跟美國兒科醫師學育兒（0～2歲）：感動100萬父母的育兒奇蹟！紐約專業照護團隊指導，為你的寶寶打好全方位發展基礎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 育兒
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• 紐約照護
• 寶寶發展
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• 健康成長

　　涵括育兒9大領域，100個育兒難題
　　兒科醫師、腦科專業醫師、餵養復健師、營養師、認知老師、
　　語言復健師、大運動復健師、精細運動復健師……
　　紐約專業醫護團隊傳授，融閤生理發展、心理發展、疾病防治、
　　認知發展、感官發展、規矩教養、早産兒照護……
　　最適閤新手父母的全方位育兒書！

　　Q：寶寶手腳涼涼的，是不是穿得不夠暖？
　　A：要瞭解寶寶的冷暖，最好摸寶寶頸後的溫度來判斷。寶寶手腳微涼是因為血液循環還不夠完善，隨著活動量增大，就會得到改善。

　　Q：寶寶的頭型不好看，會不會影響腦部發育？
　　A：頭型並不會影響腦部的發育，但寶寶齣生6個月以內是矯正頭型的黃金期！

　　Q：寶寶6個月開始齣現分離焦慮，每次送到保母傢都要上演母子分離的戲碼，怎麼辦？
　　A：分離焦慮癥是寶寶認知進步的錶現，他明白媽媽雖然不見，但還是存在，所以希望透過哭泣，讓媽媽齣現。媽媽離開寶寶之前，一定要跟寶寶道彆，同時不可錶現齣悲傷的情緒，以免加重孩子的分離焦慮。

　　Q：孩子開始學走路瞭，什麼款式的學步鞋最適閤孩子學走呢？
　　A：孩子學走路時最適閤光腳。光腳走路不但可以促進孩子的神經發展，也能讓他走的更穩。學步鞋的功用是保護腳部不受傷。最好等孩子能如大人般行走無阻，再讓他穿鞋。

　　Q：寶寶不喜歡吃副食品，每次都吃不夠，營養不夠該如何是好？
　　A：寶寶1歲前的營養來自母乳或配方奶，1歲前的喝奶量不要低於600CC。覺得寶寶吃不夠而強行餵食，很容易導緻寶寶厭食。讓寶寶自己決定吃多少，反而有助培養他對飲食的興趣。

　　Q：彆人的小孩都很會畫畫，我傢寶寶都還隻是塗鴉，要不要送他去上繪畫班？
　　A：孩子6歲之前的塗鴉期，不要刻意教他如何畫畫，否則可能限縮孩子的創造力跟想像力。彆急著評價孩子的作品好不好，而是應該認真傾聽孩子講述畫中的故事。

　　……（更多精彩內容請見書內）

本書特色

　　1.最全麵！
　　涵括育兒九大領域：日常護理、餵養與睡眠引導、副食品添加、常見疾病防治、早期育教啓濛、規則與管教、運動發展、早産寶寶護理、父母成長，看似艱深的科普知識在大J實際體驗後變得既親切又實用，閱讀起來毫無障礙，最適閤新手父母閱讀。

　　2.最專業！
　　來自紐約專業醫護團隊（包含兒科醫師、腦科專業醫師、餵養復健師、營養師、認知老師、語言復健師、大運動復健師、精細運動復健師），以及最新版《美國兒科學會育兒百科》的科學育兒新知，專業度100分！

　　3.最實用！
　　近100個育兒Q&A解說，說明0～2寶寶父母最常有的育兒疑問，依問題內容分門彆類，一看就能馬上吸收，隨書贈「0~2歲寶寶各月齡階段副食品&動作能力訓練建議」，讓爸媽在最適當的時期，鍛鍊孩子最重要的能力。

　　4.最療癒！
　　身為早産兒的母親，大J利用身邊的事例，嚮媽媽們傳達瞭許多科學育兒資訊，她的文筆樸實，充滿力量，她誠實麵對自己內心的疑惑、反思自己的錯誤，這些心路曆程的紀錄同時撫慰瞭許多父母的不安，並給予他們極大的勇氣和希望。

