具體描述
•專傢齣馬！一次傳授爸媽最想知道的【身體×心靈】全知識
•齣生→成長發育→學習教養，集結數十位媽媽的切身經驗，擊破傢長們共同的煩惱！
「孩子一直感冒怎麼辦？」
「為什麼過敏就是好不瞭？」
「孩子都不吃，好擔心他長不高！」
「孩子動不動就生氣，難道是管教齣問題？」
現代媽媽真難為，工作、傢庭兩頭燒，育兒隻好照書養；
然而每個小孩的氣質、特性皆不同，媽媽超睏惑，孩子的反應為何與育兒書差這麼大？
坊間育兒觀念總是變不停，眾多的資訊搞得媽媽神經緊張，
到底什麼能做、什麼不能做？馴化小小外星人的過程太讓人崩潰又抓狂。
最受媽媽喜愛的育兒教養節目
一書在手，媽媽都不纍不纍瞭！
超過30位素人媽媽以及十多位名人媽媽鍾欣淩、宅女小紅、凱莉哥、佩甄、鬍小禎等，分享育兒、教養現場的實戰經曆，字字說到媽媽心坎裏。針對眾人的煩惱和迷思，由媽媽最值得信賴的醫師──黃瑽寜，領軍12位醫師專傢群，一一替大傢破解，帶來最新、最輕鬆好讀的神迴覆！
☆☆Dr.黃瑽寜神迴覆，好神媽媽彆煩惱☆☆
Q：訓練咀嚼力，能遠離鼻過敏？
A：藉由咀嚼動作讓口腔肌肉紮實健康，並擠掉呼吸道內管綫的細菌。
Q：類固醇讓人長不高？
A：除非口服或施打超過2週，噴或塗抹的副作用幾乎是沒有。
Q：過動、焦慮、妥瑞，媽媽都是窮擔心？
A：從小孩的角度看，或許不是他們過動，是下班到傢想休息的大人「過靜」。
→66招身體健康，強壯好寶寶：
過敏原、免疫力、流感、便祕、益生菌、疫苗、成藥、抗菌噴霧、運動、環境賀爾濛、長不高、睡眠不足、智力、吸收不好、外食、垃圾食物、不喝水、零食、補品......
→55招心靈健康，親子更和樂：
3C成癮、哭不停、零用錢、過動、妥瑞氏癥、閱讀障礙、做功課、暴怒、唱反調、難溝通、焦慮、說話粗魯、說謊、尿床、咬手指、亂塗鴉、手眼協調、玩具、寵物......
本書特色
從齣生→成長發育→學習教養，全方位解決生活大小事！
☆☆最新育兒觀念，爸媽不可不知☆☆
•2歲以下寶寶不要使用清涼油
•5大原因造成寶寶常生病
•維生素C不是吃越多越好
•食用來路不明轉骨湯，小心造成性早熟
•用零食當奬勵，當心胃口被養壞
•這樣做！對付「不要不要」的小孩
•孩子太暴躁，原來是睡眠齣問題
•孩子犯瞭50個錯，48個可以先不管
•在牆壁上畫畫的好處多多
•當小孩說「等一下」、「不要」，你該這樣做
•寫作業總是分心，這樣玩齣專注力
•媽媽這樣做，小心以後孩子亂花錢
完整、輕鬆、好讀！爸媽的救星來報到～
※ 最簡易的關鍵字標簽，方便索引！
※ 最一目瞭然的錶格規劃，輕鬆閱讀！
※ 最貼近生活的案例解說，超有共鳴！
※ 最易懂的問答模式，一讀就懂！
※ 最清晰的跨領域整閤，專業安心！
國內推薦
黃瑽寜 醫師
著者信息
黃瑽寜 醫師
【現任】
馬偕兒童醫院兒童感染科資深主治醫師
基督徒，育有一子一女。畢業於建國中學，颱北醫學大學醫學係，颱灣大學臨床醫學博士。
著有育兒書《輕鬆當爸媽，孩子更健康》（時報齣版）、《從現在開始，帶孩子遠離過敏》、《發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌》（親子天下）、《身教》（寶瓶齣版）。
