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芳香疗法是一套身心灵自我修复的疗法。

　　五行芳香疗法不是单纯地嗅闻芳香气味，而是根据个人体质与脏器特征，选用适合的精油，运用薰蒸吸入、沐浴、经络按摩、花草饮食等方式，深入人体，激发人体机能，产生正面的能量，提高自癒力。舒缓压力，带来乐观自信的心态，达到身体、心理、心灵三方面和谐的状态。
 

序言 PREFACE

第1章 阴阳五行／００１
一、黄帝内经 ／００２
二、十二经络、七情、六气 ／００２
三、五行·天地之象· 相应人体 ／００３
四、五行在芳香疗法上的运用／０１１

第2章 芳香疗法／０２８
一、芳香植物与芳香疗法／０２９
二、芳香疗法（Aromatherapy）的演进／０３０
三、芳香疗法医学的临床试验／０３３
四、芳香疗法吸入法的科学依据／０３５
五、对人体最有益的十种香氛／０３８
六、精油的提炼方法／０４０
七、100% 纯天然的植物精油／０４１
八、单方精油和复方精油／０４３
九、基础油 ／０４４
十、浸泡油 ／０４４
十一、花水 ／０４５
十二、精油的使用方法 ／０４６
十三、精油的分类／０４８
十四、精油的八大功效／０５７
十五、我适合用精油吗 ／０５８
十六、第一次使用应该选择哪类精油／０５９
十七、第一次购买精油时，应该注意什么／０５９
十八、优秀精油的品质保证／０６１
十九、使用精油应该注意的事项 ／０６３

第3章 五行芳香常用精油介绍／０６７
一、罗 勒 Basil／０６７
二、佛手柑 Bergamot／０６９
三、洋甘菊 Chamomiles／０７０
四、胡萝卜籽 Carrot Seed／０７１
五、快乐鼠尾草 Clary Sage／０７２
六、丝柏 Cypress／０７４
七、尤加利 Eucalyptus／０７５
八、乳香 Frankincense／０７７
九、葡萄柚 Grapefruit／０７８
十、茉莉 Jasmine／０８０
十一、杜松 Juniper／０８１
十二、薰衣草 Lavender／０８３
十三、柠檬 Lemon／０８４
十四、柠檬香茅 Lemon Grass／０８６
十五、香蜂草 Meliss／０８８
十六、甜 橙 Orange／０８９
十七、广藿香 Patchouli／０９０
十八、薄荷 Peppermint／０９１
十九、玫瑰 Rose／０９３
二十、迷迭香 Rosemary／０９５
二十一、檀香 Sandal Wood／０９６
二十二、茶树 Tea Tree／０９７
二十三、依兰（香水树） Ylang-Ylang／０９９

第4章 五行情志芳香养生美容／１０１
一、什么是情志／１０１
二、芳香精油进入人体的途径／１０４
三、芳香精油与人体身—心—灵关系图／１０５
四、愤 怒／１０６
五、喜 乐／１０７
六、思 虑／１０９
七、忧 郁／１１０
八、悲 伤／１１２
九、惊 慌／１１３
十、恐 惧／１１４

第5章 五行芳香四时养生／１１６
一、顺应四时，天人相应／１１６
二、春宜养阳，重在养肝／１１９
三、夏季养生，宜养脾／１２０
四、秋季养生，养肝益气／１２４
五、冬季养生，在于「藏」／１２６

第6章 五行芳香家居能量色彩／１３０
一、五行与色彩／１３０
二、居室色彩的合理搭配／１３２

第7章 芳香花草浴／１３６
一、芳香花草浴的历史／１３６
二、芳香花草浴DIY 很简单／１３７
三、芳香花草浴的适用范围／１４１
四、芳香花草浴的机理和方法／１４２
五、芳香花草浴的注意事项／１４４
六、芳香花草浴的建议配方／１４５

第8章 木火土金水身体五大生理系统适用的精油／１６８
一、五行芳香精油配方的基本概念／１６８
二、木象—肝、胆、免疫系统适用的精油／１７８
三、火象—心脏、小肠、血液循环系统适用的精油／１８２
四、土象—脾、胃、消化系统适用的精油／１８４
五、金象—肺、大肠、唿吸循环系统适用的精油／１８７
六、水象—膀胱、肾、内分泌循环系统适用的精油／１９２
七、足部按摩适用的精油／１９８
八、情志保健适用的精油／２００
九、美体美容适用的精油／２０５
十、女性生理调养适用的精油／２０８
十一、五行芳香最佳调配精油／２１１

附录 芳香精油的使用与安全指标索引
 

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