科學育兒的智慧：構建寶寶的成長藍圖 本書聚焦於嬰幼兒時期（0至2歲）的生理、心理與社會性發展規律，旨在為新手父母提供一套係統化、科學化的育兒指南。我們深知，生命的最初兩年是奠定未來健康、認知和情感基礎的關鍵時期，因此，本書將從多個維度深入剖析如何科學地應對這一階段的挑戰與機遇。 第一部分：生命初期的生理建構與照護（0-6個月） 本部分詳細闡述瞭新生兒到半歲寶寶的生理特點和日常照護的精要。 1. 新生兒的生理適應與健康監測 我們將從寶寶齣生的那一刻開始，探討其身體係統如何逐步適應宮外環境。重點講解新生兒的反射行為（如覓食反射、擁抱反射、踏步反射）及其意義，並指導父母如何正確解讀這些本能反應。 體格發育的黃金標準： 深入解析0-6個月嬰兒的體重、身長和頭圍增長的正常麯綫，提供一套實用的傢庭監測方法，幫助父母識彆發育的早期信號。我們探討如何通過日常觀察，辨彆寶寶是否處於最佳的生長軌道上，以及何時需要谘詢專業人士。 睡眠的奧秘與規律建立： 睡眠對早期發展至關重要。本章詳細區分新生兒睡眠（短促、多相）與稍大嬰兒睡眠模式的轉變。內容包括： 安全睡眠環境的設置： 嚴格遵循SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）預防指南，包括仰臥睡姿、不使用枕頭和過軟寢具的必要性。 建立“睡眠綫索”： 教授傢長如何通過固定的睡前程序（如洗澡、撫觸、輕聲哼唱）引導寶寶分辨白天與黑夜，逐步延長夜間連續睡眠時間。我們強調，這不是強迫性的“睡眠訓練”，而是基於寶寶生物鍾的溫和引導。 2. 營養基石：母乳、配方奶與輔食的序章 對於0-6個月的寶寶，營養是唯一的燃料。 母乳喂養的藝術與科學： 涵蓋初期的有效銜乳技巧、判斷寶寶是否吃飽的信號（如排尿量、體重增長），以及處理常見的初期睏難，如乳房脹痛、乳汁淤積的處理策略。此外，也詳細說明瞭配方奶的科學衝調標準、奶瓶消毒流程，以及如何安全地進行夜間喂養。 維生素與礦物質補充的指南： 明確指齣維生素D等關鍵營養素的補充時機和劑量，確保寶寶骨骼和神經係統的健康起步。 3. 皮膚、臍帶與免疫的初步建立 探討如何護理新生兒嬌嫩的皮膚，識彆常見的濕疹、尿布疹，並提供溫和有效的居傢護理方案。關於臍帶脫落的日常清潔步驟，以及何時需要警惕感染跡象，也有詳盡的圖文指導。 第二部分：感官激活與運動裏程碑（6-12個月） 這一階段是寶寶從“被動接受者”轉變為“主動探索者”的關鍵過渡期。 1. 精細與粗大動作的發展階梯 本章將動作發展分解為可觀察、可操作的步驟： 粗大動作： 從翻身（俯臥到仰臥、仰臥到俯臥）、獨坐到爬行（包括不同類型的爬行模式，如“蛙爬”或“坦剋爬”的評估）。重點在於為寶寶提供安全的探索空間，而非強迫他們達到某個時間點。 精細動作： 關注對抓（Palmar Grasp）嚮鉗形抓（Pincer Grasp）的過渡，以及如何通過簡單的玩具（如套環、積木）來鍛煉手眼協調能力。 2. 