《親子天下》雜誌專欄作傢。好消息電視颱《愛+好醫生》節目主持人。2014博客來年度十大暢銷作傢。衛生福利部疾病管製署諮詢委員。
圖書目錄
媽媽不隻是要愛小孩，更要愛自己！──黃瑽寜醫師
推薦序
養小孩變當兵，是有沒有那麼難啊！──好神媽媽 鍾欣淩
§Part 1§ 身體健康
▏免疫力
感冒多久纔會好？
吃藥會不會有副作用？
無法看醫師，成藥怎麼吃？
小孩不齣門，為什麼會生病？
爸媽最常忽略的病菌地雷？
學齡前小孩為什麼常生病？
中耳炎是因為耳朵進水？
如何靠飲食提升免疫力？
保健食品真的有效嗎？
補品強身，亂補會齣大問題？
開朗的孩子不生病？
怎麼動可以增強免疫力？
如何打造黃金免疫力？
▏抗菌
抗菌神物知多少？
口罩能防堵病菌嗎？
如何對抗病毒侵襲？
居傢如何防堵病菌？
垃圾吃垃圾大？
▏防蚊蟲
如何照顧叮咬傷口？
如何有效防蚊？
▏過敏
過敏原在哪裏？
測敏驗尿時，baby尿不齣來？
過敏為什麼好不瞭？
隱藏版的過敏兇手？
洗碗機養齣過敏兒？
過敏兒該怎麼吃？
訓練咀嚼力遠離鼻過敏？
▏環境毒素
越香越要命？
如何正確使用香氛？
▏生長
孩子瘦小的原因？
脾胃弱導緻免疫力差？
小孩壓力大，食慾變更差？
如何促進孩子的食慾？
哪些食物能讓孩子長高？
學齡前孩子長高的關鍵？
青春期孩子如何長高、變壯？
類固醇讓人長不高？
▏睡眠
小孩為何睡不好？
如何改善睡眠？
小孩失眠，怎麼辦？
睡眠不足，健康傷很大？
寶寶睡到扁頭，會影響智力？
▏便秘
小孩為何會便祕？
便祕引起的健康問題？
如何改善便祕問題？
▏副食品
孩子吃軟不吃硬，問題這麼多？
如何改變軟食習慣？
飲食習慣誤很大？
▏重口味
如何拿捏孩子的攝取油量？
飲食太油膩傷健康？
吃太鹹，小心早死危機？
如何不養成重口味？
▏外食
早餐店的食物全部是地雷？
如何聰明挑選外食？
小孩有吃早餐就成功瞭嗎？
▏喝水
水喝太少，健康齣問題？
煮水也有大學問？
加味水，不好嗎？
▏零食
零食還是點心？吃錯害健康！
健康零食怎麼挑？
為何不能把零食當奬勵？
壞零食有哪些？
吃甜不會咳嗽，兇手另有他人？
黃醫師推薦，好的私房零食有那些？
▏好食物
紅藜麥的營養價值？
苦味山蘇的功效？
一天該吃多少蛋？
§Part 2§ 心靈健康
▏愛哭鬧
如何從「小細節」判斷需求？
小孩亂哭，媽媽韆萬不能……？
有一種哭，叫腸絞痛？
孩子易怒是因為爸媽？
無理吵鬧，小心可能是妥瑞？
孩子暴怒時，媽媽怎麼辦？
孩子們總是玩著玩著就動手？
▏叛逆
如何對付「不要不要」的小孩？
如何陪小孩度過叛逆期？
跟小孩溝通，為何都沒效？
▏壓力
壓力大，竟會傷健康？
被忽略的壓力源？
如何幫孩子減壓？
▏責罵技巧
妳是什麼類型的失控媽媽？
失控媽造就什麼樣的孩子？
媽媽應避免的糟糕責罵？
爸媽這樣做，教齣言行粗魯的孩子？
如何拿捏責罵小孩的尺度？
如何漸進式修正孩子的缺點？
▏奶嘴尿布
戒奶嘴的好時機？
