具体描述
学习肌肤知识打造美丽素颜
人人都憧憬美丽的肌肤，拥有美肌便可以吸引众人的目光
但要拥有美肌可不是那么简单，不仅皮肤问题有千百种，保养要注意的细节亦是复杂多样。
而你至今为止的保养观念又正确吗？
保养可不是将所有东西涂到脸上就好。
带你从最源头学习肌肤知识，完整了解美肌的形成要素＆正确观念，用科学打造美丽肌肤！
从基础的肌肤构造开始，学习身体的运作方式，以科学角度了解保养品成分、肌肤问题、防晒＆保溼原理，并解析清洁、美妆产品的成分，以及松弛、皱纹、青春痘、黑眼圈等肌肤问题的成因。
帮你架构保养、美妆的正确观念，打造漂亮美肌不走冤枉路！
本书里涵盖了要打造美丽肌肤的必修课程
※认识肌肤
※保养
※美妆的演进
※美妆品
▲如何判断自己的肤质？
▲肤色透亮的祕密
▲防晒&保湿原理大解密
▲恼人的肌肤问题：青春痘、暗沉、皱纹、松弛、黑眼圈的形成原因
▲认识化妆品的制成、作用原理
▲为什么会脱妆？
▲肌肤与抗老、医美、饮食、压力的关系
本书特色
★从最源头学习肌肤知识，完整了解美肌的形成要素＆正确观念，用科学打造美丽肌肤！
★有别于一般市面上的保养书籍，除了基本的保养方式介绍外，带领读者从基础的肌肤构造开始，学习身体的运作方式，并以科学角度来了解洗脸、防晒、保湿、化妆的原理。
★解析清洁、保养、美妆产品的成分、效用，让你不再只是看品牌选择产品！
★了解松弛、皱纹、青春痘、黑眼圈等各种肌肤问题的成因，正确改善肌肤问题＆防患未然！
著者信息
福井宽
1950年出生于日本鸟取县。1972年毕业于广岛大学工学部发酵工学科。1974年广岛大学研究所工学研究科硕士课程修毕。
1974年进入日本资生堂股份有限公司。从事工厂、商品化研究、基础研究（粉体表面处理）等。经历有香料开发室长、化妆品研究开发中心长、材料及药剂研究开发中心长、专利部长、新领域科学事业部长、资生堂医理化技术股份公司社长。
2010年成立福井技术士事务所。 现任福井技术士事务所代表、日本化学会会员、工学博士（名古屋大学）、技术士（化学）、APEC Engineer、International Professional Engineer、东北大学位来科学技术共同研究中心 客座教授、东京理科大学理工学部客座教授。并兼任早稻田大学、山梨大学、近畿大学、千叶工业大学、日本女子大学等大学讲师。学术振兴会第151委员会企划委员、日本技术士会化学部会干事、社会福利法人 技术智财经营支援中心理事。
曾获得1985年度色材协会论文奖、1991年度色材协会技术奖、1992年度日本化学会化学技术奖、1995年度日本化妆品技术会优秀论文奖、2000年度日本化妆品技术会优秀论文奖、2012 JSCM Most Accessed Review Award。
着作有《トコトンやさしいにおいとかおりの本》（合着，日刊工业新闻社）、《トコトンやさしい界面活性剤の本》（合着，日刊工业新闻社）、《トコトンやさしい化粧品の本》（日刊工业新闻社）等。
译者简介
卢宛瑜
辅大日文所毕，取得辅大翻译学程证明。曾担任数场日本留学说明会口译，2006年参与中经院举办之台日科技高峰论坛研讨会会后成果编译。其他口译经验：2011年、2014、2015年、2017年台北国际旅展中日口译。曾任职秀峰高中、圣心女中、新庄高中兼职第二外语日文教师。译有：《喷射客机的制造技术》、《花为什么会香》。
图书目录
第1章 反映心脏与内脏状态的萤幕……素颜！
1 连皮肤都令人烦恼─想要变得更漂亮！
2 经常更新的高机能多层膜
3 在人体最前线全能运作
4 不让重要的水分流失的机制