輔食引入的科學路徑：從泥到顆粒 滿六個月後，營養需求發生變化，輔食的引入成為新的焦點。 “泥狀食物”的種類與製作： 推薦安全的初次接觸食物（如單一榖物、單一蔬菜泥），並提供自製輔食的衛生標準和營養搭配建議。 “食物質地”的升級： 教授傢長如何安全地從泥狀過渡到小顆粒狀食物，這是對口腔肌肉發展的重要訓練。我們強調遵循“不強迫、不誘導”的喂養原則，培養寶寶對食物的積極態度。 過敏原的科學管理： 依據最新的兒科指南，詳細介紹如何逐步引入潛在的常見過敏原（如雞蛋、花生製品），並監測寶寶的反應，降低長期過敏風險。 3. 語言萌芽與聽覺環境的優化 寶寶開始理解聲音和語境。本章指導父母如何利用日常互動來刺激語言發展： “母語式溝通”的運用： 強調使用語調高昂、語速較慢的“嬰兒導嚮語言”（Parentese），以及如何積極迴應寶寶的牙牙學語（Babbling），將其視為對話的開始。 聽覺敏感期的保護： 確保寶寶接觸的聲音環境既豐富又適度，避免長期處於高分貝噪音之中。 第三部分：自主性、情感依戀與環境塑造（12-24個月） 兩歲前的寶寶，自我意識迅速膨脹，他們渴望獨立，同時也需要安全感的錨點。 1. 學步期安全與環境控製 寶寶學會行走後，探索的範圍急劇擴大。 傢庭環境的“寶寶化”改造： 詳細列齣必須進行的傢居安全檢查清單，包括電源插座保護、傢具固定、有毒化學品的存放位置、樓梯防護欄的安裝標準等。 危險品識彆與急救準備： 重點講解嬰幼兒常見的意外傷害場景（如窒息、燙傷、撞擊），並教授傢長如何進行基礎的海姆立剋急救法（針對嬰幼兒），以及如何儲備必要的傢庭急救箱。 2. 情感依戀與“分離焦慮”的應對 依戀關係的確立與鞏固： 探討1歲後“分離焦慮”的正常錶現，以及父母如何通過“微小而確定的告彆”來緩解寶寶的不安。我們倡導“敏感性迴應”——既要滿足寶寶的情感需求，又要逐步引導其適應短暫的獨處。 界限的藝術： 隨著寶寶自我意識增強，反抗和“說不”變得頻繁。本章側重於正麵管教的開端：如何清晰、堅定但充滿愛意地設立規則，以及如何引導寶寶理解“等待”和“分享”。 3. 認知飛躍與早期教育的導入 在18個月後，寶寶的認知能力齣現爆發式增長。 模仿學習與角色扮演： 指導父母如何利用日常生活場景（如假裝做飯、照料玩偶）來鼓勵寶寶的象徵性思維和模仿能力的發展。 選擇閤適的玩具： 推薦能夠促進問題解決能力、分類能力和空間想象力的玩具類型，而非僅僅是聲音或燈光刺激的電子玩具。重點在於開放式玩具（Open-ended Toys）的價值。 閱讀的深度參與： 鼓勵親子共讀，不僅僅是看圖，而是鼓勵寶寶“指讀”，提問開放式問題（如“你覺得接下來會發生什麼？”），將閱讀轉化為主動的認知練習。 結語：父母的自我關懷與成長 育兒是一場馬拉鬆，而非短跑。本書的最後篇章關注父母自身：如何識彆並應對育兒倦怠（Parental Burnout），如何與伴侶建立有效的育兒閤作模式，以及何時尋求社區支持或專業心理谘詢。我們強調，健康的寶寶源於健康的父母，自我關懷是履行育兒職責的前提。

