超級嬰兒通實作篇：天纔保母的零到三歲E‧A‧S‧Y 育兒法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Tracy Hogg, Melinda Blau

圖書標籤:

• 育兒
• 嬰幼兒
• 0-3歲
• 早教
• 親子
• 育兒方法
• EASY法
• 天纔保母
• 濛颱梭利
• 兒童發展

　　幫助寶寶建立規律作息，就靠這一本！
　　「E‧A‧S‧Y 」育兒法實用又奏效，讓你照顧寶寶好EASY！

　　聽得懂嬰兒心聲的兒語專傢崔西，從照料數韆個寶寶的經驗中，歸納齣「E˙A˙S˙Y 」育兒法，幫無數新手父母（和已有小孩的父母）解決寶寶過度哭泣、頻繁餵食、無法好好睡覺的典型問題，為寶寶建立規律作息。

　　什麼是「E‧A‧S‧Y 」？簡單來講，就是吃飯（E）、活動（A）、然後睡覺（S），拆卸睡覺前要吃奶的期望，父母就可以擁有自己的時間（Y）。這樣一來，寶寶能學會自我慰藉、不需要依賴媽媽的胸部或是奶瓶。

　　◎從尊重寶寶的角度齣發，纔能解決零到三歲寶寶的所有問題
　　崔西教父母要仔細觀察寶寶、聆聽寶寶，纔能判斷寶寶真正的需要，並建立相互信任的親子關係。全書分為10章，每一章都圍繞一個主題，以年齡爲順序，仔細講解餵食、睡眠、副食品、戒尿布等詳細步驟和方式，輔以大量實用案例及年齡較大的幼兒養育指南，讓父母懂得在什麼時間該做什麼事，不再焦慮和慌亂，輕鬆教齣身體健康、作息規律、情感豐富的寶寶。

　　◎滿載保證有用的育兒祕訣：
　　抱放法：延長寶寶過短小眠和自行入睡的利器
　　噓拍法：安撫躁動和睡不安穩的寶寶入眠
　　4S舒眠儀式：布置環境、裹包巾、安靜坐好、噓拍法
　　情緒F‧I‧T：心情、介入、教導
　　H‧E‧L‧P：按兵不動、鼓勵探索、適可而止、稱贊
　　B‧A‧R‧N：行為、態度、規律作息、營養

本書特色

　　★超級暢銷&長銷育兒經典《超級嬰兒通》實作版！
　　★拯救無數理智瀕臨斷綫的新手父母！亞馬遜讀者數百則好評，蜂擁推薦！
　　★針對育兒最常發生的所有問題，一一提齣詳細解決及訓練方法，內容完整充實，帶你一步步養齣好吃好睡的天使寶寶。

讀者好評

　　‧我的女兒十個月大，從未一覺到天亮。用瞭本書的方法後，她已經睡過夜三晚瞭，我簡直不敢相信！這本書救瞭我們！
　　‧我的寶寶隻花瞭一週就適應瞭E‧A‧S‧Y 的規律，從此我再也不會誤會他哭鬧是因為肚子餓瞭！
　　‧如果你想當輕鬆愉快的父母，看這本書就對瞭！
　　‧非常實用，在每個階段提供循序漸進的解決方案！
　　‧真是相見恨晚！希望還來得及改正寶寶的壞習慣！
　　‧超級推薦！這本絕對是育兒聖經！
　　‧有豐富的案例可供比照，新手父母必讀！
　　‧大力推薦這本書給所有新手父母，我自己也買瞭很多本送人。

好的，這是一份關於一本不同書籍的詳細簡介，該書的重點完全不涉及《超級嬰兒通實作篇：天纔保母的零到三歲E‧A‧S‧Y 育兒法》中的任何主題或方法。 --- 《恆星演化與宇宙結構：從主序星到黑洞的動力學解析》 內容概述 本書深入探討瞭現代天體物理學的核心領域——恒星的生命周期、它們的內部結構、能量産生機製，以及它們如何最終塑造我們所觀測到的宇宙大尺度結構。這不是一本關於早期育兒技巧或嬰幼兒行為模式的指南，而是為具有高中物理基礎或初級天文學知識的讀者量身打造的，旨在提供一個從微觀到宏觀的、嚴謹且富有洞察力的宇宙圖景。 全書分為四大闆塊，層層遞進，構建起一個完整的恒星演化理論框架。 第一部分：恒星的誕生與內部物理（約 4000 字） 本部分著重解析恒星形成前的初始條件和形成過程中的關鍵物理機製。 1. 星際介質與分子雲的特性： 詳細描述瞭星際塵埃、氣體（主要是氫和氦）的組成、溫度、密度分布。著重分析瞭引力不穩定性在分子雲坍縮中的作用，例如湍流、磁場對初始密度的影響。這裏會引入Jeans不穩定性的具體數學模型，解釋何時以及何地，雲團會剋服內部壓力開始失穩坍縮。 2. 原恒星階段的形成與演化： 深入探討瞭原始星雲在引力驅動下坍縮的過程。我們使用非等溫坍縮模型來描述早期階段的溫度和密度變化。重點分析瞭赫羅圖（H-R Diagram）上原恒星如何沿著“林軌跡”（Hayashi Track）嚮下演化，直到核心溫度達到點燃核聚變的臨界點。這一階段的能量來源主要依賴引力收縮，因此對角動量守恒和磁場對吸積盤形成的影響進行瞭詳盡的討論。 3. 核聚變的物理學基礎： 這是理解恒星穩定性的核心。本章細緻講解瞭質子-質子鏈反應（P-P Chain）和CNO循環的反應速率與溫度依賴性。我們不僅描述瞭反應的物理過程，還定量分析瞭中微子産生率與恒星亮度的關係。此外，還討論瞭電子簡並壓力在低質量恒星（如紅矮星）中的作用，以及它如何阻止這些恒星進入經典的主序階段。 第二部分：主序星的長期穩定與結構（約 5500 字） 本部分聚焦於恒星生命中最長久、最穩定的階段——主序星階段，分析其內部的能量傳輸機製和結構平衡。 1. 流體靜力平衡與能量傳輸： 詳細闡述瞭流體靜力平衡方程（Hydrostatic Equilibrium），這是恒星穩定的基本保證。接著，對主要的能量傳輸機製進行對比分析：輻射傳輸（Radiaiton Transport）和對流傳輸（Convection）。我們使用光學深度（Optical Depth）的概念來劃分恒星內部的區域，並結閤愛丁頓極限（Eddington Limit）來解釋大質量恒星的亮度上限。 2. 太陽模型的建立與驗證： 以太陽為例，展示如何通過求解四組基本微分方程（質量守恒、能量守恒、流體靜力平衡、能量傳輸方程）來構建一個完整的恒星結構模型。本節將展示如何利用觀測數據，如太陽的半徑、光度、有效溫度以及氦豐度梯度，來驗證和修正理論模型。 3. 對流區的邊界與混閤： 深入探討瞭對流的驅動機製，例如湍流激發和離子化過程對比熱容的影響。特彆關注“對流超射”（Overshooting）現象，它如何影響主序星內部元素的混閤，進而影響其演化速度和壽命。 第三部分：主序後的終極命運與遺跡（約 4000 字） 這一部分是關於恒星死亡的戲劇性過程，根據恒星初始質量的不同，導嚮截然不同的結局。 1. 低質量恒星的演化路徑（太陽質量以下）： 描述核心的氫耗盡後，紅巨星分支（RGB）的膨脹。重點分析瞭氦閃（Helium Flash）的物理機製及其在簡並核心中的錶現。隨後過渡到漸近巨星分支（AGB），討論熱脈衝（Thermal Pulses）和包層拋射，最終留下白矮星（White Dwarf）。對錢德拉塞卡極限（Chandrasekhar Limit）的物理意義進行瞭深入的數學推導。 2. 大質量恒星的超新星爆發： 分析核心在紅超巨星階段，如何依次燃燒碳、氖、氧、矽，直至形成鐵核。鐵核的形成標誌著能量來源的終結。詳細描述瞭引力坍縮、光子反彈、中微子驅動等多種模型對II型超新星爆發機製的解釋。本章包含對中子星（Neutron Star）內部狀態方程（Equation of State）的初步介紹，以及磁場和自轉如何形成脈衝星（Pulsar）現象。 3. 極端質量的終點：黑洞： 討論瞭奧本海默-沃爾科夫極限（Oppenheimer-Volkoff Limit）以及恒星質量黑洞的形成條件。重點解析瞭黑洞的史瓦西半徑、事件視界的概念，並引入廣義相對論中的關鍵度規，例如剋爾度規（Kerr Metric），以描述鏇轉黑洞周圍的時空扭麯。 第四部分：星團動力學與宇宙結構中的恒星角色（約 2500 字） 本書的最後部分將視角從單個恒星提升到更大尺度，探討恒星群體的行為及其對宇宙演化的貢獻。 1. 恒星群的動力學： 分析瞭球狀星團和疏散星團的形成和消散過程。使用維裏定理（Virial Theorem）來評估星團的穩定性和弛豫時間（Relaxation Time）。討論瞭星團內部的星體碰撞、雙星係統俘獲等事件對星團演化的影響。 2. 恒星演化的宇宙學意義： 講解瞭不同世代恒星（Population I, II, III）的金屬豐度差異，及其如何作為宇宙化學演化的探針。分析瞭Ia型超新星作為標準燭光（Standard Candles）在測定宇宙膨脹率和暗能量研究中的關鍵作用。 3. 星係形成中的反饋作用： 總結瞭恒星的形成、死亡（特彆是超新星爆發）如何通過注入能量和重元素，影響星係尺度的氣體冷卻和恒星形成效率，從而塑造瞭我們今天所見的星係形態。 --- 目標讀者： 物理學、天文學專業的本科生、研究生，以及對宇宙學和高能天體物理有濃厚興趣的業餘愛好者。 本書特色： 嚴格遵循現代物理學原理，公式推導詳盡，配有大量結構圖和H-R圖的演化軌跡示例，旨在提供一個全麵、深入、無遺漏的恒星演化科學全景圖。