5 氧气对身体好还是不好？
6 看不见的紫外线对皮肤造成的伤害
7 皮肤颜色的祕密
8 婴儿肌和老人肌
9 令人困扰的皱纹和松弛
10 让肌肤润泽的皮脂与汗
11 你的肌肤属于干性？油性？
12 因压力而受损的肌肤
13 过敏与异位性皮肤炎
第2章 为了拥有漂亮的素颜
14 从洗脸开始，在洗脸结束
15 润泽肌肤的处方笺
16 预防肌肤干燥
17 保护肌肤免受紫外线的侵害
18 美白的主导人物
19 抗老议题遍地开花
20 二十岁过后的青春痘？
21 泡汤真舒服…皮肤也变美了
22 好闻的香味能打造美肌？
第3章 美丽而有魅力的肌肤
23 外表的美丽
24 有魅力的肌肤的历史
25 帮肌肤上色的魔法颜色
26 底妆是第二层肌肤
27 恐怖谷理论
28 让眼睛和嘴巴看起来美丽动人
第4章 维持美肌的科技
29 乳化及可溶化
30 化妆水的制造方式
31 粉末与脱妆的科学
32 评估美肌
33 纯净且能渗透肌肤的有效药物─DDS、离子导入
34 皮肤美容的世界
35 肌肤也需要营养吗？
36 往后的美肌
专栏
侧脸看起来更老？40岁一代
粉底会造成肌肤堵塞？
时钟基因
参考文献
图书序言
近来，萤幕以触控式面板的形式逐渐增加，吸引人的萤幕也开始具有感知功能，彷彿就像是人的肌肤一样。
拥有美肌是所有人的愿望。那么，人们到底为什么会想要拥有美肌呢？
有种说法叫「白板哲学」（tabula rasa），拉丁语tabula rasa 指的是完全空白的白板。20世纪的社会普遍认为，人类的内心世界在初生之时就像是一张白纸，透过文化的薰陶让人类之所以为人。确实我们对于美感的感知大部分是受到文化的影响，但笔者认为，「想拥有美肌」较接近于人类的本能。
有种观点认为，人类为了要选择能够抵抗疾病的配偶，会因此而追求美丽的肌肤。因为疾病一般会反映在皮肤上，例如在古时候有天花、梅毒和猩红热等等的疾病；而平时的放纵、不注重养生以及压力等，也同样会反映在皮肤上。虽然人类对肤色的喜好，会随着民族性的不同与时代相异而有差别，但想必人人都喜爱紧致光滑无污的肌肤。像在恐怖片中为了要让坏人看起来很吓人，都会特别把坏人装扮成皮肤粗糙、没有睫毛等的样子。
动物亦会选择左右对称的个体作为配偶，因为代表该个体没有寄生虫，是健康的证明之一。「裸露无毛的猿类较少有寄生虫」的这个说法，就被认为是人类没有体毛的原因。因为身上的毛发量少，蝨子、跳蚤及螨类就没有藏身之处，因此毛量少的个体，便能向异性传达出身上没有寄生虫的讯息。没有体毛的遮掩，肌肤就会裸露在外，原本追求光泽的毛发就转变为追求美肌了。
除了脸部左右对称是美丽的条件之一，如果使用电脑合成的女性照片，在相同脸型之下改变肤色和肌理纹路，然后再调查其魅力指数，光滑且肤质均匀的肌肤得分会比干粗的肌肤要来得高。同样的，男性的肌肤调查在女性中得到的评价也相同，但还是会有因人而异的地方，并非如此单纯。人类最擅长的就是沟通能力，因此看对方的脸色和表情来加以判断相当重要，而其中，脸部所传达的讯息最为发达，所以美肌也是脸部的重要讯息之一。
最近有许多与皮肤相关的研究，因此我们渐渐了解到皮肤就是拥有许多功能的多层膜，而且也是各种讯息的接收器。当我们的肌肤其生理状态能够依据不同状况做适当的改变时，就不得不慎重思考其影响。例如，当肌肤接收到紫外线时，就会产生黑色素来防御，这样的机制相当巧妙。而人类若任意减少肌肤的黑色素，就会让肌肤受到紫外线的伤害，因此一定要同时做好紫外线隔离。
有些人认为应该要以漂亮的素颜为目标，化妆是不正确的行为，但自然地遮瑕、有素颜感的妆容，也是促使沟通能更加顺畅的方式之一。