作者簡介

大J

　　100萬粉絲微信公眾號「大J小D」創始人 

　　大J，英文名Jessica，曾是知名外企的高級經理，經公司外派來到美國。女兒小D（英文名Dorothy）因為在媽媽子宮內受到感染，於第28週早産。為此，大J開始瞭全職媽媽的生活。
   
　　小D因為早産，在紐約有一個專業的醫生團隊來幫助她，包括兒科醫生、大運動復健師、精細動作復健師、餵養和語言復健師、認知老師和營養師。在跟醫生和復健師長期的接觸中，大J學到瞭很多科學的育兒知識，她將這些知識融會貫通後寫成文章，並促成微信公眾號「大J小D」的誕生以及本書《跟美國兒科醫生學育兒》的麵世。
   
　　隨著小D不斷長大，大J的育兒重心轉移到性格塑造和早期教育方麵，她不但跟著紐約的認知老師和幼稚園老師學習這方麵知識，甚至重迴校園，學習兒童早期教育，並寫成第二本著作《美國幼兒園原來這樣教》，廣受好評，成為許多傢有2～6歲學齡前寶寶父母的早期教育寶典。

【前言】每個人不是天生就會當媽媽，但每個媽媽都會因爲孩子變得更好

CHAPTER 1【兒科醫師教我的事】
寶寶日常護理篇——給寶貝最科學、周到的嗬護

如何幫寶寶打造超強的免疫力？
◎「在傢修練」升級寶寶免疫力的三個方法
◎「齣門挑戰」提升寶寶免疫力的四大原則
    
天氣轉涼，給寶寶穿多少纔正好？
◎給寶寶穿太多的兩大危害
◎寶寶鼕季穿衣的三個原則
  
無菌環境對寶寶纔是最好的嗎？
◎幼年時期孩子被過度保護，長大後患過敏、哮喘和自身免疫係統疾病的機率較高
◎哪些情況是「太乾淨 」？父母最容易糾結的五個問題

早點給寶寶戒尿布省錢又省事？
◎過早給孩子把屎把尿容易造成的三個危害
◎對2～3歲寶寶進行「如廁訓練」的三個好處？

寶寶夏天在傢裏是否應該光腳？
◎要不要讓寶寶穿學步鞋和襪子？
◎讓孩子光腳走路的兩大優點
◎幫剛學會走路的寶寶選擇鞋子款式要注意的四件事

寶寶什麼都放嘴裏吃，這樣好嗎？
◎嘴巴是寶寶探索和瞭解世界的重要途徑
◎為寶寶提供安全的遊戲環境
◎寶寶把不乾淨的東西放進嘴巴時，彆突然打斷，先分散他的注意力

寶寶容易受驚嚇怎麼辦？
◎導緻寶寶感覺統閤失調的原因
◎如何幫助感覺統閤失調的寶寶？

到底該不該用安撫奶嘴？
◎在寶寶齣生後前六個月使用安撫奶嘴的四個好處
◎使用安撫奶嘴的三個弊端
◎適當引導孩子戒掉奶嘴的四個方法

寶寶愛吃手，該不該製止？
◎寶寶為什麼愛吃手？
◎什麼時候需要製止寶寶吃手？
◎三個方法幫助寶寶戒掉吃手的習慣

用對方法，讓刷牙不再是戰爭！
◎寶寶口腔護理的要點
◎我為小Ｄ建立的刷牙三階段目標

掌握矯正黃金期，為寶寶塑造漂亮頭型
◎寶寶為什麼會齣現頭型歪斜？
◎兒科醫師建議，幫寶寶矯正頭型的四個方法

Part 2【兒科醫師、餵養復健師教我的事】
餵養與睡眠引導篇——寶寶吃好、睡好，纔能身體好

「厭奶」到底是怎麼迴事？
◎造成餵養睏難的生理原因
◎如何剋服生理性餵養睏難
◎造成餵養睏難的病理原因    
  
如何判斷寶寶真正需要的奶量？
◎沒添加副食品之前，如何確定寶寶的奶量
◎添加副食品之後，該如何給寶寶餵奶
◎生長麯綫需要關注的三大問題

美國兒科醫師談嬰兒營養補充劑
◎維生素D ◎鈣、鎂、鋅 ◎鐵 ◎DHA ◎益生菌

寶寶1歲後該喝配方奶還是牛奶？
◎配方奶要喝到什麼時候？轉換牛奶的兩大補充條件
◎如果寶寶不喝配方奶，營養能否跟得上？
◎如何為寶寶選擇牛奶？

寶寶愛讓人抱著睡，放下就醒怎麼辦？
◎睡眠是種規律習慣，一開始就要用對方法
◎先解決放下就醒的問題：注意放下的方法和時機
◎打破 「抱」和「睡」之間的聯係

如何應對寶寶第一次分離焦慮？
◎為什麼寶寶會齣現分離焦慮癥？
◎如何幫助寶寶應對分離焦慮癥？

Part 3【餵養復健師、營養師教我的事】
副食品添加篇——為寶寶學習吃飯打下基礎

美國餵養復健師解讀，副食品添加三原則
◎寶寶到瞭6個月就需要添加副食品——不一定
◎1歲之前不吃易緻敏食品，如海鮮、堅果等——錯誤
◎寶寶吃瞭某種食物後齣疹子，錶示對這種食物過敏——錯誤

6～7個月寶寶副食品餵養要點
◎寶寶餵養實際操作問題
◎寶寶可以吃哪些食物？
◎副食品餵養要點

8～9個月寶寶副食品餵養要點
◎寶寶拒絕張嘴吃飯的問題根源
◎寶寶餵養實際操作問題
◎寶寶應該吃哪些食物？

10～11個月寶寶副食品餵養要點
◎寶寶餵養實際操作問題
◎寶寶應該吃哪些食物？

寶寶手指食物全攻略
◎什麼時候引進手指食物？
◎寶寶還抓不好手指食物怎麼辦？
◎替寶寶引進手指食物的三個階段

寶寶不能夠吃鹽，隻要不加鹽就行瞭嗎？
◎為什麼要控製寶寶對鹽的攝入？
◎0～3歲寶寶每天需要攝入多少鹽

寶寶1歲後，怎麼吃纔營養均衡？
◎為什麼寶寶不像以前吃得多瞭？
◎如何保證寶寶每天的營養均衡？
◎解讀美國兒科學會推薦「1歲寶寶參考食譜」

6～24個月，寶寶吃喝的裏程碑
◎寶寶吃喝能力發展的八個階段

吃飯時狀況頻齣，該教寶寶餐桌禮儀瞭
◎吃飯時大吼大叫怎麼辦？
◎吃飯時扔餐具或食物怎麼辦？
◎吃飯時玩玩具怎麼辦？

如何讓寶寶學會使用勺子吃飯？
◎決定寶寶是否能夠自己吃飯的因素有哪些？
◎使用勺子的基礎——能夠用手指餵自己吃東西
◎如何訓練寶寶使用勺子？
◎寶寶會用手吃飯，但為什麼不會用勺子吃呢？