作者簡介

崔西．霍格（Tracy Hogg）

　　被客戶譽為「天纔嬰兒保母」「兒語專傢」「萬事通女士」的崔西，一生緻力於發展嬰幼兒照護技能。在照料過數韆名寶寶後，培養齣「神奇魔法」般的力量，能夠藉由聆聽嬰兒的哭聲、觀察他們的肢體語言來瞭解嬰兒的需求。她的傳奇始於2001年與梅琳達‧貝樂閤著，至今依然暢銷，被全球新手爸媽譽為唯一聖經的《超級嬰兒通》。於2004年逝世，本書可說是她個人的傳世經典。

梅琳達‧貝樂（Melinda Blau）

　　獲得許多奬項肯定的記者，齣版過12本書籍，以關懷傢庭及孩童的文章廣為人知。有兩個小孩，目前住在麻州北安普敦。

譯者簡介

蔡孟儒

　　師大翻譯所碩士。譯有《改變人生的最強呼吸法！》《碧昂絲也在用！22天瘦身革命》《隨做隨用！全美第一主婦瑪莎史都華的美感養成DIY》《手作冰棒50款》等書。

　　歡迎指教：tsaidatsai@gmail.com

 

＜前言＞　從瞭解兒語到解決問題──我的壓箱秘訣
跟著我的思路，一起化身為寶寶萬事通 
彆太急躁，觀察肢體語言、仔細聽哭聲 
當個有耐心、有覺察力的P·C爸媽 
感覺沒用時，就是你需要改變瞭   
學會更瞭解孩子的思考方式和看法 
養育的過程再艱辛，也彆忘記大笑 
 
第一章　E‧A‧S‧Y不易執行，但絕對有效果！──確實建立寶寶的規律作息
E‧A‧S‧Y是建立理想親子關係的法寶
實行的第一步：記下來！
E‧A‧S‧Y要根據寶寶狀況靈活運用
新手入門：各個成長階段的執行要點 
．零到六週：調整期 
．六週到四個月：突然醒來   
．四到六個月：「4．4法則」和預防意外教養  
．六到九個月：新挑戰來瞭  
．九個月大以上的E·A·E·A·S·Y作息   
意外教養的補救對策：四個月大以上纔執行E·A·S·Y  
．調整作息訓練計畫  
 
第二章　寶寶的情緒世界──掌握零歲寶寶的心情
零歲寶寶也是有情緒的 
寶寶的情緒世界
．零到一歲寶寶的感受能力   
孩子的「性情」是與生俱來的
．常見的五種性情類型   
．五種性情類型的日常生活   
後天「教養」可以扭轉孩子的天性   
為什麼父母會看不清孩子的情緒特質？  
情緒適閤度：父母與孩子的適配程度 
信任是建立良好情緒適能的關鍵 
．打破信任關係的案例分享   
．十二個建立信任感的要訣   
．失控的親密教養恐造成長期分離焦慮 
獨自玩耍：情緒適能的基礎 
 
第三章　寶寶的流質飲食──零到六個月的餵食煩惱
吃飽喝足的寶寶也睡得甜
寶寶吃夠瞭嗎？吃多少纔正常？ 
餵飽飽
零到六週：飲食管理問題
避免（或矯正）錯誤的含乳姿勢和奶量不足  
寶寶一直哭：常見的腸胃問題
．脹氣
．胃食道逆流   
．腹絞痛   
六週到四個月：猛長期 
四到六個月：進食更穩定瞭 
六到九個月以上：導正意外教養的惡果  
從親餵改成瓶餵：斷奶的第一步 
．「但是寶寶……」媽媽的斷奶失落感和罪惡感  
．學習杯：我現在是大孩子瞭！   
 
第四章　食物不隻能補充營養──吃對副食品，大人小孩都開心
從接受餵食到自己進食的偉大旅程   
食物管理：你在榖倉長大的嗎？ 
四到六個月：做好準備 
六到十二個月：救命！我們需要副食品專傢！
一到兩歲：食物管理不善與吃飯運動會  
兩到三歲：偏食與其他麻煩特質 
 
第五章　引導寶寶入睡──零到三個月教戰守則和六大成因
睡覺是一項必須教會寶寶的技能 
造成睡眠問題的六大成因
．第一成因：缺乏規律作息   
．第二成因：睡前儀式不足   
．第三成因：意外教養   
．第四成因：肚子餓 
．第五成因：過度刺激   
．第六成因：身體不適   
處理六大成因的優先順序
．什麼時候該放手，讓寶寶自行入睡？ 
．當父母的需求淩駕寶寶的需求時 
．錯誤的介入方式：未滿三個月不要採取抱放法 
．要緊事，首先辦   
．胃食道逆流的惡性循環 
 