从这个观点而言，不只素颜和漂亮的素颜，让人着迷的肌肤应该也要放在这里一併讨论。
本书内容的第1章为介绍素颜及肌肤的生理状态，第2章是达到美丽素颜的思维及方法，第3章为能变得美丽且有魅力的方法，第4章则是保持美肌的技术。
笔者将在有限的页面里尽可能地安排更多的主题内容。此外，因为我会使用较简单的方式说明，因此有些地方可能会显得有些模煳，这部分也欢迎各位指教。
福井宽
图书试读
1 连皮肤都令人烦恼─想要变得更漂亮！
我们的皮肤到底是什么呢？皮肤是构成外观的器官，当内脏生病时，皮肤就会出现异常，因此有人说「皮肤是内脏的镜子」。有一种说法认为，在哺乳类动物当中，人类的色觉较为发达是为了要判别脸色，此外精神状态会呈现在脸色上亦是众所周知的事。皮肤可说是反映心脏与内脏状态的萤幕，而脸部的皮肤更是个人的身分表征，因此皮肤一定要好便成了宿命般地理所当然。脸部同时是与人交流的第一接口，当人们看到对方的第一瞬间，就可以了解他的年龄、健康状态、性格，甚至是存款金额（……开玩笑的）。
不光是外表，肢体接触对于沟通也相当重要。我们只要看到、触碰到人的皮肤，就能够获得很多的讯息。
动物在选择配偶时，必须确认该个体身上没有寄生虫，健康、生命力强且很有活力。而人类便利用皮肤的美丑来当作判断标准之一，或许依照肌肤的好坏程度来挑选配偶是件还蛮有道理的事。
这里所说的「美肌」是只看皮肤的表面，因为我们无法看到皮肤的深层。而美肌的条件就是皮肤表面光滑润泽。所谓的光滑，并非指皮肤完全没有凹凸；皮肤有肌理（纹路），而肌理细致就是美肌的条件之一。请各位看看自己的皮肤。呈现网状且有细细的沟槽密布，这些沟槽就是皮沟，而被皮沟围住呈现菱形小丘的就是皮丘。皮沟分布较密且较浅的，就是「肌理细致的肌肤」；相反的，皮沟分布较宽、较深，皮丘明显且不规则的，就是「肌理粗糙的肌肤」。
如果看手指指尖，就可以看到皮沟构成的漩涡状，这些漩涡便是指纹，指尖能够做细部动作就是因为有这些指纹存在。
皮沟的交叉点上有一些很小的孔，毛发会从这些孔中长出，这就是毛细孔。当毛细孔大时，皮肤看起来就会很粗糙。
肌肤润泽是美肌的另一项条件。当润泽度消失皮肤就会干燥，而干巴巴的肌肤当然不能成为美肌。因此，要预防皮肤最外侧角质层里的天然保湿因子、细胞间脂质、表面的皮脂膜等的水分从体内流失、蒸发。
肌肤的弹力也不容忽视。当皮肤失去弹力，就会出现松弛和皱纹。造成其现象的其中一个原因便是紫外线，也就是所谓的光老化。
用户评价
说实话，我曾经是那种“什么贵就买什么”的护肤品消费者，觉得价格一定程度上代表了效果。读完《美肌科学》后，我才意识到这种想法是多么的“幼稚”和“烧钱”。这本书用实打实的科学证据，揭示了许多营销陷阱和概念炒作。它详细地剖析了不同护肤品中的活性成分，解释了它们的浓度、稳定性和渗透性如何影响实际效果，而不是仅仅看品牌名或者价格标签。我印象最深刻的是关于“抗衰老”的部分，它不只是泛泛地说某种成分能抗衰，而是具体分析了胶原蛋白的合成机制、自由基的伤害原理，以及不同抗氧化成分（如视黄醇、胜肽、维生素E等）的真实作用和可能的副作用。这让我明白，很多昂贵的抗衰产品，如果其中的核心成分浓度不够、或者配方不稳定，效果可能还不如一些平价产品。这本书还提到了“成分党”的进阶之路，教我们如何看懂产品成分表，识别真正有效的成分，以及避开那些“安全但无效”的成分。它鼓励我们做理性的消费者，用科学的眼光去审视市面上的产品，而不是被广告词和明星代言所迷惑。这本书为我省下了多少冤枉钱啊！而且，它也让我对护肤品有了更深的敬畏之心，认识到科技的力量，也看到了成分的局限性。现在，我买护肤品时，不再是凭感觉，而是有理有据，真正做到“物有所值”。