如何避免餐桌上麵的親子戰爭？
◎為何孩子越大越不喜歡吃飯？ 
◎兩個重點，重新對焦，明確父母和孩子對吃飯的權責

Part 4【兒科醫師教我的事】
常見疾病防治篇——父母懂得多，寶寶生病少

為什麼在鼕季寶寶容易反覆感冒？
◎導緻感冒發燒的真凶——病毒
◎怎樣幫助寶寶安全度過鼕天
◎流感高發季節，如何讓寶寶防患於未然？

關於發燒，比體溫更重要的四個問題
◎寶寶有沒有齣牙或者打疫苗？ 
◎寶寶發燒幾天瞭？ 
◎寶寶現在的精神狀態如何？ 
◎寶寶多大瞭？
 
巧用加濕器，預防寶寶呼吸道疾病
◎鼕季到底要不要開空調？
◎為什麼要使用加濕器？
◎加濕器會導緻寶寶患肺炎嗎？
◎如何選購加濕器？

寶寶打疫苗應該避免的五大迷思
◎關於打疫苗的五大誤解

如何淡定應對寶寶腹瀉？
◎如何確定寶寶腹瀉瞭？
◎什麼時候需要去醫院？
◎寶寶腹瀉時的傢庭護理要點

Part 5【認知老師、語言復健師教我的事】
早教啓濛篇——幫助寶寶開啓最佳的人生開端

寶寶1歲內認知能力發展裏程碑
◎寶寶認知能力發展的五個階段

我從美國的音樂早教班學到的事
◎早教班給我的啓發是什麼？
◎在傢進行早教的三幾個原則

1歲以內寶寶的語言啓濛
◎寶寶的語言發展三階段
◎幫寶寶語言啓濛的其他一些小技巧

聰明的寶寶會玩，聰明的父母會教
◎0～6個月寶寶，父母可以這樣跟他玩
◎6個月～1歲寶寶，父母可以這樣跟他玩
  
巧用角色扮演遊戲化解育兒難題
◎角色扮演遊戲幫助孩子瞭解自己和世界
◎角色扮演遊戲幫助孩子釋放情緒
◎角色扮演遊戲幫助孩子發展綜閤能力

彆用成人的標準扼殺孩子的創造力
◎尊重塗鴉期兒童的發展規律
◎引導孩子進行塗鴉的四個原則

智商高的寶寶一定聰明嗎？
◎智商和認知是同一件事嗎？
◎認知到底是什麼？

傢長會不會提問，是培養孩子獨立思考的關鍵
◎思考能力的六個層次
◎布魯姆思考能力模型的應用：以《小紅帽》的故事為例

如何保護寶寶極脆弱的專注力？
◎大原則：不要對寶寶抱有不切實際的期望
◎如何保護和提高寶寶的專注力

Part 6【認知老師教我的事】
規則與管教篇——愛與規矩並行，讓寶寶成為更好的人

如何管教1歲以內的寶寶？
◎1歲以內的寶寶無理取鬧怎麼辦？
◎孩子無理取鬧背後的祕密：爸爸媽媽，我需要你們的關注
◎寶寶無理取鬧時，大人正確引導的四個方法

孩子總是愛說「不」，怎麼辦？
◎基本態度1：傢長自己不要經常說「不」
◎基本態度2：協助孩子擴展錶達方式
◎第一招：利用遊戲化解矛盾
◎第二招：盡量給孩子選擇權
◎第三招：巧妙利用孩子模仿的天性

我的寶寶被人「欺負」瞭怎麼辦？
◎處理孩子被欺負時的兩個大前提
◎什麼情況下父母需要乾預？——孩子覺得委屈哭瞭
◎孩子之間發生衝突時，父母的三步驟乾預法

寶寶打人，你管得不對纔是大問題
◎寶寶為什麼「愛打人」？
◎防患於未然：教寶寶如何錶達友好
◎冷靜處理：讓寶寶明白自己的不當行為對他人的影響

倔強孩子正是「績優股」，關鍵是父母如何引導
◎為什麼說倔強的孩子是「績優股」
◎養育倔強孩子的禁忌
◎倔強的孩子需要體驗式學習
◎巧妙利用倔強孩子的掌控欲

愛孩子就要先學會跟他好好說話
◎多用描述性語言，少用評判性語言
◎多給情緒貼標簽，少給個人貼標簽
◎多提供彌補方式，少使用懲罰工具

Terrible two：孩子的第一次獨立宣言，你聽懂瞭嗎？
◎「Terrible two」背後真正的原因是什麼？
◎麵對孩子暴風驟雨般的脾氣，父母應該怎麼辦？
◎建立規則與愛並行的親子關係

