水”行，同时又能缓解“金”行燥烈的精油组合。这种精妙的搭配，让我看到了芳香疗法作为一门艺术的魅力。此外，书中还提供了许多针对不同人群和不同生活状态的芳香疗法建议，比如，针对长时间伏案工作的人群，或者面临考试压力的学生，都有相应的精油配方和使用指导。这让我觉得这本书不仅仅是一本教科书，更是一位贴心的生活导师。

评分☆☆☆☆☆

一本让我深深着迷的书，从拿到它开始，就感觉自己踏入了一个全新的领域。我一直对芳香疗法有着浓厚的兴趣，但市面上大多数书籍都侧重于精油的化学成分、功效分类，或者是一些简单的使用配方。而《五行芳香疗法全书》却给我带来了前所未有的惊喜。它将中国传统的五行理论与现代芳香疗法巧妙地结合在一起，形成了一种独特而深刻的视角。在阅读的过程中，我仿佛打开了一扇通往内在世界的大门。书的前半部分，作者深入浅出地讲解了五行（金、木、水、火、土）各自的哲学意涵，以及它们与人体情绪、生理、甚至生活习惯之间的微妙联系。我之前对五行只是略有耳闻，但这本书通过生动的例子和易于理解的比喻，让我对“相生相克”、“虚实盈亏”有了更直观的认识。例如，它将“木”与肝脏的疏泄功能联系起来，并将容易压抑情绪、缺乏耐心的人归于“木”的失衡，这让我产生了强烈的共鸣。然后，作者就开始将各种精油，以其独特的能量和特性，一一对应到五行之中。这种分类方式简直太有创意了！我一直以为精油的功效只是基于其化学分子，但这本书却从更宏观、更具生命力的角度去解读它们。我学会了如何根据自己当下的情绪状态，或是身体的某些不适，来选择适合的精油，而不是仅仅依靠“提神”、“助眠”这样笼统的标签。它不仅仅是关于精油的使用，更是关于如何通过精油来调整身心灵的整体平衡。我迫不及待地想要尝试书中的一些搭配，比如在感到烦躁不安时，选择能够安抚“火”的精油，或是当身体感到疲惫时，选择能够滋养“土”的精油。这本书的深度和广度都超出了我的预期，它提供了一个完整的体系，让我能够更深入地理解芳香疗法，也更深入地理解自己。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能够指导我实践的书。我之前读过很多芳香疗法的书籍，但往往停留在理论层面，真正应用于生活时，总觉得缺乏指引。《五行芳香疗法全书》则不同，它提供了大量切实可行的实践方法，让我能够轻松地将书中的知识转化为实际行动。书的后半部分，详细介绍了各种精油的五行属性，并针对不同的五行失衡状态，提供了具体的精油选择和使用建议。例如，如果一个人因为思虑过多而导致“土”的能量失衡，感到疲惫、消化不良，书中就会推荐一些具有健脾、安神作用的精油，并给出具体的复方配方。我特别喜欢书中的“四季养生”章节，它根据不同的季节，推荐了相应的芳香疗法应用，让我能够顺应自然，更好地调养身体。例如，在秋季“金”气当令时，我学会了使用具有净化、收敛作用的精油来帮助身体排出毒素，增强免疫力。这本书的设计真的很贴心，它不仅仅是知识的传授，更是对读者实际需求的关怀。我甚至可以在书中找到一些针对特定情绪困扰的精油配方，比如，当感到失落、缺乏安全感时，书中就会提供一些能够温暖、滋养心灵的精油组合。这本书让我觉得芳香疗法不再是遥不可及的，而是触手可及，并且能够融入我生活的方方面面。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我一种前所未有的“归属感”。我一直对中国传统文化有着深厚的兴趣，而《五行芳香疗法全书》恰好将西方现代芳香疗法与中国古老的智慧相结合，让我感受到了一种跨越文化的连接。作者在书中对五行理论的阐述，既严谨又富有诗意，让我对“阴阳”、“五行”这些概念有了更深入、更生动的理解。我之前可能只是将它们视为一种哲学理论，而这本书则让我看到了它们在现实生活中的具体应用，尤其是在与精油的能量属性相结合时，更是焕发出了强大的生命力。我学会了如何根据自己的五行属性，来选择最适合自己的精油，如何通过精油来平衡身体的能量，如何通过香气来调和内心的情绪。这种“根植于传统，面向未来”的视角，让我对芳香疗法有了更深层次的认同感。它不仅仅是一种疗法，更是一种生活方式，一种与自然和谐共处、与内在自我连接的生活方式。这本书让我觉得，芳香疗法不再是西方的舶来品，而是能够与我们自身的文化底蕴相结合，创造出独具东方智慧的健康实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的启示是多方面的，尤其是它关于“调和”的概念，让我耳目一新。我一直认为芳香疗法是一种“疗愈”的过程，但《五行芳香疗法全书》更强调“调和”的力量。它并非要“治疗”或“纠正”什么，而是通过精油的能量，帮助我们恢复内在的平衡，让那些失衡的部分重新找到和谐的状态。作者在书中反复强调，每个人的五行属性都是动态变化的，受多种因素影响，所以芳香疗法的应用也应该是灵活和个性化的。这让我意识到，过去我可能过于僵化地对待精油的使用，而这本书提供了一个更加开放和包容的框架。我特别喜欢书中关于“情志相生”的论述，它将人类的情绪视为一个流动的系统，而非孤立的个体。比如，当一个人感到“木”气郁结时，可能会表现出易怒、焦虑，而通过芳香疗法，我们可以选择能够疏导“木”气，同时又能安抚“火”的精油，从而达到整体的平复。