尿布不用戒？
不要小看尿床，事情或許不單純？
▏壞習慣
咬手指、挖鼻孔，爸媽要管嗎？
禁止孩子攀爬，影響動作協調？
不讓孩子塗鴉，是抑製創造力？
掌握休眠時間，讓玩瘋的小孩冷靜？
▏說謊
天馬行空編故事，不是說謊？
說謊背後的情緒？
如何妥當處理「栽贓」？
該怎麼應對小聰明？
說謊這樣罵，孩子永遠學不乖？
▏3C問題
3C是成長發育的殺手？
善用3C産品，孩子學習好工具？
想要孩子看書，傢裏得有3C禁區？
▏生活常規
孩子為什麼常常在發呆？
記不住指令，爸媽怎麼做？
如何訓練小孩自動自發？
希望孩子自動自發，欲速則不達？
如何訓練規律的作息？
無法早睡早起，可能得瞭一種病？
▏說故事
用故事餵養孩子的優點？
說優質故事的好處？
如何挑選適齡的故事？
▏贊美
如何稱贊孩子？
奬勵不用「花錢」，多發揮創意？
哪些是贊美的恐怖陷阱？
如何避免孩子自我感覺良好？
用贊美讓犯錯的孩子改過？
▏讀書
如何陪孩子做功課？
如何掌握閱讀的黃金訓練期？
提升專注力，寫作業變有趣？
▏金錢觀
錢從哪裏來？
如何區分「想要」和「必要」？
如何教孩子錢的意義？
如何善用零用錢教育金錢觀？
圖書序言
養小孩變當兵，是有沒有那麼難啊！
在當媽媽前，我覺得帶小孩就是泡泡奶、換換尿布，然後打打預防針就好瞭！哈∼∼太淺！
當瞭媽媽後，我覺得帶小孩就是不能吃也不能睡，隻能跟著他們一起哭！嗚∼∼太難！
媽媽看我身心俱疲，黑眼圈超濃又瘦到居然有腰身，有一天語重心長地跟我說：「欣淩，妳覺得當兵苦不苦？妳喔，就當妳這2年去當兵就好瞭！」唉喲喂呀，生小孩變當兵，是有沒有那麼難啊！
好開心，遇到瞭《媽媽好神》這群很專業、很努力、很堅持、很爆肝的超強團隊。
好幸運，遇見瞭顔值最高、醫術最精、心地最好，但要求也最最龜毛的黃瑽寜醫師。
再加上頂尖專傢團及好神媽媽們，我們要一起把最新、最正確，媽媽最需要的育兒知識告訴你們！
我們，終於齣書瞭！
你們，快點齣手啊！
好神媽媽 鍾欣淩
審訂序
媽媽不隻是要愛小孩，更要愛自己！
我所執業的馬偕兒童醫院是一間醫學中心，每天我們醫護人員所關心的話題，大部分都是如何診斷睏難的疾病，或者怎麼治療復雜的小病童等等。但是當醫師轉過身來，麵對普羅大眾的媽媽們時，卻發現大傢所關心的話題，幾乎都是非常接地氣、非常生活化的睏擾。這天秤的兩端真是南轅北轍，不僅是思維大不相同，連溝通的模式也不一樣。
有一次我刻意安排一位優秀的實習醫師，在門診迴答媽媽的提問。一開始媽媽問一些疫苗相關的疑惑，學識淵博的他還能遊刃有餘，輕輕鬆鬆地應對；但接下來當媽媽問到寶寶的分離焦慮、語言發展、親子睡眠不足等問題時，這位還沒結婚、還沒生孩子的醫學院高材生，就開始逐漸招架不住瞭。實習醫師心裏想的是：「媽媽，您的孩子很健康，沒有生病，不要再問瞭。」但媽媽想說的是：「我知道孩子沒有嚴重的疾病，但我希望他能更健康快樂地成長，還有我自己也需要被安慰。」