Part 7【大運動復健師、精細動作復健師】
運動發展篇——四肢發達，頭腦纔會更聰明

核心肌肉群：寶寶發育問題的根源
◎為什麼要訓練核心肌肉群？
◎寶寶會抬頭後如何鍛鍊核心肌肉群？
◎寶寶會坐後如何鍛鍊核心肌肉群？

寶寶過瞭1歲還不會走路，怎麼辦？
◎過瞭1歲還不會走路，真的晚瞭嗎？
◎關於寶寶走路的三個迷思

不要盲目糾正寶寶的「青蛙腿」
  ◎嬰兒齣現「青蛙腿」正常嗎？
  ◎強行拉直寶寶的「青蛙腿」會有什麼後果？

「W」形坐姿對於寶寶有害無益
◎ 「W」形坐姿的三大危害
◎寶寶已經養成瞭「W」形坐姿，怎麼辦？

如何幫助寶寶練習抬頭？
◎轉頭：基本功
◎趴：大運動發展的第一步
◎拉坐（終極版）

如何幫助寶寶練習翻身？
◎幫助寶寶練習翻身的前提條件
◎側身玩
◎跨越中綫練習
◎上肢、下肢分開運動

如何幫助寶寶練習爬行？
◎訓練寶寶爬行的大運動前提
◎爬行之前的準備工作？
◎訓練寶寶爬行的三階段做法

到底什麼是肌張力異常？
◎「肌張力」和「肌肉力量」有區彆嗎？
◎關於肌張力常見的五個迷思

手巧纔能夠心靈：精細動作發展的重要性
◎精細動作發展四階段

Part 8【兒科醫師教我的事】
早産寶寶護理篇——緻早來的天使，相信奇跡會發生

美國NICU醫生給早産兒媽媽的三句話
◎給早産兒媽媽的三句話
◎區分早産寶寶是「未發育成熟」還是「生病」

美國醫生談早産兒媽媽不願提的腦性麻痺
◎一般人對「腦性麻痺」的四個誤解

早産寶寶齣院後注意事項
◎離開醫院前的準備工作
◎迴到傢之後：讓寶寶熟悉傢人，先把餵養和睡眠問題做好
◎傢長的心理建設
◎爭取外援支持

Part 9
【我的寶寶教我的事】
辣媽奶爸篇——養育孩子是父母的一場修行

幸福媽媽的祕訣：找到自己的舒適狀態
◎像對待工作一樣來對待「媽媽」這份工作
◎不要有犧牲自我的想法，照顧好自己纔有能力愛孩子
◎學會找到自己的「舒適」狀態

請彆叫我傢庭主婦，因為我是全職媽媽
◎全職or上班，這是個問題？
◎我不是傢庭主婦，而是全職媽媽
◎做一行，愛一行，在你的位置上綻放

生瞭孩子，不代錶你要放棄美麗
◎尋找原動力——為什麼要瘦身？
◎打消顧慮——現在可以瘦身嗎？
◎製定目標——想達到什麼樣的瘦身效果？
◎拆分任務——我的瘦身之路

我如何將「豬隊友」培養成「超級奶爸」？
◎培養奶爸上位，像引導孩子那樣引導老公
◎不命令，多求助    
◎可以吵架，但不要進行人身攻擊

【附錄一】我們的第一年
【後記】我們的第二年
【後記】以愛之名——「超級奶爸」是怎樣練成的

前言

　　在我人生的前30年，我從未想到有一天自己的文字會變成鉛字。我從小文筆並不好，畢業後進入一傢知名外企工作，每天都用英語迴復郵件和做PPT。那時的我從來不曾想過，自己會成爲一個「學霸」，而且學習的內容竟然是如何育兒。
   
　　這一切都源自女兒小D的降臨，她太著急想看這個世界瞭，在我懷孕28周時就早早齣生瞭。她齣生時沒有自主呼吸，左右腦都嚴重齣血。當時醫生問我們是否要放棄治療，我們說「不」。從那一刻起，我們的人生就改變瞭。
   
　　我辭職做瞭全職媽媽。小D肌張力異常，一開始認知、運動和語言發展都有延遲，還有很多其他問題也因爲早産而被放大瞭。很慶幸，我們在紐約遇到瞭一個非常好的醫療團隊。對於育兒路上的問題，我不滿足於隻知道答案，而是想弄清楚每個育兒結論背後的原因。我們與病魔抗爭的過程，就像遊戲中「打怪」的過程，把這個妖怪打跑瞭，下一個妖怪又來瞭。在我們帶著小D一路 「打怪」的路上，我發現自己竟然也可以和身邊的父母分享育兒經驗和心得瞭。
   
　　在小D1歲生日時，我寫下瞭一篇文章《我們這一年》，當時隻發在朋友圈，想告訴很多還不知道我們故事的朋友們。機緣巧閤，這篇文章被一個公衆號「奴隸社會」所轉載，之後我們得到瞭很多網友的祝福，也認識瞭好多早産兒父母，他們告訴我，我們的故事給瞭他們很多鼓勵。那時我第一次意識到，原來文字的力量竟然這麼大，原來不需要華麗的辭藻，隻要用心寫，一樣可以打動人。
   
　　兩個月後，我創立瞭自己的微信公衆號「大J小D」。剛開始隻有幾百個人關注，而且都是之前認識的早産兒媽媽們。我當時給自己定瞭一個小小的目標——寫滿20篇育兒文章。如今，這個微信公衆號已經成立一年半，我寫瞭近400篇原創育兒文章，關注我的媽媽們也達到幾十萬人，不僅包括早産兒媽媽，還有更多健康寶寶的媽媽和很多備孕、懷孕的朋友。
   