这种“牵一发而动全身”的智慧，让我对身体和情绪有了更深层次的理解。书中的案例分析也十分生动，作者通过一些真实或虚构的人物故事，展示了如何运用五行芳香疗法来解决生活中遇到的各种问题，从情绪困扰到身体不适，都提供了切实可行的建议。我从中看到了芳香疗法在日常生活中的巨大潜力，它不仅仅是一种奢侈的享受，更是一种关照自我、提升生活品质的实用工具。这本书的文字风格也十分优美，充满了诗意和哲理，阅读起来是一种身心的双重享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大感受是“整体性”。我一直认为身体、情绪和精神是相互独立的，但《五行芳香疗法全书》让我深刻地认识到它们之间的紧密联系。作者运用五行理论，将身体的生理机能、情绪的波动、以及精神的状态，都巧妙地联系在一起。例如，肝脏的疏泄与“木”的能量相对应，而肝气不舒则容易导致情绪的抑郁或暴躁。书中则会指导我如何通过选择具有疏肝理气作用的精油，来同时改善身体的健康和情绪的稳定。这种“牵一发而动全身”的 Holistic Approach 让我对身心健康有了更全面的认识。我之前可能只关注身体的某个部位不适，而这本书则让我学会了从更宏观的角度去审视问题，找到问题的根源。我尤其欣赏书中关于“精油的香气与情绪的连接”的论述。香气不仅仅是一种感官体验，更是一种能够直接影响情绪和心理的媒介。例如，柑橘类的精油通常具有提振情绪、带来愉悦感的作用，这与“火”的能量相呼应，能够帮助我们摆脱低落的情绪。这本书让我明白，芳香疗法不仅仅是简单的嗅闻，更是一种通过香气来调节身心灵平衡的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书为我提供了超越物质层面的理解。我之前对精油的认识，主要停留在其化学成分和物理功效上。但《五行芳香疗法全书》却带领我进入了一个更深层次的理解领域，它将精油与中国传统的五行哲学相结合，赋予了精油更丰富的生命内涵和能量意义。作者在书中对每一种精油的描述，都不仅仅局限于其功效，而是深入探讨了它的“能量属性”和“精神意涵”。例如，对于某些具有镇静作用的精油，作者会将其与“水”的柔和、宁静的特质联系起来，并阐述这种特质如何帮助我们平复内心的焦虑和烦躁。这种解读方式让我觉得，芳香疗法不仅仅是一种简单的物理疗法，更是一种与自然能量连接、与内在自我对话的方式。我之前可能只是简单地将某种精油视为“助眠”或“提神”，但现在我能够从五行的角度，去理解它为什么具有这样的功效，以及它如何帮助我调整身体和情绪的能量平衡。这本书让我对精油充满了敬畏之心，也让我更加珍惜大自然赐予我们的这份宝贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格以及其中蕴含的深刻哲理，让我觉得它不只是一本关于精油的书，更是一本关于生命智慧的书。《五行芳香疗法全书》以一种非常温和而又富有力量的方式，引导读者去探索身心之间的奥秘。我尤其欣赏作者在描述精油时，不仅仅停留在功效的层面，而是深入挖掘了每一种精油所蕴含的“能量特质”和“精神意涵”。例如，作者在介绍某种精油时，会将其与某个五行元素相联系，并阐述这种元素如何影响人的情绪、思维，甚至生活态度。这种解读方式让我觉得，芳香疗法是一种能够触及灵魂的疗愈方式。我不再仅仅将精油视为一种工具，而是将它们视为能够与我进行能量交流、引导我实现内在成长的伙伴。书中的一些哲学思考，比如关于“顺势而为”、“回归本真”的论述，都让我受益匪浅。它不仅仅教会我如何使用精油，更教会我如何更好地生活，如何与自然和谐相处，如何倾听内心的声音。这本书给我带来的，不仅仅是知识的增长，更是心灵的成长。它让我觉得，芳香疗法是一条通往身心和谐、生命圆满的道路。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的结构设计非常巧妙，将理论与实践完美地融合在一起。一开始，我担心它会过于学术化，难以理解，但事实证明我的担忧是多余的。《五行芳香疗法全书》在讲解五行理论时，运用了大量生动形象的比喻，将抽象的概念变得具象化。比如，作者将“金”比作秋天的肃杀，强调其收敛、清洁的特质，并将这一特质与某些精油的净化、抗菌功效联系起来。这种类比让人印象深刻，也更容易理解精油的能量特性。然后，当进入精油介绍部分时，作者更是煞费苦心地将每一种精油的特性，从其化学成分、香气特征，再到其对应的五行属性和临床应用，都做了详尽的阐述。我尤其欣赏它没有将精油简单地归类，而是强调了它们之间微妙的联系和相互作用。例如，某些精油可能同时具有“水”和“木”的属性，或者可以通过“相克”的方式来平衡身体的失衡。这种多维度、立体的解读方式，让我对精油的认识不再停留在表面。我一直对薰衣草情有独钟，但在这本书中，我了解到薰衣草除了广为人知的助眠功效外，它还与“金”的净化能量相关，能够帮助我们清理负面情绪，恢复内心的清明。这让我对薰衣草有了全新的认识。此外，书中还提供了许多不同情境下的精油搭配方案，从日常保健到特定问题的调理，都有详细的指导。这为我这个芳香疗法新手提供了极大的便利，让我能够快速上手，并感受到芳香疗法的力量。