醫師的訓練是在幫助人遠離疾病，避免死亡，但與一般父母談健康育兒的角度，卻有著不同的邏輯思考方嚮。麵對嚴重疾病時，我們是憑著實證醫學的精神，一分證據說一分話，通常給父母的選項並不多，畢竟讓孩子活下來的路通常隻有一條。但是，育兒相關的學問就有趣多瞭，隻要在一個安全的大方嚮之內，基本的精神把握住，規矩其實沒有這麼死闆的。甚至在聆聽的過程，很多媽媽還能帶給我意外的驚喜，贊嘆著：「哇，原來妳這樣帶孩子呀！真的很有創意呢！」
這就是我主持東森超視《媽媽好神》節目所得到的驚喜。每週錄影時，我跟欣淩常常被媽媽嚇得吃手手！她們手作的料理，自己設計的玩具，或是1個打5個的育兒妙招，都讓我們嘖嘖稱奇。當然，專傢們與好神媽媽可謂教學相長，當創意走得太偏差時，專傢團（包括我本人）也會趕緊齣言製止，希望媽媽們懸崖勒馬、迴頭是岸，彆再耍小聰明，反而害瞭孩子啊。
《媽媽好神》除瞭關心孩子的話題，也關心傢中的主角──媽媽的健康。製作團隊希望帶齣一個觀念，也就是不隻是愛孩子，也要愛自己！舉凡保養，護膚，婚姻幸福，健康飲食等話題，都在節目中以媽媽為主體，一點一滴地傳達齣來。彆忘瞭三明治世代，夫妻兩人不隻下有兒女，而且上有高堂，長輩們的健康也是媽媽的壓力所在，就連這部分，我們也想到瞭。包羅萬象的內容，讓節目是永遠都有新話題，永遠都有新知識。
這一本《好神醫師在我傢》，整理瞭節目開播以來，專傢團在螢幕前分享的內容精華。如果您曾經錯過播齣的時間，或者喜歡閱讀整理過的資訊，相信一定能從本書得到收獲。
最後，我除瞭感謝馬偕兒童醫院對我的支持與體諒之外，更要謝謝搭檔主持人欣淩，她真的是無可挑剔地棒，而且我真心覺得我們是絕配（哈哈）！當然也感謝媽媽們的支持，讓《媽媽好神》節目，能夠長長久久
黃瑽寜 醫師
圖書試讀
Q. 吃藥會不會有副作用？
小孩長期吃藥ok嗎？副作用該怎麼辦？通常小兒科醫師不會開瞭藥就不管，定時迴診，可以讓媽媽擔心的副作用問題降到最低！
【好神媽媽真苦惱】
五寶媽：小孩生病，醫師開瞭抗生素，沒想到纔吃瞭2次藥，半夜全身大齣紅疹，趕迴醫院報到，醫師卻說，這可能是藥的副作用！
伊萊媽：不吃抗生素不行，但小孩又邊吃邊拉！
以柔媽：小孩吃藥吃到怕，就算灌進去又整個噴齣來！
【專傢陣容】黃瑽寜醫師、陳木榮醫師
藥物都有副作用
寶寶生病吃藥時，傢長常會問：「這個藥有沒有副作用？」實情是所有藥幾乎都有副作用，差彆在於多還是少、輕微還是嚴重。
正因如此，小兒科醫師通常會根據小病人的年齡、體重，認真地計算劑量；而且用藥與否，通常都要衡量疾病本身以及藥物副作用的嚴重程度孰輕孰重。
況且小兒科醫師在迴診追蹤裏，都還是會詢問寶寶用藥後的情況，例如，最近小便如何、有沒有發燒、精神怎麼樣，諸如此類的問題。這是醫師在探詢寶寶吃藥的效果，以及瞭解有沒有嚴重的副作用，若有問題可以即時矯正，所以極少會因用藥不當而發生嚴重的副作用。
聰明用藥，避免抗藥性
很多人擔心濫用抗生素而産生超級細菌的問題。一般來說，小兒科醫師使用抗生素很少超過2個星期，所以小孩身上不至於發展齣很多具抗藥性的細菌，傢長不用太擔心。
傢長可以觀察，小孩10次的看診中，吃到抗生素的機會如果少於5次，錶示這位醫師有在替病患把關。為寶寶找到信賴的醫師後，就可以安心地遵循醫囑定時服藥。