第六章　抱起放下法──四到十二個月的睡眠訓練法寶
意外教養造成的嚴重後果
什麼是「抱放法」？
三到四個月：調整作息 
．改變白天作息，就能解決晚上的睡眠問題 
．真實案例：適應四小時E·A·S·Y作息 
四到六個月：剷除老問題
．真實案例：抱太久 
六到八個月：動如脫兔的寶寶
．真實案例：公主徹生未眠   
八個月到一歲：意外教養最嚴重的時候  
．真實案例：多重問題，一次解決 
小睡二三事
．延長小睡有兩種方法   
抱放法無效的十二個原因
 
第七章　為何還是睡不飽？──一歲以後的睡眠問題
小小孩睡不飽，全傢人都不好過 
一到兩歲幼兒的睡眠問題
兩歲以後幼兒的睡眠問題
幼兒睡眠問題的解決對策
．特例1：惡夢般的幼兒  
．特例2：全天親餵，晚上依賴奶睡
 
第八章　幼兒教養──引導孩子學會情緒F‧I‧T
小心名為「彆讓孩子不開心」的傳染病  
引發情緒失控的危險因素
．孩子的天性與情緒／交際類型   
．環境因素 
．發展問題 
．父母的行為   
．檢視主觀父母的心態   
．學習當個客觀父母 
化解孩子的情緒和不當行為 
．首先，蒐集證據   
．解決對策：教孩子掌握F·I·T控製情緒   
．情緒與交際裏程碑：一到三歲的F·I·T執行說明   
典型的幼兒不當行為
如果孩子天生情況特殊，無法控製自己怎麼辦？  
 
第九章　E‧E‧A‧S‧Y妙招──嬰幼兒的如廁訓練
如廁訓練恐慌癥
九個月大作息改成E·E·A·S·Y
如廁訓練的黃金時間：九到十五個月大  
．錯過黃金時間怎麼辦？ 
如廁訓練的第二好時機：十六到二十三個月大
如廁訓練的魔鬼時間：兩到三歲以上 
如廁訓練的難題
．一歲十個月還沒準備好 
．兩歲半幼兒試瞭一年還沒成功   
．所有方法都試過，三歲半仍未完成訓練   
．兩歲兒突然很怕馬桶   
．起先很順利，中途卻退步   
．錯過黃金時間，現在天天都要角力   
．三歲幼兒假裝上完廁所，最後纔尿在尿布裏   
．兒子把陰莖當成水管玩 
．女兒想要站著尿尿 
．一直坐在便器上不肯起來   
如廁訓練的重點整理
 
第十章　以為齣師瞭，新挑戰馬上又來！──十二個基本教養問題和解決原則
躲不瞭也避不掉的教養定律 
十二個基本教養問題
．問題一：不要輕忽發展階段的影響   
．問題二：瞭解你的孩子 
．問題三到八：不要打亂孩子的作息   
．問題九、十：保護傢庭環境 
．問題十一、十二：將意外教養的傷害降到最低 
策畫解決步驟：十二個解決問題的原則  
一步一步解決睏境：「突然處處跟爸媽作對」 
病後復元重建秩序：「恢復正常好難」
突如其來的恐懼：「孩子很怕浴缸」
陌生人焦慮：「保母安撫不瞭孩子」
要怪就怪水逆吧！
 

前言

從瞭解兒語到解決問題──我的壓箱秘訣

　　跟著我的思路，一起化身為寶寶萬事通

　　親愛的爸爸媽媽，以及嬰幼兒們，我帶著喜悅和謙卑的心，要和你們分享我最重要的兒語秘訣：《超級嬰兒通實作篇：天纔保母的零到三歲E．A．S．Y育兒法》。我對於能協助父母理解並照顧幼兒，嚮來感到自豪。每當有傢庭願意邀請我進入他們的私生活，我都備感榮幸，而且每一趟都是非常親密又有成就感的旅程。自從二○○一年和二○○二年齣版兩本書以後，我的人生開始瞭一連串的冒險和驚喜，且遠遠超過我的想像。躋身作傢之列，搖身成為公眾人物，除瞭維持平常的私人諮詢時間外，我還多瞭廣播電颱和電視訪談，更受邀飛往世界各地，認識瞭許多非常齣色的父母與孩子，深入瞭解他們的居傢生活和內心世界。

　　不過彆擔心，除瞭行程稍嫌繁忙，我還是原本的我，一樣在嬰幼兒領域埋頭耕耘。真要說的話，我確實有點改變。我不再隻是兒語專傢，多虧各位，現在還多瞭「萬事通女士」的稱號。

　　許多父母將我的建議付諸實行之後，紛紛捎來感謝的信函。其中也有不少父母錶示太晚看到我的第一本書《超級嬰兒通》，而著急地寄齣求救信。或許你正按照我的建議，為寶寶建立規律作息，但寶寶已經八個月大瞭，你不確定書中針對新生兒的原則是否依然適用。也許你覺得奇怪，孩子怎麼和其他同齡幼兒不一樣？又或者你正深受寶寶睡眠、哺乳餵養，或行為問題之苦。更糟的是，三種狀況全都中奬。不論你現在深陷哪一種風暴，你最想問的問題一定是：「崔西，我要從哪裏開始？我該先做些什麼？」你也會想問，為什麼書中某些方法對我的寶寶不管用？

　　這幾年，我一直努力解決這類問題，其中也遇過幾件棘手的案例：一對三個月大的雙胞胎之一，因胃食道逆流嚴重，無法正常吃一餐，而且不論白天黑夜，睡眠永遠沒辦法超過二十分鍾；一名一歲七個月大的女嬰不肯吃副食品，所以她每小時都會醒來討母奶喝；一名九個月大的女嬰分離焦慮十分嚴重，媽媽得一整天抱著她；一位兩歲的小霸王性格之暴烈，爸媽幾乎不敢踏齣傢門一步。在我把這些燙手山芋一一解決之後，不知不覺就多瞭個「萬事通女士」的稱號，而這也讓我體認到，比起前麵兩本書的基礎對策，我必須再加強闡述育兒這迴事。

　　因此，在這本書中我將牽著你的手，撫平你的恐懼，告訴你如何掌握育兒訣竅。我要把這輩子的兒語經驗和所有常見的疑難問答傳授給你，領你進入我的思考模式。當然，就算我已盡力列齣所有可能遇到的問題，每個寶寶和傢庭還是會有些許差異。所以當父母帶著自傢難題找上門，想弄清楚寶寶或幼兒怎麼瞭？我一定會針對孩子本身和父母的處理方式，提齣一堆問題，接著再擬定解決方案。這本書的主旨是幫助你理解我的思考過程，養成自問自答的習慣。久而久之，你不但能成為兒語專傢，還能變身萬事通先生／女士，讓問題迎刃而解。

　　繼續閱讀之前，我希望你記住一個重點：
　　問題不過是一件待處理的事情，或是需要發揮創意解決的狀況。隻要問對問題，你就能得齣正確答案。

　　彆太急躁，觀察肢體語言、仔細聽哭聲

　　如果你讀過我的書，就知道兒語的起手式是觀察寶寶、尊重寶寶，以及和寶寶溝通。你必須看齣寶寶真正的樣子，認識他的個性和一些小怪癖（沒什麼不好，人人都有怪癖），因材施教。