评分这本书给我最大的改变，就是从一个“敏感肌受害者”变成了一个“敏感肌自愈者”。我一直饱受皮肤敏感的困扰，稍微用点什么东西就会泛红、刺痛、脱皮，尝试了无数所谓的“敏感肌专用”产品，效果都差强人意，甚至有时候适得其反。阅读《美肌科学》后，我才明白，我之前对“敏感肌”的理解过于片面，也走了很多误区。书里关于“皮肤屏障功能”的详细解读，让我如梦初醒。我终于知道，我的敏感并不是因为我的皮肤“娇嫩”，而是因为我的皮肤屏障受损，无法正常抵御外界刺激。它深入浅出地解释了皮肤屏障的组成，以及哪些因素（如过度清洁、不当去角质、刺激性成分）会导致屏障受损。更重要的是，这本书提供了一套非常科学的“修复敏感肌”的方法论。它不是简单地推荐某种产品，而是从调整生活习惯、选择温和的清洁产品、使用修复类成分（如神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等）来重建皮肤屏障等方面，给出了循序渐进的指导。我按照书中的建议，开始大幅减少护肤品的使用，专注于温和清洁和基础保湿，并且非常有耐心地使用含有神经酰胺等修复成分的产品。奇迹发生了！我的皮肤不再那么容易泛红，刺痛感也大大减轻，之前总是担心的红血丝也似乎有所改善。这本书不仅教会了我如何“治愈”敏感肌，更让我学会了如何“预防”敏感，建立了一套适合自己的、科学的护肤体系。
评分我是一名对“成分党”嗤之以鼻的读者，总觉得那些分析成分的博主太过于“技术化”，离普通人的生活太远。但《美肌科学》这本书，彻底改变了我的看法！它用非常通俗易懂的语言，将那些复杂的化学名称和生化反应，转化成了普通人也能理解的“护肤语言”。它不是那种教你背诵成分表的“硬核”指南，而是通过分析具体产品的例子，来讲解各种成分的作用和原理。我特别欣赏它对“功效性成分”的系统梳理，比如如何识别不同类型的抗氧化剂、保湿剂、抗炎剂，以及它们各自的优势和局限性。书里还提到了“成分搭配”的科学性，比如为什么某些成分不建议一起使用，某些成分搭配起来效果会更好。这让我明白了，护肤不仅仅是“成分叠加”，更是“科学配比”的艺术。这本书让我学会了如何成为一个“精明”的护肤消费者，不再被花哨的包装和虚假的宣传所迷惑，而是能够理性地分析产品的成分，选择真正适合自己的产品。它让我相信，科学的力量，是可以让护肤变得更高效、更经济、更有效的。
评分作为一名对医美项目充满好奇但又有所顾虑的读者，《美肌科学》简直是我的“定心丸”！我之前对很多医美项目都抱着一种“听起来很神奇”的态度，但又担心安全性和效果，不敢轻易尝试。这本书用严谨的科学态度，详细解析了各种常见的医美项目，比如注射类（玻尿酸、肉毒素）、激光类（点阵激光、皮秒）、射频类（热玛吉、超声刀）等等。它不仅仅是介绍它们能做什么，更重要的是，它深入剖析了这些项目的科学原理，比如玻尿酸是如何填充和保湿的，肉毒素是如何阻断神经信号的，不同波长的激光是如何作用于皮肤的。这让我不再是“知其然不知其所以然”，而是能够理解这些技术背后的医学机理。书里还非常客观地分析了各种项目的适用人群、潜在的风险和恢复期，以及如何选择正规的医疗机构和有资质的医生。这对我这种“选择困难症”患者来说，简直是福音！它帮助我建立了一个非常清晰的认知框架，让我能够理性地评估自己的需求，并根据科学的原理来选择最适合自己的医美项目，而不是盲目跟风或者被营销话术所左右。它让我明白，医美是锦上添花，但前提是建立在对自身皮肤有足够了解和科学认知的基础上。