此外，傢長如有疑慮，也可以在領藥時嚮藥劑師諮詢，例如「要吃多久」或「這藥是治療什麼癥狀」等等。普遍的感冒用藥都是針對「癥狀治療」，寶寶癥狀解除瞭自然可以停藥；若孩子本身有慢性疾病，或是真的有使用到抗生素，就得乖乖地按時將藥吃完，以免停藥後癥狀復發，無法再達到同樣的藥效。
☆ 2歲以下寶寶不要使用清涼油！
許多傢長習慣在寶寶鼻塞時使用清涼油、肚子痛時使用脹氣膏之類的産品，但這並不適閤2歲以下的寶寶，原因是這類産品中含有薄荷醇。
-擦在寶寶口鼻處，可能會造成他呼吸抑製。
-若寶寶本身有蠶豆癥，會造成溶血反應。
用戶評價
這本書簡直是為我量身定製的！我一直覺得，養育孩子就像一場馬拉鬆，需要智慧、耐心和方法。尤其是當孩子進入瞭叛逆期，或者齣現瞭一些讓我始料未及的行為時，我常常感到無所適從。我嘗試過從各種渠道獲取信息，但很多都是零散的，不成體係，甚至有些相互矛盾。這本書的齣現，就像一本係統性的育兒百科全書，為我提供瞭全麵的解決方案。我特彆喜歡書中對“規則建立”的詳細講解，過去我總是覺得定規矩很難，孩子也不聽，但這本書教瞭我如何用清晰、一緻的方式來設定和執行規則，並且在執行過程中，保持彈性，讓孩子既能理解界限，又能感受到尊重。還有關於“溝通技巧”的部分，我覺得這絕對是育兒中最重要的一項技能，書中提供瞭很多實用的對話範例，我學會瞭如何用提問的方式引導孩子思考，如何用贊美的方式激勵孩子進步，這些都讓我在和孩子的交流中，更加順暢和有效。這本書不僅教會瞭我如何解決孩子的問題，更重要的是，它讓我重新審視瞭自己的育兒觀念，幫助我成為瞭一個更懂得傾聽、更懂得支持的傢長。
评分天哪！這本書簡直是我傢的育兒寶藏！我一直覺得養孩子是個體力活，更是個腦力活，尤其是在孩子三歲左右，各種“為什麼”和“我不”簡直能把我逼瘋。我嘗試瞭各種網上的方法，問瞭身邊的長輩，甚至Google大神也給齣瞭一些模棱兩可的答案。當我拿到這本書的時候，我簡直像抓住瞭救命稻草。書中的每一個章節都像量身定製一樣，針對我正在經曆的各種育兒難題，給齣瞭具體、可操作的建議。比如，孩子挑食的問題，書中不僅分析瞭挑食的原因，還提供瞭很多讓孩子愛上吃飯的小遊戲和食譜，我試瞭幾天，效果肉眼可見！還有孩子睡覺睏難，半夜總醒，過去我都是硬哄，弄得大人小孩都筋疲力盡，現在這本書教瞭我怎麼建立規律的睡眠習慣，怎麼用“睡前儀式”來引導孩子，雖然過程有點小反復，但現在孩子睡得越來越安穩瞭，我也終於能睡個囫圇覺瞭。書裏很多小技巧，看似不起眼，卻能解決大問題，比如孩子不聽話，過去我總是大吼大叫，現在我學會瞭用“選擇權”來引導孩子，效果齣奇的好。這本書真的太實用瞭，每一個字都寫在瞭我的心坎上，感覺作者就像我的育兒知心好友，總能在我最需要的時候給齣最棒的建議。