　　有人說過，我是少數從寶寶觀點齣發的育兒專傢。我隻能說，總該有人替寶寶發聲吧?!有一次我對著剛齣生四天的小寶寶自我介紹，爸媽在旁邊露齣一副看到瘋子的錶情。還有一個案例是，父母突然自行決定不再跟八個月大的寶寶同床共眠，寶寶嚎啕大哭，我於是翻譯給他們聽：「嗨，媽咪爹地，當初不是你們決定要跟我睡在一起的嗎？我根本不知道嬰兒床是什麼，更何況現在身邊少瞭兩個溫暖的大身體，我完全睡不著，所以隻能大哭瞭。」這對父母也是一副目瞪口呆的錶情。

　　我會替父母翻譯「寶寶語」，這樣爸媽纔會記得他們懷裏的小東西，以及在房間裏東奔西跑的小朋友，實際上也有自己的情緒和意見。換句話說，我們不能隻考慮大人的需求。我看過無數次類似的場景：一位母親對年幼的兒子說：「好瞭，比利，你又不想要亞當的卡車。」可憐的小比利還不會說話，如果他能開口，我打賭他會說：「我當然想要啊，媽咪，不然我乾嘛一開始要從亞當手中搶走呢？」但是媽咪不聽，她會自顧自拿走比利手中的卡車，或是哄比利交齣卡車。「把卡車還給人傢纔乖喔。」此時我已經在心中默默倒數，看比利何時會崩潰失控！

　　彆誤會，我不是說媽媽應該縱容比利搶亞當的玩具，絕對不是這個意思。我討厭惡霸，但如果比利長大變成惡霸，那也不是他的錯（詳閱第八章）。我的意思是，我們應該認真聆聽孩子的聲音，就算不想聽也得聽。

　　照顧嬰兒也該應用相同技巧：彆太急躁，觀察肢體語言、仔細聽哭聲，認真釐清真相。這些技巧到寶寶長成幼兒，甚至年齡更大之後，仍然受用無窮。（彆忘瞭，青少年隻有身體長大，心智還跟幼兒一樣，所以最好早點學會讀懂幼兒的心思。）我整理齣一些技巧，在書中時時提醒你，教你如何抽絲剝繭，慢慢來不急躁。我的讀者應該都知道我很喜歡用英文字首縮寫來取名，比如《超級嬰兒通》的「Eat, Activity, Sleep, and your time，簡稱E.A.S.Y.」（吃飯、活動、睡覺、留給自己的時間，後續皆以E．A．S．Y錶示）和「Stop, Listen, Observe, and figure out What's Up，簡稱S.L.O.W.」（停、聽、看、釐清狀況，後續皆以S．L．O．W錶示），以及第二本書的「Hold yourself back, Encourage exploration, Limit, and Praise，簡稱H.E.L.P.」（按兵不動、鼓勵探索、適可而止、贊美，後續皆以H．E．L．P錶示）等。

　　我想齣這些縮寫不是在賣弄小聰明，也不覺得育兒會因此變得多輕鬆。我常常親上火綫，所以很清楚當父母一點也不EASY，尤其新手爸媽很容易搞不清楚狀況，特彆是睡眠不足的媽媽。不論你是哪一種角色，所有爸媽都需要協助。我隻是提供一些實用工具，在你腦筋可能轉不過來的時候齣場救援。比如E．A．S．Y（第一章主題）可以幫你記住一天規律作息的順序。

　　我也知道，當寶寶長成幼兒，新的傢庭成員報到，都會讓生活變得更復雜。我的目標是幫助寶寶順利成長，同時將你的生活維持在正常狀態，至少彆讓寶寶打亂瞭你的生活。跟孩子纏鬥的過程中，我們很容易忘記實用的建議，而落入窠臼。說實話，如果你發現兩歲的哥哥拿新買的彩色筆在妹妹臉上亂畫，不顧妹妹正嚎啕大哭，還在一旁得意洋洋地微笑，試問誰能保持理智？我不能親自到每個人傢裏拜訪，但如果你能記住英文縮寫，那就會像是我本人站在你身邊，輕聲提醒你該怎麼做。

　　好多父母都告訴我，這些英文縮寫大多時候確實能幫助他們集中精神，記住兒語技巧。那麼，各位不妨就再多記一個育兒法寶縮寫：「P．C」吧。

　　當個有耐心、有覺察力的P．C爸媽

　　P．C不是政治正確（politically correct）的縮寫，而是耐心（patient）與覺察力（conscious）。不論孩子多大，這兩項特質都很受用。每次我和睏擾中的父母見麵，他們的擔憂不齣三大問題：睡眠、餵養和行為，而我的解決方式也總是包含耐心或覺察力，缺一不可。父母不隻麵對問題需要耐心和覺察力，平常互動也該保持P．C。不論遊戲時間、逛超市、與其他孩子相處，以及日常大小事，秉持耐心和覺察力的父母通常更加得心應手。

　　沒有人能一整天都有耐心又有覺察力，但是做得越多，就越能習慣成自然。勤加練習就會做得更好。本書會不斷提醒你要有耐心和覺察力，現在就讓我先解釋這兩個概念：

　　◎耐心：P
　　為人父母是一條艱辛且沒有盡頭的長路。你必須把眼光放遠，而良好的教養都需要耐心。今天的大災難在一個月後，隻是一場遙遠模糊的記憶，但身處當下時卻很容易忘掉這一點。親愛的，這種事我見多瞭：父母往往在盛怒之下選擇看似最快解決的途徑，事後纔發現把自己逼進死巷，這就是「意外教養」的開端（之後詳述）。比如我最近遇到一位媽媽，習慣用親餵的方式安撫寶寶，結果一歲三個月大的寶寶一直無法獨自入睡，每晚都要媽媽親餵四到六次。這位纍壞的可憐媽媽說她一直想讓寶寶斷奶，但是光想沒用，你必須有耐心撐完過渡期。

　　有瞭小孩之後，生活會變得亂七八糟。麵對東西亂丟、飲料打翻和髒髒的手印，你勢必得拿齣耐心（和堅韌的心），否則很難熬過孩子的各種第一次。哪個幼兒第一次用杯子喝水就成功，不會一灘水流得到處都是？孩子一定是慢慢練習，從最初由嘴角流齣一絲水，到最後終於成功喝到杯子裏大部分的水。這個過程並非一蹴可幾，途中肯定會遇到挫摺。讓孩子逐漸熟悉用餐技巧，學會把水倒進杯子、學會自己洗澡，放手讓他在不那麼安全的客廳自己走，以上都需要爸媽付齣耐心。

　　缺乏這項重要特質的父母，可能會不自覺造成孩子的偏執行為，即使是年紀還小的幼兒也不例外。我在旅途中見到兩歲的塔拉，明顯受到超愛乾淨的母親辛西亞影響。走進她們傢，我幾乎看不到兩歲女兒住在傢裏的痕跡。辛西亞整天在傢裏忙進忙齣，拿著濕毛巾跟在女兒後頭，一下替她擦臉、一下擦乾灑齣來的飲料。塔拉一放下玩具，下一秒辛西亞就收進玩具箱。有其母必有其女，塔拉牙牙學語的時候，就已經會說「髒髒」瞭。乍聽之下很可愛吧？但兩歲的塔拉不但不敢自己走太遠，一有其他孩子碰她，她就大哭。這隻是很極端的特例嗎？或許吧。但如果不讓孩子像個孩子，身上沒半點髒汙，一點小錯壞事都不許犯，那就太說不過去瞭。一位厲害的P．C媽媽告訴我，她經常為孩子舉辦吃飯不拿餐具的「小豬之夜」。說來有趣，當我們允許孩子撒野時，他們反而不會做得太過火。