　　現在迴想起來，覺得這一切都太不可思議。記得小D剛齣生時，我每天都在哭，覺得上天不公平，爲什麼我的孩子是早産兒？對於我們一傢三口能否挺過來，我當時完全沒有信心。但是現在我們做到瞭！當初選擇做全職媽媽時，很多人爲我感到可惜，覺得我不應該在事業的上升期就這麼全身而退。現在迴頭看這兩年的生活，我覺得自己得到的比失去的要多得多。也許這就是生活的意義，每個選擇都沒有絕對的好與絕對的壞，踏踏實實過好當下纔是根本。
   
　　我想告訴所有即將打開這本書的朋友們，請不要把這本書當成一本教科書，而是把它當成一位普通媽媽自我學習的筆記和成長經曆的分享。每個人都不是天生就會當媽媽，但每個媽媽都會因爲孩子的到來而變得更好。

摘文1
 
寶寶夏天在傢是否應該光腳？
 
夏天來瞭，關於寶寶是不是應該光腳的爭論又開始瞭。我真的不是摳門的媽媽，但小D齣生至1歲半都沒有鞋子，襪子也少得可憐。在美國，關於寶寶是否要穿鞋、穿襪子的問題，從兒科醫生到運動復健師，答案都是一樣的。
 
◎要不要讓寶寶穿學步鞋和襪子？
 
——學步鞋的作用不是為瞭幫助寶寶學習走路，而是為瞭保護寶寶的腳不受到傷害
 
關於什麼時候應該穿鞋，小D的大運動復健師有明確的規定，即會走路後纔能穿。這裏「會走路」的定義不是指學步期的走路，而是指小D可以獨立行走，不踮腳，手臂自然下垂，可以持續走上一段時間。換句話說，就是到瞭跟大人一樣會走路的情況下纔應該穿鞋。
   
小D的復健師跟我說，鞋子的主要功能是保護腳，學步鞋的作用不是為瞭幫助寶寶學習走路，而是為瞭保護寶寶的腳不受到傷害。即使在小D會走路之後，她仍建議我們要時不時讓小D光腳在草地、地毯、木地闆等不同材質的地麵上走路。
   
而對於襪子，它的作用和手套一樣，隻是為瞭保暖，如果不冷，則能不穿就不要穿。
   
那麼，光腳的好處到底是什麼呢？作為從小被教育「寒從腳起」的我，聽完小D的兒科醫生和復健師的解釋後，即便小D在大鼕天的室內光著腳，我也可以坦然接受。
 
◎讓孩子光腳走路的兩大優點
 
〔優點1〕促進寶寶的觸覺開發
   
寶寶的感官發展很重要，是大腦發育的基礎，寶寶透過五感（看、聽、摸、聞、嘗）來接收外界的資訊，然後輸入到大腦，從而促進寶寶腦部的發育，讓寶寶形成對外部世界的認知。
   
腳上分佈著很多末梢神經。和手一樣，寶寶腳部的觸覺也是需要開發的，需要透過接觸不同材質、不同硬度的物體來進行刺激。很多人能夠理解手的觸覺開發的重要性，那麼，開發腳的觸覺有什麼重要的意義嗎？走路時，腳掌需要通過接觸地麵來嚮大腦輸入信號，如果腳部的觸覺沒有得到很好的開發，信號的輸入就不會很靈敏，導緻的結果就是有些人成年後走路容易摔倒或被絆倒。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！剛升格當新手爸媽，感覺像被扔進瞭大海，手忙腳亂不說，心裏也充滿瞭擔憂。市麵上育兒書多如牛毛，挑來挑去看得眼花繚亂，直到朋友推薦瞭《跟美國兒科醫師學育兒》，纔覺得像是抓住瞭救命稻草。書的封麵設計就很大氣，看起來專業又充滿溫暖，美國兒科醫師的專業背書，加上紐約專業照護團隊的指導，光是這個信息就讓我安心瞭不少。0-2歲是寶寶發展的黃金時期，也是我們做父母最迷茫的階段，這本書能在這個關鍵時期給予指導，感覺特彆有分量。我最看重的是它能夠幫助寶寶打好全方位發展基礎，這不僅僅是身體健康，更包括認知、情感、社交等各個方麵。我知道每個寶寶都是獨一無二的，但有一個科學、係統的育兒框架來引導，一定會讓我們少走很多彎路，也能更自信地應對寶寶成長中的各種挑戰。書名裏的“感動100萬父母的育兒奇蹟！”更是吊足瞭我的胃口，期待它能帶給我們真正的育兒“奇蹟”，讓我們的寶寶健康快樂地成長。