评分我一直对“衰老”这个话题有着复杂的情感，既害怕又好奇。很多关于抗衰老的书籍和文章，要么是讲“秘诀”、“偏方”，要么是深奥难懂的科学理论。《美肌科学》在这方面做得非常出色，它将衰老这个复杂的过程，分解成了一个个可理解的科学概念，并且给出了切实可行的应对方案。书中有关于自由基、氧化应激、胶原蛋白流失、糖化反应等衰老机制的详细讲解，这些概念以前对我来说就像天书，现在我能清晰地理解它们是如何一步步影响我们的皮肤状态的。最让我惊喜的是，这本书并没有夸大任何一种成分的“奇效”，而是客观地分析了各种抗衰老成分（如视黄醇、胜肽、VC、VE、辅酶Q10等）的作用原理、有效浓度、稳定性和潜在的副作用。它教会我如何分辨哪些是真正有科学依据的抗衰成分，哪些只是概念炒作。此外，书中还强调了“内调”的重要性，比如通过饮食、睡眠、运动来辅助抗衰老，这让我意识到，护肤品只是抗衰老的一部分，整体健康的生活方式才是根本。我尤其喜欢它关于“防晒”在抗衰老中的地位的强调，这才是真正被低估的抗衰老“神药”。这本书让我对衰老有了更科学、更理性的认识，不再盲目焦虑，而是可以采取有针对性、科学化的措施来延缓衰老，保持年轻的肌肤状态。
评分我曾经是个“痘痘肌”的受害者，尝试过无数种祛痘产品，但效果总是时好时坏，有时候甚至会让皮肤变得更糟糕。《美肌科学》这本书，为我打开了一扇新的大门，让我真正理解了“痘痘”的科学成因，并找到了科学的应对方法。书中有关于痤疮发生的四个主要原因（皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应）的详细阐述，让我明白了为什么有些产品对我无效，甚至加重了病情。它不仅仅是告诉你“要清洁”，更是深入分析了不同清洁方式对皮肤的影响，以及如何选择温和而有效的清洁产品。我尤其喜欢它关于“痘痘成因”的细分，比如不同类型的痘痘（黑头、白头、囊肿、结节）的形成机制不同，以及针对不同类型痘痘的科学处理方法。它让我明白了，不能用“一刀切”的方式来对待痘痘，而是要根据痘痘的具体情况，采取有针对性的科学手段。这本书还强调了“修复”的重要性，比如如何处理痘印、痘坑，以及如何重建健康的皮肤屏障，防止痘痘反复。它提供了一套非常系统和科学的抗痘方案，让我从“战痘”的迷茫中走了出来，变得更加自信和从容。
评分我一直对“健康”和“美丽”之间的联系充满好奇，总觉得它们应该是密不可分的，但又很难找到科学的证据来支撑这种感觉。《美肌科学》这本书，恰恰填补了我的这个认知空白。它不仅仅关注皮肤本身的“表皮”，而是将皮肤视为一个整体，一个与身体健康息息相关的器官。书中关于“肠道健康与皮肤”、“睡眠质量与肌肤修复”、“饮食习惯对肤质的影响”等章节，让我眼前一亮。我之前从未想过，原来我经常长痘痘，可能和我的肠道菌群失调有关；原来我熬夜后皮肤暗沉，不仅仅是疲劳，更是因为肌肤的自我修复机制受到了干扰。这本书用科学的研究和数据，为我们揭示了身体内部的健康状况是如何在外在皮肤上有所体现的。它鼓励我们从“内调”入手，通过均衡饮食、规律作息、适度运动来改善身体的整体健康状况，从而从根本上提升肌肤的健康度和光泽度。这是一种非常 holistic 的护肤理念，让我不再仅仅依赖外用的护肤品，而是认识到，真正的美丽，源于由内而外的健康。这本书让我对“美丽”有了更深层次的理解，它不仅仅是外表的修饰，更是身体健康状态的一种外在表现。