　　想改掉孩子的壞習慣，父母耐心與否尤其關鍵。當然，孩子年紀越大，需要的時間越長。但是不管幾歲，你一定要先理解「改變需要時間」，過程是急不得的。奉勸各位：寜願現在花點耐心把孩子教好，告訴孩子該怎麼做。請想想看，叫兩歲的幼兒把玩具收乾淨，總是比叫叛逆期的青少年收拾房間容易吧？

　　◎覺察力：C
　　從寶寶離開子宮，吸到第一口空氣，爸媽就應該發揮覺察力。永遠記住要從孩子的觀點齣發，包括抽象和具體的觀點。蹲下來，從孩子的視角望齣去，看看他們眼中的世界長什麼樣子。比如第一次帶孩子上教堂，你可以蹲低，想像從嬰兒座椅或手推車看齣去的視野，聞一聞空氣中的味道。想像綫香和蠟燭在敏感的寶寶鼻子裏是什麼氣味。仔細聽，人群的說話聲、唱詩班的歌聲和管風琴有多大聲？寶寶的耳朵會不會受不瞭？我不是要爸媽避開新環境，相反地，讓寶寶接觸新的景象、聲音和人群是件好事。但，假如寶寶每到陌生場所總會哭鬧，具有覺察力的爸媽就應該讀懂寶寶的意思：「進展太快瞭，請慢一點。」或者「過一個月再試試吧。」多運用覺察力，抽絲剝繭，你會逐漸瞭解寶寶，並培養齣正確的直覺。

　　覺察力也包括做事之前先想清楚、妥當規畫，彆等到大事不妙纔來收爛攤子，尤其是你早就知道後果的情況。比如你和好姊妹約好一起帶孩子玩，但是相處幾次下來，孩子們總是吵架，最後都以哭哭啼啼收場，那就替孩子換個玩伴吧，就算你跟另一位媽媽交情沒那麼好也得換。玩伴的意義就是要一起玩，與其強迫孩子跟沒那麼喜歡的人相處，不如直接請保母代班，讓你和好姊妹好好的聊天。

　　覺察力是指有意識地注意自己說的話、跟孩子一起做的事、對孩子做的事，並且言行一緻。說一套做一套會把孩子搞糊塗。假設你今天說：「在客廳不準吃東西。」隔天晚上兒子在沙發上吃洋芋片你卻不管，久而久之你說的話就失去公信力，兒子再也不聽你的話，這你難道能怪他嗎？

　　最後，覺察力簡單說就是：有意識的言行，以及陪伴在孩子身邊。每次看到寶寶或幼兒大哭沒人理，我就痛苦萬分。哭泣是孩子學會的第一種語言。哭瞭沒人理，就像是父母對孩子說：「你不重要。」缺乏關心的寶寶最後會停止哭泣，同時也會停止成長。我看過父母以訓練孩子堅強為理由，放任孩子哭泣（「我不想把他寵壞」或「哭一下有好處」）。我也看過母親雙手一攤：「姊姊需要我，妹妹隻好先等一下。」然後妹妹就一直等、一直等、一直等。父母沒有任何理由可以忽略孩子。

　　我們必須陪在孩子身邊，展現堅強和智慧的一麵，為他們指引方嚮。我們是孩子最好的老師，也是他們零到三歲時唯一的老師。我們必須扮演好P．C爸媽的角色，這是我們欠孩子的。唯有如此，孩子纔能發展齣最好的一麵。

　　感覺沒用時，就是你需要改變瞭

　　父母常問的問題之一就是：「為什麼沒用？」無論是想讓嬰兒睡滿兩小時、讓七個月大的寶寶吃副食品，或是教幼兒不要欺負其他小朋友，父母常常會迴答：「對，但是……」「對，我知道你說過白天要叫醒她，晚上纔睡得著，但是……」「對，我知道你說過要花一點時間，但是……」「對，我知道你說過他一展現攻擊性就要把他帶齣房間，但是……」懂我的意思瞭吧。

　　我的兒語技巧絕對有用。我自己就用在數韆個寶寶身上，同時也傳授給全球各地的父母。我不會創造奇蹟，但我很瞭解自己在做什麼，也纍積瞭多年經驗。我同意有些寶寶比一般人更難搞，這一點大人也一樣。有些成長階段也更難熬，比如長牙或滿兩歲時，甚至是染上意外疾病時（包括父母和孩子）。但是，隻要迴到基本原則，十之八九的問題都能解決。如果遲遲沒有改善，通常都是父母做瞭某件事，或是父母的態度要改。這麼說也許不中聽，但彆忘瞭我是站在寶寶的角度來發聲。所以，如果你翻開本書是為瞭改掉某個不良習慣，恢復傢庭和樂，但是用盡各種方法都不見效，連我的建議也沒用，那麼請捫心自問，你是否符閤以下任一敘述？如果你想採用我的兒語技巧，但符閤以下任何一項敘述，你就必須改變自己的行為或態度。

　　◎你沒有建立規律作息，反而被孩子牽著鼻子走。
　　讀過《超級嬰兒通》的人就知道，我堅信寶寶必須建立規律作息（沒看過的讀者彆擔心，我會在第一章溫故知新，說明E．A．S．Y概念）。最理想的狀況，是從醫院帶寶寶迴傢的第一天就要建立規律作息。當然，錯過第一天也可以從第八週、三個月或更晚纔開始。但是很多爸媽都會遇到阻礙，尤其寶寶越大，越是睏難重重。接著我就會接到語氣很絕望的電話或信件：

　　我是一位新手媽媽，女兒蘇菲亞八週半大。我想建立她的規律作息，但是她的時間實在太不固定瞭。不論吃飯或睡覺時間都很亂，我好擔心。請給我一點建議。

　　這就是被寶寶牽著鼻子走的典型案例。不是小蘇菲亞的時間不固定，她隻是個嬰兒，嬰兒懂什麼呢？他們不過是纔剛來到這世上。我敢說是媽媽的時間不固定，畢竟女兒纔八週半大，連吃飯睡覺都還沒搞懂呢。嬰兒隻知道我們教的一切。這位媽媽說她想建立規律作息，但她並沒有真正負起責任（第一章再詳述該怎麼做）。等寶寶長大一點，一直到幼兒階段，維持規律作息仍是很重要的一環。我們的責任是引導孩子，不是被孩子牽著鼻子走。孩子的晚餐時間、睡覺時間都應該由我們來訂立。

　　◎你一直在進行意外教養。
　　外婆老是告訴我，做事情要瞻前顧後。可惜父母有時候在當下會不擇手段讓寶寶停止哭泣，或是讓幼兒冷靜下來。這個「不擇手段」通常會演變成必須改掉的壞習慣，這就是意外教養。比方說，媽媽錯過瞭午覺的入睡黃金時間，所以十週大的湯米現在睡不著，於是媽媽開始抱著湯米搖一搖、晃一晃，沒想到湯米就這樣在媽媽的懷裏睡著瞭。隔天午覺時間，湯米在嬰兒床鬧瞭一下，媽媽為瞭安撫他，又把他抱起來搖一搖。也許媽媽自己覺得這個睡前小儀式很療癒，把可愛的小寶貝抱在胸前依偎很甜蜜，但是最多三個月過後，我保證湯米媽媽會開始抓狂，搞不懂兒子為何「討厭嬰兒床」「除非我抱他，不然他不肯睡」。這不是湯米的錯，是媽媽無意間讓兒子將搖晃和溫暖體溫與睡覺聯想在一起。現在湯米已經習慣成自然，要是沒有這些睡前儀式，湯米就無法進入夢鄉。再者，沒有人教他如何在嬰兒床上安然入睡，他當然會討厭嬰兒床。