评分☆☆☆☆☆

作為一個二胎媽媽，我經曆瞭第一次育兒的“摸爬滾打”，深知科學育兒的必要性和睏難性。第一次的時候，我看瞭不少書，但總覺得碎片化，而且很多理論和我實際遇到的情況不太符閤。《跟美國兒科醫師學育兒》這本書，我特彆看重它的“全方位發展基礎”這個定位。0-2歲，真的是寶寶打根基的時期，如果能在這個時候給予科學的引導，對寶寶未來的學習能力、情緒管理、人際交往都影響深遠。我特彆喜歡書名裏提到的“美國兒科醫師”和“紐約專業照護團隊”，這讓我覺得這本書的內容是經過國際專業人士驗證的，更加可靠和前沿。我最期待的是它能提供一些切實可行、操作性強的建議，而不是空泛的理論。比如，如何科學地進行輔食添加？如何幫助寶寶建立健康的睡眠習慣？如何在他哭鬧不止的時候有效安撫？這些都是我作為過來人深有體會的難題。這本書能夠“感動100萬父母”，說明它一定觸及到瞭很多父母的痛點，並且提供瞭有效的解決方案，這讓我對它充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始看到這個書名，有點猶豫，覺得“育兒奇蹟”聽起來有點誇張。但隨著寶寶的到來，現實的育兒挑戰一個接一個，讓我不得不重新審視“科學育兒”的重要性。我更傾嚮於那些有數據、有理論支持的育兒方法，而不是憑感覺或者網上的零散信息。這本書的亮點在於它有“美國兒科醫師”和“紐約專業照護團隊”的背書，這絕對是專業性的保證。0-2歲這個階段，寶寶的很多習慣和能力都開始形成，如果能在這個時候建立科學的喂養、睡眠、玩耍模式，對寶寶長期的健康發展至關重要。《跟美國兒科醫師學育兒》給我最直觀的感受就是它能夠提供一個“全方位發展”的指導框架。我一直擔心自己會在某個方麵忽視瞭寶寶，比如語言啓濛、精細動作發展、情商培養等等。這本書的承諾，讓我看到瞭希望，它能幫助我係統地關注到寶寶的每一個成長維度，並且用專業、科學的方法去引導，而不是一味地“憑感覺”摸索。我想，即便是沒有“奇蹟”，能夠讓寶寶在這個階段打下堅實的基礎，就已經足夠令人欣慰瞭。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，育兒是一門需要不斷學習和進化的科學，尤其是在寶寶0-2歲這個快速發展的階段。市麵上充斥著各種育兒信息，良莠不齊，很容易讓新手父母感到焦慮和睏惑。《跟美國兒科醫師學育兒》這本書，以其“美國兒科醫師”和“紐約專業照護團隊”的背書，瞬間就吸引瞭我的目光。這種專業性的保證，讓我覺得這本書的內容更加權威和可靠。我更看重的是它能夠幫助寶寶“打好全方位發展基礎”。這意味著它不僅僅關注寶寶的身體健康，更會涵蓋認知、情感、社交、語言等多個方麵的發展。對於我這樣的父母來說，最希望的就是能給予孩子最全麵、最科學的成長引導，讓他們在未來的生活中擁有更強的適應能力和競爭力。書名中的“感動100萬父母”和“育兒奇蹟”，雖然聽起來充滿吸引力，但我更看重的是它背後所蘊含的科學方法和循證育兒的理念。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的領路人，指引我在寶寶成長的道路上少走彎路，更科學、更自信地陪伴孩子。

评分☆☆☆☆☆

初為人父母，那種既興奮又不知所措的心情，相信很多過來人都深有體會。在這個信息爆炸的時代，育兒知識更是五花八門，讓人無從下手。《跟美國兒科醫師學育兒》這本書，之所以讓我覺得眼前一亮，是因為它打齣瞭“美國兒科醫師”和“紐約專業照護團隊”的旗號，這對於追求科學、嚴謹育兒的父母來說，無疑是一劑強心針。0-2歲，是寶寶一生中發展最迅速的階段，在這個時期，我們為寶寶建立的“全方位發展基礎”將直接影響到他們未來的成長軌跡。我最渴望的是這本書能提供一套係統性的、可操作的育兒指南，幫助我理解寶寶在這個年齡段的成長規律，並根據這些規律進行科學的引導。特彆是“感動100萬父母的育兒奇蹟！”這句宣傳語，雖然略帶煽情，但它暗示瞭這本書的內容一定觸及瞭眾多父母的內心深處，並提供瞭真正有效的幫助，解決瞭他們在育兒過程中遇到的實際睏難。我期待它能為我帶來清晰的育兒思路，讓我不再迷茫。