评分我曾经是那个“盲目跟风”的典型消费者，看到社交媒体上什么产品火，就忍不住要买来试试，结果钱包越来越瘪，皮肤状况却不见起色。这本书《美肌科学》就像给我泼了一盆冷水，让我清醒过来，明白了“跟风”的危害，并教会了我如何成为一个“聪明”的消费者。书中关于“营销套路”的揭示，以及对“概念产品”的科学解构，让我大开眼界。比如，那些听起来很高大上的“XX专利成分”，书中会告诉你这个专利的实际作用是什么，是不是真的有科研支持，以及它在产品中的实际浓度是否能达到理想效果。它让我明白，很多时候，消费者是被表面的宣传所迷惑，而忽略了产品本身的科学含量。我尤其喜欢它关于“成分分析”的部分，教会我如何去看懂那些密密麻麻的成分表，识别哪些是真正有效的“主角”，哪些只是“配角”或者“填充剂”。这让我以后在购买产品时，不再是只看包装和广告，而是能够透过表象，直击产品的核心。这本书让我学会了“理性消费”，不再盲目追求“潮流”，而是根据自己的实际需求和科学的原理来选择最适合自己的产品。它让我明白了，真正的美丽，是建立在科学和理性的基础上的，而不是一味地被市场牵着鼻子走。
评分我必须承认，在遇到《美肌科学》之前，我对“美妆”这个词的理解非常局限，总觉得就是各种彩妆的堆砌和技巧的模仿。这本书彻底颠覆了我的认知！它将“美妆”提升到了一个全新的维度，不再是简单的“遮瑕”、“提亮”，而是与肌肤健康、光泽度、甚至心理状态紧密相连。书中有专门的章节深入探讨了光线与色彩在妆容中的科学应用，比如不同光线下眼影和腮红的呈现效果，如何利用色彩原理来修饰脸型和肤色不均。这比我之前看过的任何美妆教程都要来得深刻和实用。我特别喜欢它关于“底妆科学”的讲解，不再是简单地告诉你哪款粉底液遮瑕力好，而是分析了不同粉底液的成分、质地如何影响妆效和持久度，以及如何根据自己的肤质和场合选择最合适的底妆产品。它还强调了“妆后养肤”的重要性，这是我之前从未注意到的一个环节。很多时候，我卸妆后皮肤反而变得干燥紧绷，现在我明白了，那是因为我没有在卸妆和后续护肤中做到位。书里提供了很多关于卸妆原理的科普，以及如何选择温和有效的卸妆产品。甚至连清洁工具的选择、化妆刷的清洁频率和方法，都做了细致的科学分析，让我惊叹于这些细节原来都蕴含着如此重要的美妆科学。这本书就像是一本“美妆百科全书”，但它不是枯燥的罗列，而是用科学的逻辑将零散的知识串联起来，形成了一个完整的体系，让我从“表面功夫”真正走向了“深度美妆”。
评分哇，这本书简直是我近期阅读的宝藏！一直以来，我对护肤和美妆都充满了好奇，但总觉得很多信息零散又难以理解，有时候甚至会因为盲目跟风而踩雷。这本《美肌科学》就像一道光，照亮了我对肌肤的认知盲区。它不是那种浮光掠影的“秘籍”，而是实实在在地从科学原理出发，深入浅出地讲解了肌肤的构成、运作机制，以及为什么某些成分有效、某些方法适得其反。书中的图文并茂，将那些复杂的生化反应、细胞代谢过程用非常直观的方式呈现出来，让我这个非专业人士也能轻松 get 到核心要点。我尤其喜欢它对“屏障功能”的详细阐述，之前总以为多用点东西在脸上就是“滋养”，现在才知道，保护好肌肤本身的屏障才是王道，过度清洁、不当去角质简直是自毁前程！书中还详细分析了各种常见护肤成分的作用机理，比如维生素C的抗氧化原理、玻尿酸的保湿机制，甚至连不同类型的水杨酸、果酸的功效和适用范围都解释得一清二楚。这让我以后在挑选产品时，不再是茫然地看广告词，而是能真正理解其中的科学含量，做出更明智的选择。它不仅仅是教会我“怎么做”，更是教会我“为什么这么做”，这种底层逻辑的改变，才是最大的收获。而且，作者的语言风格非常亲切，没有那种高高在上的说教感，更像是朋友在耐心解答你的疑问，让你在轻松愉快的阅读体验中，不知不觉地建立了科学的美肌观。
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