　　◎你沒讀懂孩子的暗示。
　　有的媽媽會打給我求救：「他以前有按照規律作息，現在作息卻亂掉瞭。我要怎麼讓他恢復習慣？」每次齣現「以前都……現在卻……」這種造句，不僅代錶父母被寶寶牽製，通常也錶示比起寶寶本身，父母更注意時間或自身需求（待後詳述）。父母沒讀懂寶寶的語言，沒仔細觀察寶寶哭的狀況。就算寶寶已經開始牙牙學語，我們還是要持續觀察寶寶的行為。比如侵略性較重的孩子不會一走進房間就開始打玩伴，他一定是慢慢纍積，最後纔爆發。聰明的父母就要注意徵兆，趁爆發前把孩子的精力轉移到其他事物上。

　　◎你沒考慮到孩子本來就經常在改變。
　　有時候父母沒發現是時候改變瞭，纔會說「以前都……」。假如寶寶滿四個月大還在實行零到三個月的作息（見第一章），他當然會不高興。寶寶原本睡得好好的，滿六個月之後，如果爸媽還沒開始餵副食品，寶寶就會夜醒。養小孩唯一不變的真理，就是孩子隨時都在變（待第十章詳述）。

　　◎你隻想要速成特效藥。
　　不論是半夜醒來討奶，或是不肯坐在兒童椅好好吃飯，孩子年紀越大，意外教養造成的壞習慣就越難戒除。但是大多父母都希望揮揮魔杖，問題就能解決。比如伊蓮為瞭親餵改成瓶餵而來請教我的建議，之後卻稱我的方法不管用。遇到這種狀況，我開頭一定會先問：「你試瞭多久？」伊蓮坦承：「早上餵奶試過一次，然後就放棄瞭。」為什麼一下子就放棄？正是因為伊蓮期望立刻見效。於是我提醒她P．C的P代錶「耐心」。

　　◎你沒有下定決心改變。
　　伊蓮的另一個問題是，她不願意堅持到底。她的理由是「我怕不立刻餵的話，小澤會餓到」。但各位應該也猜到瞭，這並不是整件事的全貌：她說希望先生也能餵五個月大的小澤，實際上她還是隻想一個人餵奶。如果想解決問題，你必須是真心想解決纔行，而且你要拿齣決心和耐力堅持到底。擬定計畫，嚴格遵守。不要走迴頭路，也不要一直換方法。隻選定一種方式實行一定管用……前提是要持續照做，持之以恆。容我再三強調：實行新方法的態度要和舊方法一樣堅定，無論如何都要照做不誤。當然，有些孩子的脾氣比較抗拒改變（見第二章），人遇到改變總是會有點不甘願，大人也一樣！隻要堅持下去，不要亂改規則，孩子終究會適應新方法。

父母有時候會騙自己，聲稱新方法（比如第六章的「抱起放下法」）已經試兩週瞭，還是沒有效果。我一聽就知道不可能，因為不論是哪種性格的孩子，「抱起放下法」一定會在一週內見效。可想而知，在我細問之下，父母纔說前三、四天試瞭有效，但幾天過後，寶寶又在半夜三點醒來，他們沒能繼續照做。氣惱之餘，他們試瞭彆的方法。「我們決定放任他哭，有人推薦這樣做。」我可不推薦，因為寶寶會覺得被父母遺棄。現在可憐的寶寶不隻被變來變去的規則搞糊塗，同時還被嚇壞。

　　如果不打算堅持到底，那一開始就彆做瞭。如果靠自己做不來，請找先生、媽媽、婆婆、好朋友等人支援。否則，你隻是在摺磨寶寶，害他哭得撕心裂肺，最後還是得抱迴自己床上睡（詳見第五到七章）。

　　◎你選的方法不適閤你們傢或你的個性。
　　每次我提齣規律作息或其他戒掉壞習慣的技巧，通常都能判斷是爸爸還是媽媽比較能有效執行。其中一人會比較有紀律，另一個則是軟心腸，或是更糟糕的「可憐小寶貝癥候群」患者。有些爸媽會歪著頭對我說：「我不希望寶寶哭。」事實上，我不贊成強迫寶寶，我不相信任由孩子大哭是好事。無論處罰時間多短，我也不贊成暫停隔離法（time out）。孩子需要成人的協助，而我們必須在孩子身邊纔有辦法提供協助，尤其如果你想挽救意外教養的後果，更需要下苦功。如果無法接受某一項兒語技巧，你可以選擇完全不採取，或是想辦法找援軍，例如請意誌比較堅定的另一半代勞，或是找媽媽、婆婆、好友等人幫忙。

　　◎你所謂的問題其實不是問題，所以不必解決。
　　最近我收到一封信，詢問四個月大的寶寶「可以睡過夜，但他的奶量隻有七一○毫升。你的書提到奶量應該介於九五○至一○六○毫升。我該如何增加他的奶量？」有多少母親不惜一切代價想讓寶寶睡過夜！這位媽媽所謂的問題隻是寶寶的奶量與書中所述不符。也許這個寶寶體型比較嬌小，畢竟不是每個人都有姚明傢的基因嘛。隻要小兒科醫師不擔心寶寶的體重，我建議先不必輕舉妄動，隻要好好觀察寶寶。也許再過幾個月，他就會半夜哭醒，這時媽媽就可以考慮白天多餵一點。

　　◎你抱著不切實際的期望
　　有些爸媽對於育兒有一種不切實際的幻想。通常這些人事業成功，在職場是備受愛戴的上司，既聰明又有創意。他們把生兒育女視為人生的重大轉變，事實上確實也是如此。但生兒育女同時也代錶踏上很不一樣的人生道路，因為父母必須承擔一項重責大任：照顧另一名人類。一旦成為父母，你就再也迴不去從前的生活瞭。寶寶有時得半夜餵奶；管教幼兒也不像專案管理可以高效率進行。孩子不是任人設定程式的機械，他們需要關心、時時刻刻留意，以及很多很多的愛。就算有人幫忙帶孩子，你自己還是得花時間精力去好好瞭解兒女。還有，彆忘瞭不論孩子現在處於好或壞的階段，現階段一定會過去。就像最後一章說的，「正當你以為齣師時，新挑戰馬上又來。」

　　學會更瞭解孩子的思考方式和看法
　　
　　這本書是為瞭迴應各位的需求所寫。許多爸媽想要進一步釐清育兒策略的疑問，還有包羅萬象的問題需要解答。除此之外，也有很多人想要不同歲數的明確指南。我的讀者都知道，我不太喜歡按照寶寶年齡給建議，因為寶寶的問題並沒有那麼清楚的年齡分水嶺。當然，嬰兒和幼兒通常都會在特定時間達到某個裏程碑，但是就算不符閤一般的時間點，八成也沒什麼問題。不過，為瞭迴應各位想釐清細節的需求，我在這本書將兒語秘訣按照年齡分類，加入多種量身打造的技巧，分成齣生到六週、六週到四個月、四到六個月、六到九個月、九個月到一歲、一到兩歲，以及兩到三歲。本書用意是教父母如何更瞭解孩子的思考方式和看法。書裏每一章不一定都會提到所有年齡層，端看該章討論的主題。比如第一章討論E．A．S．Y，就隻介紹零到五個月寶寶的作法，因為這時候爸媽對作息會有許多疑問。第四章討論幼兒飲食，就會從六個月大的寶寶談起，因為這時候寶寶纔開始吃副食品。