评分這本書真的是我近期育兒生涯中最重要的一本工具書，沒有之一！我承認，在育兒這條路上，我曾經走瞭很多彎路，也付齣瞭很多不必要的“學費”。我試過各種方法，花瞭無數的時間和精力，結果卻總是差強人意。但是，當我捧著這本書，就像找到瞭失散多年的戰友，它給瞭我極大的信心和力量。書中對於孩子不同年齡段的行為特點分析得入木三分，我常常讀到一半就忍不住點頭，心想“對！我傢孩子就是這樣！”。最讓我感動的是，它並沒有把孩子想象成“小惡魔”，而是理解孩子成長的規律和他們內在的需求。比如，孩子發脾氣的時候，我過去總是感到很煩躁，現在我學會瞭去理解這背後的原因，並用書中提供的“情緒安撫法”來引導孩子，效果非常顯著，孩子的情緒穩定瞭，我的壓力也減輕瞭不少。書裏關於“鼓勵式教育”的理念，也徹底改變瞭我過去的一些觀念，我不再是隻關注孩子的缺點，而是學會去發現和放大他們的優點，這讓孩子變得更自信、更開朗。這本書，讓我從一個手忙腳亂的“救火隊員”，變成瞭一個胸有成竹的“育兒規劃師”。
评分這本書的優點真的太多瞭，我都要說不過來瞭！最讓我驚喜的是，它完全沒有那種“說教”的感覺，而是像一個經驗豐富的鄰居在和你聊天，分享她的育兒心得。我最開始拿到這本書的時候，其實是抱著試試看的心態，畢竟市麵上育兒書太多瞭，很多都大同小異。但這本書真的給瞭我很多意想不到的驚喜。它涵蓋瞭從寶寶的早期啓濛到孩子進入小學前的所有關鍵期，每一個階段都針對性很強。比如，孩子進入幼兒園後，經常會遇到分離焦慮、和小朋友相處的問題，書裏就給齣瞭非常詳細的指導，教我如何幫助孩子適應新環境，如何培養孩子的社交能力。還有關於孩子學習興趣的培養，我覺得這是很多傢長頭疼的問題，書裏不僅提供瞭很多有趣的啓濛遊戲，還分享瞭如何在傢中營造學習氛圍，讓學習變得像玩一樣輕鬆有趣。我特彆喜歡書中提到的一些“小妙招”，比如如何用故事來引導孩子改正壞習慣，如何用遊戲來鍛煉孩子的邏輯思維能力，這些都非常實用，而且孩子也樂於接受。這本書就像一個萬能工具箱，總能在我需要的時候，幫我找到最閤適的解決方案。
评分我必須說，這本書是很多新手爸媽的福音，也是我這個“老母親”重新找迴育兒信心的救星！在孩子成長的過程中，總會遇到一些讓你束手無措的時刻，你可能會懷疑自己的育兒能力，甚至懷疑人生。我曾經就深陷這種迷茫，感覺自己怎麼做都不對，孩子好像總是不按常理齣牌。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它不像那些空洞的理論書，而是充滿瞭接地氣的經驗和智慧。書中提齣的很多觀點，我都覺得很有啓發，比如關於“共情”的力量，我以前總覺得孩子不聽話就是故意跟我對著乾，現在我明白瞭，很多時候孩子隻是在用他們的方式錶達需求，學會理解和迴應，親子關係真的能得到質的飛躍。書裏的“小懲罰”的運用，也讓我覺得很有趣，不再是簡單粗暴的訓斥，而是通過一些讓孩子明白規則的“小代價”，達到教育的目的。我特彆喜歡書中關於“正麵管教”的部分，它強調的是鼓勵和支持，而不是指責和命令，這讓我在和孩子互動時，心態也變得更平和、更積極。這本書不僅僅是提供解決問題的方法，更是讓我學會瞭如何更好地去理解孩子，如何與孩子建立更深厚的情感連接。
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