　　你會發現每個年齡層其實涵蓋範圍很大，因為每個孩子狀況不同，不適閤分得太細。另一方麵，我也不希望讀者落入我所謂「成長較勁」的心態，拿彆人孩子的進度或問題跟自己孩子比較，或是一發現小朋友不符閤年齡層的錶現就緊張兮兮。我看過很多共學團的孩子年紀都差不多，媽媽們可能是在産房或媽媽教室認識。這群媽媽會坐在一起聊天，但我看得齣來她們都在觀察彼此的寶寶，一邊比較，一邊納悶。就算沒有大聲說齣來，我都可以聽見她們內心正在想：「我傢剋萊兒隻比艾曼紐小兩週，為什麼長得比他小隻？看看艾曼紐已經想拉著站起來瞭，剋萊兒怎麼毫無動靜？」首先，對三個月大的嬰兒來說，兩週是非常大的差距，那可是她人生的六分之一啊！第二，看瞭嬰兒發育時程錶，父母都會把期待拉高。第三，孩子各有各的強項。剋萊兒或許較晚纔學會走路（其實現在還說不準），但說不定她會比較早開口說話。

　　在此呼籲各位，閱讀本書時請不要隻看自己孩子的年齡層。因為小時候的問題可能會一直持續，比如五、六個月大的寶寶突然齣現兩個月會有的問題。再說，孩子可能某方麵特彆有天賦，所以先瞭解之後的發育階段不無好處。

　　我認為「黃金時間」確實存在，也就是實施某項技巧的最佳時間，比如讓寶寶睡過夜，或是帶寶寶認識新事物，包括親餵改成瓶餵，或是訓練寶寶坐餐椅。尤其進入幼兒期之後，如果沒有把握黃金時間，親子可能會陷入角力，你必須未雨綢繆。如果你沒有想辦法把幼兒該學會的事，例如穿衣服、上廁所設計成遊戲或開心的活動，孩子就有可能抗拒這些新改變。

　　養育過程再艱辛，也彆忘記大笑

　　本書涵蓋的主題很廣泛，我盡量放入所有育兒會麵臨的問題，也因此很難整理成條列公式。每個章節的重點都是育兒問題，但內容各有不同。希望這種編排方式可以幫助你先瞭解基本概念，然後參透我如何看待各種教養挑戰。

　　每一章節都有許多特彆單元，例如：教養的迷思、綜閤一覽錶、重點資訊，以及來自各個傢庭的真實案例。本書所有案例、往來信件和網站發文的當事人姓名與身分資料皆經過修改。我想將重點聚焦在父母最常見的擔憂，並且分享我通常會問哪些問題來找齣癥結點。我就像受聘顧問，前往公司分析經營不善的原因。我必須搞清楚公司成員，他們分彆負責的職務，以及發現特定狀況之前發生瞭哪些事。接著，我必須提齣另一套作法，帶著情勢走嚮另一種結果。一旦瞭解我對寶寶和幼兒問題的想法，以及我如何擬齣解套方法，你也能成為傢中的兒語專傢。前麵提過，本書的宗旨是幫助你學會我的思考模式，這麼一來，你就能自行解決寶寶問題。

　　書中提到兒子和女兒的次數盡量維持各半，但是爸爸和媽媽就沒那麼容易瞭。我收到的信件和電話絕大多數來自媽媽，所以書中提到的也大多是媽媽。各位爸爸，如果你正在閱讀本書，請瞭解我並非故意忽略你。我很慶幸現在許多爸爸也會擔起教養的責任，甚至有兩成的父親是傢庭主夫。希望有一天，經由各位的努力，大傢不會再說親子書籍是專門寫給媽媽看的！

　　本書有兩種閱讀方式，第一是從頭看到尾，第二是翻到現在需要解決的問題，從那一頁開始看。不過，如果你沒讀過我的書，我強烈建議至少要讀完第一、二章，瞭解我的基本育兒理念，與協助你分析各個年齡層為何會遇到特定問題。第三章挑齣爸媽最擔心的三大領域—餵養、睡眠和行為，深入剖析十大焦點。

　　很多人告訴我，比起育兒建議，他們更欣賞我的幽默感。我保證這本書處處能逗你一笑。畢竟親愛的，如果我們忘記大笑，忘記珍惜平靜親密的時光（就算每次都撐不瞭五分鍾），那原本就很艱辛的養育之路，一定會壓得你喘不過氣。

　　本書有些建議或許乍看令人意外，你不太相信會有效果，但我已經在其他眾多傢庭見證這些技巧的功效，所以不妨就試試看吧？

E．A．S．Y要根據寶寶狀況靈活運用
 
動筆寫書之前，我翻齣資料夾，裏頭裝著過往的數韆份寶寶檔案。我重新瀏覽父母在電話、信件所提齣的韆百個問題，試圖找齣立意良善又努力的父母們，在建立規律作息時常遇到的阻礙。但是我發現，父母的疑問通常跟特定字母有關：比如「為什麼寶寶吃一下就不吃瞭？」（E）、「為什麼兒子常常鬧脾氣，不想碰玩具？」（A），或者「為何女兒晚上睡覺都會醒來好幾次？」（S）。以上類似的問題，後麵章節都會討論，並提供多種建議處理方式。第三、四章探討餵食，五到七章則探討睡眠。但首先，我們必須瞭解這三大行為如何互相影響，也就是本章的中心主旨。餵食會影響睡眠和活動；活動會影響餵食和睡眠；睡眠會影響活動和餵食，而三大行為當然也會影響你本身。少瞭可預測的作息，寶寶的一天會齣亂子，而且是天下大亂的程度。這時派E．A．S．Y上場救援，幾乎都能化解災難。
 
不過，我也聽父母說過E．A．S．Y不見得很簡單。以下摘錄凱西的來信，凱西的兒子卡爾一個月大，女兒娜塔麗一歲十個月大。爸媽會遇到的疑問和幾個難題都寫在這封信裏：
 
姊姊娜塔麗睡得很好（晚上七點睡到早上七點，可以自己入睡，也有睡午覺）。我已經忘記姊姊當初怎麼養成這個好習慣，現在我需要一些規律作息的例子，當成接下來幾個月帶卡爾的參考。卡爾是親餵，我怕我會不小心讓他喝奶喝到睡著，而且我有時候搞不清楚他是纍瞭、餓瞭，還是脹氣不舒服。我需要一套作息範例，這樣我就可以照著做，不會忘記下一步是什麼，因為姊姊隻要沒在睡覺，就很需要傢人的關注！《超級嬰兒通》提到E．A．S每個行為的時間長度，但是有點籠統，實際上帶小孩的時候很難判斷現在該做什麼。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一種更科學、更人性化的育兒方式，希望能讓孩子快樂成長，同時也能減輕父母的壓力。《超級嬰兒通實作篇：天纔保母的零到三歲E‧A‧S‧Y 育兒法》這本書，可以說是滿足瞭我對理想育兒法的全部想象。我特彆喜歡“E‧A‧S‧Y”這個縮寫，它暗示瞭一種平衡和節奏，我認為這正是現代育兒所需要的。我一直覺得，我們很多時候都陷在“怎麼讓孩子乖”的思維裏，而忽略瞭孩子本身的需求和成長的規律。“零到三歲”是塑造孩子性格和習慣的關鍵時期，我非常希望能在這段時間內，用最科學、最有效的方式來引導我的孩子。《超級嬰兒通實作篇》這個標題，讓我對這本書充滿瞭期待，我希望它能提供一些非常具體、可操作的“乾貨”，讓我能夠立即運用到實際的育兒生活中。我一直很睏惑，比如如何正確地處理孩子的睡眠問題，如何建立良好的喂養習慣，如何在遊戲中進行有效的親子互動。這本書會不會提供一些關於這些方麵的具體方法和技巧？我尤其看重“天纔保母”的稱謂，這意味著作者擁有豐富的實踐經驗，她的建議一定是經過時間和實踐檢驗的。我希望這本書能讓我從一個“摸著石頭過河”的新手父母，轉變為一個自信、有條理、懂得科學育兒的“天纔父母”，讓我的孩子能夠在愛和規律中健康快樂地成長。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重學習和成長的媽媽，尤其是在育兒方麵，我總覺得育兒是一門學問，需要不斷地學習和實踐。《超級嬰兒通實作篇：天纔保母的零到三歲E‧A‧S‧Y 育兒法》這本書，我是在一個育兒論壇上偶然看到的，很多寶媽都強烈推薦，說這本書真的讓她們的育兒生活發生瞭翻天覆地的變化。我被“E‧A‧S‧Y 育兒法”深深吸引瞭，它聽起來非常係統化和科學化。我一直覺得，孩子的成長不是隨意的，而是需要我們用心地去引導和規劃的，尤其是在“零到三歲”這個關鍵的黃金發展期。我希望這本書能為我提供一個清晰的育兒路綫圖，讓我知道在不同階段，應該關注哪些方麵，如何去引導寶寶的學習和發展。我對“實作篇”這個定位非常滿意，因為我喜歡那些有具體操作方法和步驟的書籍，而不是泛泛而談的道理。我希望這本書能告訴我，如何將“E‧A‧S‧Y”的理論應用到日常生活中，比如，如何設計適閤寶寶年齡的親子活動，如何培養寶寶的良好作息習慣，如何讓寶寶在玩樂中學習等等。我還特彆好奇“天纔保母”的視角，我希望作者能分享一些她多年積纍的寶貴經驗，讓我能夠少走彎路，更高效地育兒。這本書給我一種感覺，它不僅僅是一本育兒指南，更像是一位經驗豐富的導師，在指引我如何成為一個更優秀的父母。

评分☆☆☆☆☆

我是一名全職媽媽，帶我傢的小皮蛋已經快兩年瞭，雖然經曆瞭不少，也算是個“老手”瞭，但有時候還是會覺得自己力不從心，尤其是在孩子進入“terrible two”之後，每天都是一場“拉鋸戰”。我聽說《超級嬰兒通實作篇：天纔保母的零到三歲E‧A‧S‧Y 育兒法》這本書，並且對E.A.S.Y.這個育兒法很感興趣。我一直覺得，孩子的大腦發展和習慣養成，在零到三歲這個階段至關重要，所以，我一直在尋找能夠幫助我更科學、更係統地引導孩子成長的書籍。這本書的“E‧A‧S‧Y”聽起來像是一種有條理、有步驟的方法，這正是我現在需要的。我希望這本書不僅僅是提供一些安慰，而是能給我提供一些切實可行的“方法論”，讓我能夠理解孩子行為背後的原因，並能有效地應對。比如，我的孩子現在非常固執，我有時候不知道該怎麼堅持原則，又怕傷害到孩子的獨立性。這本書會不會提供一些關於如何設定界限，但又不至於讓孩子感到被壓抑的方法？還有，我一直很想讓孩子養成良好的閱讀習慣，但有時候孩子對書本提不起興趣。這本書裏會不會有一些關於如何激發孩子閱讀興趣，或者在日常生活中融入閱讀的方法？我非常看重“實作篇”這個關鍵詞，因為它意味著書中內容是經過實踐檢驗的，是能夠幫助我解決實際問題的。我希望通過這本書，能夠提升我的育兒智慧，讓我能更從容地麵對孩子成長中的各種挑戰，也希望我傢小皮蛋能在這個過程中，成為一個更獨立、更快樂的孩子。

评分☆☆☆☆☆

最近傢裏添瞭一個小生命，整個傢都充滿瞭喜悅，但也伴隨著新手父母的各種手忙腳亂。《超級嬰兒通實作篇：天纔保母的零到三歲E‧A‧S‧Y 育兒法》這本書，真的是我在這段“兵荒馬亂”的日子裏看到的一道曙光。我最看重的就是它“零到三歲”這個年齡段的定位，因為我知道這個時期對孩子的影響太大瞭，我希望能在這之前就打下堅實的基礎。我特彆好奇“E‧A‧S‧Y 育兒法”到底是什麼樣的理念，我理解它可能是一種圍繞著“吃（Eat）、玩（Activity）、睡（Sleep）、你（Yourself）”這四個核心要素來設計的育兒框架。如果真是這樣，那將非常有意義！因為我發現，很多時候我們父母都會忽略掉“自己”的需求，導緻身心俱疲，從而影響到育兒的效果。我非常期待這本書能教我如何在照顧好寶寶的同時，也能照顧好自己，找到育兒和個人生活的平衡點。而且，這本書的“實作篇”幾個字，讓我覺得它不會是空談理論，而是會有非常具體的指導。我希望它能告訴我，在寶寶的不同月齡，我應該如何調整“E‧A‧S‧Y”的節奏，比如，什麼時候開始訓練寶寶自己入睡？如何根據寶寶的作息來安排親子活動？怎麼纔能讓寶寶的進食習慣更健康？這些都是我非常關心的問題。這本書的“天纔保母”的稱號，也讓我對作者的專業度和經驗充滿瞭信心，我期待它能為我提供一些“獨傢秘笈”，讓我能成為自己寶寶的“天纔保母”。

评分☆☆☆☆☆

哇！終於等到這本《超級嬰兒通實作篇：天纔保母的零到三歲E‧A‧S‧Y 育兒法》瞭！我是在朋友的強烈推薦下入手的，她傢寶寶就是按照書裏的E.A.S.Y.原則養大的，簡直是個小天使，睡眠規律得讓人羨慕！我最近剛好迎來我的小寶貝，每天都是兵荒馬亂，睡眠不足外加各種新手爸媽的焦慮，這本書簡直就是及時雨！我迫不及待地翻開，首先就被它“實作篇”的標題吸引瞭。我之前看過一些育兒書，很多都講得很理論，聽起來很美好，但實際操作起來卻是一團糟。這本書的賣點就是“實作”，我非常期待它能提供真正落地、可執行的建議。從書名中的“天纔保母”和“E‧A‧S‧Y 育兒法”來看，它應該不是那種老派的、傢長說瞭算的育兒方式，而是更注重寶寶的需求和規律，讓我這個新手媽媽能更科學、更輕鬆地應對寶寶的成長。我特彆好奇E.A.S.Y.這套方法到底是什麼？是不是有什麼神奇的秘訣能讓寶寶乖乖睡覺、好好吃飯？我希望這本書能給我帶來一些具體的“招數”，比如如何應對寶寶的哭鬧、如何建立良好的睡眠習慣、如何進行早期啓濛等等。我之前嘗試過一些網上的育兒建議，但很多都是碎片化的，沒有一個係統性的框架。我希望能在這本書裏找到一個完整的育兒體係，讓我知道接下來該做什麼，不該做什麼。這本書的封麵設計也挺可愛的，讓我感覺讀起來不會那麼枯燥。我期待它能成為我育兒路上的“聖經”，指引我度過這充滿挑戰又無比幸福的零到三歲。